Как успокоиться когда бросил парень. Если бросил любимый: что делать и как забыть

Недавно спросила его - ты счастлив? ЭТО СТОИЛО ТОГО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ? ЧТО У СЫНА БЫЛ НЕРВНЫЙ СРЫВ ДО ЗАИКАНИЯ от того, что он так сильно хочет, чтобы ты с нами жил, ЧТО РАЗБИЛ СЕМЬЮ, РАЗБИЛ ВСЕ, ЧТО БЫЛО? А он - а что было? НИЧЕГО не было!.. не было семьи...
Я была в шоке - что это - действительно он так считает или только чтобы мне досадить?

Поддержать сайт:

Ольга, возраст: 31 / 14.02.2012

Отклики:

Нина, возраст: 39 / 14.02.2012

Милая, дорогая Ольга! Поверьте мне, что все мужчины при уходе говорят одно и то же. Что не любил, не было семьи и ты во всем виновата. Милая моя! Поверьте мне, что Вы избавились от человека, не способного нести ответственность за семью. Как же ему было удобно с Вами уже после расставания - вести свободный образ жизни, искать себе спутницу жизни, лезть в постель к своей бывшей жене... и при этом сюсюкаться с сыном, когда ему удобно. Никогда, никто не смеет обижать Вашего ребенка! Вы пишите, что Ваш сынуля до заикания переживал разрыв. Зачем допускать до этого? Если ребенку больно, то пусть он хотя бы не видит гулящего папу, который приходит, когда ему удобно.
Не будет толку. Не вернется он. Ему даже сожалеть о разрыве не приходится. Потому что его все устраивает! Будет у Вас счастье! Обязательно! Только нужно порвать с прошлым. Не оглядыаться назад! Все будет хорошо! Целую крепко! Обнимаю Вашего сынулю!

Елена, возраст: 48 / 14.02.2012

Оленька, милая, я совсем недавно пережила разрыв с мужем, с которым прожила 10 лет, и осталась с двумя детьми. Не переживайте, ведь Господь освободил место для чего-то светлого и хорошего без ссор и неприятностей. У вас есть ребенок, а это ведь дар Божий, который нужно беречь и радоваться каждый день, что у вас есть этот дар. Я тоже сильно переживала и плакала, но потом поняла, что нет смысла тратить свою энергию на свое собственное жаление и поняла, что с БМ мы останемся навсегда родными людьми из-за детей, но не более. Пожелайте счастья своему любимому, если на самом деле любите, и начинайте ЖИТЬ - именно ЖИТЬ. Занимайтесь ребенком и ни в коем случае не говорите ему плохого про его отца. Расписывайте себе и своему сынуле выходные и поднимайте себя через не хочу и не могу. Докажите ребенку, что жизнь прекрасна независимо от того, что у него приходящий папа. Когда он увидит счастливую маму - это для него будет счастьем, а вы ведь хотите, чтобы деточка счастливым был. Молитесь, это правда помогает. Ко мне когда мысли начинают дурные лезть, говорю "Господи, благослови их, дай им счастья". Сначала не очень надеялась, что поможет, но молилась, молилась - и сейчас помогает. И воспринимать БМ надо просто как отца ребенка и все, не более, никаких эмоций. Пришел - улыбнулась, встретила и пошла делать свои дела, в конце концов он к ребенку пришел - пусть играет, гуляет, делает то, зачем пришел. Вы это время посвятите себе. Делайте все, что захочется, не надо с ними сидеть - это теперь не ваш муж и надо привыкнуть к этой мысли, хоть это очень трудно. Но мы все, девочки, которые приходят на этот сайт, смогли - и вы сможете. Читайте истории, которые мы пишем, и со временем вам будет легче. Отпустите прошлое, хватит за него держаться. Есть только сегодняшний день, не упустите момента, очень вас прошу. Да хранит вас Господь. Держитесь, я уверена, что вы справитесь. Мы все с вами.

Елена, возраст: 34 / 14.02.2012

Дорогая Ольга! Четыре года - это слишком много, слишком, не удивительно, что у Вас возникли проблемы со здоровьем. Очень Вас понимаю, понимаю, что, когда душа разрывается, кажется, что сильнее боли и нет на свете. Сама сейчас через это прохожу, правда, прошло полгода, как рухнул мой мир. Сейчас намного легче, с первыми месяцами не сравнить. Задаю себе вопрос, что меня ждет в будущем, смогу ли успеть найти достойного мужчину, создать с ним семью, родить ребенка. Город-то маленький и лет не двадцать. На Новый год ездила в столицу к родственникам и в поезде в одном купе оказалась с женщиной, которая совсем из другого города, но с которой у нас много знакомых по работе. Проговорили до полуночи. Была очень удивлена этому неожиданному знакомству, которое мне по работе может быть полезным. Мне подумалось, как странно, оказаться с ней в одном вагоне, одном купе. И для себя я сделала вывод, что мы, люди, которые успешны, привыкли все планировать, просчитывать, все равно не можем управлять всеми событиями и обстоятельствами. Я это расценила как знак, что переживать о будущем, которое еще не наступило, не нужно. И когда вы куда-нибудь отправляетесь, вы не можете знать, что будет, с кем вас может свести судьба. Только, главное, на этом не зацикливаться и не ждать. С мужем, который сейчас живет у родителей, иногда бывает близость (инициатор - он), но это доставляет лишь разочарование, и для себя решила, что больше этого не будет, хватит, слишком больно. Сегодня 14 февраля, а я прекрасно понимаю, где он и с кем. Не была верующим человеком, все рассчитывала на себя, свои силы. Ни одной молитвы не знала. Сейчас все по-другому, только вера и помогает. Мысленно желаю ему и его пассии добра, стараюсь благодарить за годы, проведенные вместе. Не скажу, что я всегда в тонусе, но, поверьте, другого лучшего средства я не нашла, хотя и прочитала много литературы. Попробуйте обратиться к Богу, может, и Вы сможете найти утешение. Буду очень надеяться, что отклики на сайте послужат неким толчком, благодаря которому наступит перемена в Вашем отношении к ситуации, которая у Вас в семье. Где-то прочитала, что лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Это правда, лучше порвать с надеждой и привязанностью, чем ждать и продолжать надеяться. Силы на это уходят колоссальные, ходишь весь измотанный. Олечка, держитесь, думайте теперь только о себе и ребенке! Я Вам желаю, чтобы душа Ваша успокоилась. Крепко-крепко Вас обнимаю!

Вероника, возраст: 31 / 14.02.2012

Здравствуйте, дорогая Олечка!
4 года - очень большой срок для вас и вашего малыша. Надо проститься с прошлым, с бывшим мужем в душе, простить его, отпустить внутренне. Ваши мучения длятся так долго, потому что вы верите в приход мужа, строите свои планы на совместную жизнь.
А жизнь уже изменилась. Теперь Вы и ваш малыш - семья. Перестаньте так горько плакать и мучать себя, все эти страдания ухудшают здоровье. А вам нужны силы, здоровье на воспитание ребенка. Дети очень сильно страдают от наших переживаний, болеют из-за этого.
А вам надо прекратить всякие интимные отношения с мужем. Ради вас самой.
И поверьте, с разводом жизнь не ухудшается, она становится другой, осмысленной, наполненной счастьем, чудесами, радостью.
Олечка, пожелайте ему счастья в душе, поставьте свечку за его здравие, отпустите. Время действительно лечит, но в душе вы не простились с ним и не простили его, не ждите возвращения. Живите своей жизнью, любите малыша, которого вы забросили из-за папы. И у вас все наладится.
Душевного вам спокойствия.

Лера, возраст: 39 / 14.02.2012

Очень знакомо Ваше состояние! Только рана свежа. Полгода нахожусь в состоянии шока от силы душевной боли из-за развода. Ольга, Вы молодец, что держитесь, продолжаете работать. Но хочу сказать Вам одно - время не лечит, если не отпустить мужа. Пока Вы не отпустите его, время будет Вас действительно калечить. И отнимать душевные силы. 4 года - очень долгий срок. Мне даже страшно стало, когда я прочитала, что Ваше состояние длится 4 года. Вам лучше не видеться с мужем вообще - он для Вас сейчас как наркотик, мешающий заживать ранам. Вы должны оторвать его от себя. Любой ценой. Ходите в церковь, молитесь, чтобы Бог оторвал его от Вас. Говорят, надежда умирает последней. Нет. Надо убить её первой! Поставить точку. Сказать себе: всё, конец, дело закрыто. Пусть он будет счастлив с другой, а я буду счастлива без него. Да, знаю. Это невыносимо. Это дикая боль. Нечеловеческая. Но это надо пережить. Сделайте это. Ради себя. Ради собственного будущего и будущего Вашего ребенка.

Anastasiya , возраст: 27 / 14.02.2012

Привет, Олечка! Молодец, что поделилась своей историей. Хочу немного рассказать о своем опыте. Есть что-то общее в нем, но в основном, конечно, это большая разница - и вот в чем... Я прожила 2 года с мужем, и так же в одной ссоре распалась наша семья. Детей, правда, не было. И тоже уже почти 4 года я живу без него. А в браке все было замечательно (как мне казалось)! Это потом я поняла, что на самом деле нас не "одна ссора" развела. Но это не важно. Просто прочитав твою историю, я поняла, что правильно сделала, что ни дня с момента развода я не думала о том, что мы можем быть вместе. Хотя он предлагал сохранять интимные отношения. Но оговорюсь еще раз, у нас не было детей, и мне не нужно было видеть его. У Вас, Оля, просто затянулся период взвешенного состояния. Вы 4 этих года жили надеждами. Но теперь вам точно нужно оставить их, бывшего мужа и его подругу (я имею ввиду оставить в покое и не терзать себя и его мыслями о том, чего все это стоило и почему). Да, пройдет еще время, пока Вы научитесь жить без этих мыслей, а с мыслями о счастье и здоровье своего ребенка и вашего личного. Будут дни, когда вам будет казаться, что все прошло, будут дни, когда снова вы ощутите бессилие. Но с того самого дня, как вы оставите в прошлом ваш брак (но, конечно, не перестанете воспринимать бывшего мужа как отца ребенка), начнется ваше возрождение к новой жизни и счастью. А о себе могу сказать, что мне помогла вера. И в основном только она. Ну и, конечно, поддерка близких. Я так же не могла общаться с мужчинами поначалу и до сих пор нет любимого мужчины. Но выть совсем не хочется уже, а хочется радоваться каждый день тому, что все это я пережила и теперь снова дышу легко, и солнце снова ярко светит, и хочется новых дней, встреч и всего, что составляет всю нашу жизнь! И еще. Я долгое время жалела даже, что не было у нас детей. Хотя я представляю, какого бы было мне с ребенком поначалу, но мне казалось, что ради ребенка я быстрее бы справилась и перестала пережевывать прошлое, да и было бы кого любить и заботиться. Все Оля у тебя получится! Просто не думай о том, что другие скажут. Кто знает, чего они в своей жизни пережили и еще переживут. Понять может не все всё могут. Но любить близкие будут в любых обстоятельствах. Божьей помощи!

