Что нужно сделать чтобы обувь не мозолила. Новая обувь – как избежать мозолей? Что сделать, чтобы обувь не натирала мозоли

С проблемой обуви, которая натирает мозоли, сталкивались все. Нередко мы приобретаем симпатичные туфли или , а затем жестоко разочаровываемся в покупке: они сильно давят и натирают ноги. Почему натирает обувь и как этого избежать, читайте далее.

Что сделать, чтобы обувь не натирала мозоли?

В первую очередь попробуем разобраться, почему натирает обувь. Это может быть связано с покупкой чересчур маленькой или узкой обуви, не соответствующей параметрам ваших ног, либо слишком жестким материалом, из которого она изготовлена.

Итак, чтобы новая обувь не натирала, нужно делать следующее. Во-первых, грамотно выбирать и обязательно примерять понравившиеся туфли, босоножки или сапоги. Покупку желательно делать в конце дня, когда ноги у всех немного отекают – тогда купленные вечером туфельки не будут жать и давить вам во время повседневной носки.

Во-вторых, после покупки обувь следует «разносить». Для этого есть несколько способов. Вы можете либо смазать спиртом (используя ватный тампон) места на обуви, где возможны натирания – на пятках, мизинцах, косточке большого пальца и т.п. А если ваши туфли полностью кожаные, можно просто ополоснуть их изнутри спиртом, а затем надеть носки и походить в них по дому. Разношенная таким образом обувь «сядет по ноге», и вам не придется лечить после первого же выхода в новых туфельках.

Существуют и многочисленные народные методы того, как избавиться от риска натереть пятки новыми туфлями. Можно, к примеру, постучать по заднику обуви молотком, предварительно проложив его мягкой тканью. Это сделает кожу более мягкой, и она не будет натирать вам ноги. Также можно смазывать заднюю часть обуви мылом либо свечкой, чтобы уменьшить трение.

Если уже после покупки вы заметили, что обувь вам немного мала, можно сделать следующее. Смочите в кипятке большой кусок ткани, выжмите его и вложите в новые туфли. Через 15 минут вытащите тряпку, наденьте обычные носки и походите по дому в течение нескольких часов. Такой нехитрый прием позволяет немного разносить обувь, и в дальнейшем она уже не будет вам жать.

Всем известна проблема, когда обувь натирает пятки, что делать в такой ситуации и как избежать болезненности? Этот вопрос интересует не только женщин, но и мужчин. Причин, по которым это может произойти, много. Чаще всего пятка натирается после ношения новой обуви, но вызвать такой эффект могут и некачественный материал, неудобный шов, высокий каблук, несоответствие обуви размерам ноги, плоскостопие и прочее. Для того чтобы справиться с проблемой, следует применить соответствующие методы.

Запомните, что даже самая качественная обувь не гарантирует того, что она будет носиться замечательно и не будет натирать ноги. Даже обычные ботинки, балетки, кроссовки могут сильно натереть пятку. Обычно для того чтобы устранить проблему, достаточно немного потянуть и разносить обувь. Если мозоли на ногах появились после удобной и давно разношенной обуви, то причина может скрываться в проблемах с кожей.

Чтобы купленная пара обуви не доставила в будущем хлопот, после покупки необходимо хорошо разносить ее дома. Материал немного потянется, смягчится, и вот тогда можно смело выходить на улицу. Гораздо проще предотвратить появление мозолей, чем потом мучиться от ужасной боли.

Разнашивать обувь рекомендуют хотя бы несколько минут в день. Постепенно необходимо увеличивать время носки. Обязательно защитите свою кожу и наденьте плотные носки. Уже через несколько дней обувь подстроится под строение ноги, и в ней можно смело отправляться по делам. Для большей уверенности можно воспользоваться мылом или парафином и смазать место, где ступает пяточка. Это поможет уменьшить трение.

Как выбирать обувь

Не нужно покупать обувь только потому, что она привлекательна внешне. После того как ее будет невозможно носить, уже будет совсем не важно, насколько она красивая и модная. Перед тем как сделать свой выбор, необходимо учесть несколько факторов:

• очень привлекательные внешне туфли нужно надеть и походить в них несколько минут, чтобы хорошо прочувствовать модель;
• обувь нужно выбирать в зависимости от размера и полноты ноги, не нужно надеяться на то, что со временем она потянется и станет намного свободнее и удобнее, этого может и не произойти;
• натирает ноги не только узкая обувь, но и слишком широкая и большая;
• лучше отдавать предпочтение моделям из натурального материала и удобной колодкой, хорошо если внутри будет находиться ортопедическая стелька.

