26 акушерская неделя и 3 дня. Если мучают судороги и растяжки

Женщине

Беременность — один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Это счастье и таинство зарождения новой жизни. Завершается шестой месяц ожидания малыша и наступает 26 неделя беременности. Что же нового происходит в этот период с будущей мамой и ребенком, сколько достижений у малыша и с какими проблемами можно столкнуться после того, как она забеременела. Все это, а также другие интересные факты вы узнайте в данной статье.

Двадцать шестая неделя - это еще второй триместр и шестой акушерский месяц беременности (в одном акушерском месяце ровно 4 недели по 7 дней). Возраст плода уже 24 недели с момента зачатия. К этому сроку пройден долгий путь развития малыша и преображения будущей мамы. На 26-27 неделе беременности врачи признают плод полноценным человеком, т.к. все жизненно важные органы и системы сформировались.

Скоро декретный отпуск, но уже сейчас к вам начинают относится с особой деликатностью. Из-за заметного живота уступают место в транспорте. Близкие пытаются не волновать по мелочам, оградить от лишней физической нагрузки. Относитесь к такой заботе с наслаждением, ведь скоро вам придется много заботится о новом человечке.

На этом сроке женщина становится значительно спокойней, рассудительней. Гормональная система работает на сохранение беременности. Увеличивается грудь, расслабляется гладкая мускулатура, что ведет к снижению тонуса матки, небольшого расслабления кишечника, желудка и некоторых сосудов. Внимание будущей мамы больше обращено в глубь себя. Она чувствует младенца не только физически, но и на эмоциональном уровне.

Живот на 26 неделе беременности значительно округляется. Становится тяжелее наклоняться, надевать и застегивать обувь. Не стесняйтесь попросить помощи близких. Им будет приятно поухаживать за вами. На животе уже не отдохнешь, а долго лежать на спине сложно.

Весом матки пережимается большая полая вена, будущая мама будет чувствовать недостаток кислорода, и, как следствие, головокружение. Можно даже потерять сознание. Поэтому для сна и отдыха остаются только бока. Кожа живота и груди растягивается, что приводит к зуду и растяжкам (полоски белого цвета). Для их предотвращения используйте специальные крема.

К этому сроку женщина может прибавить от 7 до 10 кг от своего начального веса. В него входят не только новые килограммы будущей мамы, но и вес малыша, прибавка околоплодных вод, тяжесть самой матки. Если прибавка больше нормы, необходимо пересмотреть свой режим питания, увеличить прогулки, делать специальную зарядку для беременных. Набор веса зависит от конституции, образа жизни, здоровья женщины. Нужные рекомендации даст акушер-гинеколог.

Ощущения

Ребенок больше активничает на 26 неделе беременности, он значительно подрос, шевеления ощущаются сильней, четче. Такие толчки может почувствовать папа и другие родственники, приложив руку к животу будущей мамы.

Иногда ребенок может пнуть так сильно, что беременная почувствует боль в правом подреберье или мочевом пузыре, но она быстро проходит. На сроке 25-26 недель появляются тренировочные схватки или так называемые схватки Брекстона – Хикса. Так организм готовится к предстоящим родам.

Живот при этом каменеет на несколько секунд и затем расслабляется. Если такие схватки редкие и происходят без периодичности, то они не несут никакой угрозы. Но обязательно стоит сообщить об этом своему акушеру-гинекологу.

Размер матки

Матка к этому сроку достигает высоты 26 см, и будет увеличиваться на 1 см в месяц. Её верхнее дно находится на 6 см выше пупка, оно смещает многие органы.

Кишечник и желудок приподнимаются вверх и немного сдавливаются. Появляются ощущения изжоги, вздутия и тяжести. Если изжога сильно беспокоит проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом по поводу разрешенных препаратов.
Диафрагма немного приподнимается и выгибается вверх, что сдавливает легкие. Это уменьшает их объем. Может появиться одышка и постоянное желание глубоко вдохнуть.
За счет своих размеров матка может давить на мочевой пузырь. Повышается частота позывов в туалет.

Живот на 26 неделе беременности значительно тяжелеет. Из-за этого могут появиться расширение паховых вен и вен ног. Для предотвращения этих нежелательных последствий рекомендуется носить бандаж. Он должен быть подобран строго по размеру.

Развитие ребенка

Ваш малыш на этом сроке размером с папайю или среднюю головку цветной капусты. Его параметры: рост 32 – 33 мм, вес 700 – 900 гр, диаметр головы 62 – 65 мм, окружность животика 67 мм, а грудной клетки 64 мм. Если женщина беременна двойней, то вес и рост малышей немного меньше нормы. За этим тщательно следит акушер-гинеколог.

Что же происходит с вашим малышом на 26 неделе беременности?

Укрепляются нервные связи между мозгом и органами. Первая проверка будет при рождении, когда мозг «даст команду» легким раскрыться.
Активно формируются клетки нейронов. Включается в работу гипофиз, который вырабатывает собственный гормон роста. Младенец начинает активно расти в утробе матери.
Окончательно формируется мышление.
Ребенок может различать вкус. Он чувствуется через околоплодные воды. Если мама ест что-то вкусное или сладенькое, малыш непременно обрадуется и даст понять это толчками.
На этом сроке младенец впервые открывает глазки. Все что он видит это темные и светлые оттенки, четкого зрения еще нет. Появляются брови, вырастают ресницы. Их можно разглядеть на УЗИ.
Определяется цвет радужной оболочки. Она после рождения еще может посветлеть, но основной оттенок понятен.
У ребенка появляется слух. Он может различать голос мамы. На этом сроке детское ушко лучше воспринимает низкие тона, так что голос папы будет кстати.
Важным этапом развития на 26 неделе является окончательное формирование легких. Они заняли свое место над диафрагмой справа от сердца и слева от печени и имеют треугольную форму. Легкие пока в сложенном виде, они расправятся сразу после рождения.
Сформировались ушные раковины. Пока они немного оттопырены, но со временем примут нужное положение.
Происходит укрепление скелета. Соединительные костяшки начинают костенеть. Формируются коренные зубы, молочные появились раньше.
Сердце на этом сроке уже сформировалось. Количество его ударов 130 – 185 в минуту. Может проявляться аритмия, но пока это норма.

Из всего этого можно сделать вывод, что развитие плода на 26 неделе беременности очень стремительно. Малыш приобретает много нового и начинает воспринимать мир при помощи органов чувств. К этому времени большинство детей уже заняли правильное положение в утробе матери (головкой вниз), но если это не так, не стоит расстраиваться. Тазовое предлежание при сроке 26 недель не страшно. Ребенок еще может перевернуться. Иногда для этого назначают специальные упражнения.

Как выглядит малыш

Личико у вашего ребенка уже окончательно сформировалось. Девочка или мальчик приобрели черты маленького человека. Некоторые особо внимательные мамы по фото УЗИ могут определить на кого он похож.

Ребенок кажется еще совсем худым, но к концу недели все станет исправляться, начинается формирование подкожного жира. Кожа постепенно разглаживается и розовеет. Появляются щёчки.

У мальчиков на сроке 26 недель начинают опускаться яички и образуется мошонка. Но это может произойти значительно позже, даже после рождения, это не влияет на репродуктивную функцию. А у девочек заканчивает формироваться внутренняя половая система.

Шевеления плода

На этом сроке малыш становится значительно активней. Его сон длится в сумме 20 часов с перерывами бодрствования. Толчки усиливаются за счет укрепления костной ткани. Теперь шевеления малыша может почувствовать и папа.

Своими движениями малыш может легко разбудить маму во время сна, тем самым прося перевернуться, т.к. ему неудобно. Если он сильно разбаловался, можно походить, тем самым укачивая его, или спеть колыбельную.

Важно следить за толчками ребенка. В норме на 26 – 27 неделе плод двигается в сумме 4 часа. Толчки могут быть активными или в состоянии сна ребенка плавными, а некоторые вообще не ощущаются. Движения ребенка несут важную диагностическую функцию на этом сроке беременности.

Болевые ощущения мамы

На сроке 26 недель беременности будущую маму могут беспокоить неприятные ощущения или даже боли. Некоторые из них являются физиологическими (нормальными), а некоторые несут опасность.

Физиологические:

тянет по бокам от живота. Боль не острая, ноющая или тянущая, но достаточно надоедливая. Это растягиваются боковые связки, удерживающие большой живот в подтянутом положении;
боль в пояснице. Она ноющая, надоедливая. Матка с ребенком стали значительно тяжелее, и весь этот вес приходится на позвоночники поясничного отдела. Поясница выгибается вперед, тем самым меняя центр тяжести. Это нормально учитывая, что фигура беременной значительно отличается от фигуры простого человека. Но стоит быть настороже. Если вы почувствовали острую боль или прострелы, а также боль в спине чуть выше поясницы, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Он выяснит природу болевого синдрома и направит вас дальнейшее обследование;
боль может появляться в районе правого подреберья. Это связано с ростом матки и активностью малыша. Матка сдвигает и сжимает желчный пузырь, что ограничивает проток желчи, и может привести к её застоям. Болеть может немного или сильно. По рекомендации гинеколога можно подобрать безопасное лекарство растительного происхождения;
живот может не сильно твердеть и побаливать. Это ложные схватки, в них нет ничего опасного.

Опасные

схваткообразные боли, периодичность которых нарастает и увеличивается;
острые боли в спине и прострелы;
сильные тянущие боли в низу живота;
острые боли в нижнем правом или нижнем левом боку;
тянущие и сильные боли в районе почек (примерно между грудным отделом позвоночника и поясницей).

Выделения из половых путей

При сроке 26 недель беременности происходит формирование так называемой пробки. Вокруг шейки матки образуется большое количество слизи, часть из которой на стадии её формирования может выходить. Женщина замечает повышенные физиологические выделения, что не влечет никакой опасности. Насторожить должны изменения в выделениях:

Они стали творожистые. При этом ощущается зуд и дискомфорт. Скорее всего, это молочница. Её лечение необходимо, т.к. грибки кандидоза могут поразить слизистые оболочки новорожденного при прохождении по родовым путям.
Желтоватые или зеленоватые с неприятным запахом говорят о кольпите или инфекциях половых путей. Если не лечить, то она может привести к внутриутробному поражению плода.
Обильные жидкие выделения могут говорить о подтекании околоплодных вод. Нормально, если заполняется одна ежедневная прокладка в день. Они выглядят прозрачными, запах отсутствует.

Об изменениях в выделениях всегда говорите врачу-гинекологу. Он проведет осмотр, диагностику, и назначит необходимое лечение. О кровянистых выделениях в период беременности не может быть и речи. Это может говорить об отслоении плаценты или начале родовой деятельности. Необходимо срочно вызвать скорую помощь и лечь на кровать, ожидая врача.

Температура

На сроке 26 недель небольшие простудные заболевания и температура не повлекут глобальных последствий для плода, т.к. все основные системы и органы уже сформированы. Но болеть нежелательно, это истощает организм будущей мамы и негативно сказывается на малыше.

Температура 37 градусов может быть нормой. Она вызывается изменениями в гормональном фоне. Также это может быть реакцией организма на снижение иммунитета. Но любая температура выше 37 градусов должна вызвать беспокойство, обратите внимание на другие симптомы.

Если вы чувствуете симптомы простуды, лучше побольше лежать и пить противопростудные травы, которые разрешены при беременности. В любом случае не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Секс

Если у вас нет противопоказаний, то отказываться от интимной близости не стоит. Секс благотворно влияет на кровообращение. А при оргазме выделяется гормон эндорфин, который повышает настроение маме и благотворно влияет на ребенка. Сам процесс должен быть мягким и нежным, никаких жестких действий. Выбирайте позы, которые не оказывают давление на живот.

Противопоказаниями являются тонус матки, угроза выкидыша, низкая плацентация. Секс должен быть защищенным (презерватив), т.к. контакт с условно-патогенной флорой партнера может стать опасной при пониженном иммунитете беременной женщины.

Питание

Питание на сроке 26 недель не сильно отличается от общего режима при беременности. Оно должно быть полезным, сбалансированным и вкусным. Например, для улучшения перистальтики кишечника лучше употреблять больше овощей и фруктов богатых клетчаткой. Морковка обогатит рацион витаминами Д и К. Свекла и чернослив помогут при запорах. А разные виды каш улучшат пищеварение.

УЗИ

При проведении ультразвуковой диагностики на сроке 26 недель беременности можно увидеть, как выглядит малыш, что он делает и с точностью до 99,9% определить его пол. Данное исследование на этом сроке проводится при особых показаниях или если мама запоздала со 2 плановой диагностикой.

Исключением является желание самой беременной увидеть своего маленького ребенка. По узи размеры стенок матки значительно увеличиваются. Объем околоплодных вод уже 700 мл, а вес плаценты 300 гр. В норме она должна быть нулевой зрелости.

Для контроля гипоксии плода проводят доплерометрию (исследование сосудов плаценты и пуповины). Во время исследования можно сделать фото малыша. Потом интересно рассматривать эти картинки, находить похожие черты будущих мамы и папы.

Врач, проводящий УЗИ обязательно сделает фетометрию плода, т.е измерит его параметры. При благополучном течении беременности все показатели будут в норме.

Возможные проблемы

Некоторые несоответсвия уже можно выявить на этом сроке.

Отставание плода в развитии.
Гипоксия плода.
Появление гестоза (позднего токсикоза беременных)
Предлежание плаценты.
Сильные боли в пояснице.
Варикозное расширение вен.
Судороги в ногах.
Начало родовой деятельности.

При наличии этих жалоб необходим тщательный контроль специалиста.

Беременность - это счастливое ожидание малыша. Меньше нервничайте, больше гуляйте на свежем воздухе. Питайтесь дробно и правильно — так советуют отзывы врачей. Старайтесь не употреблять фастфуд, откажитесь от алкоголя и курения. Больше отдыхайте, спите не меньше 9 часов. Старайтесь меньше нервничать, и ваш малыш будет спокойней.

Александра является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье ребенка.

Написано статей

Беременность – это период в жизни женщины, наполненный необычными ощущениями. С особым трепетом она начинает относиться к своему новому положению с того момента, когда чувствует движения младенца.

В конце 2-го триместра шевеления малыша уже достаточно сильные, поэтому при наступлении каждой следующей недели будущие мамы интересуются, как он развивается. Что следует знать о 26-й неделе беременности? На какие ощущения необходимо обратить особое внимание будущей маме?

Развитие малыша на 26 неделе беременности

26 неделю беременности многие гинекологи относят к началу 3-го триместра. На этом этапе плод уже достигает такого уровня развития, который соответствует большинству параметров новорожденного. Однако его организм еще не готов к жизни вне утробы матери. По классическому календарю беременности этот срок относится к пограничному между 2 и 3 триместрами.

Размеры и вес

Многие будущие мамы не могут разобраться в порядке подсчета сроков беременности, поэтому часто путаются в вопросе, сколько месяцев составляет то или иное количество недель. При расчете периода вынашивания специалисты ориентируются на лунный месяц, длительностью 28 дней. В соответствии с таким исчислением акушерские 26 недель – это 6,5 месяцев беременности.

Малыш в это время активно развивается и растет. Еженедельная прибавка в весе составляет от 100 до 200 грамм, в росте - 1-2 см. На двадцать шестой неделе беременности его размер соответствует параметрам среднего плода папайи. Рост - 32-35 см. Весит он - 750-850 грамм.

Также после 25 недели параметры малыша должны соответствовать следующим нормам:

размер головки между теменными костями - от 6 до 7 см;
окружность головы - 220-260 мм;
размеры костей предплечья - 3,5-4,5 см;
плечо и кости голени - 4-5 см;
живот в окружности - 19,5-24,1 см;
ЛЗР (лобно-затылочный размер) - 7,6-9,4 см.

Физиологические изменения в маленьком организме

На 26 неделе у ребенка уже полностью сформированы все внутренние органы и системы. Его внешний облик приобретает черты, с которыми он родится. Как видно на фото ниже, у малыша есть брови, ресницы, глаза и уши. На этом сроке он впервые начинает открывать глазки, различает яркий свет и темноту.

У младенца активно развиваются полушария мозга. Совершенствуется связь между мозгом и внутренними органами и системами. В этот период начинает вырабатываться гормон, который отвечает за рост, происходит набор подкожного жира.

Развитие внутреннего уха ребенка достигает такого уровня, когда он начинает слышать звуки извне. Лучше всего малыш воспринимает низкочастотные звуки. Также он учится различать голоса.

26 неделя беременности - это время, когда у ребенка начинают развиваться вкусовые рецепторы. Однако пока он реагирует только на сладкое и горькое. Внутри челюстных тканей малыша формируются зачатки постоянных зубов, укрепляется костная система.

Дыхательная система готовится к функционированию вне организма матери. В бронхах начинают образовываться альвеолы. Кожа постепенно розовеет и распрямляется. Появляются складочки на локтях и сгибах ручек и ножек.

На двадцать шестой неделе окончательно формируются половые органы. У девочек появляется влагалище, а у мальчиков яички продвигаются к мошонке. Также устанавливается режим сна и бодрствования. Однако малыш спит большую часть суток – до 20 часов.

Изменения в организме мамы

В это время большинство беременных еще продолжают работать. Однако животик и прибавка в весе настолько большие, что скрыть беременность от окружающих невозможно. Движения малыша уже заметны не только женщине. Малыш способен толкнуть так, что будущий папа может это почувствовать, приложив руку к животу. Иногда ребенок настолько активен, что будит мать среди ночи.

Состояние матки

К 26 неделе матка достигает внушительных размеров. Ее ширина составляет около 16 см, а длина – 26 см. Расстояние от пупка - 6 см. Еженедельно матка постоянно растягивается и увеличивается в среднем на 1 см. Она оказывает давление на окружающие органы, поэтому беременная женщина может ощущать дискомфорт в кишечнике, мучиться от изжоги или одышки при ходьбе.

Шейка матки начинает готовиться к родовому процессу. В шеечном канале появляется густая слизь, образующая так называемую «пробку». Женщина время от времени начинает чувствовать слабые маточные сокращения, которые причиняют ощутимый дискомфорт. Они проходят после смены положения тела или в состоянии покоя.

Однако если схватки усиливаются, живот постоянно каменеет, появляются кровянистые или водянистые выделения, боль в животе. Эти симптомы могут быть предвестниками преждевременных родов. При появлении тревожных признаков беременной женщине следует срочно обратиться к врачу.

Внутренние ощущения

В это время женщины все больше прислушиваются к шевелениям малыша. Иногда движения ребенка напоминают легкие волны, а иногда - сильные толчки. У некоторых получается услышать, когда младенец икает (рекомендуем прочитать: почему новорожденный часто икает?). Многих женщин охватывает беспокойство, если они не ощущают на протяжении нескольких часов движение ребенка. Однако чаще всего их опасения напрасны.

Малыши могут проявлять наибольшую активность в вечернее или ночное время, когда женщина находится в состоянии покоя. Если будущая мама занята своими делами, она замечает мало шевелений. Как часто может шевелиться малыш? Не существует точных показателей, какая частота шевелений должна быть за сутки или в час.

Одни специалисты считают, что норма – 10 толчков в 2-3 часа, другие - 1 шевеление каждые 15 минут. Однако ребенок не может постоянно шевелиться. Большую часть времени он спит, поэтому его движения неощутимы. Имеет значение также, как расположен младенец в матке.

Беременную может интересовать вопрос, почему плод стал меньше двигаться? В таком случае ей необходимо лечь на бок и спокойно полежать. Если толчков не будет, следует внимательно прислушиваться к себе в течение суток. При ослаблении шевелений или их отсутствии на протяжении 24 часов нужно обратиться к врачу.

Время	Шевеления малыша
Время	слабые	умеренные	интенсивные
7 - 8		1	3
8 - 9	3	2	1
9 - 10	2	4
10 - 11		1
11 - 12	1	1	1
12 - 13	4	2
13 - 14	1	1	1
14 - 15		1
15 - 16	3	2
16 - 17		1	3
17 - 18		1
18 - 19	2		5

Возможные боли и выделения

Дискомфортные ощущения на 26 неделе беременности чаще всего возникают вследствие усиленной работы внутренних органов и систем. В 6,5 месяцев будущую маму могут беспокоить:

Боли в поясничной части спины. Вызваны изменением центра тяжести вследствие растущего животика и прибавки в весе.
Дискомфорт в подреберье и ребрах. Матка сдавливает внутренние органы, которые перемещаются выше и давят на ребра. Также надавить может малыш.
Судороги. Возникают из-за недостатка витаминов и микроэлементов и усиленной нагрузки на ноги.
Головные боли. Причинами возникновения могут быть гормональные изменения в организме, пониженное или повышенное давление, усталость и недостаток сна.
Зуд в районе живота. Во время роста матки растягивается кожа на животе, поэтому возникает ощущение зуда в месте растяжения.
Кишечные колики, которые часто появляются при запорах.

Выделения на 26 неделе беременности могут немного усилиться. Однако они должны быть бесцветными или светлыми без запаха. Необходимо обратиться к врачу, если выделения сопровождаются следующими симптомами:

зуд и жжение;
неприятный резкий запах;
изменение цвета (стали красными, желтыми или зелеными) и структуры (стали водянистыми, творожистыми или пенистыми);
наличие кровянистых вкраплений;
боль в районе живота;
матка каменеет.

Психоэмоциональное состояние беременной

Многие беременные во второй половине периода вынашивания чувствуют усталость. Это ощущение связано с постоянно возрастающей нагрузкой на организм из-за растущего животика. Некоторым беременным не удается выспаться в непривычной позе на боку.

У будущих мам часто меняется настроение вследствие гормональных изменений. Нарушить их эмоциональный покой может любое действие близких, на которое они раньше не обращали внимание. У многих ухудшается память, появляется рассеянность. Беременным тяжело долго концентрировать внимание на одном предмете.

В конце второго триместра большинство женщин начинают ощущать полное единение с растущим внутри малышом, отстраняются от окружающего мира. Они увлекаются мечтами о ребенке и способны отодвинуть на второй план родных.

Анализы и обследования на 26 неделе беременности

Женщине нужно проходить плановые обследования у гинеколога. Врач измеряет высоту и ширину матки, фиксирует вес беременной. Перед посещением гинеколога необходимо сдать общие анализы крови и мочи. Исследования позволяют выяснить, как работают внутренние органы, узнать уровень гемоглобина, выявить возможные патологии.

УЗИ на 26 неделе беременности обычно не назначается. Плановое обследование женщины проходят в 11-14 недель, на 20-22 неделе и с 32 по 35 неделю. Однако при необходимости контроля состояния ребенка могут назначить УЗИ на сроке в 25-26 недель. Некоторые пары сами просят провести УЗИ, чтобы снять на видео, как выглядит младенец.

Какие могут быть осложнения в этот период?

Наиболее опасным осложнением на данном этапе являются преждевременные роды. Они могут произойти вследствие перенесенного стресса, травмы или падения, при патологическом течении беременности, неправильном развитии плода или заболеваниях мамы. Также на 26 неделе могут быть следующие осложнения:

резкое повышение или понижение артериального давления;
нарушение работы почек;
анемия;
гипоксия плода;
ухудшение состояния плаценты;
отслойка плаценты.

Если появились кровянистые выделения, боли внизу живота, матка стала каменеть, произошло частичное подтекание околоплодных вод, необходимо вызвать скорую помощь. До приезда скорой беременной следует лечь и постараться успокоиться.

В процессе вынашивания ребенка организм беременной тратит много сил и энергии. С увеличением срока беременности растут потребности малыша и уменьшаются запасы витаминов и микроэлементов у мамы. Восполнение энергозатрат является необходимым условием успешного вынашивания малыша. Следует не только правильно питаться, но и следить за своим эмоциональным и физическим состоянием.

Рацион питания и физические нагрузки

Питание будущей мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Оно должно быть разнообразным. Необходимо есть пищу, которая быстро переваривается и легко усваивается.

Питаться нужно до 5 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется употреблять жареные и копченые блюда, продукты, способные вызвать аллергию. Следует готовить отварные, запеченные или приготовленные на пару блюда. Рацион можно разнообразить овощами и фруктами, твердыми сырами, кисломолочными напитками, нежирным мясом, натуральными соками и компотами, злаковыми. Для улучшения работы мозга необходимо употреблять рыбу и морепродукты.

Многие будущие мамы для исключения развития возможных осложнений стараются вести пассивный образ жизни. Однако во время беременности не рекомендуется постоянно лежать или сидеть в мягком кресле. Умеренные физические нагрузки необходимы для нормального функционирования женского организма.

Оптимальными физическими упражнениями являются спокойные, но длительные прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, дыхательная гимнастика. Нельзя носить тяжелые сумки и передвигать предметы, прыгать, кататься на велосипеде, бегать, заниматься конным спортом.