Калина, возраст: 27 / 14.02.2012

Ольга, я Вас очень хорошо понимаю... Вот Вы пишите - хочется выть, кричать, биться... И это мои чувства тоже, как страшно я понимаю. Он ушел вникуда, остались только воспоминания 6 лет жизни. Все правильно, надо бороться, заниматься собой, детьми, работой, домом. Только не ясно, куда же деть все эти 6 лет?.. Куда деть эти воспоминания счастья и любви. И начинаешь ждать, придумывать, мечтать. И чем больше ждешь и надеешься, тем сильнее потом падать будет при крушении всех этих надежд. Самое главное, что я вынесла из этого сайта - надо перестать надеяться и ждать! Надо! Сразу переставать надо. Ушел - значит ушел. Ведь любящий человек не уйдет, не предаст и не бросит. Значит, это не настоящая любовь была.
Я тоже одна, некому поплакаться и пожаловаться, иногда только маме, да и то старенькая она уже для таких переживаний. Так что я терплю и пытаюсь задушить в себе надежду. Это - самое главное. Иногда я почти целый день молюсь (про себя, мысленно) - и тогда отпускает к вечеру! Несколько дней уже, главное - не сдаваться никогда.
И еще - нам повезло, у нас ведь ДЕТИ ОСТАЛИСЬ! Дети - это огромная поддержка! В них огромная сила любви есть к нам, главное - это дать им эту любовь раскрыть. И тогда станет легче, тогда и ждать перестанем ненужных людей.

Наталья, возраст: 30 / 14.02.2012

Дорогая Ольга, я очень жалею тебя. Ты, такая богачка - молодая!, здоровая!, успешная!, имеющая ребенка! ПОТРАТИЛА 4!!! года дарованной Богом тебе жизни ни на что.
Все, что Господь посылает нам в жизни - ПОДАРОК. Мы должны научиться надеяться и полагаться только на Него. Чтобы быть счастливыми каждую минуту несмотря ни на что. То, что Господь ВСЕГДА любит и заботится о нас, - вполне достаточное основание для счастья.
Об этом говорят психологи, священники, писатели на этом сайте.
Я тоже прошла через боль, слезы, бессонницу когда нашла этот сайт, после того, как от меня ушел муж.
И я очень благодарна Богу, что он дал мне такое испытание. И муж мой в этом испытании был орудием, а не "предателем". "От Меня это было" - так поняла это я. Если бы не это, я осталась бы слепой еще надолго.
Об этом пишет еще Юлия, 27 лет, в отклике на письмо от 13.02. Посмотрите, это еще один опыт.
Держитесь, дорогая Ольга! Перед Вами такой интересный путь - ЖИЗНЬ! И Вы никогда не будуте одна, потому что с Вами БОГ. Всегда.
С любовью.

Галина, возраст: 52 / 15.02.2012

Ольга, хочу вам написать несколько слов, хотя, вероятно, Вам уже все это говорили не раз... Я почти ваша ровесница и у меня аналогичная история с небольшими поправками - разводу 3.5 года, дочке было 4, когда папа от нас ушел и тоже по причине, что ему показалось, что семьи уже нет, потом появилась она, беременность и их свадьба. Первое время как и Вы я ждала, надеялась, что там страсть и он одумается, тут дочка и 7 совместно прожитых лет. Только теперь я понимаю, что это время просто пропало из моей жизни, я жила их жизнью, интересовалась через общих знакомых их отношениями, старалась доказать, что я лучше, ему, всем, а прежде всего, конечно, себе. Не тратьте свою жизнь и молодость на это, за это расплачиваетесь не только вы, но и Ваш сын, которому и так нелегко без папы и еще мамину заботу и внимание он ощущает только наполовину. Имеете ли вы на это право? Для меня общение с дочкой стало спасением: придумывайте каждый день для него и для себя что-то новое, гуляйте, читайте, дети очень благодарны и отдают нам нашу любовь в троекратном размере. А мужчина в вашей жизни обязательно появится, но не раньше того, как вы отпустите прежнего, окончательно не оставляя себе надежды на возвращение. Когда будете готовы к новым отношениям, не ради того, чтобы он понял, что потерял, не в отместку, не для самоутверждения, а просто ради себя, ради соего малыша, которому будет необходимо мужское внимание. Постарайтесь сократить до минимума контакты, старайтесь не узнавать ничего о них, не принимать его дома, пусть гуляет с ребенком на нейтральной территории, и попытайтесь не сравнивать всех мужчин, которые появятся в вашей жизни с ним. Это, как бы ни было больно, просто необходимо, как операция при злокачественной опухоли. А наградой за победу над собой для вас будет ваша новая жизнь, где нет места прошлому.

Незабудка полевая, возраст: 29 / 15.02.2012

Оля, Вам нужно обязательно ехать к православному психологу. Однозначно. Сами Вы сейчас не справитесь, 4 года это показало. Понятно, что Вам нужно не с мужем разбираться, а с самой собой. Разобраться с собой, чтобы прекратить вести двойную жизнь, чтобы избавиться от зависимости к бывшему мужу и от зависимости перед окружающими Вас людьми. Вам нужно разрушить стены той тюрьмы, в которую Вы сами себя посадили, и открыть все двери, которые Вы сами заперли. Вам нужно выйти на свободу! Либо Вам сейчас безболезненно поможет психолог, либо Вы дождетесь экстримальных жизненных обстоятельств. Выбирайте...
Свяжитесь с администрацией или психологами этого сайта (www.nelubit.ru), Вам могут подсказать, к кому обратиься по месту жительства, а может помогут через интернет.
Свободы, счастья, независимости, и новой светлой жизни Вам!

Владимир, возраст: 39 / 15.02.2012

Дорогая Оля!
Очень хочу поддержать Вас. Мне кажется, Ваша основная проблема в том, что Вы живете в раздвоенном мире. Вы предъявляете к себе слишком высокие требования. Считаете, что близкие, коллеги примут Вас за тряпку? Нет, это не так. Эти стандарты Вы установили сами. Думаю, Вам просто необходимо быть тем, кто Вы на самом деле. Не вините себя за то, что любите, что зависите от бывшего мужа, что цепляетесь за каждую возможность. Признайте в себе этот факт. Не бойтесь быть слабой. Слишком много сил уходит на то, чтобы казаться...
У нас тоже город небольшой, и история распада моей семьи происходила на глазах у всех. Я не стыдилась показать свою боль. Коллектив у нас женский, многие прошли через это, понимают, каково это. Моя открытость помогла мне пережить весь ужас ситуации. Я понимаю, как это важно - общественное мнение. Но, поверьте, это не правильно - делать вид, что все хорошо, ведь окружающие чувствуют, что это не так.
Наверное, когда Вы поймете, что общество примает Вас такой, как Вы создана (а я вижу красивого человека), Вам будет легче справиться и с зависимостью в Ваших с мужем отношениях.
Обнимаю Вас!

Александра (Светлая) , возраст: 46 / 15.02.2012

Ольга, здравствуй!
Ты пишешь, что прочитала много книг, что создала внешний образ счастливой женщины, но что на самом деле ты страдаешь в тайне ото всех... Т.е. жизнь твоя сегодня - ложь. Зачем ты это делаешь?.. Ответь, пожалуйста, на этот вопрос самой себе, только честно.
Нам сложно это осознать, но мы сами выбираем, что чувствовать... Всё начинается с мысли. Мысли нужно научиться контролировать. Через них ты научишься контролировать то, что чувствуешь, а, значит, и ту энергию, которую излучаешь в мир.
Мы притягиваем себе подобное. Это один из законов жизни.
Кажется, это так просто... да, именно так и есть. Всё в твоих руках. Просто сделай выбор по-настоящему стать радостной и счастливой, а не "на показ" для родственников и знакомых... Сделай выбор ради себя и ради своего ребёнка. Собери волю в кулак! Грех так долго тосковать, большой грех, когда тебе так много дано, не быть за это благодарным... Вспомни, что мы живём в удивительном, волшебном мире, где всё возможно! Всё, что требуется для осуществления чуда - поверить в него, и радостно идти по своему жизненному Пути.

Весняна, возраст: 29 / 15.02.2012

Уже полгода просто живу на этом сайте... Нашла его случайно через 10 месяцев после развода... Читаю истории, статьи, отклики, советы... Столько горя, столько боли. Сама все никак не решалась написать свою историю, а Вашу прочитала и поняла, что все почти со 100%-й точностью про меня. Про то, что давно произошло расставание, а рана все болит; про то, что изо всех своих сил пытаюсь быть сильной - на работе успешна, со знакомыми уравновешена; про то, что все долгое время считала, что расставание поправимо (интим был с завидной некоторым замужним регулярностью плюс совместные прогулки с ребенком в парке на выходные); и... про то, что холодным душем стало, что все это долгое время он скрывал, но строил свою жизнь еще и параллельно, т.к. оказалось, что серьезные отношения с другой... давно и стабильно. К сожалению, я не могу Вам уж очень сильно помочь дельным советом, так как сама нахожусь точно в замкнутом круге... самой некуда податься со своей болью (у меня умерла мама, а друзьям-подругам не особо хочется душу оголять-стыдно). Но скажу только одно, что Ваш БМ (как и мой), при всей нашей любви, НЕ хороший муж и НЕ хороший отец. Хотя бы только потому, что он большой заигравшийся ЭГОИСТ. А эгоист не может быть хорошим... никогда! Понимаете?! Хороший муж не откажется запросто от семьи, от женщины, с которой когда-то решил связать свою жизнь. Хороший отец никогда не откажется от ребенка, доводя его своим поступком до заикания ради только лишь того, чтобы самому идти строить свою жизнь так, как ему удобно. И как бы часто он ни приходил к ребенку, сколько бы ни тратил на него денег, как бы ни смотрел Вам в глаза с показной нежностью и благодарностью за все былое и пережианием за Ваше душевное равновесие, это ничто иное как подсознательное чувство вины за собственную несостоятельность, которая ничего общего с истинной любовью и ответственностью за здоровье и благополучие своего ребенка не имеет. Никогда ХОРОШИЙ муж и отец так не поступит. Нам изо всех сил надо постараться перестать винить во всем только себя самих, что такого хорошего не удержали, не сохранили. Семья - это великий труд не только жен, но и не в меньшей степени мужей.
Дай нам Бог сил, терпения, смирения, чтобы пройти свой путь до того прекрасного момента, ради которого Господь ведет нас через такие болезненные испытания.
ДЕРЖИТЕСЬ! Я не чувствую силы, я просто верю, что мы все вместе выстоим! Мы сможем. Непременно сможем! У нас просто нет выбора...