Как растянуть обувь, чтобы не натирала пятка

Для того чтобы избавиться от проблем с обувью в будущем, можно просто приобрести в обувном магазине специальное средство для размягчения обуви. Чаще всего его можно встретить в виде спрея. Проблема решится быстро. К тому же можно купить и специальную колодку, которая помещается в обувь и растягивает ее.

У натуральной обуви есть один небольшой минус - со временем она сжимается. Для нее это считается нормальным. Поэтому нет ничего удивительного, если спустя год-другой обувь стала вам мала. Исправить такую проблему легко. Необходимо просто хорошо смазать кожу детским кремом или жиром и оставить на ночь. Уже на утро вы почувствуете, что обувь перестала натирать, кожа немного потянулась и размягчилась. Для этих целей также можно использовать мыло или парафин. Повторять действие нужно несколько раз в день до тех пор, пока вы не почувствуете, что дискомфортные ощущения исчезли полностью.

Самая распространенная проблема у большинства женщин при носке обуви - это сильное натирание задней пятки. Мозоли от обуви перестанут беспокоить после того, как вы слегка постучите по заднику молотком. Необходимо действовать очень осторожно, чтобы случайно не поцарапать и не деформировать обувь. На то место, из-за которого нога обычно натирается, нужно положить кусочек ткани и постучать по изделию молотком. Материал станет заметно мягче.

Если обувь натирает пятку, можно использовать обычную воду. Этот хитрый и доступный способ применяется очень часто. Большинству людей хорошо известно, что в замерзшем виде вода значительно увеличивается в объеме, и это свойство можно использовать в своих целях. В обычные небольшие полиэтиленовые пакеты необходимо набрать воду и поместить их в обувь так, чтобы колодки были заполнены. После этого изделия отправляются в морозильную камеру на ночь. Наутро обувь нужно достать, подождать, пока лед немного растает, и достать пакеты. Чтобы не промочить материал, жидкость лучше помещать в 2 пакета. Помните, что такая процедура не подойдет для нежных моделей, которые подвержены сильному воздействию от резкого перепада температур.

Если тесная обувь сильно натерла ноги, можно воспользоваться следующим способом. Небольшое полотенце обильно смачивается уксусом. Им плотно набиваются туфли и оставляются на ночь. Для получения быстрого результата полотенце нужно окунуть в кипяток, хорошо отжать и поместить в обувь буквально на 15 минут. После этого достать полотенце, надеть носки и походить несколько минут в обуви. Результат не заставит себя ждать, материал потянется и размягчится.

Чтобы растянуть материал, можно использовать обычную газету. Ее нужно разорвать на мелкие куски, намочить и плотно затолкать в туфли или ботинки, особенно в те места, где нога постоянно натирается. Обувь заметно увеличится после того как бумага высохнет. Не нужно пытаться высушить ее быстрее - ставить на батарею, пользоваться феном. Влага уйдет сама в течение суток.

Для того чтобы не получать мозоли на пятках от новой обуви, можно воспользоваться проверенным способом. Следует надеть носки, пропитать их спиртом и разнашивать обувь по дому до тех пор, пока носки не станут сухими. Главное преимущество такого метода в том, что в отличие от воды спирт высыхает значительно быстрее, а значит, желаемую форму обувь приобретет в более короткие сроки. Стоит помнить, что в некоторых случаях спирт может повлиять на цвет обуви. Для замшевой обуви предпочтительней использовать пиво.

Чтобы обувь не натерла, мозоль не появилась, можно положить обувку в коробку и обмотать влажным полотенцем. Все дело в том, что внутри коробки таким образом создается влажная среда, в которой изделие размягчается и становится более податливым. Разнашивать такую модель станет намного легче, обувь от того способа не может испортиться, проделывать процедуру можно регулярно.

