Как разговаривать со своим подсознанием. Как научиться общаться со своим подсознанием? Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием

Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием Меня постоянно преследуют умные мысли, но я, видимо, быстрее… В этой части книги мы особенно часто указываем на подсознание как на возможный источник заболеваний. И это действительно так. Оно изо всех сил хлопочет и старается помочь

Как работать с подсознанием при помощи маятника Используете ли вы маятник сами или демонстрируете его на вечеринке, будет правильно, если вы или доброволец, к которому вы обращаетесь, проведете некоторую разминку, сначала потренируетесь. Начните с того, что установите

2.2. Формы и методы работы. Арт-терапевтические техники, игры и упражнения Программы арт-терапевтической профилактики и коррекции эмоциональных и поведенческих расстройств у детей и подростков могут быть основаны на использовании разных форм творческого самовыражения,

Связь с Подсознанием Уже много раз упоминалось о некой связи с Подсознанием. Нам очень важно иметь крепкую связь с Подсознанием. Но что это означает? Рассмотрим на примере взаимоотношений между людьми.Каждого из нас связывает что-то определённое с другими людьми. Это

Как работать с Подсознанием? ЧТО ВАЖНО ПОНЯТЬ, НАЧИНАЯ СОТРУДНИЧАТЬ С ПОДСОЗНАНИЕМ?1. Подсознание никогда не спит.2. Подсознание всегда занято работой.3. Подсознание управляет всеми неосознанными процессами в нашем теле.4. Подсознание полностью управляет нашей

Переходим к более сложным методикам работы с подсознанием . В первую очередь учимся общаться на подсознательном уровне. Даже не пытайтесь использовать эти методики сознательно. Сознание не справится. Вы будете только судорожно э-экать и м-мекать. Для успешного применения этих методик научитесь применять их ДО того, как начнете общаться. Перед разговором нужно сесть и настроиться на то, как вы будете его вести. Поставить задачи подсознанию. Во время разговора не надо думать об этих задачах. Подсознание само знает, что надо делать.

Успех среди людей возможен, только если вы умеете с ними общаться. Нет общения - нет успеха. Но самая большая проблема в том, что во время общения вы должны достигать сознательного результата, поэтому сознание уже занято. И эффективно общаться можно только подсознанием. Вы, конечно, знакомы с людьми, которые легко знакомятся и общаются. Но это редкость. Большинству людей общение с незнакомцами дается непросто.

Само присутствие другого человека уже действует на нас. Вот вы сидите один в приемной и читаете журнал. Вы спокойны. Но вот в приемную зашел другой человек. Все сразу изменилось. Непринужденность утрачена. Вы напряглись, даже не начав общение. Заметьте, вы еще даже не вступили в разговор, а уже напрягаетесь. Насколько же труден сам процесс общения! Общаться нужно с ощущением легкости и комфорта. Сначала надо разобраться с тем, что больше всего затрудняет нас во время общения.

Весы общения

Что дает это перечисление титулов? Оно как бы приподнимает человека над вами. А вы становитесь все меньше и меньше. Съеживаетесь до размера мыши и можете только униженно попискивать в уголке, чтобы на вас не наступили. Титулы подобны гирькам, бросаемым на чашу весов. «Лауреат всероссийского конкурса» - и гиря добавляется на чашу весов вашего собеседника.

А теперь представим, что лауреат - это вы. И вы можете громко заявить: «Я - бронзовый призер конкурса „Филателисты на шпагах!"» Думаете, стало лучше? Да, собеседник тут же уменьшится в размерах. Но как это повлияет на отношения? Они станут крайне напряженными. О чем вам разговаривать с этим ничтожеством? По сути, титулы - это клетки, разделяющие людей.