Евгения, возраст: 32 / 15.02.2012

Милая Оля! Мне очень понятна ваша боль, как всем, кто на этом сайте рассказывает свои истории. Лет мне намного больше (48) и жили мы с мужем намного дольше (26 лет). И тем не менее я не позволила себе отпущенное мне время тратить на бесплотную надежду на воссоединение.
И вы прекратите это делать! Да, очень больно, невозможно от боли дышать, иногда хочется бежать куда-нибудь, к кому-нибудь за помощью, кричать, лишь бы облегчили твою боль! Поверьте, это проходит, но над этим надо потрудиться. Вам дали множество рекомендаций. Все они работают, лучше всего молитвы. Это действительно трудно, но возможно. Знаю по собственному опыту. Моей истории всего 9 месяцев, но я уже живу без боли, нахожу много положительных моментов в новой жизни. Конечно, далось это не сразу и нелегко, ещё временами накатывает и обида, и непонимание, и жалость к бывшему мужу. Но я благодарю себя за то, что смогла найти в себе силы не застрять в горевании и обрубила все концы сразу, не оставила никаких привязок. А вы истязаете себя столько времени! Мне кажется вам прежде всего надо освободиться от чужих убеждений, научиться жить своим сердцем. Не зависимо от того, кто что скажет и подумает. Это ваша жизнь. Она гораздо больше, чем один человек. У вас есть ребёнок, есть родители, у вас есть семья. А ваш муж оказался транзитным пассажиром. Пусть идёт своей дорогой. У него свой путь духовного роста, у вас свой. Живите полной жизнью.
Нам свойственно идеализировать своих мужей. "Он добрый, он хороший, он любящий" и т.д. и т.п. Когда вы отдалитесь от него, вы сможете увидеть своего мужа реальным, а не придуманным вами самой. И вы поймёте, что он слабый, безответственный, трусливый человек. Он, вероятно, захочет вернуться. Но опять-таки без особых обязательств со своей стороны. Вам нужен такой спутник по жизни? Этим людям, чтобы измениться и вырасти, надо очень много пережить. И если этому суждено быть, то это произойдёт. Может тогда и смогут между вами родиться новые настоящие здоровые отношения. А может быть вы встретите другого человека. Но для этого нужно самой подготовится к этой встрече, выздороветь, приукрасить свою душу.
Надо научиться ждать, как ждали сказочные принцессы. Они верили, что придёт принц и обязательно их расколдует, спасёт, но они не страдали, просто жили с этой верой. Слышала одно высказывание - счастье придёт и на печи найдёт. То, что предначертано, обязательно произойдёт. Просто не надо бездействовать, надо жить, радоваться самой жизни, тому, что есть вы, есть ваш ребёнок, благодарить Бога за это подаренное вам счастье. Бог нам даёт то, чему мы рады, чему мы уделяем больше внимания. Страдаем - пошлёт страдания, радуемся - больше поводов для радости. Всё в этом мире для нас! Оцените это и вы ещё будете счастливы. Я Вам от всей души желаю этого, Оленька!

Гузель, возраст: 48 / 15.02.2012

Здравствуйте, Оля.
Несколько раз перечитала Ваше письмо. Я находилась, да и еще сейчас нахожусь в подобной ситуации. Тонкости другие, а вот суть одна. Вы не можете отпустить бывшего мужа 4 года, я же отпускала его 6 лет... Знаете, все надеялась, что прозреет. В результате делала хуже только себе, сыну, маме. Думала о нем, о предательстве постоянно. Накручивала себя, а срывалась на моих близких - самых беззащитных. Тех, которые меня любили больше всех. Результат нашей с ним семейной жизни - я осталась с 5-ти летним сыном, с не очень здоровой мамой и с очень призрачной надеждой на благополучное будущее, потому что после родов перенесла заболевание и стала инвалидом. Я обвиняла его во всем: в моем состоянии, в том, что у сына развились нервные тики, в том, что не желает платить реальные алименты и т.д. И несмотря ни на что я готова была простить и принять его обратно.
В какой-то момент я все-таки поняла, что моя мама и мой сын не вечны. Что прежде всего я с истериками, депрессиями - причина их несчастливой жизни, слез, нервных тиков и т.д... Я решила, что если уж родила сына - постараюсь сделать все, чтобы он видел меня счастливой. Чтобы глядя на мою жизнь он понимал, что в любом состоянии человек может быть счастлив, что выбирая семью - мы не обрекаем себя на вечные муки и страдания. Хотя семья - это, конечно, ОЧЕНЬ тяжелый труд.
Я приходила к этому очень долго - целых шесть лет... Но так рада, что теперь в моей голове нет злобных, гневных, обидчивых мыслей об отце моего сына. Я несказанно счастлива, что перестала обвинять его в своих проблемах, что не держу на него обиды, что понимаю невозможность нашего совместного будущего!
Я бы не справилась без Бога. В самый тяжелый момент - я пришла в церковь. (Представляете, я такая разнесчастная, а батюшка мне улыбается... вышла я уже с улыбкой).
Оля, надеюсь, что моя история поможет Вам взглянуть на ситуацию по новому.
Очень верю в то, что все у вас будет хорошо!

nastyav , возраст: 32 / 16.02.2012

Оленька, дорогая!
Ваша история трогает до глубины души...
4 года - это, конечно, огромный срок. Но вы должны понять одно - вы сама запустили это настолько, поэтому только от вас зависит, сможете ли вы выбраться.
С момента моего расставания прошло уже полгода, но я очень хорошо помню первые месяцы. Эту нечеловеческую боль, непонимание происходящего, эти постоянные нервные срывы. Тогда найдя этот сайт и читая истории и отклики я не верила, что такая боль вообще может когда-то пройти. Но сейчас намного легче. И я отлично помню, что легче начало становиться только после того, как я твердо решила для себя - ВСЁ! я не буду ждать его возвращения! Я хочу из этого выбраться! И с того момента прошло совсем мало времени, но для меня это целая вечность - я начала шаг за шагом отходить от этого самыми разными способами. Во-первых, перестньте возвращаться в прошлое - старайтесь не вспоминать, не думать о том, что было, не смотреть старые фотографии и т.д. Первое время это просто необходимо. Всяческое общение с БМ на этот период тоже лучше прекратить. Во-вторых, обратитесь к Богу - молитесь, ходите в церковь и просто верьте в Его силу. Это действительно помогает, просто все зависит от того, насколько вы принимате эту помощь. В-третьих, занимайтесь всем, чем только можно, находите занятия, чтобы как можно меньше было свободного времени. Много читайте - советов психологов, советов людей, которые пережили это, и конечно Библию. Там на самом деле есть ответы на все вопросы.
Вот вы пишите - не можете без него жить - это не так. Вы живете без него уже 4 года, подумайте, какой огромный срок. Просто никак не хотите поверить, что вы уже БЕЗ НЕГО. У него уже своя жизнь, вам надо осознать это, вам надо простить его за все и поблагодарить за то, что он БЫЛ в вашей жизни.
Не пытайтесь пока налаживать личную жизнь, вы хотите всего и сразу - так не бывает. Пока просто смиритесь, научитесь отпускать, развивайтесь, становитесь на ноги, уже потом, когда почувствуете, что прошло, вы сможете и личной жизнью заняться. Пока в этом нет смысла.
Поймите, в вас говорит не любовь, в вас говорит гордыня, ваше уязвленное самолюбие. Как это - забрали МОЁ, МОЙ мужчина достался другой. Но, Оленька, он не ваш, он был с вами, но он не был никогда ващим. Он свободный человек, как любой другой. Вам надо признать это - без этого никак. Я сама никак не могла признаться себе, что страдаю на самом деле не от того, что любовь прошла, а от того, что задета моя гордость, что он не захотел больше идти по жизни со мной. Но ведь он не обязан этого хотеть. Это действительно тяжело осознать, но именно когда прочувствуешь это, приходит понимание безусловности любви.
Оля, я в вас верю. Вы справитесь! Но для этого нужно по настоящему захотеть этого!

Юля, возраст: 27 / 16.02.2012

Спасибо всем, кто откликнулся! Словами не передать мою благодарность, которую испытываю к вам всем, кто откликнулся, спасибо и низкий поклон вам всем, дорогие, за слова, добрые слова, поддержку, это сейчас для меня дороже всех благ на земле... Я как воды глотнула после иссушающей жары... СПАСИБО!
Стало ли легче? немного... ненадолго... но это уже что-то... Лучик света вспыхнул и погас в кромешной тьме... Но он УЖЕ был... Смогу ли я выкарабкаться? Не знаю... попусту слова тратить даже ради вас, которые тут много мне хорошего написали и пожелали (спасибо!), не буду, да и врать не хочу самой себе, вам тем более... Одно могу сказать точно - я постараюсь, я стараюсь и старалась изо всех сил все эти 4 года (как сейчас начинаю понимать, поэтому и создала себе двойную жизнь - этим самым я считала, что хотя бы внешне другие люди не узнают о моем крахе, о крушении моего мира и моих переживаниях=слабостях, а значит хотя бы перед ними я не унижусь, поскольку есть перед кем это делать в полной мере) - ради сына прежде всего... ради мамы... ради самых Дорогих существ, которых дал мне Господь в этой жизни... Но пока не получилось и не получается... Но я надеюсь... Я стараюсь... Рада и кажется еще не осознала в полной мере ту радость, которую испытываю от того, что нашла этот сайт...
P.S. Каждый день как становится совсем плохо я перечитываю все ваши сообщения с пожеланиями добра и мира мне и моему сыночку, и становится чуть легче, нет, вру, не легче, а просто дышать становится полегче... СПАСИБО, ДОРОГИЕ МОИ!