Даже самые узкие и жмущие туфли можно значительно размягчить, сделать постоянно натирающий кожу участок изделия безопасным для здоровья. Для этого воспользуемся феном. Направим поток горячего воздуха на то место в обуви, где находится пятка, разогреваем изделие. После этого немедля наносим на участок специальный спрей для размягчения обуви, надеваем носок, туфли и ходим по дому, пока обувь не остынет. Это самый эффективный и быстрый способ.

Конечно, есть еще уйма самых разнообразных способов. Можно смазывать обувь касторовым маслом и детским кремом. В крайнем случае, если времени нет вообще, просто заклейте пятки лейкопластырем. Свободнее от этого обувь не станет, но так можно хотя бы избежать образования новых мозолей и развития инфекции. Хорошо помогают от натирания подкладки из геля или силикона. Купить их можно в специализированном обувном магазине.

Что делать, если мозоль уже появилась?

Если все-таки человек не успел предотвратить неприятный момент и натер ногу, что делать в такой ситуации? Покрасневшие волдыри и раны не только приносят много боли и слез, но и являются причиной попадания под кожу бактерий, что в будущем чревато воспалением. Поэтому повреждения кожи нужно обязательно лечить.

В первую очередь, придя домой, нужно снять обувь и принять контрастную ванночку с холодной и теплой водой. Это поможет снять жжение и зуд. Процедура будет еще более эффективной, если добавить в ванночку отвар из ромашки, календулы, лопуха или крапивы. Эти растения обладают прекрасным заживляющим и успокаивающим действиями. После процедуры ноги пропитываются полотенцем или салфеткой, смазываются питательным кремом.

Лечение волдырей

Мозоль на пятке ни в коем случае нельзя прокалывать. После принятия расслабляющей ванночки лучше нанести аптечную заживляющую мазь, которая обладает антисептическим действием. После этого пораженный участок обматывается пластырем.

Хорошо подсушивает мозоли мази и гели, которые содержат цинк. Лучше всего наносить такое средство в вечернее время. Перед сном нужно вымыть ноги, нанести на пораженный участок мазь, а сверху закрепить лекарство марлевой повязкой. Компресс снимается наутро, ноги промываются, после чего наносится питательный крем.

Часто волдырь на пятке может лопнуть во время трения или сильного давления. Это очень опасно, так как именно в данный момент можно занести под кожу инфекцию, что чревато серьезными проблемами. Что делать, если натер мозоль и она лопнула? Чтобы избежать возможных проблем, нужно как можно скорее продезинфицировать повреждение и по возможности промыть ноги в растворе марганцовки. Уже после этого лопнувший волдырь обрабатывается перекисью водорода или йодом. Вечером рекомендуется сделать компресс с мазью.

Достаточно эффективное средство - это компресс из кашицы алоэ. Для лечебных целей можно приложить к больному месту подорожник или марлевую повязку, смоченную в настое из ромашки. Подобные средства хорошо заживляют раны и успокаивают кожу.

Как устранить сухую мозоль на пятке?

Конечно, сухие мозоли не такие болезненные, как мокрые, но если запустить их лечение, то это может привести к серьезным последствиям. Поэтому избавиться от мозоля нужно даже тогда, когда на первый взгляд поводов для беспокойства нет.

Чтобы избавиться от сухих мозолей на пятке, необходимо распарить ноги в ванночке с добавлением натурального Глицерина. После того как кожа размягчится, ее нужно осторожно потереть пемзой. Для более быстрого лечения мозолей рекомендуется прикладывать на ночь компрессы из кашицы лука или чеснока. Хорошо заживляет кожу мед и сырой картофель.

Чтобы распарить грубую мозоль, можно прибегнуть к аптечному средству. С этой задачей поможет справиться пластырь Солипод. Наклеивают его преимущественно на ночь, и уже на утро можно аккуратно снять пластырь, а вместе с ним и ороговевший слой.

Для лечения особо запущенных мозолей на пятке, особенно если они разрастаются, проникают внутрь стопы и причиняют сильную боль, необходимо действовать только под наблюдением врача. Зачастую такие мозоли не являются следствием ношения новой тесной обуви, а являются причиной более тяжелых заболеваний.