Разговор эффективен, если выдержан баланс общения. Гордыня и самоунижение - это те пропасти, которые лежат между людьми. Мостиком через пропасть являются только те общие взгляды, где люди играют на равных. Достаточно легко завязать разговор с продавцом, потому что и продавец, и покупатель играют на равных. Они совместно занимаются торговлей. Хотя и здесь неопытный продавец может нарушить общение, встав в позу: «Я знаю, что вы должны купить». Баланс нарушен. Покупатель убегает.

Лучший способ сразу и легко устанавливать отношения - это играть на равных. Разговаривать с любым человеком на одном уровне. Не выше. Но и не ниже. Он человек - и я человек. А все бумажки с титулами пусть горят синим пламенем.

Главный секрет поведения людей

И в этом люди очень мало отличаются друг от друга. От дворника до президента все люди одинаково хотят испытать чувства. Отличаются они только тем, что у президента больше механических приспособлений для генерации чувств. Бронированный автомобиль, самолет номер один, чемоданчик с ядерной кнопкой - все эти штучки служат для генерации чувства своей неповторимости и исключительности.

Прилетел в страну - а у трапа самолета встречает группа бравых ребят с ружьями. Как же! К нам приехал президент! Но неизвестно, что лучше. Может быть, если у трапа самолета вас встречает самая лучшая на свете девушка, то это дает гораздо большее чувство исключительности? Ведь она любит исключительно вас, а почетный караул - кого прикажут. А плотный туман над рекой, тишина, свежий воздух и удочка в руках дают больше спокойствия, чем нервно бегающие вокруг телохранители. Поэтому громкие звания, большие чины, толстые пачки денег - это не более чем резиновая женщина. Хороша, если только нет настоящей. А вот упругость тела, любящий взгляд, нежное прикосновение - это настоящая валюта, которая никогда не обесценится.

Настоящие чувства люди ценят больше, чем что-либо другое в жизни. Отсюда следуют правила умелого общения. При общении с людьми вы можете вызывать в них: отрицательные чувства. И тогда люди будут избегать вас; никаких чувств. И вы будете невзрачной тенью, которую будут игнорировать; положительные чувства. Люди будут к вам тянуться; сверхчувства. Воспламените их, и вы станете кумиром.

В преддверие новогодних праздников всем хочется чуда и исполнения желаний!

Я хочу подарить вам одну из техник нлп , действие которой я, многие мои знакомые и клиенты, опробовали на себе неоднократно.

И поэтому точно знаю, что она работает!

Для начала небольшая прелюдия. Многие знают, что левое полушарие , отвечающее за логику и анализ, связано с нашим сознанием.

Правым руководит наше подсознание , которое отвечает за творчество и интуицию.

Многие техники нлп работают с бессознательным, поэтому изменения происходят гораздо быстрее, чем, если идти проторенными дорогами, обращаясь к сознанию.

Мне очень понравилась метафора, недавно услышанная от психолога Елены Шкуд:

«Сознание – это небольшая лодочка с веслами. Она прикреплена цепью к огромному океанскому лайнеру, которым правит наше подсознание. Если вы будете грести в сторону, противоположную от направления, в котором плывет лайнер, то потратите много сил и не добьетесь успеха. Если же следуете за лайнером, то буквально летите «на всех парусах».

Именно на работе подсознания и основана техника " Шестишагового рефрейминга"

Эта техника работает с тем, ОТ ЧЕГО БЫ МЫ ХОТЕЛИ ИЗБАВИТЬСЯ!

От лишнего веса, какой-нибудь «болячки», от пристрастия к курению, алкоголю и т.д

Скорее всего, вы пытались справиться с этим сознательными усилиями воли.

Но не получилось…. Нашлись веские причины….

Почему так вышло, см. выше.

Шестишаговый рефрейминг - ключевая техника самопрограммирования!

В ней вы заключаете договор с бессознательной частью вашего мозга!

Вы просите её помочь вам!

Вы отпускаете «бразды контроля и усилий»! И доверяетесь своему мудрому подсознанию –«огромному лайнеру», который быстро мчит вас к цели. Чаще всего оно предлагает вам такое решение, которое вряд ли бы пришло в голову!