Ольга, возраст: 31 / 16.02.2012

Дорогая Ольга. Нужно быть активным участником своей жизни. Нам Бог дал свободу, и даже Он на нее не посягает, зачем же мы своими руками ее вручаем лукавому, зачем мы сами убиваем свою душу, зачем мы убегаем со скоростью света от своего бытия, зачем мы заглушаем стук Бога в наше сердце?! Когда нам плохо - кажется это из-за развода, из-за болезни, из-за неудач, из-за бедности, из-за потери близких, из-за экономического кризиса и полной разрухи... Но это все обман. Это век обмана и все эти ситуации лукавый использует, чтобы объяснить крик нашей души, чтобы заглушить, как наша душа скучает по Богу, по той радости, которая есть только в Боге. Тяжело понять это, очень тяжело, и мне было еще тяжелей практически 10 лет обмана, измен, блуда, самообмана... Даже сейчас, когда я уже замужем, каждая ссора мне кажется крахом, предательством и невниманием мужа. Но где-то изнутри голос говорит мне, что нет, это все выходки бесов, что это их задача рассорить, довести до отчаиния, а еще лучше и чтобы человек что-то с собой сделал. И я понимаю, что без помощи Божьей мы не можем НИЧЕГО. Надо молиться и просить дать силы на жизнь, на любовь, на смирение, и чтобы Господь показал нам волю свою.
А почему бы сейчас, когда так стало невыносимо, когда душа у вас так болит - не обратиться к Богу и попросить, чтобы Бог вам дал силы и слова, чтоб поговорить с мужем. Помолитесь, чтобы Бог сделал и устроил все по Его воле, а не по вашей. Помолитесь от всей души. И поговорите со свои мужем теми словами, какие будут, о том, что на душе, не скрывая и не стесняясь. А его ответ примите со смирением и доверьтесь Богу. Если нет будущего вашим отношениям - значит у Бога другой план на вас.

Спаси вас Господи!

Юлия С, возраст: 28 / 16.02.2012

Ольга, привет!
У тебя очень красивое русское имя. У меня тоже - Татьяна. Я постарше сейчас, но опыт, подобный твоему, пережит в твоем же возрасте. Поэтому и пишу, как я из этого выкарабкалась.
Очень удивлю тебя, наверное, если напишу, что чувство, испытываемое тобою, НЕ любовь!!! Да, да, да! Именно это понять сложнее всего. Мне для этого понадобилось больше (о, ужас!) 5-ти лет!
Я загрузила себя до 24 часов в сутки: работа, курсы, занятия спортом, общение на всяких нужных и ненужных вечеринах... Но... каждый раз, когда у меня была хотя бы минута свободная, я думала о нем. Даже пыталась вены порезать, дуреха! А сейчас вспоминаю его с благодарностью. С того момента, когда я решила эту проблему, я БОЛЬШЕ НИКОГДА не путала истинные чувства с зависимостью. Это бесценный подарок, который стоит многих лет страданий. Низкий поклон тебе за это, чужой милый. Как это произошло? Конечно, именно этот вопрос интересует тебя больше всего. Рассказываю. Девушки нашего с тобой склада часто ведут дневник. Если его у тебя нет - это не принципиально, можно и устно проанализировать, как изменилась твоя жизнь за последние столько-то лет. Я села сделать записи, перечитала написанное за год до того, потом еще за год, и еще... Стало понятно, что кроме "см.выше" писать нечего. И я подуиала: "Таня! Много лет ты пишешь только о том, как ты несчастлива!!! Дорогая, одумайся! Зачем тебе это!? И я стала прислушиваться к себе. Вот он пришел - хорошо ли мне с ним? - НЕТ!!! Вот он ушел - хорошо ли мне без него? - НЕТ!!! Дак что же это за любовь такая??? Поняла, что не справлюсь, пошла к психологу. Говорю: ПОМОГИТЕ! Без него плохо, с ним плохо! Избавьте меня от него, мне самой не справиться! Психолог ничего особого не сказала, да и что она могла сказать?! Сказала все я сама, когда поняла, что с ним также плохо, как и без него. Для последнего, кстати, есть много объективных причин, типа соперницы, к примеру. Буквально в три ближайшие дня я "встретила" мужчину моей жизни. В кавычках потому, что он уже год был рядом, мы работали вместе. Только я "любила" другого! Как дура. Я уж не говорю о том, как страдает твой ребенок от твоей психической "заклинености" на "любви" к его отцу. Пишу в кавычках без всяких сомнений, т.к. ЛЮБОВЬ НИКОГДА НЕ ВЫЗЫВАЕТ ТАКИХ ЧУВСТВ, КОТОРЫЕ ТЫ СЕЙЧАС ИСПЫТЫВАЕШЬ!!! Поверь, я прошла через это. И ты пройдешь. И будешь ему благодарна за то, что ушел и дал тебе возможность быть счастливой. Удачи тебе, моя милая Оля. Все зависит только от твоего желания расстаться с таким привычным страданием - умиранием ради новой счастливой жизни для себя и малыша.

lilit , возраст: 43 / 17.02.2012

Оля, можно вас спросить? А вы верующий человек? Чувствуете ли вы присутствие Бога в вашей жизни?
Потому что если ты начинаешь ощущать его присутствие, ты не одинок. И совершенно не важно, как строит жизнь ваш бывший муж. Ну предал он вас, предал сына. Значит, смог, переступил, сделал свой выбор. Пускай едет по своей колее. А ваша колея повернула в другую сторону. Я помню свое ощущение страшной боли, от которой я спасалась непрерывным чтением молитв. И были падения, срывы, слезы на пустом месте - а как же! Но читая молитвы, особенно благодарственные молитвы, я чувствовала покой. И до сих пор, если накатывает уныние и отчаяние, я знаю, как с ним бороться: "Благодарны суще недостойнии рабы Твои Господи о твоих великих благодеяниях на нас бывших. Славяще тя хвалим, славим, благодарим, благословим, поем и величаем Твое благоутробие и рабски любовию вопием Ти: Благодетелю Спасе наш, слава Тебе". Чего больше всего боится это унылое состояние - вот этой молитвы. Благодарности Богу за все, даже за свои слезы, обиды и клевету близких. Читайте ее каждый вечер, каждое утро, выучите ее наизусть. Старайтесь не отвечать злом на зло, можете - делайте добро, не можете - хотя бы не делайте зла.
Не делайте из своего мужа кумира. Слабый человек. Не смог стать хорошим мужем - НО ВЕДЬ ОН И ТАК В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ НЕ СМОГ БЫ. Понимаете? Не ждите его. Он в любом случае не смог бы вам дать того, чего вы от него ждете. Человек слаб. И я слаба, и многие другие люди слабы, и все мы причиняем боль близким, и чем ближе мы к человеку, тем больнее можем ему сделать. Будьте благодарны за добро, которое вам дарят другие люди, и не обижайтесь за неизбежное зло. Поскольку и вы могли, возможно, когда-нибудь кому-то причинить боль.
Найдите икону царской семьи, и когда вы вспомните, что вас с сыном предали, загляните Им в глаза. И вспомните, что их предал весь народ, о котором они заботились, за которого молились, за которого приняли страшную смерть. Своих детей всех отправили на смерть. Их-то за что предали?
Найдите жизнеописание св. преподобномученицы княгини Елизаветы, посмотрите, чем она ответила на то зло, которое ей причинили другие люди. Идите к свету. Не ждите чудес добродетели от вашего бывшего мужа. Смотрите на себя. Держитесь.
Знаете, пройдет ваше отчаяние и скорбь, поверьте, говорю из своего опыта. Придет время, когда вам станет легче, когда вы повернетесь к себе, поставите перед собой новые задачи, начнете их решать. И в какой-то момент скажете: как хорошо, Господи, что ты так сделал! Благодаря этому я увидела свои вот эти и эти недостатки, ошибки и могу теперь заняться их исправлением. Да, если бы семья сохранилась, было бы лучше. Но Господь может из любой ситуации вывести человека к свету. Доверьтесь ему. И вам обязательно станет легче. Не сердитесь на меня. Бегите скорее в храм!

Взрослеющая, возраст: 36 / 18.02.2012

Знаете, у меня было похожее состояние.
Ваша проблема в том, что вы спрятали боль внутри, ваша гордыня боится, что вы покажетесь слабой. Поэтому вас и не отпускает...
Объявите всему миру, что вы страдаете, поделитесь горем - и со временем оно пройдёт.
Кроме того, попытайтесь установить прочные довертельные отношения хоть с кем-нибудь.

Кристина, возраст: 22 / 18.02.2012

Ольга.
1. Полюбите себя и весь мир будет у ваших ног: для этого будьте неотразимы и забудьте о чувстве вины по поводу всей этой ситуации.
2. Чем больше вы сокрушаетесь и переживаете, тем меньше шансов, что все наладится. Посмотрите, наконец, на ситуацию трезво... а если он вернется, он же будет постоянно ходить налево... вам это нужно??? Тем, что вы сокрушаетесь, хуже только вам и вашему малышу. Полюбите себя, примите и отпустите эту ситуацию, пожелайте ему счастья, успокойтесь и все наладится.
3. Скажите, Ольга, разве вы достойны такой жизни? Так выберите себе иную. Главное - принять ситуацию, относиться к ней спокойно и не желать ему зла. И ВСЕ НАЛАДИТСЯ.
Ольга, я сама пережила подобную ситуацию, и сама оставалась с ребенком - двух лет не было. ТАКИЕ МУЖЧИНЫ НЕ ДОСТОЙНЫ НАС. Вы поймите, вас ждет другая жизнь, несомненно лучшая. Так для начала подготовьтесь к принятию счастья и не оттягивайте момент своим унынием. Помните, не зря уныние - грех!

счастлива, возраст: достаточно / 20.02.2012

Оль, когда от меня год назад ушел муж (31 декабря), я сидела, глотая слезы-сопли, в таком ступоре, что была не в состоянии даже стол новогодний накрыть... Ко мне подошел мой двадцатилетний сын, положил руку на плечо и сказал: "Мать, ты не плачь, я же с тобой, Я ЖЕ У ТЕБЯ ЕСТЬ! А он пусть катится, никому он потом будет не нужен." Меня тогда как душем холодным окатили. Теперь его спрашивают "бабушки, тети-дяди", нравится ли тебе мамин новый муж? На что он отвечает: "Лишь бы она была счастлива". И я счастлива, потому что сынуля у меня такой есть! А мужчины... СВЯТО МЕСТО ПУСТО НЕ БЫВАЕТ! Выше нос, Оля.

El , возраст: 40 / 22.02.2012

Ольга, Вы еще такая молодая. Вам 31 год, для меня жизнь только началась в этом возрасте. Забудьте этого человека, постарайтесь перестать с ним общаться. Сначала будет тяжело, но очень скоро Вы поймете, что зря потеряли столько времени, горюя о нем. Бог Вам в помощь!

Туся, возраст: 46 / 22.02.2012

Дорогая Оленька! Хочу спросить Вас, за что же Вы так не любите себя? Зачем, зачем эти все истязания над собой из-за человека, который не способен оценить Вашу любовь? А с другой стороны, задайте себе честно вопрос: А Я ЛЮБИЛА ЛИ ЕГО или ЛЮБЛЮ ЛИ Я ЕГО СЕЙЧАС? Мы, женщины, очень часто путаем понятия любви и привязанности, почему-то мы считаем, что если мужчина живет с нами или пожил какое-то время, то он отдался нам в рабство. Но это не так, никто никому не принадлежит, мы приходим в этот мир одни и уходим одни. А то, что нам кажется любовью, это не есть любовь. Любовь есть по определению то, что ты просто любишь человека, как самого себя, все ему прощаешь, принимаешь его таким, как он есть, вне зависимости от того, какое он принял решение: быть с вами или нет. Это и есть в моем понимании любовь, все остальное - это наши желания; в данном случае ваше желание и желания вашего мужа разошлись. Ну и что происходит? От того, что вы будете внушать ему чувство вины в его поступке, ближе он вам не станет, а наоборот отдалится от вас потому, что вы ему напоминаете о том плохом поступке, который он совершил. И ни в коем случае нельзя добиться от мужчины внимания посредством ребенка. Вы знаете, Оленька, сколько на земле живет бездетных женщин, которые мечтают, чтобы Бог им послал ребеночка, а Вам Он подарил это чудо, и что вы делаете? Вы, купаясь в своих эмоциях и обидах, не замечаете всего прекрасного связанного с вашим малышом. Вместо того, чтобы наслаждаться каждой минутой, вы съедаете саму себя и губите своего малыша. Опомнитесь! У вас есть замечательный малыш, а самое главное - вас ждет впереди действительно настоящая любовь, но для начала Вам нужно полюбить себя искренне, бескорыстно, потом понять, что любовь - это божественное чувство, и оно не имеет никакого отношения к обидам, злости, разочарованию, унинынию, ревности... И уверяю вас, жизнь повернется к вам другой стороной. Радуйтесь жизни, здоровью, ребеночку и несите в себе частичку Бога. Простите в первую очередь все обиды на вашего мужа, отпустите его, пожелайте ему искренне счастья с его новой женщиной и поверьте, вас отпустит и Бог позаботится о Вас. Знаете, если ваш муж дан вам Богом, то он и будет с Вами. Возможно, просто ему нужно пройти определенный опыт, чтобы он смого по достоинству оценить Вас, а если нет, тогда что бы ни произошло, он все равно не будет с Вами, тогда спрашивается зачем Вы тратите свои силы в пустоту? Искренне желаю Вам найти себя и помните: просто так ничего не дается.

Галина, возраст: 37 / 22.02.2012

Ольга! Вы отважная женщина! Прислушайтесь к тому, о чем пишут вам люди. Посмотрите в глаза своему ребенку, ему нужна ваша защита и поддержка, он же еще так мал. Хватит себя жалеть. Приведите себя в порядок и продолжайте жить здесь и сейчас!

Ева, возраст: 54 / 22.02.2012

У Вас обязательно всё будет хорошо! Просите у Господа помощи... Он не оставит никого! Храни Вас Господь!

Юлия, возраст: 32 / 24.02.2012

Ольга, меня зовут Элеонора. Просчитала Выш "КРИК". Крик Души Вашей. Как же я Вас понимаю! Мы прожили 25 лет. Очень хотели второго ребенка, но ничего не получалось. Сыну на то момент было 20 лет. Сейчас ему 23 года. Любили друг друга. Я, наверное, больше. Муж человек жесткий, властный. Всегда был у власти, это накладывает отпечаток. Много выпивал, и приходя домой мог унижать меня, сына. Словесно, но после этого у меня просил прощения, я прощала, потому что любила. Любила, прощала, терпела. Особо никуда меня не водил, всюду ходил один. А я сидела дома, занималась собой, сыном, занималась фигурой. Был свой бизнес, 2 раза, он его закрывал, по разным причинам. В итоге 3 года назад, после Нового Года, он сказал, что я ему больше не жена и жить мы вместе не будем. Я думала, что жизнь остановилась! Я не хотела жить! Не понимала, почему? За что? А потом было 2 года ада! Он жил с нами в одной квартире, не разговаривал ни со мной, ни с сыном. Со мной общался только в хмельном состоянии, а я и этому была рада! Мы 10 лет строили дом. Мечтали там жить все вместе. Дом большой. Друзья были очень рады за нас. И вот когда ему там все сделали для жизни, он собрал вещи наспех и ушел! Первое время было даже легко, не было унижений, оскорблений, но временами так нахлынет, что хоть вой! Память, проклятая память... Но ничего, надо жить! Нашла хорошую работу. Работу с людьми. Поняла, что меня люди ценят, уважают. Это помогает очень. Мужчины пока нет в моей жизни, наверное, я еще не освободила свое сердце от мужа, вот Господь и не дает другого. Оля, правда, бывает очень тяжело! Но я поняла одно. Господь мне подарил жизнь и она у меня одна! И я должна прожить ее красиво и с пользой для своих близких, для своих друзей, для людей, с кем я пересекаюсь по жизни. А не жить ЕГО жизнью! Поверьте, ОН это не оценит! Он только посмеется над Вами, простите! И еще. Я обожаю стихи Николая Асеева. Это мое любимое, отрывок.
Милая, ты мне совсем не дорогая.
Милыми такими не бывают.
Сердце от тоски оберегая,
Зубы сжав, их молча забывают!
Просто перефразируем на милого. Оленька, зубы сжав, их молча забывают!!! Я даже не сомневаюсь, что Вы прекрасный человек! Красивая женщина, молодая, умная! Все будет хорошо! Никогда в этом не сомневайтесь!!! И вгрызайтесь в эту жизнь! Она прекрасна и удивительна, не смотря ни на что! Удачи Вам, Счастья и ЛЮБВИ!

Элеонора, возраст: 46 / 25.02.2012

Здравствуйте, Ольга! Какая интересная штука - жизнь! Вы просите о помощи, а ваше письмо помогло мне, не могу толком объяснить чем именно, но меня как будто по голове кто-то стукнул и я увидела всё в другом свете. Я тоже не могла забыть его 4 года. Но в моём случае это просто абсурд - за эти 4 года я ни разу его не видела, так, переписывались пару раз о мелочах и мы даже не жили вместе, просто это была большая любовь и страсть. И вот я - успешная, красивая девушка, наконец-то нашла мужчину своей мечты, о котором всегда мечтала... живи и радуйся жизни! А меня тянет к бывшему, и снится он мне, и думаю каждый день... прямо напасть какая-то. Понимаю, что нужно отпустить и жить новой жизнью, новыми отношениями. НО КАК? А вот прочитала ваше письмо и отклики и поняла... отпустить - это не значит, что вы больше никогда не увидетесь или навсегда вычеркните друг друга из жизни или навсегда останется равнодушие или негатив, такой вариант тяжело понять. Наоборот - оставьте нежность в душе, поблагодарите за счастливые минуты и идите своей дорогой. В душе он останется ваш, те воспоминания, года. И если вдруг судьбе будет угодно вас снова столкнуть, вы сможете с открытой душой с ним поговорить, посмеяться, потому что когда-то он был родным человеком. А сейчас он чужой, зачем вам чужой мужчина? Вы скучаете не за ним, а за красивыми воспоминаниями, хочется, чтобы они повторились... Ольга, если спустя столько времени не отпустило, значит вам это ещё нужно, нужно вашей личности, душе... Попытайтесь понять себя, покопаться в душе, провести диалог со своим сердцем. Только обращайте внимание не на внешние факторы - с кем он, как он... а на голос своего сердца. Чего ему не хватает? Пожалейте его, сердце, как маленькое дитя, возможно, вам не хватало именно соучастия и жалости. Удачи, Ольга! Я держу за вас кулачки!

Маришка Питер, возраст: 28 / 27.02.2012

Ольга, мне тоже 31 год, есть дочка. Он ушел после ссоры, я думала - вернется, но нет... ушел в никуда, 2 года идет развод... когда вижу его - сердце замирает, а он равнодушен. Просто вычеркнул из жизни, как будто нас и не было...
Что делать? Жить ради ребенка - вот и вся правда.

Настя, возраст: 31 / 03.03.2012

Держитесь, жизнь познается в новом, меня тоже муж бросил, я поняла, что нужно искать другого мужчину, будьте сильной, ваш малыш, Вы себе поможете, я желаю Вам счастья!Пусть Вам всегда сопутствует удача и желания Ваши сбываюстся!

Марина, возраст: 44 / 20.12.2012

Доброй ночи!Вы знаете,меня совсем недавно кинул муж с маленьким ребенком (9мес.)на руках,я осталась совсем одна...мне жить не хочеться...я изревелась уже вся,очень похудела...Я очень люблю своего мужа,а его чувства охладели,однажды просто взял и ушел...Как жить дальше я не знаю,все делаю на автомате...Я Вас понимаю как никто другой..Говорят время лечит..Мы женщины сильные,и все переживем!Держитесь,скоро все будет хорошо!С уважением Оля!

Оля, возраст: 24 / 06.02.2013

Ольга, миленькая, как Вы? Господи, я так Вас понимаю!!! Миленькая, а детей-то как жалко? Как пробник для них! Для мужиков! Господи, дай Бог Вас сил, терпения, всего самого лучшего! Пост старый, вижу, 2 года уже, но извините, не могла не ответить!!! Будьте счастлива!

Кристина, возраст: 20 / 05.08.2014

Дорогая Ольга! Как женщина, пережившая развод после 16 лет только законного брака, могу сказать - рецепт один: убить в себе надежду на его возвращение, вычеркнуть его из своей жизни по максимуму. У меня на это ушло 4 года, я старше, семьи больше не будет, конечно, если я по-прежнему останусь в трезвом уме и твердой памяти, и поэтому я удивлена, почему такая молодая женщина так долго не может пережить развод. Конечно, тяжело вычеркнуть бывшего мужа из жизни, если ребенок маленький, но можно как-то устроить так, чтобы он виделся с ребенком не в вашем присутствии, может быть, при вашей маме, другой родственнице, подруге и т.п. Никаких созвонов на другие темы, кроме ребенка, любое общение максимально исключить. Конечно, каждый человек рассуждает со своей колокольни, поэтому я считаю, как бы неприятно сейчас это для вас не звучало, заикание вашего ребенка - это ваша зона ответственности, папа устранился, вам ради ребенка необходимо взять себя в руки, он видит ваше состояние, может быть, вы позволяете себе в его присутствии говорить о том, что папа вас с ним бросил, а дети имеют свойство на себя такую ответственность перекладывать, винить себя в том, что мама с папой больше вместе не живут. Ребенку плохо именно из-за вашего состояния, а ведь он-то совсем ни при чем, ссорились вы с бывшим мужем. Моему ребенку всегда было главным, чтобы я была рядом, остальное не так важно) Немедленно прекратите следить за его жизнью! Это мазохизм чистой воды! Пожалуйста, прислушайтесь к моим советам, может быть, это вам поможет. Мне помогло настолько, что я сейчас на калькуляторе считала, сколько я ним лет прожила) и считала я не с момента ухода мужа, а с того момента, как я переехала в квартиру, в которой сейчас живу, так совпало, что это случилось почти одновременно, да и год бракосочетания я помню из-за даты рождения ребенка) Больше вам скажу, я не узнаЮ его голос по телефону, если ему случается позвонить, и ничего не екает) А насчет того, что семьи у меня больше ни с кем не будет, - это не из-за того, что не за кого, просто не хочется, попробовала свободы, что называется. Я сейчас благодарна моему бывшему мужу за сына, за то, как я сейчас живу) Не цепляйтесь за прошлое, оно прошло, и слава Богу, впереди будет лучше, если вы освободите для этого место в своей душе, в своей жизни.

Нора, возраст: 45 / 10.11.2017

Предыдущая просьба Следующая просьба

Когда мы вступаем в отношения с партнером, то он всегда кажется нам самым красивым, самым добрым и, конечно же, самым порядочным. Но помните, что вы никогда не будете знать человека на все 100%. Неудивительно, если при первой же ссоре или после разрыва окажется, что партнер способен на грубости и низкие поступки. Что делать, если бросил любимый человек и как забыть его?

Первое, что стоит сделать, если вас бросили, это не впадать в отчаяние или депрессию. Ежедневно в мире распадается такое количество пар, что никаких сомнений не остается - вы переживаете все те эмоции, которые испытывают миллионы людей. Ощущение того, что вы не одиноки, должно вас хотя бы немного успокоить.

Помните, что человек - не машина. Он не может просто запрограммировать себя на любовь или ненависть. Именно поэтому, даже после разрыва, если бросил парень, каким бы тяжелым он ни был, очень сложно взять и сразу же разлюбить партнера. Чувства будут угасать постепенно, и к этому тоже нужно быть морально готовым. Подождите некоторое время. Кому-то требуется неделя, чтобы прийти в себя, а кому-то - месяц. В любом случае, вы обязательно восстановите душевное равновесие и станете жить, как раньше.

Не знаете, что делать, если бросил любимый человек? Попробуйте переключить свой интерес на какие-нибудь вещи и события, не связанные со второй половинкой. Например, отличные результаты позволяет получить волонтерство. Вы будете помогать другим людям, а добрые дела лечат даже самые глубокие душевные раны. Кстати, быть может, среди волонтеров вы сможете отыскать не только новых друзей, но и свою настоящую любовь.

Можно побеседовать с психологом, который поможет разобраться в чувствах и эмоциях, поможет избавиться от депрессии. Полезно общение "товарищами по несчастью" на специализированных форумах, если бросил любимый. Вы узнаете, что не одиноки в своем горе, и сможете быстрее забыть обиду.

Самое главное - простите человека, причинившего вам боль. В первую очередь, это необходимо вам. До тех пор, пока вы копите обиду в своем сердце, найти вторую половинку не получится. Освободите себя от негатива и откройтесь для новых встреч и событий. Все получится!

Почему бросают любимые своих партнеров? Как пережить расставание, что делать, если бросил любимый и как собрать воедино осколки своего сердца? Поговорим об этом уже сейчас.

Люди расстаются, и сегодня это не является диковинкой. Пару веков назад развод стал бы настоящим позором для семейной пары. Однако современность диктует новые правила. Так получается, что сейчас разводов стало очень много, а потому, нельзя говорить о том, что их точно можно избежать.

Часто причина банальна - любовь закончилась. Да, изначально отношения строятся на страсти и привязанности. Однако проходит время, и наши чувства могут измениться. Происходит это, как под влиянием различных причин, так и просто потому, что человек не в состоянии постоянно испытывать одни и те же эмоции.

Здесь очень важно понять, что если бросил любимый, любовь именно прошла, а не приняла другую форму. Очень часто первые годы супруги строят отношения исключительно на страсти, а потом наступает момент, когда важными становятся платонические отношения, и это вполне нормально. Совсем другое дело, если вы живете под одной крышей, но при этом ощущаете себя абсолютно чужими людьми. В этом случае стоит подумать о расставании.

Почему бросают любимые люди? Может получиться так, что им просто встретится другой человек, с которым они решат провести свою дальнейшую жизнь. Что делать? Тут возможно два варианта. Постарайтесь серьезно поговорить с партнером и убедить его лишний раз задуматься о том, чтобы остаться.

Однако психологи говорят, что лучший способ удержать человека - это… предоставить ему свободу выбора! Действительно, люди часто совершают какие-либо поступки только потому, что хотят пойти наперекор окружающим. Получив желаемую свободу легко, партнер уже не будет ценить ее так, как раньше, а потому, если отпустите его - задумается, стоит ли что-то менять в своей жизни.

Также заметим, что если бросил любимый и партнер уходит из семьи к другому человеку, то не исключено, что вскоре он вернется. Это за пределами брака отношения строятся только на страсти. Однако потом начинается быт, и становится ясно, что по некоторым пунктам люди все-таки не совпадают. Вот, в результате личностных, бытовых и прочих разногласий пары распадаются. Так что, не спешите бить тревогу - может быть, ваша семья останется в прежнем составе, и вскоре вы будете вместе.

Даже если вас бросили, не замыкайтесь в себе. Верьте людям и не переставайте искать свою любовь!

Как забыть любимого человека, который тебя бросил - рекомендации

Не знаешь, как забыть человека, который тебя бросил? Поверь, такой вопрос волнует множество девушек и женщин во всем мире. К сожалению, никто из нас не застрахован от разочарований и обид. Так получается, что иногда взгляды в паре не совпадают, люди не видят совместного будущего и расстаются.

Иногда инициатором разрыва является один из партнеров. Что делать, если бросил любимый? Он не только сказал, что тебя не любит, но еще и унизил напоследок? Он предложил сохранить хорошие отношения между вами, но ты не можешь найти в себе силы это сделать? Как пережить расставание с любимым человеком? Мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Сначала очень важно научиться прощать. Если ты все время будешь копить в себе обиду на партнера, то постоянно будешь о нем думать. Это не позволит нормально жить и верить в настоящую любовь. Согласись, риск упустить свое счастье - достаточный поводу для того чтобы просто забыть все обиды, которые были тебе нанесены.

Все-таки мы должны учиться прощать - это идет на пользу именно нам, поскольку такой процесс очищает душу, мысли, открывает человека для новых встреч и событий. Необязательно говорить мужчине о том, что ты его простила - для него это может быть совсем неважно. А вот для самой себя определить это нужно, даже если бросил любимый.

Не знаешь, как забыть мужчину, который тебя бросил и теперь живет своей жизнью? Просто переключи свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, отлично избавляет от депрессии и плохих мыслей обычное волонтерство.

Когда ты будешь посещать интернаты и дома престарелых, даже если бросил любимый, желание жалеть себя пропадет, поскольку ты поймешь, что даже самые сложные ситуации всегда предполагают выход, и жить с удовольствием нужно всегда, оставаясь благодарной за то, что ты имеешь сегодня. Можно также записаться в фитнес-клуб или на курсы английского языка. Направляй всю свою энергию в мирное русло. Тем более что это позволит тебе совершенствоваться, стать лучше и понять, что ты - мечта любого мужчины.

Скоротечный роман (или несколько романов) - тоже неплохой способ "излечения", если бросил любимый. Правда, подходит не всем - после интрижки может наступить чувство опустошенности, что еще больше усугубит проблему. Так что, тут нужно принимать решение, исходя из собственных взглядов на жизнь.

Надеемся, что ты выберешь действенный способ борьбы с плохими мыслями, и очень скоро будешь радоваться жизни так, как прежде!

Если девушку бросил парень, то нередко после расставания она начинает задумываться над тем, почему он так поступил и чем она заслужила такое несправедливое отношение к себе. Однако это не совсем правильный подход к сложившейся ситуации. Намного важнее осознать дейсвительные причины разрыва и не исключать вероятность того, что, возможно, девушка допустила некоторые ошибки. Нужно разобраться в себе, отпустить прошлое и начать новую жизнь.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Стоит ли возвращать парня

Первая мысль, которая приходит женщине после расставания, заключается в том, как вернуть отношения. Чтобы понять, есть ли смысл снова сходиться, стоит поговорить с бывшим молодым человеком и выяснить, почему между ними произошел такой серьезный разлад. Возможно, есть шанс исправить ситуацию.

Если женщина обманула мужчину, нужно приложить все усилия, чтобы загладить свою вину. Если он потерял интерес из-за изменениях во внешнем виде девушки, то необходимо сменить гардероб, привести в форму фигуру.

Мужчины ценят искренность, поэтому честное признание своих ошибок может повлиять на его решение, и он захочет вернуться. Если же он встретил другую, то практически все методы будут бесполезными. В такой ситуации нужно отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа.

Стадии расставания

После разрыва с молодым человеком необходимо подготовиться к тому, что женщина будет проходить несколько этапов расставания:

1. 1. Отрицание. Сразу после того как молодой человек сообщает плохую новость, девушка не может поверить в произошедшее. Мысленно она полагает, что это всего лишь очередная ссора, и ничего страшного не случилось.
2. 2. Всплеск эмоций. Когда приходит осознание того, что расставание произошло, и люди никогда больше не будут вместе, женщина становится раздражительной, злой, беспокойной. Одновременно с этим она испытывает сильное чувство стыда и позора. В этот момент негатив направлен как на себя, так и на бывшего возлюбленного. На этой стадии нужно быть очень осторожной, чтобы не наделать глупостей.
3. 3. Депрессия. Когда происходит выброс негатива, человек полностью обессиливает. Это приводит к депрессивному состоянию. Уходит боль и появляется внутренняя пустота. Ни в коем случае нельзя делать необдуманные поступки и постараться как можно быстрее выйти из этого состояния любыми способами.
4. 4. Осознание. На данном этапе женщине становится намного проще, так как она признает факт расставания. Иногда случается, что она находит в этом какие-то положительные моменты. Постепенно девушка начинает строить планы на будущее и ее психика возвращается в норму.
5. 5. Новая жизнь. Сразу после расставания кажется, что этот этап не наступит никогда. Но он ожидает абсолютно каждого, кто переживает разрыв. Повышается самооценка, человек начинает чувствовать себя более значимым и понимает, что он достоин большего.

Длительность стадий зависит от индивидуальных особенностей женщины. У кого-то весь цикл занимает несколько дней дней, а некоторым требуется несколько лет. Это зависит также и от того, как долго партнеры были вместе.