Уход за телом

Во время вынашивания многие будущие мамы замечают, что у них ухудшается состояние кожи и волос, появляются растяжки. Сохранить хорошее самочувствие и внешнюю красоту помогут следующие рекомендации по уходу за телом:

Использовать только натуральное мыло.
Делать массаж проблемных зон с помощью специальной жесткой рукавички. Процедуру лучше выполнять во время купания.
Принимать контрастный душ. Однако на 26 неделе можно чередовать холодную и теплую воду только в области ягодиц и бедер.
Поддерживать эластичность кожи можно с помощью щипкового массажа. Процедура заключается в легких пощипываниях кончиками пальцев.
Применять пилинг для рук, лица и шеи. Скраб можно сделать на основе натурального молотого кофе.
Носить бандаж для поддержки спины и живота.
После мытья головы необходимо ополаскивать волосы отварами трав (ромашки, крапивы, мяты).

Интимные отношения

Врачи не запрещают интимные отношения на седьмом месяце, если беременность протекает без осложнений. Многие специалисты считают, что секс во время беременности даже может принести пользу маме и малышу. Во время сексуального контакта вырабатываются гормоны, которые положительно влияют на настроение ребенка.

Во время оргазма также стимулируется кровообращение в плаценте, а шейка матки становится более эластичной. Однако нельзя, чтобы во время секса происходили надавливания на живот. Также следует избегать резких движений.

· Иногда это признак преэклампсии – если головная боль сильная, долго не проходит, сопровождается повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Первая мера профилактики головных болей во время беременности – полноценное, регулярное питание и достаточное потребление жидкости.

«Беременность головного мозга» . Многие будущие мамы к концу второго триместра замечают, что они стали более рассеянными, невнимательными, их память вытворяет какие-то странные фокусы. Иногда это становится лишним поводом для переживаний.

На самом деле такие симптомы совершенно нормальны. Они возникают по двум причинам: из-за гормональных изменений и из-за того, что женщине приходится очень много обо всем думать, постоянно многое держать в уме. Что делать? В первую очередь не нужно лишний раз расстраиваться, если вы опять забыли, куда положили ключи. Старайтесь больше отдыхать. Если вы устали, не стоит выполнять работу и домашние дела через силу. И не занимайтесь опасной работой, которая требует концентрации внимания. В частности, это касается вождения автомобиля. Статистика показывает, что во время беременности женщины, сидя за рулем, чаще попадают в аварии.

Повышение артериального давления . Оно повышается по сравнению с 22–24 неделями беременности, для которых вообще характерна гипотония. Но, как правило, артериальное давление не выше того, что было до беременности. Врач будет более внимательно наблюдать за вашим состоянием при следующих симптомах:

· Если у вас учащен пульс.

· Если артериальное давление повышено более 140 и 90 мм. рт. ст. – это может быть признаком преэклампсии.

Что происходит с плодом на 26 неделе беременности?

Если бы вы могли видеть вашего будущего ребенка на протяжении всего второго и третьего триместра, то вам, возможно, показалось бы, что с ним не происходит никаких кардинальных перемен – разве что он растет в размерах и становится все более пухленьким, похожим на новорожденного. На самом деле изменения происходят, их очень много, и они крайне важны. Да, все основные органы уже сформированы. Но теперь им нужно созреть, подготовиться к самостоятельной жизни после рождения.

На 26 неделе беременности плод длиной примерно с лук-порей. Длина его тела достигает 35,5 см, масса – около 770 граммов. Он уже очень сильно похож на новорожденного, но есть и некоторые различия. Подкожная жировая клетчатка, хотя уже и успела порядком подрасти, все еще развита недостаточно хорошо. Из-за этого малыш выглядит несколько худощавым, а его кожа покрыта небольшими морщинками. Так как жировая прослойка пока еще слишком тонкая и не способна полноценно справляться с одной из своих основных функций – удержанием тепла – частично на себя эту функцию берут лануго – тонкие волоски, которыми покрыта кожа будущего ребенка. Они выпадают перед рождением или вскоре после него.

У вашего будущего ребенка хорошо развит орган зрения, как, впрочем, и все органы чувств. Теперь он может открывать глаза, моргать, и у него даже есть крохотные реснички. Глаза хорошо чувствуют свет, но большую часть времени в матке царит темнота. Однако, если вы включите фонарик и приложите его к животу, в ответ вы можете получить серию «пинков». Если бы вы сейчас могли посмотреть на глазки малыша, то заметили бы, что они уже имеют некоторый цвет, однако, о том, какой цвет будут иметь глаза в конечном итоге, судить пока еще рано. Пигмент продолжает синтезироваться и откладываться в радужке. Некоторые дети рождаются с голубыми глазами, но затем они становятся карими.

Активно развивается система дыхания. В легких образуется поверхностно активное вещество, которое поможет им расправиться во время первого самостоятельного вдоха – сурфактант . Растут новые капилляры. Малыш активно дышит, правда, вдыхает он пока еще не воздух, а окружающие его околоплодные воды – но это уже хорошая тренировка. Кстати, с помощью дыхательной мышцы – диафрагмы – малыш может не только дышать, но и икать, и вы, скорее всего, будете чувствовать это в третьем триместре!

Растут и растягиваются сами легкие, продолжает разветвляться бронхиальное дерево. Терминальные бронхиолы заканчиваются альвеолярными мешочками : во время первого вдоха они расправятся, наполнятся воздухом, и через их тонкие стенки в кровь будет поступать кислород, а обратно выводиться углекислый газ.

Будущий ребенок понемногу обзаводится собственным иммунитетом, правда, пока он формируется за счет антител, которые поступают из организма будущей мамы.

Растущее тело плода на 26 неделе беременности поддерживается окрепшим позвоночным столбом, который теперь состоит из 150 суставов, 33 колец и 1000 связок.

Конечно же, продолжает развиваться и нервная система. Усложняется строение головного мозга. В частности, это выражается в том, что будущий ребенок становится более восприимчив к звукам, различает разные голоса и, по некоторым данным, даже запоминает их. Поэтому, если вы будете разговаривать с плодом, есть шанс, что после рождения он вспомнит ваш голос.

Увеличивается количество рецепторов (нервных окончаний) в области губ, в ротовой полости. Это очень важно для того, чтобы ребенок мог сосать грудь. Продолжают раскрываться ноздри (возможно, это произошло еще на предыдущей неделе беременности). На деснах появляются зубные почки – в будущем они превратятся в зубы.

Если вы беременны мальчиком, у него уже сформированы наружные половые органы, мошонка, но яички в нее пока еще не опустились. Они постепенно спускаются из брюшной полости и окажутся на своем окончательном месте примерно к родам. Впрочем, иногда этот процесс задерживается и растягивается на первые месяцы после родов. Иногда яичко так и остается в паховом канале или выше, не обнаруживается в мошонке. Такое состояние называется крипторхизмом , его диагностикой и лечением занимаются детские хирурги, эндокринологи. Нередко крипторхизм сочетается с гипотрофией (недоразвитием) яичка.

На двадцать шестой неделе беременности плод, конечно, еще далеко не готов к самостоятельной жизни, но уже вполне жизнеспособен. Если на этом сроке происходят преждевременные роды, врачи пытаются спасти ребенка, у него есть шанс выжить.

Движения плода в животике мамы

Плод растет, и ему становится все теснее в матке. Впрочем, у него еще остается простор для многочисленных акробатических номеров. В то же время, созревает головной мозг, движения становятся все более активными, сильными, плавными, скоординированными. Вы уже должны довольно хорошо чувствовать, как ваш будущий ребенок толкается в животике. Иногда эти толчки даже причиняют болезненность.

Сейчас плод практикует практически все движения, которые пригодятся ему в самостоятельной жизни. Например, он активно толкается ножками – можно считать это первой пробной ходьбой. Иногда будущий ребенок переворачивается и упирается ногой прямо в ваши ребра. Ощущения при этом возникают не из самых приятных. Вы можете изменить положение тела, встать, походить, или мягко подтолкнуть малыша рукой.

УЗИ на 26 неделе беременности

На двадцать шестой неделе беременности плановое ультразвуковое исследование не предусмотрено. Врач может его назначить, лишь если есть особые показания: угроза преждевременных родов, гестоз , преэклампсия, если вы не чувствуете толчков ребенка в животе и пр.

«Почему я прибавляю больше, чем положено?»

Прибавка в весе для будущей мамы – не жесткий показатель. Это вариабельно и может зависеть как от нормальных физиологичных факторов, так и от некоторых патологических состояний:

· Выше мы уже упомянули, что во время беременности двойней прибавка веса происходит более интенсивно по сравнению с одноплодной беременностью.

· Если до беременности женщина имела небольшой вес, она прибавляет больше, если у нее была избыточная масса тела или ожирение – меньше.

· Прибавка веса не бывает абсолютно равномерной. В течение одной недели она может быть немного больше, в течение другой – меньше. Это нормально. Беспокойство должны вызвать лишь резкие скачки. Если вы ни с того ни с сего начали очень быстро прибавлять массу, это может быть вызвано задержкой жидкости в организме, иногда это симптом преэклампсии. Нужно посетить врача.

· У некоторых будущих мам чрезмерный набор веса связан с банальным перееданием (особенно при нездоровом рационе, в котором много «пустых» калорий) и низкой физической активностью.

Как поддерживать здоровый вес во время беременности?

Запомните три «золотых правила»:

· Придерживайтесь правильного, здорового питания.

· Не лежите весь день в постели и на диване, выполняйте упражнения, которые порекомендовал врач или специалист в школе будущих мам.

· Не паникуйте и не занимайтесь самодеятельностью. Если изменения вашего веса заставляют вас беспокоиться, нужно посетить врача, он разберется в причинах и даст необходимые рекомендации.

Как правильно питаться на 26 неделе беременности?

Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы ваш организм получал достаточное количество жидкости, это помогает поддерживать необходимый объем крови, которая переносит кислород и питательные вещества. Обезвоживание – очень опасное состояние, как для самой женщины, так и для будущего ребенка. Если вы быстро набираете массу, ограничение потребления жидкости – не тот метод, с помощью которого нужно бороться с проблемой. Не занимайтесь самодеятельностью, обратитесь к врачу.

На 26 неделе беременности вы должны выпивать 8–12 стаканов жидкости, желательно, чтобы это была просто чистая питьевая вода.

Обильное питье помогает защититься еще от одной проблемы – мочеполовых инфекций. Ведь нежелательные микроорганизмы удаляются из мочевыводящих путей с током мочи.

Вам нужен кальций и витамин D

Вы, конечно же, знаете о том, что кальций необходим вашему будущему ребенку для формирования прочных зубов и костей. На самом деле этот минерал играет в организме куда более важную роль. В нем нуждается не только опорно-двигательная, но и нервная система, сердце, мышцы.

Кальцием наиболее богаты следующие продукты:

· Молочные продукты : собственно, молоко, творог, сыр панир.

· Зеленые овощи : салат, шпинат.

· Бобовые : фасоль, соя.

· Орехи : миндаль, грецкий орех.

· Семечки кунжута .

· Инжир .

В связке с кальцием всегда должен идти витамин D, который необходим для его усвоения. С ним немного проще. Для того чтобы в вашей коже вырабатывалось нужное количество витамина D, достаточно тридцатиминутного пребывания на свежем воздухе ранним утром или пятнадцатиминутного – днем, в солнечный день. Также вы можете получить витамин D из некоторых продуктов питания: яиц, молока, жирной рыбы. Если врач придет к выводу о том, что в вашем организме не хватает витамина D, он может назначить соответствующую биологически активную добавку.

Как добиться того, чтобы питание во время беременности было полноценным?

Практически все питательные вещества, «строительный материал» и энергию, витамины и минералы ваш организм и, соответственно, организм вашего будущего ребенка может получить из пищи. Для этого по большей части нужно соблюдать лишь одно самое важное правило: ваш рацион должен быть здоровым и разнообразным.

Но стоит помнить и о некоторых других моментах. Так, некоторые вещества ухудшают усвоение других веществ:

· Танины , которые содержатся в чае и кофе, нарушают всасывание железа. Поэтому не стоит их пить в течение 30 минут после еды.

· Продукты, содержащие цельное зерно – коричневый рис, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, ржаной хлеб, мука – несомненно, полезны. Но если употреблять их очень много, может ухудшиться усвоение цинка, железа, кальция.

Полезные вещества во многих продуктах разрушаются во время термической обработки. Самым лучшим вариантом с этой точки зрения является приготовление еды в пароварке. Старайтесь есть свежеприготовленную пищу, она сохраняет больше всего ценных свойств. Если вы продолжаете работать во время беременности, и у вас не хватает времени на готовку, можно приготовить сразу на несколько приемов и заморозить пищу.

Можно ли есть мед во время беременности?

Многие женщины боятся употреблять мед во время беременности по двум причинам: они считают, что это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка после рождения, вторая причина – риск заражения ботулизмом.

Что касается аллергии, то эти опасения беспочвенны. Если вы здоровы, и у вас нет аллергии, вы можете есть продукты пчеловодства, не боясь навредить себе и малышу.

Теперь по поводу ботулизма. Да, такие риски присутствуют, но они главным образом актуальны для детей младшего возраста. Пищеварительная система взрослого человека более зрелая, у нее более развиты барьерные механизмы. Если в меде присутствует небольшое количество спор бактерий, ваш кишечник просто не пропустит их в кровоток, и они не смогут причинить вреда.

Конечно же, просто так рисковать не стоит. Лучше не покупать мед на сомнительных рынках и «с машины» на улице. Возможно, он и кажется вам «более натуральным», и все же из соображений безопасности стоит отдать предпочтение пастеризованному магазинному меду.

Можно ли употреблять мед при гестационном диабете ? В принципе можно, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Нужно проявлять осторожность и считать калории, так как мед содержит фруктозу , которая способна повышать уровень сахара в крови.

Преимущества меда во время беременности :

· Стакан теплого молока со столовой ложкой меда на ночь помогает бороться с бессонницей.

· Считается, что мед помогает укрепить защитные силы организма, снизить риски ОРВИ .

· Чай с медом (можно добавить к нему лимон или имбирь) помогает облегчить боль в горле.

Физическая активность

Физические упражнения во время беременности выполнять не просто можно, но даже нужно. Если будущая мама целыми днями лежит в постели, на диване, совсем не занимается делами по дому и лишь изредка выходит в магазин, повышается риск некоторых осложнений беременности, роды, скорее всего, будут протекать более тяжело. Еще одно последствие отсутствия физической активности – чрезмерный набор веса и общее плохое самочувствие, повышенная утомляемость.

Конечно же, спортом во время беременности нужно заниматься с умом. Высокие физические нагрузки и некоторые виды упражнений противопоказаны.

Если будущая мама прежде почти не занималась спортом, скорее всего, врач порекомендует ей один из следующих вариантов: ходьбу на свежем воздухе, бассейн, йогу или пилатес.

В этой статье мы поговорим о том, какую пользу вам и вашему будущему ребенку могут принести занятия йогой на 26 неделе беременности.

Йога во время беременности – это что такое?

Йога – это комплекс физических упражнений, который дошел до нас из древней Индии. Правда, комплексом упражнений она стала лишь недавно, в своей современной модификации. Традиционно йогические асаны считались чем-то вроде разновидности медитации, духовного совершенствования. В классических практиках важна не столько гибкость тела, сколько изменения, которые происходят в сознании человека. Есть и другая крайность: в некоторых школах йоги делают упор на физическую составляющую. Их адепты демонстрируют чудеса гибкости, но такое рвение чревато серьезными повреждениями позвоночника, мышц и связок.

Во время беременности вам не нужны крайности. Йога для будущих мам – это в первую очередь умеренные физические нагрузки и способ релаксации. Не нужно искать эзотерические школы и студии, в которых йогой занимаются с особым рвением, «профессионально». Лучше всего записаться в специальную группу, в которой работают с беременными женщинами.

Каковы преимущества йоги для вашего физического здоровья во время беременности?

Йога помогает укрепить мышцы, повысить их силу, улучшить эластичность связок и сделать тело более гибким. Все это, конечно же, положительным образом сказывается на течении беременности и родов.

Кроме того, занятия йогой помогают облегчить некоторые симптомы:

· Улучшается кровообращение, уменьшаются отеки.

· Уменьшается склонность к задержке жидкости в организме, и за счет этого также уменьшаются отеки.

· Укрепляются мышцы тазового дна, которые играют важную роль в нормальном течении беременности и родов, восстановлении мамы после рождения ребенка.

· Улучшается пищеварение, перестают беспокоить газы в кишечнике, запоры , тошнота.

· Стабилизируется уровень артериального давления.

· Уменьшается чувство усталости, повышается общий тонус организма.

· Женщина, которая занималась йогой во время беременности, испытывает меньше болей во время родов.

Как йога во время беременности влияет на эмоциональное состояние будущей мамы?

Существуют специальные методы, с помощью которых у человека можно измерить уровень стресса. Исследования показали, что в среднем у женщин, которые занимаются йогой во время беременности, этот показатель ниже. Такие будущие мамы меньше переживают, не страдают от сильных перепадов настроения, у них лучше обстоят дела со сном.

Эксперты по йоге также приписывают ей другие положительные эффекты во время беременности:

· Медитации и техники управления дыханием помогают справиться с повышенным нервным напряжением и беспокойством.

· Медитации уменьшают перепады настроения, помогают добиваться чувства благополучия, умиротворенности.

· Во время медитации вы можете сосредоточиться на вашем будущем ребенке, и это поможет укрепить с ним эмоциональную связь.

· Дыхательные практики – пранаямы – способствуют уменьшению болей.

· Если вы регулярно практикуете техники релаксации, у вас снижается риск послеродовой депрессии.

Существуют ли у йоги во время беременности «побочные эффекты» и «противопоказания»?

Научных исследований, посвященных йоге, не так много. Но в ходе тех, которые были проведены, не обнаружено вредных эффектов асан и пранаям во время беременности.

Но, как мы уже разобрались выше, стили йоги бывают разными, некоторые из них довольно экстремальны. Они для будущей мамы, конечно же, не подходят, особенно если она не занималась спортом раньше, входит в группу повышенного риска, или беременность протекает с некоторыми осложнениями.

Вот некоторые правила безопасности:

· Перед тем, как начинать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

· Есть книги и обучающие фильмы, но лучше заниматься под руководством опытного эксперта, это эффективнее и безопаснее.

· Помните о том, что во время беременности некоторые позы противопоказаны. Например, нельзя лежать на спине, потому что в такой позе матка сдавливает сосуды, у вас может сильно закружиться голова, вплоть до того, что вы потеряете сознание.

· Выполнять упражнения через силу не стоит. Если вы себя плохо чувствуете, или у вас что-то болит, это сигнал к тому, чтобы остановиться.

· Если у вас возникают какие-либо сложности, нужно переговорить с инструктором. Важно адаптировать упражнения к возможностям вашего тела и вашему самочувствию. Йога должна быть источником здоровья и удовольствия, но никак не боли и сильной усталости.

Можно ли заниматься сексом?

Если беременность протекает нормально, секс не противопоказан ни на каком ее сроке. Были проведены исследования, и они доказали, что интимная близость не вызывает преждевременных родов и каких-либо других осложнений. Вы не сможете повредить будущему ребенку, потому что он защищен слизистой оболочкой и мышцами матки, стенками плодного пузыря, околоплодными водами.

Вопреки распространенным страхам и заблуждениям, секс во время беременности несет массу позитивных моментов:

· Вы будете получать более яркие, мощные оргазмы . Ведь сейчас приток крови к вашим половым органам усилен, они стали более чувствительными.

· Интимная близость помогает поддерживать здоровую массу тела . Потому что во время секса, как и во время физических упражнений, сгорает много калорий.

· Усиливается ваша связь, эмоциональная близость с партнером . Как ни крути, а регулярные половые контакты в этом отношении играют важную роль.

· Повышение иммунитета . Приятный бонус: если верить результатам проведенного в 2004 году исследования, секс способствует повышению уровня иммуноглобулинов A – антител, которые защищают от ОРВИ и других инфекций.

· Ваш будущий ребенок испытывает чувство счастья и умиротворения . Ведь во время интимных контактов в вашем организме выделяются «гормоны удовольствия» – эндорфины – они действуют не только на вас, но и на плод.

Нетрадиционные виды секса во время беременности

Оральный секс во время беременности также полностью безопасен. Но мужчина должен избегать того, чтобы задувать воздух во влагалище женщины. При повреждении слизистой оболочки матки это может приводить к эмболии – состоянию, когда пузырьки воздуха попадают в сосуд и перекрывают его просвет. Воздушная эмболия может представлять опасность как для самой женщины, так и для плода.

Для анального секса тоже нет каких-либо противопоказаний, но тут может помещать геморрой , который есть на двадцать шестой неделе беременности у многих будущих мам.

В каких случаях секс во время беременности противопоказан?

В начале этого раздела не случайно есть оговорка о том, что секс не противопоказан при нормально протекающей беременности. В некоторых случаях, действительно, могут возникать противопоказания:

· Патология шейки матки, в частности, истмико-цервикальная недостаточность . При этом есть риск преждевременных родов, и половые контакты его усиливают.

· Беременность двойней.

· Острой кишечной инфекции : повышение температуры, боль в животе, тошнота , рвота , частый жидкий стул.

· Инфекции мочеполовой системы : боли, зуд, жжение в области половых органов, боли в пояснице, изменение количества мочеиспусканий и внешнего вида мочи, бледность, отеки на лице, болезненность, рези и жжение во время мочеиспусканий, частые позывы, выделения из влагалища зеленого цвета, с неприятным запахом.

· Преэклампсии : повышение артериального давления, головные боли ухудшение общего самочувствия, массивные отеки, быстрое нарастание массы тела (возможная причина – задержка жидкости в организме).

· Преждевременных родов : сильные спазмы в нижней части живота, боль в животе, паху, пояснице, бедрах, чувство сдавливания, усиливающиеся выделения из влагалища, жидкий стул.

· Гестационного диабета : быстрое увеличение массы, жажда, большое количество мочи, снижение аппетита, активности.

Ребёнок слышит вас - Видеогид

Срок вашей беременности 26 недель. Малыш значительно поправился, сейчас он весит около 850-900 грамм. Размер от макушки до крестца (сидя) около 23 см, длина полностью 33-34 см.

Две трети большого пути уже позади!

Малыш. Как выглядит плод на 26 неделе беременности?

Ваш малыш настоящий шалун, он подрос и балуется в вашем животике. По размерам он бы разместился в бидоне с молоком.

С каждой новой неделей беременности лицо вашего ребенка приобретает все более четкие черты, к примеру сейчас, у него уже хорошо видны бровки и реснички, характерно вырисовывались носик и ушки. Он уже похож на маму или на папу!

Главное событие этого срока - малыш впервые открывает глаза! Ткани глазного яблока уже практически полностью сформированы. Глазки ребенка голубые, и такими останутся еще некоторое время после рождения. Для новорожденных младенцев это абсолютно естественно, даже если оба родителя кареглазые.

Генетический заложенный цвет глаз, проявится только через пару месяцев после рождения, причем, это может произойти довольно резко: вы положите спать голубоглазого кроху, а утром он посмотрит на вас серыми, карими или зелеными глазками.

Теперь ваш ребенок уже может видеть, стенки матки пропускают небольшое количество света, поэтому ему не приходится сидеть в полной темноте.

Слух становится тоньше. Ребенок уже воспринимает не только звуки, а способен улавливать мелодию и даже двигаться в такт музыки или пения.

Приобретите диски со звуками природы, плеском волн, пением птиц, разговаривайте с малышом и пойте ему колыбельные песни.

Ребенок чутко реагирует на резкие хлопки или стук, тревожно замирает при неприятных для него звуках. Его интересуетют любые окружающие: телевизионные разговоры, шум моря или работа мотора автомобиля.

Наиболее спокойно малыш чувствует себя, когда слышит знакомые голоса мамы и папы, мамино сердцебиение.

Сейчас происходит окончательное формирование структуры внутреннего уха, хотя сам слух начал развиваться еще на 7 неделе. Ушки ребенка уже не прилегают к черепу, теперь, они слегка оттопырены.

Полностью оформились ушные хрящики.

Развитие внутренних органов и систем плода на 26 неделе беременности

Вкусовые сосочки языка способны хорошо различать вкус сладкого и горького. Горький вкус заставляет ребенка морщиться и гримасничать. Если вы часто балуете себя сладким, малышу это, безусловно доставляет удовольствие, но при этом, вы рискуете вырастить будущего сладкоежку. Более того, лишние углеводы становятся причиной чрезмерного прироста веса как у вас, так и у ребенка.

А превышение количества сахара в крови может привести к

20 зачатков будущих молочных зубов продолжают развиваться, зато постоянные зубки начали костенеть. Оставшиеся 12 зачатков более поздних зубов появятся только после рождения ребенка. На сроке 26 недель вся костная система малыша начинает укрепляться.

В мозге достигают зрелости клетки, которые в будущем ответят за уровень интеллекта и мыслительные способности. Также на этом сроке налаживается взаимосвязь между мозгом и корой надпочечников, а гипофиз начинает вырабатывать гормон роста.

Благодаря совершенству нервной системы и усиленной работе головного мозга у малыша устанавливается режим дня. Ребенок спит 16-20 часов в сутки, и уже сейчас вы можете определить кто растет внутри вас: будущий “жаворонок" или "совенок”.

Некоторые специалисты советуют корректировать периоды сна и бодрствования под свои собственные нужды, “приучая” малыша ложиться спать и просыпаться вовремя. С другой стороны, даже без вашего усилия, этот процесс рано или поздно, наладится сам собой, но только спустя несколько месяцев после рождения. Безусловно, вы должны быть готовы к тому, что ребенок не сразу освоит правила сна во “взрослой жизни”.

Кожа малыша, несмотря на накопленный жир остается насыщенно розовой и сморщенной, под воздействием водной среды, но с каждым днем она разглаживается и светлеет все больше и больше. Это будет проходить по мере нарастания подкожной клетчатки, и по мере увеличения запасов жира.

Основные «жировые запасы» сформируются на более поздних сроках беременности, и до момента родов малыш приобретет необходимую пухлость. Уже сейчас на сгибах ручек и ножек, а также под ягодицами наметились приятные складочки. Постепенно вы можете присматривать , в которой ребенок будет именно таким милым и прекрасным, как вы представляете. На этом сроке будущие мамы обращают внимание на такие товары:

Включаются в работу эндокринные системы ребенка. Теперь его поджелудочная и щитовидная железы не только производят все необходимые гормоны, а и могут «делиться» ими с мамой.

Сердечко малыша усиленно бьется, нормой считается 120-180 ударов в минуту. Иногда во время рядового осмотра вам может показаться, что сердцебиение младенца неровное. Это вполне возможно, так как при движениях ребенка частота сердечных сокращений быстро увеличивается, а во время сна или в покое - уменьшается.

Однако значительные отклонения в работе сердца внутриутробного пациента могут заставить доктора назначить будущей маме дополнительное исследование - кардиотокограмму (КТГ). С помощью специальных датчиков на бумажную ленту наносится сердцебиение плода в течение 30 минут.

Как правило, за это время малыш совершает какое-нибудь движение и датчики фиксируют изменение его сердечного ритма. Изменение числа сердечных сокращений ребенка при движениях и при маточном тонусе - абсолютно нормальное, здоровое явление. Бывают ситуации, когда возникает необходимость записывать КТГ регулярно (например, раз в неделю или даже ежедневно).

Вы должны знать, что это совершенно безопасно как для вас, так и для малыша. При обнаружении любых нарушений, работа сердца плода будет взята на постоянный контроль, в том числе и в период родов.

В случае необходимости в родзале будет присутствовать врач неонатолог или детский кардиолог. Специалисты проведут дополнительные диагностические тесты после рождения малыша и помогут маленькому сердечку правильно трудиться при необходимости.

Между сердцем, печенью и диафрагмой занимают свое место легкие. Они уже похожи на легкие взрослого человека, но количество альвеол продолжает увеличиваться, а сурфактантная система созревать. К абсолютно самостоятельной работе на этом этапе развития беременности легкие малыша еще не готовы.

Как уже говорилось ранее, продолжают совершенствоваться нервные связи между мозгом и внутренними органами, в том числе совершенствуется взаимодействие между головным мозгом и легкими. Именно эта связь даст сигнал к первому вдоху после рождения, а потом, и полноценному самостоятельному дыханию.

Безусловно, сейчас ваш малыш еще не готов к жизни вне вашего организма, поэтому ему рано появляться на свет. Детки, рожденные на шестом месяце долгое время находятся в специальном боксе (кювезе), который не только обеспечивает их кислородом, но и создает для крошечного организма оптимальный температурный режим.

Ваш малыш растет и активно толкается, ему уже тесновато внутри вас. Пройдет совсем немного времени и ребенок займет устойчивое в животе, которое сохранится до самих родов (чаще вниз, реже - вверх головкой), сейчас он все еще может переворачиваться, хотя и тратит на это гораздо больше усилий, чем раньше.

Прислушивайтесь к активности ребенка, поощряйте его словами и поглаживаниями. Позвольте другим людям, “допущенным к животу”, “поиграть” с малышом, он с удовольствием ответит дружелюбными “пинками”.

Порадуйте папу! На него произведет неизгладимое впечатление толчок по уху, когда он прислонится послушать сердцебиение малыша.

В целом можно сказать, что начало третьего, завершающего триместра беременности, знаменуется качественным развитием всех органов чувств вашего малыша. Зрение, слух, обоняние, осязание и координация - вот главные достижения ребенка на 26 неделе. Теперь организм вашего крохи основательно готовится к будущему рождению.

Мама. Что происходит в организме женщины на 26 неделе беременности?

К этому сроку вы могли набрать 7-10 кг. Чтобы не допустить перебора, старайтесь есть небольшими порциями и часто. Старайтесь, чтобы еженедельная прибавка в весе составляла около 300-400 гр. Даже если ваш немного выше нормы, экспериментировать с диетами не стоит. Посоветуйтесь с доктором, возможно он назначит разгрузочные дни, но только с таким набором продуктов, который безопасен в период беременности. Купите для беременных женщин.

Матка на 26 см поднялась над лобком, она продолжает увеличиваться, а ее стенки становятся тоньше. Живот становится заметнее. Чтобы вам было удобно, носите специальные трусики из эластичной ткани с мягкой резинкой.

Увеличивается в размерах и плацента. Все эти процессы требуют от вас большой физической нагрузки, многие беременные жалуются на повышенную усталость и постоянное желание спать.

Наверняка вам уже знакома и проблема одышки. Чтобы дыхание не сбивалось и малыш получал кислород в необходимом ему объеме, старайтесь проводить на свежем воздухе не менее 2-х часов в день (лучше больше) и не носить тесную одежду. У вас всегда должна быть возможность расстегнуть ворот, присесть или прилечь, чтобы отдохнуть.

Потерпеть трудности с дыханием осталось еще совсем немного, перед родами живот опустится и вы вновь вздохнете полной грудью.

Что касается самой груди, то в третьем триместре она по прежнему увеличивается и набухает, учитывайте эту особенность при покупке бюстгальтеров для беременных. Готовить соски к будущему кормлению современная медицина не рекомендует. Ведь при правильном прикладывании малыша к груди, он должен захватить не сосок, а всю ареолу. Поэтому размер соска и его форма не имеют принципиального значения для успешного кормления грудью. А вот воздушные ванны груди не повредят.

Для здоровья и комфорта, приобретайте:

, и ;

Сейчас ваша матка выше пупка на 6 см. Это по прежнему приводит к «привычным» симптомам: , частому мочеиспусканию. Безусловно, такие проявления нельзя назвать приятными, но они и есть естественные спутники беременности.

Если, вдруг, мочеиспускание стало болезненным, сопровождается резями и дискомфортом, обязательно обратитеськ врачу. Подобные симптомы говорят о воспалительном процессе в органах мочевыводящей системы (например, развивается ) и, естественно, требуют лечения.

Из-за набора веса и смещения центра тяжести в этот и последующие периоды будущие мамы могут испытывать боль в спине и тазобедренной области. Уменьшить эти неприятные проявления, поможет отдых. Важно, чтобы помещение, в котором вы прилегли, было затемненным, прохладным и хорошо проветренным.

Следите за вашим артериальным давлением. Безусловно, во время каждого рядового осмотра врач, медсестра или акушерка будут делать “контрольный замер”, но если вы подозреваете или знаете о возможных неполадках в этом вопросе - и сами будьте начеку. Повышение артериального давления может быть первым, а иногда и единственным симптомом позднего токсикоза беременных - .

Иногда повышение артериального давления является следствием вашего эмоционального или физического перенапряжения, плохой работы почек или других причин. В любом случае при повышении артериального давления вам нужно обратиться за медицинской помощью, а в дальнейшем строго контролировать эти показатели.