Совсем недавно мне делали вариацию этой техники при помощи Эриксоновского гипноза. Но для этого необходим оператор, владеющий навыками введения в трансовое состояние, и отслеживающий сигналы бессознательного.

Я же предлагаю вам использовать НЛП-ровский вариант. В этом случае вы можете сами почувствовать эти сигналы. При разных запросах, на выполнении этой техники нлп у меня уходило от 5 до 40 минут. Не могу сказать почему. То ли влияла сложность запроса, то ли умение расслабиться и «отпустить все лишнее» (иначе еще говорят «вхождение в состояние незнания»). Поэтому постарайтесь найти место, где вам никто не помешает.

Ну, так что? Приступим?

Первый шаг.

Мы четко формулируем свой запрос. То, что мы хотели бы изменить (любую вредную привычку, проблемы со здоровьем, не полезные нам убеждения и т.д).

Второй шаг

Мы запрашиваем непроизвольный бессознательный сигнал.

«Дорогое мое бессознательное, я хочу (вставляете нужное), но у меня самого (ой) не получается это сделать. Можешь ли ты мне помочь?»

Отключитесь на время и слушайте Отклик в теле. Может быть, придется подождать (иногда это занимает 20-30 секунд, иногда намного больше).

В чем проявляется Отклик? У всех по-разному. У кого-то непроизвольно начнется покалывание в ноге, может зачесаться нос, обостриться зрение, или возникнуть какие-то непривычные ощущения.

В том случае, когда вы не уверены, что это - отклик, попросите усилить сигнал.

Главное, что все должно происходить без вашего воздействия.

Как-то раз во время занятий мы делали эту технику. Девушка из нашей тройки пару раз зевнула. Мы заметили эти сигналы, но она никак не могла «связать одно с другим». Через пять минут ожидания (во время которого зевота продолжалась), она с отчаянием воскликнула: « Ну почему я ничего не чувствую?» Мы не стали коммментировать, а посоветовали ей расслабиться и еще раз обратиться к бессознательному. Зевота еще усилилась. Наконец, она сама поняла, что это и был сигнал.

Шаг третий

Делается только после получения сигнала!

«Дорогое мое бессознательное, правильно ли я понимаю, что раз в моей жизни это происходит (нужное подставляете сами), то в этом есть для меня какая-то польза?

Важно снова услышать сигнал!

Если бессознательное не отзывается, мы ждем. Если сигнал повторяется, мы - на правильном пути!

Когда вы получаете сигнал от подсознательного, срабатывает экология: «Вы хотите отказаться от старого и получить что-то новое, не потеряв при этом пользы!»

Благодарим бессознательное и приступаем к следующему шагу.

Важность этого шага состоит в том, что мы не всегда можем понять пользу того, что с нами происходит. Самая главная задача нашего бессознательного – сохранить нашу жизнеспособность в любых условиях, что оно неуклонно выполняет ее (иногда как раз за счет тех вещей, которые могут нам так не нравиться). Поэтому, если вы хотите что-то поменять, то пользу нужно обязательно сохранять!

Шаг четвертый

Когда мы получили сигнал, мы обращаемся к творческой части (которая видит сны, фантазирует и генерирует наши идеи). И просим ее откликнуться. Как правило, Отклик проявляется иначе. Вы можете попросить усилить сигнал, если сомневаетесь.

После Отклика мы просим: «Дорогая моя, творческая часть, пожалуйста, придумай 500-1000 вариантов нужных решений. Чтобы, то что я хочу, произошло (подставить нужное: весить 55 кг к Новому Году, найти новую работу… и т.д) И, чтобы польза при этом сохранилась!»

Ждем сигнала от творческой части.

Получаем. Благодарим и просим передать все варианты бессознательному. Снова ждем сигнал, что бессознательное приняло все варианты.