Как жить дальше

Если все попытки по возвращению своего возлюбленного не принесли никакого результата, или женщина сама не хочет восстанавливать отношения, но боль от разлуки достаточно сильна, ей нужно следовать некоторым рекомендациям, чтобы пережить этот жизненный период. Он включает в себя несколько этапов:

Освобождение	Необходимо распрощаться с прошлым, в котором был любимый мужчина. Нужно удалить все напоминания, которые вызывают трогательные воспоминания об этом человеке. Даже если женщина помнит наизусть его номер телефона, рекомендуется удалить его из памяти мобильного. То же самое касается романтических сообщений, общих фотографий и прочих вещей. Если не хочется выбрасывать дорогие подарки и красивые вещи, которые напоминают о мужчине, нужно хотя бы спрятать их подальше и подождать, когда они перестанут вызывать слишком тяжелые воспоминания. На этом этапе не стоит выходить на связь с мужчиной, так как любое общение вызовет только бурю эмоций, и у женщины снова появятся мысли о возвращении любимого
Изменение	После того как женщина избавилась от всех напоминаний о прежней любви, необходимо изменить пространство, которое ее окружает. Рекомендуется сделать перестановку или ремонт в доме (поклеить новые обои, переставить диван, отреставрировать старый шкаф и прочее). Это станет первым шагом к изменению самой себя
Выработка силы воли	Если женщина испытывала очень сильные чувства к объекту своего обожания, то избавиться от ни будет сложно. Не исключены моменты, когда девушке захочется плакать. Не стоит сдерживать себя. Необходимо дать выход негативной энергии. Однако не стоит слишком зацикливаться на тягостных воспоминаниях. Нужно начать вырабатывать в себе силу воли. Для этого лучше всего отвлечься, например, найти для себя новое хобби или с головой окунуться в работу, встречаться со старыми друзьями или родственниками
Новое увлечение	Несмотря на то, что после расставания женщина пребывает в депрессии и не желает ни с кем знакомиться, чтобы раз и навсегда забыть бывшего мужчину, ей нужно найти нового партнера. Для этих целей можно начать посещать уроки фотографии, танцев, рисования или записаться в спортивную секцию. В таких местах обычно встречается много свободных мужчин. Если женщина будет вести непринужденное общение с другими парнями, то это поможет ей постепенно переключиться на других партнеров. Не стоит запрещать себе ходить на свидания или просто общаться с новым знакомым



Стоит ли жалеть о расставании?

Как ни абсурдно это звучит, но существуют такие ситуации, когда разрыв отношений - это лучшее, что могло случиться. Обычно женщины осознают это только спустя некоторое время после расставания.

Женщине не стоит расстраиваться, если ее бросил парень, в том случае, если она практически полностью посвятила ему свою жизнь и растворилась в партнере. Речь идет об эмоциональной зависимости и сильнейшей привязанности. Подобные отношения нельзя назвать здоровыми.

В таких случаях девушки считают, что демонстрируют свои самые светлые и искренние чувства, но в реальности они превращаются в безликое существо. Они перестают развиваться, мечтать и стремиться к чему-то. Все, чем занимаются такие женщины, - посвящают свое свободное время партнеру. В отношениях, где есть взаимная любовь, такого никогда не происходит.

Не стоит горевать, если мужчина вел себя по-хамски, не уважал женщину и даже поднимал на нее руку. Некоторые парни специально самоутверждаются за счет своих вторых половинок. Данные отношения могут длиться годами, на протяжении которых девушка даже не замечает, как разрушается ее психика.

Каких ошибок в поведении нужно избегать?

Есть ряд ошибок, которые совершают большинство женщин после расставания:

Ошибки в поведении	Описание
Употребление алкоголя	Некоторые испытывают очень сильную боль от разлуки, которую пытаются заглушить алкоголем. Это может привести к довольно серьезным последствиям. Например, в состоянии алкогольного опьянения женщина рискует отправиться в гости к своему бывшему возлюбленному и начать выяснять с ним отношения
Выяснение отношений с новой пассией мужчины	Бывшая, которая выясняет отношения с новой девушкой, - это унизительное и некрасивое зрелище. После такого ни один мужчина не захочет возвращаться к ней
Голодовка	Девушка должна понять, что если прекратить питаться, то в жизни абсолютно ничего не изменится. Единственное, чего женщина добьется таким способом, - это серьезные проблемы со здоровьем. Если по причине подавленного состояния очень сложно принимать пищу, рекомендуется есть хотя бы понемногу, но каждый день
Негативные высказывания о мужчине	Не стоит поливать грязью своего бывшего в кругу общих друзей, распространять про него слухи и неприятные подробности интимной жизни. Подобное поведение унижает женщину, ведь она сама встречалась с таким отвратительным, по ее мнению, человеком
Интерес к жизни молодого человека	Многие женщины после расставания начинают ежедневно посещать странички своих бывших возлюбленных в социальных сетях. Ничего хорошего из этого не выйдет, так женщине будет намного сложнее забыть своего бывшего партнера. Если он нашел новую избранницу, то девушка может увидеть их совместные фотографии, что вызовет бурю негативных эмоций. Поэтому стоит раз и навсегда исключить любое общение с ним и прекратить интересоваться его жизнью
Идеализировать партнера	Очень часто после разрыва женщины начинают вспоминать только хорошие моменты, которые они переживали со своим любимым мужчиной. Это является огромной ошибкой: не стоит идеализировать человека. Нужно проанализировать ситуацию, ведь наверняка в отношениях были негативные моменты, когда парень вел себя не самым лучшим образом. Необходимо перечислить все его недостатки, даже самые незначительные. Желательно записать это на листах бумаги и развесить их по квартире. Через некоторое время придет осознание того, что нет смысла так расстраиваться из-за человека, который этого недостоин

После разрыва также категорически не рекомендуется:

• Слушать грустную музыку.
• Смотреть мелодрамы.
• Устанавливать в социальных сетях слезливые статусы.
• Употреблять транквилизаторы и антидепрессанты.

Если мужчина бросил беременную

Некоторые женщины полагают, что единственный способ привязать к себе молодого человека и скрепить свой союз узами брака, - обзавестись с ним общим ребенком. Но это является ошибкой, так как мужчину нельзя удержать наличием детей.

Даже если между партнерами сложились теплые отношения, мужчина может решить, что он пока не готов нести ответственность и оставит мать своего ребенка одну. Чаще всего так поступают эгоистичные молодые люди.

Любая женщина чувствует себя ужасно после разрыва, а беременной пережить такое событие вдвойне сложнее. Однако ни в коем случае нельзя поддаваться депрессии. Женщине следует направить всю свою энергию на то, чтобы выносить и родить здорового ребенка. Она должна понимать, какая ответственность лежит на ее плечах. Чтобы пережить этот период, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Рекомендация	Описание
Не оставаться одной	Родственники и друзья должны сделать все, чтобы поддержать женщину в положении, если она страдает после разрыва отношений. Ее состояние, которое усугубляется гормональными сбоями и частыми перепадами настроения, может негативно сказаться на будущем ребенке
Изменить отношение к ситуации	Если мужчина ушел в такой жизненно важный период, то нужно воспринять это как что-то положительное. Ведь хорошо, что он проявил свою натуру именно сейчас, а не спустя много лет
Обратиться за помощью к специалисту	Если близкие не находят слов, чтобы морально поддержать женщину, ей рекомендуется обратиться к психотерапевту, который даст ей советы, как быть в этой ситуации. С точки зрения психологии нельзя поддаваться желанию играть роль жертвы, ведь жалость к себе никак не поможет в подобной ситуации. Нужно перестать унывать и исключить все негативные чувства и мысли
Найти нового спутника жизни	Не нужно полагать, что рождение ребенка - это конец личной жизни. На первых порах придется прилагать огромные усилия к воспитанию своего малыша. Существуют мужчины, которые любят детей и готовы принять женщину даже с ребенком от другого. Есть огромное количество примеров подобных счастливых браков

Разрыв во время службы в армии

Считается, что чаще всего именно девушки бросают молодых людей, которые проходят службу. Но это не так. Армия - это огромное испытание для юноши. После того как он возвращается домой, нередко происходят серьезные изменения его мировоззрения.

Если он сомневается в верности своей подруги, то из-за постоянных подозрений он начнет фантазировать и вести себя агрессивно. Это негативно складывается на общении влюбленных. Некоторые решают разорвать отношения еще до своего возвращения, написав об этом в письме.

Если девушка столкнулась с такой ситуацией, то в первую очередь не стоит отчаиваться. Есть несколько возможных вариантов развития событий. Существует вероятность, что парень проверяет ее. Такой поступок является глупым и не дает возможности понять, насколько женщина честна или, напротив, обманывает мужчину. Такая инсценировка расставания часто свидетельствует о том, что человек слишком эгоистичен и является незрелой личностью.

Есть шанс, что парень просто не хочет заставлять свою девушку мучиться в ожидании. Некоторые мужчины полагают, что таким образом они заботятся о будущем своей любимой. В подобной ситуации необходимо дождаться молодого человека из армии и выяснить отношения лично.

Нужно быть готовой к тому, что после армии парень полностью потеряет интерес к девушке и начнет думать только о себе. Иногда мужчины, которые проживают в другом городе на протяжении года, начинают искать новых знакомств по телефону или в интернете.

Заключение

Чтобы перестать страдать, нужно простить человека, который принес девушке столько боли. Месть и обида на всех представителей мужского пола никак не помогут в такой ситуации. Злость всегда отравляет душу человека, а умение прощать делает его более сильной личностью, которая способна оставить в прошлом весь негатив и открыть свое сердце для новых отношений. Для этого необязательно встречаться лично со своим бывшим парнем или писать ему сообщение. Достаточно остаться наедине с собой и мысленно или вслух сказать «Я тебя прощаю и отпускаю». После этого многие женщины испытывают облегчение.

Пожалуй, эта самый болезненный эмоциональный опыт из тех, что испытывает человек. Вы каждое утро просыпались рядом. Вы были друг для друга лучшими друзьями, можно было рассказать ему все, что угодно, и, возможно, вы думали, что он и есть "тот самый". Но, как оказалось, он так не думал. Он порвал с вами. Это больно, но пережить это можно. Вам следует научиться эффективно справляться с тем, что вас бросили, и снова вернуть свою жизнь в безопасную колею.

Шаги

Часть 1

Как пройти эмоциональную "болтанку"

Смиритесь и преодолейте страстное желание "решить проблему". После того как вас бросили, желание быть рядом с близким человеком может стать еще сильнее. Вы можете умолять своего парня не покидать вас, разработать целый арсенал тактических приемов, чтобы помешать ему уйти от вас. Исследования показывают, что эмоциональная боль часто напоминает боль физическую. Вам захочется сделать все, что угодно, только бы избавиться от этой боли. Это нормальная реакция на неожиданный разрыв. Поэтому разработайте некоторые меры предосторожности, чтобы избежать радикальных действий со своей стороны.