В третьем триместре вы все чаще будете ощущать тренировочные схватки Брекстона Хикса. Они могут быть слегка болезненными, но боль в течение нескольких секунд или минут должна проходить в покое. Как правило, тренировочные схватки бессистемные и нерегулярные. Их появление свидетельствует о своеобразной подготовке матки и малыша к родовому акту.

В тренировочных схватках опасности нет. Но если вы почувствуете некую периодичность, сильную боль в животе или поясничной области, заметите появление кровянистых или прозрачных водянистых выделений - немедленно вызывайте скорую помощь.

Сейчас малыш вовсю хозяйничает в вашем животе, иногда его активность может вызывать у вас некомфортные ощущения.

Например, если он начинает методично пинать вас в мочевой пузырь или подреберье.

Смените положение вашего тела, постойте в колено-локтевой позе несколько минут - таким образом, вы как бы заставите малыша немного сместиться и, возможно, избавитесь на время от дискомфорта.

Иногда вам может показаться, что ребенок затих и не шевелится. Вероятнее всего, он просто спит, а вы, выполняя рядовые обязанности, упустили момент, когда именно он заснул. Чтобы перестать волноваться, лягте в кровать и немного полежите без движения, как правило маленькие сони просыпаются именно тогда, когда спать хочется вам - вот тут у них и начинается настоящая активность! Некоторые беременные даже не могут спать ночью, от того, что малыш сильно вертится и толкается.

Если по каким-то причинам тревога не отступает, попросите партнера прослушать сердцебиение приложив ухо к вашему животу, или посетите своего врача, он прослушает стук маленького сердечка при помощи стетоскопа. Наверняка, у ребенка все в порядке, просто он “занят своими важными делами”.

Вероятно, сейчас для вас сложнее всего пристроить округлившийся животик ко сну. Проще всего обложиться подушками, таким образом, чтобы они “окружили” живот со всех сторон. Спать лучше на левом боку, а между ногами располагать подушку или плотное одеяло. Лучше всего использовать для сохранения своего спокойного сна .

Сейчас ваши мысли полностью заняты будущим малышом. Скорее всего, полностью сконцентрироваться на работе уже не получается. Не волнуйтесь, сейчас за вас все решает природа - вы будущая мама, а значит все остальное - неважно. Готовьте работу в своем темпе и предупредите об этом коллег, чтобы никого не подвести.

Если чувствуете напряжение или усталость - не стесняйтесь просить у начальства необходимые поблажки. Продержитесь еще совсем немного, на 30 неделе вы официально направитесь в декретный отпуск.

Для информации! Некоторые будущие мамы уходят в декрет чуть раньше. Так, с 27 недель беременности декрет предоставляют женщинам, которые имеют удостоверения пострадавших в результате Чернобыльской катастрофы. Женщины, занятые на вредных производствах, уходят в декрет в сроки, предусмотренные их трудовым договором (обычно в 28 недель).

Анализы и исследования на 26 неделе беременности

На этой неделе вас ожидает:

Измерение артериального давления;
Общий анализ мочи;
Прослушивание сердцебиения плода;
Тест толерантности к глюкозе для исключения гестационного диабета беременных (проводится с 24 по 28 неделю).

Если вы ожидаете близнецов, вероятно, врач порекомендует готовить необходимые медицинские документы для оформления декретного отпуска - вы можете начать отдыхать с 28 недели беременности.

Это интересно на 26 неделе беременности

Если по своей природе вы склонны к авантюрам, и несмотря на интересное положение, хотите окунуться в настоящий вихрь эмоций, устройте себе общение с "животным миром". Лучше всего для этой цели подойдет поездка на конную базу, или в дельфинарий.

Давно известно, что именно эти животные оказывают невероятное положительное воздействие на человеческую психику. Неоднократно доказано какой потрясающий эффект дают своместные купания с дельфинами на людей, перенесших сильный стресс.

При помощи иппотерапии и дельфинотерапии корректируются посттравматические синдромы и многие неврологические заболевания как у детей, так и у взрослых.

Важно! Кататься на лошади беременной строго запрещено, но ухаживать за животным, вести его под узцы, гладить, кормить, расчесывать, глядя в глубокие, очаровательные глаза четвероногого друга - портясающее удовольствие. Особые ощущения доставляет беременным женщинам наблюдение за тем, как мамы-лошади присматривают за своими жеребятами, а те беспечно резвятся рядом.

Что касается общения с дельфинами, то сейчас, существуют специальные курсы для беременных, во время которых женщины купаются с животными, разговаривают и рисуют вместе с ними. Дельфины, благодаря своим уникальным способностям, "чувствуют" человеческое тело. Они видят ребенка в животе матери, "целуют" его, и это доставляет и малышу, и маме огромное удовольствие.

Для беременной такой опыт просто незабываем, но, конечно далеко не каждая женщина готова к таким острым ощущениям. Безусловно, подобные развлечения всегда проводятся под внимательным надзором опытных инструкторов.

Обязательно спросите у наблюдающего вас врача, что он думает по этому поводу. Возможно, в вашем случае такой экстрим ни к чему.

Кое-что о папе на 26 неделе беременности

Примерно на этом этапе может начаться период, который можно назвать "муж во всем виноват".

Женщине тяжело, живот уже большой, и она испытывает много неудобств, даже при идеальном протекании беременности. Ей тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, и тяжело вообще практически все. И, вполне понятно, что во всех тяготах своего состояния женщина начинает обвинять самого близкого человека - мужа.

Это, конечно, понятно, но не очень приятно.

Мужчина чувствует: "Что бы он ни сделал - все не так, и жена недовольна".

Поэтому, в данный период можно дать такие рекомендации мужу:

Будьте терпеливы. Постарайтесь вести себя с женой, как с капризничающим ребенком.
Говорите жене о том, что вы понимаете ее, что понимаете, как ей тяжело.
Почаще говорите о том, что вы ее любите.
Помогайте ей во всем, предлагайте свою помощь. Это может касаться совершенно обычных, бытовых вещей: помочь встать с кровати, подать что-то, помочь залезть в ванную, и вылезти из нее, помочь с готовкой и т. д.

А для женщин можно сказать следующее. Хоть вам и тяжело, но терроризировать семью негативным настроением - недопустимо. Во всем нужна мера. Поэтому:

Постарайтесь найти какой-то более конструктивный выход своему раздражению. Как пример: убрать, погулять, выкинуть ненужное, включить музыку и попеть, и т. д. Всё это гораздо полезнее, чем срываться на близких.
Помните, что ваши родные вас любят и переживают за вас, и менно поэтому терпят ваши выходки.
Очень хорошо помогает посещение бассейна. Такое впечатление, что вода прямо "забирает" все ваши заботы и усталость. Если вы раньше не плавали, то начните с посещения специальной группы для беременных, там за вами будет наблюдать инструктор. Кроме пользы от плавания, вы получите явную пользу от общения с такими же как вы, будущими мамами. Кто лучше другой беременной способен понять, как тяжело спать, что замучала изжога или другие неприятные спутники беременности. Может, чей-то опыт будет вам полезен.

В общем, держитесь, старайтесь делать для себя как можно больше полезного и приятного. Предупредите близких, что иногда вы себя можете чувствовать такой уставшей, что прямо "хоть плачь". И попросите конкретную помощь, скажите четко, что конкретно им нужно делать в такие минуты (может, приготовить чай, или помассировать спину, или еще что-то). Помните, вместе всегда легче преодолевать любые невзгоды.

Полезное на 26 неделе беременности

Чего не покупать.

Течение беременности на 26-й неделе

Растущий живот давит на диафрагму, что стесняет дыхание беременной женщины. У нее может появиться отдышка , ощущение, что не хватает воздуха. Труднее станет надевать обувь, преодолевать большие расстояние и ступеньки.

Полезные советы

Будущей маме полезно читать не только романы и волшебные истории о любви, но и более практичные книги. Так, на полках книжных магазинов сейчас достаточный ассортимент хорошей литературы о беременности, а также уже можно начинать знакомиться с книгами по уходу за младенцем, грудному вскармливанию и здоровью детей на первом году жизни. Такие знания никогда не повредят.

Пришло время заняться покупками для малыша , сейчас объезжать магазины и присматривать все необходимое будет гораздо легче, чем через несколько недель. В случае, если пока беременная женщина еще исправно ходит на работу, знакомство с детскими вещами в реалии пока стоит отложить на пару недель, и уделить время вечерним прогулкам и щадящим , например плаванию, фитболу или йоге для беременных.