Шаг пятый

Снова обращаемся к бессознательному:

«Дорогое бессознательное, выбери, пожалуйста, из всех вариантов 10-12 лучших, которые позволили получить то, что я хочу (подставляете нужное), и сохранили бы пользу. Дай мне сигнал!»

Получаем отклик.

«Дорогое бессознательное, выбери из этих 10-12 вариантов три самых-самых лучших. Таких, чтобы они позволили получить то, что я хочу, и сохранили бы пользу для меня. Дай мне, пожалуйста, сигнал!»

После последнего сигнала вы знаете, что выбраны самые лучшие, и самые экологичные для вас варианты. Благодарите свое бессознательное, и просите, чтобы оно взяло на себя ответственность за выполнение этих вариантов и определило сроки.

Шаг шестой

Заключительная проверка на экологию.

Обратитесь к себе еще раз.

И спросите: «Есть ли еще какие-либо части, готовые оспорить эту договоренность?». Если сигнала нет, то все отлично.

Если вы почувствовали еще какой-то сигнал, попросите: «Все части, которые хотели бы присоединиться к договоренности, пожалуйста, пересмотрите еще раз все возможности. Выберите такую, чтобы всех все устраивало. Творческая часть может «набросать » еще вариантов. Когда все будет готово, пожалуйста, дайте мне сигнал!»

Получаете сигнал. Благодарите.

Очень важно! Во время заключительного шага я не раз замечала, что появляется какой-то образ или отчетливая мысль о чем-то. Сначала кажется, что между твоим запросом и этой мыслью нет ничего общего. Но практика показывает, что как раз на это стоит обращать внимание!

Ваше бессознательное идет вам навстречу, но при этом, может взамен попросить от вас каких-либо действий. Поэтому, соглашайтесь. Я уже говорила о том, что ваше сознание и бессознательное находятся в «разных весовых категориях», и возможностей у бессознательного намного больше. А, кроме того, никогда не забывайте, что ОНО ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ!

Если мыслей не возникло, ничего страшного. Техника завершена.

Постарайтесь на какое-то время забыть про вашу просьбу и предоставьте событиям разворачиваться своим ходом.

Как -то раз я провела эту технику, и буквально на следующий день со мной произошло событие, благодаря которому через 4 месяца моя жизнь изменилась кардинально!

Желаю вам успешного диалога со своим мудрым подсознанием!

И поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА

Общение с подсознанием — важный навык. Его ценность проявляется не только при взаимодействии с людьми, но и налаживании связей с своим внутренним миром.

Какие возможности дает общение с подсознанием?

Человек, изучивший искусство общения с подсознанием, всегда выделяется среди других, причём отличия касаются только положительных сторон: ему проще устроится на хорошую работу, легче найти язык с коллективом, завести новых, хороших друзей и т.д.

Но не менее важно уметь договариваться с самим собой, во своим высшим «Я» — с подсознанием¹.

Узнав этот гениальный секрет, вы научитесь устанавливать связь с подсознанием, которое поможет вам ощутить и познать нечто удивительное и непредсказуемое, подскажет правильный выход из сложившихся обстоятельств и посодействует в осуществлении всех намеченных целей…

Мы сами создаем свою реальность²! Это гениальное утверждение, отвечает сразу на множество вопросов. Мы не осознаем того факта, что наша внутренняя сила действительно способна творить чудеса и должна активно применяться нами на практике.

Что дает этот метод?

Этот метод может полностью изменить вашу жизнь, и это абсолютно без преувеличения. Вы не однажды поблагодарите Вселенную за эту уникальную и редчайшую возможность общения с подсознанием. Наверняка, большинство из вас даже не подозревает, какие перспективы откроются человеку, постигшему эти знания.

Искусство общения с подсознанием!

Опыт общения со своим подсознанием – это потрясающие моменты самопознания, чистой истины и святого откровения.

Подсознание – это… Вы можете сами дать подходящее определение. Но если мыслить глобально, то, по сути, это Космический разум Вселенной, святая сущность, душа, интуиция (или шестое чувство)….