• Во что бы то ни стало старайтесь не встречаться со своим парнем, пока полностью не смиритесь с тем, что он вас бросил. Не позволяйте себе караулить его у подъезда и спрашивать, почему он так поступил.
• Удалите номер его телефона и электронный адрес из своего списка контактов. Конечно, вы их помните наизусть, но даже простое действие - нажать на "удалить" - уже может оказаться для вас полезным. К тому же, шок от просмотра своих контактов, в списке которых теперь его нет, может быть как раз тем, что вам нужно, чтобы напомнить себе о том, что не стоит выходить с ним на связь.

1. Позвольте себе погоревать. Если вам разбили сердце и вы больше не видите этого человека, то у вас, конечно же, будет шквал эмоций. Вам захочется спрятать эти эмоции подальше. Вы можете говорить себе: "Он не стоит моих слез". Но если вы кого-то любили всей душой, то позвольте себе хотя бы как следует оплакать эти отношения. Процесс горевания включает в себя семь этапов.

   • Вопросы – Вас раздирает желание узнать, что же случилось, что пошло не так. Можно пытаться расспрашивать своего бывшего. Можно спорить с друзьями и родственниками. Можно даже приставать с расспросами к совершенно чужим людям, пытаясь понять, что же случилось.
   • Отрицание – Вам трудно принять, что ваши отношения действительно закончились. Вы продолжаете надеяться, что взаимная любовь еще может быть спасена. Иными словами, вы отказываетесь верить очевидному.
   • Торг – Вы предлагаете самые разные варианты, которые позволят вам остаться вместе. Вы обещаете измениться. Вы хотите стать идеальной девушкой. Вы стараетесь взять на себя всю ответственность за ваши отношения.
   • Обострение – Вам удается убедить своего парня дать вам еще один шанс. Но это приводит лишь к тому, что вы заново проходите через тот же самый процесс разрыва. В конце концов, вы убеждаетесь, что спасти ничего нельзя.
   • Гнев – Эта стадия наступает, когда вы уже в какой-то мере избавились от страха одиночества и начали сознавать, что заслуживаете лучшего, чем то, что у вас было. Вы можете злиться на себя, на своего бывшего, на обстоятельства.
   • Начало принятия – На данном этапе вы соглашаетесь с разрывом, потому что у вас нет выбора. Вы начинаете понимать, что вам не суждено быть вместе. В конце концов, вы прекращаете свои попытки спасти ситуацию.
   • Переориентация надежд – Приняв обстоятельства, вы начинаете оценивать возможности вести нормальную жизнь после разрыва. Вы начинаете испытывать некоторую надежду на то, что ваше будущее - каким бы оно ни было - может быть светлым.

2. Установите сроки для своего процесса горевания. Когда отношения заканчиваются, часто появляется апатия к жизни. Вы можете просто валяться в тоске, есть всухомятку, снова и снова пересматривать свои любимые фильмы и теле-шоу. Да, вам нужно погоревать. Но поймите, что для этого не обязательно валяться и ничего не делать.

   • Назначьте себе точный срок - это может быть неделя, две недели, месяц (в зависимости от того, насколько серьезными были отношения или как долго они продолжались). Скажите сами себе, что по окончании этого срока вы больше не будете сидеть сложа руки и прожигать свои дни в страданиях. Примите решение, что отныне будете вести полноценную жизнь одни.

3. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем. Если вы собираетесь как следует оплакать свои отношения, то будет полезно на время освободиться от всего, что напоминает вам об обреченных отношениях. Если вы держитесь за ассоциативные вещи, это, как правило, означает, что вы надеетесь на то, что однажды он вернется. Избавьтесь от всего этого, чтобы наконец-то пойти вперед.

   • Избавиться от этих вещей не значит выбросить их. Сложите фотографии, подарки, любовные послания и прочее в коробку и спрячьте в кладовку или на антресоли. Позднее, когда процесс горевания завершится и вы смиритесь с потерей этих отношений, можно будет решить, что со всем этим делать.

   Часть 2

   Работайте над своей самооценкой

   1. Осознайте свои положительные черты. Ситуация, когда вас бросили, наносит сильный удар по нашему эго. С того самого момента, когда ваш парень сказал, что между вами все кончено, скорее всего, вы анализируете всю свою жизнь и рассматриваете себя под микроскопом, чтобы понять, что было не так. В противовес этому сейчас стоит обратить внимание на все то, что в вас есть прекрасного.

      Встречайтесь сами с собой. Если вы познаете себя на более глубоком уровне, это укрепит вашу самооценку. Если вы будете относиться к себе по-доброму, как обращались бы с любимым человеком, это восстановит ваше доверие к себе и в будущем привлечет к вам лучших поклонников.

      • Закажите столик в хорошем ресторане. Оденьтесь красиво и устройте себе роскошный обед в одиночестве.
      • Сходите в спа-салон. Сделайте чистку лица, массаж, маникюр или педикюр.
      • Купите себе роскошный букет свежих цветов, просто так.
      • Сходите в кино на фильм, который вам очень хотелось посмотреть.
      • Научитесь чему-нибудь новому, например, готовить, танцевать или заниматься спортом.

   2. Будьте на высоте. После того как вас бросили, один из замечательных способов поднять самооценку - стараться показать себя миру в наилучшем виде. Многие делают это, чтобы показать своим бывшим, что те потеряли. Но, на самом деле, это нужно делать ради самих себя. Делайте это, чтобы напомнить самим себе, что вы привлекательный и достойный человек, неважно, встречаетесь вы с кем-то или нет.

      • Вдобавок, если вы хорошо одеваетесь и отлично выглядите, вы естественным образом почувствовать себя лучше.

   3. Верьте, что где-то вас ждет ваша лучшая половинка. Однако не стоит сразу же бросаться в новые отношения. В то же время будет очень даже неплохо, если вы сходите с кем-нибудь на свидание. Важно верить от всего сердца, что у вас впереди лучшие дни - просто потому, что так оно и есть!

Молодой человек, не нужно замыкаться в себе и оставаться наедине со своими переживаниями. Окружите себя людьми, которым вы не безразличны, поделитесь с ними своим горем и своими мыслями. Сейчас вам нужно выговориться и ощутить чью-то поддержку и сопереживание. Ходите гулять со своими приятелями, флиртуйте с другими мужчинами. Вы должны вновь почувствовать себя привлекательной и желанной.

Найдите себе занятие, которое сможет отвлечь вас от негативных эмоций и мыслей. Научитесь вязать крючком, вышивать крестиком, начните писать книгу, изучите основы кулинарии, поменяйте гардероб, самосовершенствуйтесь, изучайте иностранные языки, запишитесь на курсы танцев, посетите салон красоты, погрузитесь в работу, которая не только отвлечет вас, но и принесет материальную выгоду. Все ваше свободное время должно быть занято. Занятия спортом замечательно помогают выплеснуть негативные эмоции, злость и гнев. Боритесь со стрессом любыми способами.

Освободите свой дом от любых вещей, которые напоминают вам о бывшем возлюбленном. Выбросите подарки, которые он когда-то дарил вам, удалите все совместные фотографии, сотрите сообщения. Ничего в вашей квартире не должно говорить о его прошлом присутствии в ней. Избегайте посещения мест, в которых вы бывали вдвоем, иначе воспоминания будут тревожить вам душу. Да и ходить куда-то, где вы можете случайно столкнуться с вашим бывшим, тоже не нужно. Любая встреча способна причинить вам боль и вызвать бурю негативных эмоций.

Не вгоняйте себя в депрессию прослушиванием печальных лирических музыкальных композиций, просмотром романтических фильмов. Ваше настроение, которое и без того изрядно было испорчено, не должно еще сильнее. Отдайте предпочтение танцевальной музыке и веселым комедиям, может быть, даже боевикам или ужасам.

Ищите в вашем расставании положительные моменты. Если раньше у вас не было времени для общения с друзьями, теперь вы свободны как ветер. Вы можете полностью себя любимому занятию. Отныне перед вами нет никаких запретов и границ, вы вправе делать все, что пожелаете.

Ни в коем случае не пытайтесь как-то отомстить парню, который причинил вам боль. Просто отпустите его из своей жизни и пожелайте ему счастья. От мести вам точно не станет легче, зато негативные эмоции будут захлестывать вас с новой силой. Кроме того, возможно, вам придется ожидать ответной подлости.

«Нам нужно расстаться!» - случается, что эта фраза буквально выбивает землю из под ног. Общие планы, мечты, привычки сменяют обида и отчуждение. Прийти в себя после разрыва очень нелегко, а исцеление от сердечного недуга может затянуться на месяцы и даже годы. Пережить расставание с любимым человеком с минимальными душевными потерями можно, используя нехитрые практики.

Боль, разочарование, тоска... Если на глаза наворачиваются слезы, а мысли в голове только о нем, то не стоит держать эмоции в себе. Поплачьте от души! Запретите себе играть роль «сильной женщины» - чрезмерная сдержанность в такой ситуации чревата депрессией. Попробуйте довести свои страдания до абсурда: бейте посуду, режьте фотографии бывшего возлюбленного на маленькие кусочки и пишите ему гневные письма (отправлять их, конечно же, не стоит). В один прекрасный момент вы поймете, что бесконечные всхлипы и стоны вам надоели.

Обратитесь за поддержкой к подругам. Не стоит зацикливаться на обсуждении темы «Все сво...», лучше попросите их устроить насыщенную культурную и развлекательную программу на ближайшие выходные. Шоппинг, посещение салона красоты, девичник, посиделки в любимом кафе или поход в ночной клуб - чем больше положительных впечатлений вы получите в новой, «свободной» жизни, тем быстрее забудете о причине своих страданий.

Ведите правильный образ жизни. Теперь, когда никто не требует шашлыка и котлет, пришло время позаботиться о фигуре и здоровье. Отбросьте стереотипы: меню , только что расставшейся с мужчиной, не ограничивается «кофе и сигаретами». Купите книгу с интересными рецептами вкусных и полезных блюд. Балуйте себя кулинарными шедеврами ежедневно. Кроме того, займитесь спортом. Физические нагрузки помогут отвлечься от переживаний и привести фигуру в порядок. Занятия фитнесом или танцами сделают ваше тело гибким и подтянутым, как следствие, самооценка значительно вырастет, а вы вновь почувствуете себя привлекательной и сексуальной.

Помогайте другим людям. Лучший способ избавиться от негатива - оказать поддержку тем, кто в ней действительно нуждается. Узнайте, есть ли в вашем городе специальный фонды или организации, оказывающие помощь детским домам, неблагополучным семьям или тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Оказав посильную помощь, вы наверняка почувствуете, что собственные переживания отступили.

Источники:

• как быть когда любимый бросил меня в 2019