Так что делать если натер себе ногу и ходьба доставляет неудобства и болезненные ощущения? В первую очередь не стоит больше надевать неудобную и узкую обувь. О ней лучше забыть, пока мозоли и раны на пятке не вылечатся. Важно не допускать возможности попадания на открытые участки бактерий, вовремя наложить лейкопластырь и продезинфицировать кожу. Находясь дома, нужно принимать расслабляющие ванночки, наносить специальные заживляющие мази, делать компрессы на ночь. После того как повреждения исчезнут, можно начинать разнашивать узкую обувь, делать ее более податливой и комфортной, чтобы в будущем избежать повторного натирания пятки. В таком случае нога натираться не будет.

До недавнего времени была у меня одна проблема — я не могла носить ни одни туфли. Причем от качества изделия это никак не зависело, даже самые мягкие туфли за 5, 10 или 15 т.р. натирали одинаково сильно, оставляя на ногах кровавые мозоли. Так и пылились туфельки всевозможных цветов на полках шкафа после одного-двух не совсем успешных выходов в свет, пока не открыла я для себя некоторые средства, которые, возможно, помогут и вам.

Разнашиваем туфли правильно

Из всей существующей обуви, туфли — самая проблемная и трудно разнашиваемая обувь. Сапоги и ботинки всегда можно купить на полразмера-размер больше, босоножки не так сильно облегают ногу, а потому и трут реже, а вот туфли всегда нужно покупать по ноге и с ними возникает наибольшее количество проблем. То они трут в районе пальцев, то пятку в кровь сбивают, то ноги чувствуют себя в них, как в кандалах.

Оказывается, сразу же после покупки туфли нужно правильно разносить в домашних условиях. Есть счастливицы, которым предварительная подготовка обуви не требуется, так как кожа ног у них не очень чувствительна, но это скорее исключение из правил. Мы же с вами будем использовать некоторые проверенные женские хитрости.

Десять хитростей, чтобы туфли не натирали

Хитрость № 1. Молоток. Если в ваших туфлях сильно натирает задник, приложите к нему мокрую тряпочку и постучите с обратной стороны молотком. Жесткая кожа размягчится, и туфли перестанут вам натирать. Только не переусердствуйте и не повредите туфельки.

Хитрость № 2. Растяжитель. В магазинах, где продаются средства для ухода за обувью, вы можете приобрести специальный растяжитель для обуви. Перед каждым выходом в свет в ваших туфлях, хорошенько обработайте проблемные места этим кремом-растяжкой. Мне помогает.

Хитрость № 3. Мыло. Задник также можно натереть куском мыла — это уменьшит трение и туфли не будут так натирать. Повторять эту процедуру придется регулярно до тех пор, пока туфли не перестанут натирать.

Хитрость № 4. Восковая свеча. В этих же целях можно использовать обычную восковую свечу. Эффект будет тот же, только без запаха.

Хитрость № 5. Спирт. Спирт — это настоящий домашний растяжитель, который прекрасно справляется со своей задачей. Смочите ватный диск спиртом и обработайте проблемные места — обувь станет намного мягче. Если же обувь вам еще и немного мала — залейте немного спирта в обувь и наденьте ее на ноги в теплых носках. Походите так по дому минут 30 — после чего снимайте. Недостатком такого способа является довольно неприятный запах, да и в дорогую обувь не очень-то хочется заливать спирт.

Хитрость № 6. Уксус. В борьбе с натирающей обувью также поможет обыкновенный столовый уксус. Смочите две небольшие тряпочки в уксусе и положите на ночь в свои новые туфли. Кожа станет более мягкой и пластичной.

Хитрость № 7. Вода. Налейте простую воду в два полиэтиленовых пакета, завяжите и аккуратно поместите в каждую туфлю, после чего погрузите всю эту непростую конструкцию в морозильную камеру. Когда вода замерзнет, пакеты расширятся и туфли растянутся. Правда, этот способ работает только на обуви из натуральной кожи.

Хитрость № 8. Салфетка. Иногда туфли натирают ноги не потому, что кожа слишком жесткая или швы неудачно расположены, а по той причине, что подъем для вас не слишком подходящий. Для смены положения ступни поместите под пятку аккуратно сложенную в несколько раз салфетку или носовой платок. Как только вы подберете для себя наиболее подходящее расположение стопы — купите специальные вкладыши соответствующего размера.

Хитрость № 9. Специальные приспособления. Наша с Вами проблема довольно распространена, так что производители аксессуаров для обуви давно эту тему просекли. В продаже можно встретить специальные силиконовые вкладыши от мозолей. Эти штуки не только не дают обуви натирать вам ноги, но и обеспечивают плотную посадку туфлей на ногах, благодаря чему они не слетают. Для обуви на высоких каблуках прекрасно подойдут силиконовые подпяточники и гелевые вкладыши. Многие из этих приспособлений позволяют не только обеспечить комфорт во время носки, но и скорректировать размер.

Хитрость № 10. Мастер. Если вы купили кожаную обувь, а она оказалась вам немного мала — не расстраивайтесь! Отнесите ее в сапожную мастерскую — там ее без проблем растянут на полразмера-размер.

Как часто, обувая утром с удовольствием и радостью новую пару обуви, к вечеру мы возвращаемся с отекшими и измученными ногами в мозолях и потертостях! Вся радость от красивых туфель оказывается надолго испорченной, так как натертые ноги придется долго лечить, и ходить придется в старой, мягкой и комфортной обуви, чуть ли не в тапочках.

Что нужно предпринять, чтобы избавить себя от проблем с натиранием и носить любимую обувь с удовольствием, а не с болью? Есть несколько несложных способов справиться с этой ситуацией.

Как разносить тесную обувь

Вы собираетесь на вечеринку, в гости или на прогулку и у вас новая обувь? Пожалейте свои ноги и не портьте себе праздник. Если обувь нигде не жмет при примерке, это не означает, что в процессе носки не обнаружатся такие «приятные» особенности, как торчащие острые детали, натирающая пятка или жмущие на косточки пальцев декоративные детали. Чтобы избежать таких «сюрпризов», просто обуйте новые туфли, босоножки или сапоги дома и носите их несколько дней хотя бы по часу в день. Это поможет изделию принять форму вашей ноги, а также подскажет нахождение мест, где может возникнуть мозоль или ссадина. За время носки обуви в домашних условиях вы сможете обнаружить торчащие нитки или кусочки отделки, которые можно будет аккуратно обрезать, выясните, где именно обувь натирает и соответствует ли она своему размеру.

Если выявится, что новая пара обуви трет из-за того, что маловата, можно попробовать ее разносить. Помните, что сделать это реально в том случае, если разница размеров составляет не более половины размера.

Для разнашивания можно использовать «бабушкины» методы:

• Ношение новой обуви на толстый носок. Это наиболее безопасный во всех отношениях способ. С ним невозможно ни навредить дорогой паре обуви, ни «замучить» ноги.
• Смачивание обуви изнутри водой перед обуванием. Рискованный метод, так как может оставить невыводимые пятна, сильно деформировать форму обуви, вызвать отклеивание деталей и отделки. Этот способ хорош в том случае, если выясняется, что мешает только какая-то часть обуви, например, давит боковая часть. Ее достаточно чуть-чуть смочить водой и поносить пару часов до получения нужного эффекта.
• Использование спирта в качестве средства для разнашивания. Довольно действенный, но и опасный метод. Может спровоцировать сильную деформацию и растягивание туфель и сапог из очень тонкой кожи, а также появление пятен, особенно на разноцветных, замшевых и текстильных изделиях. Спирт также сильно сушит кожу и стопы, может вызвать стойкое их окрашивание красителем обуви. Туфли, растянутые этим методом, могут «краситься» еще долгое время, портя чулочно-носочные изделия.

Обратите внимание! Самым правильным и безопасным методом разнашивания обуви является использование специального фабричного спрея или пены для увеличения размера обуви . Такие средства имеют проверенную формулу и безопасны как для обуви, так и для здоровья человека.

Как с этим бороться

Обувь может быть новой или старой, соответствовать вашему размеру, но время от времени натирать ноги в разных местах. Это может быть вызвано многими причинами – отеками в жаркий день или при больших физических нагрузках, повышенной потливостью, попаданием пыли, песка в обувь, особенностью строения ноги, несоответствием выбранной пары и многими другими факторами.

Есть несколько вариантов действий, который предпринимают, если натирает обувь. Все они призваны либо уменьшить трение, либо ликвидировать его причину.

Натирает летняя обувь

Если ваши любимые летние босоножки с ремешками натирают вам чувствительные мозоли, купите специальные силиконовые самоклеящиеся полоски. Их наклеивают на ремешки с изнанки так, чтобы они прикасались к коже, не позволяя давить и натирать ноги самим материалом обуви. Это отличный способ избавиться от проблем с изящной обувью в жаркие летние дни и вечера, когда «распаренные» ноги просто разрезаются до крови ремешками и кромками модных босоножек.

Обувь натирает пятку

Закрытой обуви свойственен другой «грех» – она часто натирает пятку. Избавиться от этого можно простым методом – натереть задник изнутри свечкой, кусочком воска или канифоли. Эти вещества сгладят поверхность задника и сделают его гладким, более скользящим.

Иногда причиной натирания пятки становится незаметный выступ на заднике или грубоватый шов. Прощупайте задник руками, удалите возможные торчащие нитки или детали, а грубый шов прогладьте с усилием объемной рукояткой столового ножа. Это прогладит неровности, и сделает шов более плоским. Также при натирании пятки помогает припудривание ног и обуви изнутри тальком, детской присыпкой или мелко смолотым порошком магнезии. Кроме облегчения ношения обуви, эти средства устраняют излишнее выделение пота.

Обратите внимание! Самый простой и эффективный метод – использование специальных силиконовых или кожаных подушечек, наклеивающихся на задники.

Натирает край туфель

Иногда бывает так, что в обуви все хорошо, но один край ее буквально впивается в кожу. Обычно это случается в местах соединения двух и более деталей. Если вы не знаете, что делать с такой парой, попробуйте приобрести такие же силиконовые самоклеящиеся подушечки, как и специальные ленты для босоножек. Они имеют форму небольшого кружка или овала, прикрепляются изнутри к тому месту, где имеется дефект. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы носить обувь стало легче и комфортнее.

Видео

Подробнее о «модернизации» обуви ниже:

Легендарная красавица Вивьен Ли сказала: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы». Мы беремся утверждать, что и этого для красоты мало. Коже лица и тела необходим грамотный уход. А это уже целое искусство.

Представьте себе, что Вы выглядите ошеломляюще!

И мужчины оглядываются вам вслед!

А зеркало всегда отвечает улыбкой…

Можно ли этого добиться? Несомненно – да! Ведь самая лучшая одежда для женщины – это красивая кожа.

Для Вас и только для Вас существует сайт «Doctor Eskin» с тысячью и одним советом по уходу за кожей!

Счастливая женщина украшает мир

Команда сайта «Doctor Eskin» поставила цель: ответить на все вопросы по уходу за кожей. Для этого мы просеиваем мегабайты информации из Сети. В поисках чудодейственных рецептов открываем записные книжки красавиц прошлого века. Прислушиваемся к советам признанных Sexy. И эту полезную информацию дарим Вам!

«Doctor Eskin» – настоящая энциклопедия советов по уходу за кожей. Эксперты (дерматологи, косметологи, гомеопаты) и просто опытные леди делятся рецептами, которые помогают сделать кожу лица и тела чистой и свежей. Заметьте, Вам больше не нужно тратить личное время на поиски подходящих рецептов в книгах и Сети.

Пройдитесь по разделам и убедитесь, что «Doctor Eskin» – удивительный сайт:

• Форум для тех, у кого есть что сказать.

Открываем секреты «Doctor Eskin»

Каждый раздел сайта специализируется на определенной тематике.

«Типы кожи » помогает определить, Ваш тип кожи: сухой , жирный , комбинированный? Это очень важно для того, чтобы разобраться в проблеме и решить ее грамотно. Тесты и статьи раздела помогают узнать свой тип кожи даже неопытным девушкам.

«Уход за кожей лица и тела » знает все, что касается ежедневных процедур красоты:

• Как ухаживать за юной кожей лица и тела .
• Как поддержать увядающую красоту и выглядеть моложе ровесниц .
• Как убрать отеки, синяки, мешки под глазами .
• Сезонный уход – как выглядеть хорошо в любое время года.
• Раздел «Беременность » для будущих и кормящих мамочек.
• Как делать депиляцию на лице и теле.

И юные девушки, и опытные женщины переживают одинаково сильно, если на коже появилась сыпь. Прыщики, веснушки , родинки, бородавки могут здорово испортить настроение. Раздел «Проблемная кожа » избавит от слез и отчаяния и расскажет:

• Как чистить кожу лица и тела правильно.
• Как лечить воспаления на коже (прыщи, акне, черные точки).
• Что делать, если