Это ваш духовный путеводитель, который обладает безграничным могуществом и знаниями. Называйте его, как вам угодно. Вы даже можете дать имя своему помощнику.

Чем полезно и значимо общение с подсознанием?

Общение с подсознанием дает следующие преимущества:

• Со временем любые просьбы и запросы будут исполняться практически мгновенно.
• Вы научитесь получать правильные ответы максимально быстро и качественно.
• Ваша усилится в несколько раз.
• Вы обретете верного и постоянного друга, который будет помогать вам, ничего не требуя взамен.
• Ваша самооценка и самомнение прогрессивно увеличатся.
• Вы значительно освободитесь от повседневных забот и переживаний.
• У вас появится возможности духовного роста и саморазвития, самопознания, вы откроете в себе новые таланты и способности.
• Вы обретете мощную защиту от нежданных бед и масштабных сложностей.
• Удача и благополучие станут преследовать вас.

Когда вы подключаетесь к подсознанию, вы устанавливаете прямой контакт со всей Вселенной, поэтому подзаряжаетесь потоком энергии от высших сил.

И главное! Вам ничего не придется делать, достаточно просто попросить своего святого угодника о помощи. Вскоре, вы будете приятно поражены результатами.

Пошаговая инструкция!

Практику можно проводить где угодно, когда угодно, и как угодно. Только храните ее в строгом секрете! Когда вам необходима помощь в осуществлении любой нужды, проделайте нижеуказанную операцию:

1. Необходимо успокоиться, войти в состоянии умиротворённости. Расслабиться психологически и физически (когда есть возможность) и отпустить свои мысли, эмоции и переживания.

3. Когда придет чувство чистой и неподдельной любви, канал приоткроется. Теперь просто от чистого сердца следует попросить подсознание о помощи в решении вашего вопроса или проблемы. Обратиться к нему с уважением, и сказать о своих чувствах (со временем можно будет приказывать).

Этого достаточно! Гениально, правда? Проделывая практику в состоянии транса³ или эйфории, ее эффект значительно приумножится.

Каких правил следует придерживаться?

• Не нужно повторять просьбу по сто раз на день, достаточно сделать запрос однократно.
• Не нужно постоянно думать о том, как, где и когда ваш запрос будет исполнен. Подсознание предоставит лучший вариант и способ осуществления цели. Можно даже «забыть» о своем запросе. Этот пункт обязателен для каждого!
• Не стоит бояться делать большие запросы (хотя изначально начинайте с малого), Подсознание не знает пределов.
• Желательно ставить только те цели, которые послужат во благо вам или окружающим и в исполнении которых вы действительно нуждаетесь.
• Если вы передумали исполнять поставленную цель, просто оповестите об этом подсознание. Методика работает только при полном отсутствии напряжения!

Искусство общения с подсознанием и получение ответов?

Это ваш лучший и незаменимый друг. Помните об этом. Вы можете общаться с ним когда угодно, желательно перед сном и пробуждением. Просите его обо всем, чего пожелаете. Можете делать хоть сто запросов на день. Делитесь с ним самыми сокровенными и личными моментами, и он вам посодействует в решении каждого вопроса.

Если вы хотите спросить о чем-либо подсознания, просто сделайте это. Вы мысленно (интуитивно) получите ответ или позже каким-то неожиданным или обычным образом. В общем, вы поймете, что вам уже ответили.

Разговаривайте с подсознанием мысленно или вслух (когда вы одни). Оно всегда рядом, оно всегда внутри вас и готово прийти на помощь.

И в завершение запомните одно золотое утверждение: «Бог не над вами, он внутри нас»! Удачной Вам практики, друзья!

Олег Филишин

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Подсознание - устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

² Интересную и полезную информацию об управлении реальностью можно прочитать

³ Транс - ряд изменённых состояний сознания (ИСС), а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации (