Как увеличить грудь в домашних условиях. Как питаться, чтобы увеличить грудь. От занятий физкультурой и массажа к красивому бюсту

Ручная работа

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы хотите знатьможно ли увеличить свою грудь, если вы еще очень юны? И как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю? Разберемся нужно ли это? Поговорим о возможностях «домашней аптечки» в решении проблемы. И о том, есть ли реальный способ ускоренного «заполнения объема».

Железистые ткани начинают активно формироваться в 10-12 лет. В этом возрасте предпринимать активные шаги по увеличению молочных желез рано. Заканчивается этот процесс в 18-24 года.

Почему у подруг в 13 лет полный 2 размер, а вы не можете похвастаться привлекающим мужской взор бюстам? Потому что:

подруги созрели раньше;
ваша генетика не предполагает развитие бюста до 6-8 размера;
вы страдаете врожденной гиперплазией или атрофией молочных желез.

До подросткового возраста, времени активного формирования железистых тканей, установить аномалии развития затруднительно. Если рост груди кажется неудовлетворительным, посоветуйтесь с гинекологом. Он ответит на вопрос нужно ли лечение или в 13-15 лет вы еще развиваетесь.

Обязательно стоит запланировать посещение:

маммолога;
акушера-гинеколога;
эндокринолога,

Если вам 14 лет, а железистые ткани и не формируются в привлекательные округлости.

Совет врача нужен при выборе способа коррекции груди. Консервативные методы увеличения ( , операцию до 18 лет никто делать не будет) мало зависят от возраста. «Взрослые» меры часто вредны для растущего организма. Можно испортить гормональный фон, кожный покров, вызвать аллергию.

Способна ли домашняя аптечка за неделю «подрастить» грудь?

«Ешь капусту — грудь вырастит, как на дрожжах!» Подобным призывам место в корзине для ненужных бумаг. Медицина не знает безоперационных методов:

радикальных;
дающих пожизненный результат;
способных «за неделю» вырастить железистые ткани;
безопасных.

Девушка может набрать вес, грудь тоже вырастет, но ожирение — это большая проблема, чем аккуратная грудь. Единственный быстрый способ к празднику добавить объем — это приобрести белье с силиконовыми вставками.

Методы увеличения: что можно, а чего стоит избегать подростку?

Все методы можно разделить на:

местные;
общие.

Местные: кремы, мази, обертывания, йодную сетку, горчичники на область груди, контрастные души.

К общим относят специальную диету, лекарственные средства в виде таблеток и упражнения. Подростку не стоит увлекаться питательными кремами и мазями. В 12-15 лет кожа самодостаточна, в норме не требует постоянного, усиленного ухода. Кремы с гормонами в этом возрасте нужно исключить.

Местные способы: принять на вооружение или отказаться?

Без кремов легко обойтись с помощью массажа водными струями и контрастного душа (если нет медицинских противопоказаний). Эта процедура не поможет увеличить грудь на 3-4 размера, но наполнит ткани кровью и повлияет на объем.

Контрастный душ полезен для кожи, сосудов и нервной системы. Это одно из лучших средств ухода за собой. Но эффект заметен лишь при постоянном применении.

Не пытайтесь увеличить бюст с помощью:

горчичников;
перцового пластыря.

Эти процедуры призваны обеспечить приток крови к месту нанесения средств и визуально увеличить объем груди. Но чрезмерную сухость кожи, ее истончение и ожог, аллергию, вплоть до экземы вы заработаете быстрее, чем добьетесь желаемого роста груди.

Домашними средствами (маски с медом и кофе или обертываниями со сметаной) подростку грудь не увеличить. Эти методы хороши для взрослых молодых женщин и возрастных дам с увядающей кожей. Они «подтягивают» ткани. В 12-15 лет подтягивать ничего не нужно.

Общие методы

неизвестно сколько количественно растительных гормонов находится таблетке биоактивной добавки или отваре;
трудно сказать, как это количество повлияет на формирующийся организм.

Если у вас дефицит собственного эстрогена, такой способ хорош. Но если в норме, вы можете добиться дисбаланса, маточных кровотечений, нарушения цикла и других серьезных гинекологических проблем.

На этом мы прощаемся с вами и надеемся, что вы избежите необдуманных шагов и к 20 годам формы порадуют вас. Делитесь нашими статьями с друзьями, и заглядывайте к нам снова.

Не многие девушки и женщины могут прибегнуть к радикальному и наиболее эффективному способу решения проблемы увеличения бюста - пластической хирургии. Одних сдерживает высокая стоимость операции, других - боязнь послеоперационных осложнений и шрамов. Существует несколько других способов, которые позволят обойтись без операции и вырастить грудь дома.

Почему грудь маленькая?

Ответов на этот вопрос несколько:

Эффективный способ увеличения молочных желез в домашних условиях

К наиболее действенным безоперационным методам относится применение различных средств с содержанием гормонов. Это могут быть кремы и мази для наружного применения, таблетки, биологически активные добавки. Не зависимо от формы выпуска все эти препараты повышают концентрацию в крови женских половых гормонов. Изменение гормонального баланса вызывает видимое увеличение объема бюста.

Вместе с тем, данный метод имеет свои риски: при неправильной дозировке средств или слишком длительном курсе приема гормоны будут накапливаться в организме, вызывая нежелательные побочные эффекты — нарушение гормонального цикла, рост массы тела, увеличение продолжительности месячных. Поэтому перед применением любых средств данной группы необходима консультация врача и обследование на уровень гормонов в крови.

В ходе обследования необходимо установить количество биологически активных веществ, отвечающих за внешний вид женщины.

К ним относят:

Снижение концентрации одних и увеличение количества других гормонов помогает скорректировать размеры молочных желез и улучшить внешний вид женщины. Назначенные врачом препараты принимают дома, при этом необходимо обязательно придерживаться всех рекомендаций относительно дозировки и длительности применения гормональных средств.

Питание для увеличения бюста

Определенная диета является одним из способов увеличить грудь дома. Для поддержания формы молочных желез следует отказаться от похудения.

продукты с высоким содержанием белка (молоко и его производные, филе курицы, рыбу и другие морепродукты);
каши из зерновых и злаков (овса, бурого риса, проса, ячменя);
продукты с содержанием жирных кислот (семена льна, кунжут, оливки).

Питание с регулярным потреблением в пищу перечисленных продуктов поможет изменить объем молочных желез.

Массаж

Одним из самых доступных методов, которые помогают вырастить грудь дома, является массаж. Выполнять его необходимо ежедневно. Массировать грудные железы необходимо мягкими круговыми движениями, не растягивая кожу. Начинать массировать железу следует от соска и двигаться в сторону подмышек и плеча. Длительность массирования каждой молочной железы - 5-7 минут.

Вместо крема для массажа можно использовать масло: оливковое, из ядер грецких орехов, абрикосовых косточек. Приготовить масло для массажа можно дома. Для этого необходимо взять шишки хмеля, поместить их в стеклянную посуду и залить оливковым маслом. Настаивать состав нужно в темном месте в течение недели.

Физические упражнения

Правильно подобранные физические упражнения помогают увеличить грудные мышцы и подтягивают связки, удерживающие грудь. Регулярно выполняя дома упражнения, можно увеличить объем груди на 4-5 сантиметров.

Грудные мышцы очень тяжело поддаются накачиванию, поэтому выполнять упражнения необходимо до ощущения усталости. Тренировки следует повторять через день, так как рост мышечной ткани происходит в периоды отдыха.

Существует множество разнообразных комплексов упражнений.

Для начала можно выбрать наиболее эффективные:

Отжимание. Более простым вариантом для начинающих является отжимание от стены. Постепенно необходимо тренировать мышцы и переходить к отжиманиям от пола. Не зависимо от того, как выполняется упражнение, спина должна быть ровной.
Сдавливание ладоней. В положении стоя руки необходимо поместить впереди, а ладони соединить между собой. Упражнение заключается в периодическом напряжении мышц и максимальном сжатии ладоней.
Упор. Для выполнения упражнения необходимо стать в дверной проем и упереться спиной в дверной косяк. Руки следует вытянуть перед собой и упереться ими в противоположную часть короба. В течение одной минуты следует с силой упираться спиной и руками в короб, напрягая мышцы грудины. Чередуя минутный отдых и напряжение мышц, необходимо повторять цикл по 3-4 раза, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Самый простой способ сделать бюст больше

Среди возможных вариантов вырастить грудь дома самым простым является визуальное увеличение. Иногда правильно подобранная одежда и белье помогут добавить как минимум один размер.

На что следует обратить внимание при формировании гардероба:

Упругая, пышная грудь считается самой привлекательной частью женского образа. Она вызывает восхищенные взгляды мужчин и зависть у женщин, которым не довелось иметь бюст приятной округлости.

У маленькой груди тоже есть свои поклонники, однако недостаточно развитые молочные железы являются признаком сбоя в работе эндокринной системы и явно говорят о задержке полового развития. Это может быть проблема здоровья, при которой организм вырабатывает недостаточное количество эстрогенов, или собственного восприятия девушки, которая неправильно оценивает свою внешность и увлекается диетами. Чем больше девушка худеет, тем меньше становится ее грудь.

Именно поэтому 7 из 10 женщин в тот или иной период жизни задумываются о том, как увеличить грудь. Причем каждая представительница прекрасного пола мечтает добиться максимального результата за короткий промежуток времени, без вреда для здоровья, финансовых и физических затрат. Реально ли это? Пожалуй, нет!

Способов увеличения груди действительно немало. Все они разные, от методов народной медицины, нуждающихся в системности, до физических упражнений, требующих упорства и проявления силы воли. А ведь есть еще десятки медикаментозных средств, временно увеличивающих грудь, или радикальный метод имплантации, устраняющий проблему маленькой груди раз и навсегда, но способный навредить здоровью. Какой путь выбрать вам? Данная статья поможет сделать правильный выбор!

Безопасные методы увеличения груди

Продукты питания для увеличения груди

Существуют некоторые продукты питания, которые могут способствовать увеличению молочных желез. К ним относится:

Чай с молоком

Начинайте каждый свой день с чая, в который добавляйте натуральное коровье молоко.

Куркума с молоком, водой или медом

Готовьте молочные коктейли или разводите воду с медом, не забывая добавлять в них по щепотке куркумы. Употребляйте такие напитки за час до приема пищи 1-2 р/день.

Белокочанная капуста

Это самое известное средство увеличения груди, которое помогло миллионам женщин увеличить грудь на 1, а то и 2 размера. Крошите капусту в салаты, тушите и запекайте овощ, а также варите щи, ведь капуста одинаково эффективна как в свежем, так и в обработанном виде. Кроме того, можно начинать и заканчивать свой день 50 мл свежевыжатого капустного сока. Правда, у такого метода имеются противопоказания, в частности, заболевания желудка и проблемы с пищеварительным трактом.

Белый хлеб

Данный метод основан на насыщении организма углеводами, а значит, помимо увеличения груди у девушки будут поправляться и другие части тела (ягодицы, талия, бедра). Поэтому такой способ увеличения груди подходит лишь чрезмерно худым девушкам, которым необходимо немного поправиться.

Продукты, с фитоэстрогенами

В случае, если у женщины имеются проблемы гормонального фона, которые мешают развитию молочных желез, необходимо включать в рацион продукты, богатые природными аналогами женского гормона эстрогена. К ним относится овес, зеленый горошек, чечевица и другие бобовые.

Визуальное увеличение груди

Данный метод не предполагает непосредственного воздействия на молочные железы, а ставит своей целью, создание визуальной пышности груди, увеличивая ее на 1-2 размера буквально за несколько минут. Такой способ может стать настоящим спасением для выхода в свет или выступления на презентации. При этом он самый безопасный, так как не предусматривает изменений в физиологии.

Бюстгальтер с пуш-ап

В прошлые века для визуального увеличения груди использовали тугой корсет. Талия становилась тоньше, а грудь – больше. В эпоху развитого социализма, когда в моду вошли бюстгальтеры, красавицы наполняли их чашечки ватой, и тем самым приподнимали бюст. Сегодня в этом нет необходимости, так как в продаже имеются специальные бюстгальтеры с твердыми чашечками, к внутренней стороне которых дополнительно крепятся поролоновые вкладыши. Они-то и приподнимают грудь, создавая необходимый объем и пышность.

Одежда

Различные объемные накладки на одежде (складки, рюши, элементы драпировки), способствуют визуальному увеличению груди. Беспроигрышным вариантом для девушки с маленькой грудью станет одежда в крупную полоску, главное, чтобы полосы шли горизонтально. Можно поиграть и с контрастом, к примеру, носить черный низ и белый верх. Черная юбка скроет несколько сантиметров на талии и бедрах, а белый верх придаст визуальный объем бюсту. Наконец, стоит отказаться от кофточек с V-образным вырезом в пользу одежды с овальным или полукруглым вырезом.

Искусственный загар

Сегодня любой опытный мастер в солярии сможет выгодно подчеркнуть вашу грудь при помощи правильного наложения загара. Достаточно лишь наложить дополнительный слой крема для загара между грудей, чтобы на выходе получить визуально красивую, пышную и сексуальную грудь.

Упражнения для увеличения груди

Это наиболее эффективный безоперационный способ увеличения груди, который при определенном упорстве позволяет подкачать грудные мышцы и сделать молочные железы более упругими. Большой плюс таких упражнений в том, что выполнять их можно не выходя из дома. Рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений.

Отжимания от пола

Начинайте с 15 отжиманий в день, постепенно увеличивая их количество. Если в классическом варианте данное упражнение будет для вас слишком тяжелым, попробуйте выполнять, его закинув ноги на стул или диван.

Жим от дверей

Станьте в дверной проем, спиной к одной стенке, а в другую упритесь обеими руками. Начинайте давить на стену, будто желая сдвинуть ее с места. Держите мышцы груди в напряжении 20 секунд, затем расслабьтесь на 10 секунд и повторите элемент. Напрягайте мышцы таким способом на протяжении 5 минут.

Давление на стол

Сядьте за стол, ладонями упритесь в поверхность стола и начинайте давить на нее, пытаясь приподнимать тело вверх. Вы ощутите, как напрягаются мышцы груди. Удерживайте давление в течение 30 секунд, затем расслабьтесь на 10 секунд и вновь выполняйте элемент. Длительность упражнения – 5–7 минут.

Упражнения с гантелями

Возьмите в каждую руку по гантеле весом 1 кг, встаньте прямо и, подняв руки вверх, начинайте сгибать и разгибать их в локтевом суставе, поднимая и опуская гантели. Затем, удерживая руки перед собой на уровне груди, выбрасывайте их поочередно вперед, будто наносите удары. Каждый из элементов повторяйте 30 раз.

Сжимание мяча

Возьмите баскетбольный мяч, и, удерживая его с двух сторон, начните с силой сжимать. Удерживайте нажим 15 секунд, после чего на 5 секунд расслабляйтесь. Повторяйте элемент в течение 3 минут.

Выполняйте данный гимнастический комплекс один, а лучше два раза в день. При этом каждую неделю увеличивайте нагрузки (величину гантелей, количество отжиманий, продолжительность нажима), так как без увеличения нагрузок развить мышцы не удастся.

Кроме предложенной гимнастики, укреплению грудных мышц помогают прыжки на скакалке, плавание и силовые упражнения.

Небезопасные методы увеличения груди

Операция по увеличению груди

Маммопластика – самый быстрый и наиболее радикальный метод решения проблемы, который за одну операцию позволяет увеличить грудь на 3 размера. На сегодняшний день это самый популярный способ увеличения груди, который подразумевает установку под грудную мышцу искусственного имплантата, различного размера, формы и наполнения.

Изначально производители таких протезов минимизируют реакцию организма, применяя силиконовый пластик в качестве оболочки. Тем не менее, организм все-таки протестует против наличия чужеродного тела и формирует рубцовую ткань вокруг протеза. Специалисты стараются найти оптимальный вариант уменьшения таких явлений, предупреждают, что текстурированная (шероховатая) поверхность оболочки протеза предпочтительнее, чем гладкая.

Перед операцией врач должен сообщить женщине о возможных осложнениях после увеличения груди.

Плюсы и минусы операции по увеличению груди

Желание девушки увеличить грудь воспринимается вполне положительно, но лишь до того момента, пока не заходит вопрос об операции. Здесь общество делится на два лагеря – тех, кто поддерживает девушку в ее желании, и тех, кто категорически против вмешательства в природу. Рассмотрим доводы каждой из сторон.

Плюсы операции

Мотивы увеличения молочных желез можно разделить на две группы: эстетическая необходимость и коррекция. К первой относят:

восстановление груди после удаления одной или двух грудных желез из-за онкологии или травмы;
атрофия грудных желез вследствие гормональных нарушений в организме;
исправление неудачного исхода предыдущей операции на груди.

К корректирующим мотивам относят усовершенствование груди в ситуациях, не подразумевающих операции. Сюда относят:

желание девушки выглядеть сексуально и привлекательно в глазах представителей противоположного пола. В некоторых случаях женщины ложатся под нож хирурга по настоянию мужчины;
восстановление формы груди, утраченной за период беременности и кормления грудью;
снижение самооценки при выборе обтягивающей одежды, которая подчеркивает маленький бюст;
изменение формы и размеров груди после резкого колебания веса вследствие диеты или гормонального заболевания.

Минусы операции

Безусловно, данная операция помогает решить массу проблем, в том числе эстетических. Тем не менее, находясь внутри женщины, грудные имплантаты могут создавать серьезные проблемы:

если женщина после увеличения груди решит забеременеть и родить ребенка, это автоматически спровоцирует организм на выработку грудного молока. В этом случае высока вероятность препятствия оттоку молока и развития мастита;
установленный в груди имплантат может сместиться, существенно испортив эстетический замысел операции;
после операции ткани груди могут терять чувствительность. Этот момент может доставлять дискомфорт, но что еще опаснее, нечувствительная часть груди перестает сигнализировать организму о развивающемся воспалении или появившемся новообразовании. Протезы мешают обнаруживать рак груди на ранних стадиях;
имплантат – это протез, а любой протез со временем изнашивается, теряет форму и требует замены. В случае с грудными имплантатами замена требуется через каждые 10–15 лет. И нет никакой уверенности, что через отведенное время женщина будет готова к его замене в финансовом или моральном плане;
cреди потенциально возможных неприятностей – сжатие протеза сформированной организмом рубцовой тканью, а также проникновение силиконового геля сквозь оболочку в тело. Иногда женщины не знают об утечке силикона, поскольку она может быть бессимптомной;
вред грудных имплантов при утечке наполнителя можно минимизировать, если протез наполнен физиологическим раствором (очень слабым раствором соли). Но жидкость может издавать нежелательные звуки при каждом движении, а на груди могут образоваться неровности;
безопасным наполнителем считают также карбоксиметилцеллюлозу (гидрогель, максимально совместимый с тканями тела) – преимущества такого вещества в том, что оно легко выводится из организма, распадаясь на воду и глюкозу. Но это, конечно, не решает всех проблем с восстановлением формы груди в перспективе;
женщина, перенесшая операцию по увеличению груди, должна регулярно посещать пластического хирурга;
стоимость операции довольно высока, что также можно отнести к минусам ее проведения.

Противопоказания пластической операции

Кроме минусов рассматриваемой операции у нее есть ряд противопоказаний. К ним относятся:

тяжелые заболевания почек и печени, сердца, сосудов и легких, а также сахарный диабет;
патологии крови (снижение свертываемости или повышенное тромбообразование);
неоперабельная онкологическая опухоль вне зависимости от места появления и наличия метастазов;
психологические и нервные заболевания;
ВИЧ-инфекция, запущенный гепатит, сифилис и гонорея.

К временным противопоказаниям операции можно отнести:

возраст до 18 лет;
беременность и период лактации;
простудные, герпетические и венерические заболевания;
обострение хронических заболеваний;
менструальные выделения (неделя до начала, менструальный период, и неделя после окончания выделений);
аллергические реакции организма (отек Квинке или анафилактический шок).

Медикаментозное увеличение груди

Лекарственные средства, способные увеличить грудь без операции подразделяются на следующие категории:

Гормональные препараты (Эстрадиол, Премарин, Микрофиллин и Прогинова)

Эти средства призваны корректировать работу эндокринной системы, устраняя препятствия к увеличению груди и способствуя ее увеличению.

Оральные контрацептивы (Жанин, Регулон, Джес, Ярина)

Основным назначением данных лекарств является предупреждение нежелательной беременности, а в качестве побочного эффекта они способствуют увеличению грудных желез.

Фитопрепараты и БАДы (капсулы «Maxibust», изофлавоны сои, таблетки «Natural Push-up»)

Данные средства имеют в составе растительные экстракты, содержащие фитоэстрогены.

К минусам данных лекарственных средств можно отнести их высокую стоимость, низкую эффективность и вероятность развития неприятных побочных эффектов. К тому же, чтобы заметить результат увеличения груди, препараты необходимо принимать ежедневно на протяжении 3-4 месяцев.

Кремы для подтяжки груди

Отдельно скажем о специальных кремах, которые питают соединительные ткани и наполняют эпидермис эластином и коллагеном. Применение таких средств позволяет сделать кожу в области груди более упругой, а саму грудь подтянутой. Как правило, такие средства выпускаются с пометкой «для области шеи и декольте». К наиболее известным маркам относят:

итальянский подтягивающий крем «Guam DUO»;
российский крем «Anti-гравитация»;
английский косметический продукт «Pregnacare»;
белорусское косметическое средство «Beauty lift»;
японская разработка «Kanebo»;
французский укрепляющий гель «Decleor»;
российский крем «Буренка».

Пользоваться такими средствами нужно со следующей периодичностью:

первые 2 недели – 1 раз в 3 дня;
вторые 2 недели – 1 раз в неделю;
третьи 2 недели – 1 раз за этот период;
далее – 1 раз в месяц.

Народные средства, увеличивающие грудь

Массаж грудных мышц

Регулярно массируя грудные мышцы с использованием специальных масел (персикового, оливкового, кокосового или масла виноградных косточек), можно улучшить кровообращение в этой области и поспособствовать увеличению груди. Главное проводить процедуру регулярно, не менее трех раз в неделю.

Вакуумное увеличение

Данное увеличение подразумевает установление на молочную железу специальной помпы, при помощи которой можно планомерно увеличивать бюст. Однако положительные отзывы от женщин, использующих вакуумную помпу, встречаются крайне редко, а осложнения, в том числе разрывы капилляров и мастит, напротив, развиваются довольно часто.

Обертывания голубой глиной

Голубую глину предварительно разбавляют оливковым маслом до состояния крема, затем наносят на поверхность груди, оборачивая полиэтиленом и теплым полотенцем. Длится такая процедура в течение часа, а проводить ее следует 3 р/неделю.

Йодные сеточки

Немало положительных отзывов имеет йод, наносимый на грудь в виде сеточки. Правда, очевидно, что данный метод помогает лишь в том случае, когда грудь не развивается по причине эндокринного заболевания, связанного с недостатком йода. Этим методом следует пользоваться с большой осторожностью, так как бесконтрольное использование йода может привести к образованию узлов в щитовидной железе или увеличению уже имеющихся.

Горчичники

В прошлые времена для увеличения груди применяли горчичники, просто прикладывая коричневые листы к молочным железам. Эффект в этом случае достигался за счет прилива крови к коже груди. Естественно, эффект такого увеличения был кратковременный, но посетить светское мероприятие вполне хватало. Горчичники можно использовать и сегодня, однако нужно помнить, что метод этот опасный и может обернуться ожогами кожи.

Настой из шишек хмеля

Наиболее эффективным народным методом увеличения груди является прием настоя из шишек хмеля. Чтобы приготовить лекарство, 1 ст.л. шишек хмеля нужно засыпать в термос, сверху залить стаканом крутого кипятка и оставить на 8 часов настаиваться. Принимать готовый настой следует по половине стакана трижды в день перед приемом пищи. Практика показывает, что первые результаты можно заметить уже спустя месяц приема препарата.

Грецкие орехи и мед

Это наиболее безопасный метод увеличения груди, который имеет неплохие отзывы. Возьмите 500 г очищенных грецких орехов и залейте их 500 г жидкого меда. Настаивайте такую смесь в течение недели, после чего начинайте ежедневно съедать по 3 ореха.

В южных странах популярен такой рецепт получения пышного бюста. Нужно 3 р/день съедать по 1 ч.л. куркумы, запивая ее стаканом молока.

Пивная пена

Существует и еще один старинный рецепт. В былые времена женщины для увеличения бюста ежедневно намазывали грудь пеной живого пива.

лицам со слабым здоровьем, а также имеющим хронические заболевания, не следует пользоваться сомнительными рецептами увеличения груди;
решившись на операцию по увеличению груди, обязательно посетите эндокринолога, кардиолога и терапевта, чтобы своевременно выявить противопоказания к оперативному вмешательству;
перед применением медпрепаратов и кремов для подтяжки груди также важно проконсультироваться со специалистом, ведь некоторые средства могут нанести больше вреда, чем пользы.
наконец, помните, несмотря на невероятную любовь мужчин к пышной груди, представители сильного пола, прежде всего, ценят в девушках душевную красоту, юмор и интеллект!

Здоровья вам и красоты!

В период полового созревания многие девушки стесняются небольшого размера бюста, что становится причиной развития множества комплексов. Однако сегодня существует немало средств, которые помогают увеличить грудь в подростковом возрасте. Для этого нужно внести коррективы в свой рацион и выполнять специальные физические упражнения.

Если же бюст не начинает расти и в 15-16 лет, стоит обратиться к врачу – возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Особенности физиологии

Молочные железы начинают развиваться во время полового созревания. Чаще всего первые проявления увеличения груди наблюдаются уже в 10-11 лет. Но у ряда девушек это происходит и позже – в 13 лет. Чаще всего бюст начинает увеличиваться за год до начала месячных.

На развитие груди требуется обычно 3-5 лет, но у отдельных девушек данный процесс продолжается намного дольше. Как правило, развитие бюста завершается в 15-16 лет, но некоторые девушки сталкиваются с тем, что данный процесс затягивается до 19-25 лет.

Именно поэтому популярный вопрос, как увеличить бюст в 13 лет, не считается актуальным. Не нужно рассчитывать на серьезное изменение размера в 15-16 лет. Тем не менее, слегка увеличить грудь все же можно.

Основные методы увеличения

Рацион

Женская грудь примерно на 85 % состоит из жировой ткани. Потому главным методом увеличения считается набор веса. Благодаря этому грудь поправится, а значит, ее размер увеличится. Чтобы добиться таких результатов, достаточно повысить калорийность рациона.

Гормоны

Еще одной причиной недостаточного размера груди в подростковом возрасте считается нарушение баланса гормонов. В данном случае организм девушки продуцирует слишком мало эстрогена, который и помогает увеличивать грудь. При этом вырабатывается чересчур много тестостерона, что препятствует развитию бюста. В подобных случаях обычно применяют гормональные препараты, однако подбирать их должен исключительно врач.

Физические упражнения

Физические упражнения не могут увеличить грудь, поскольку она не включает мышечную ткань. С помощью спорта удается нарастить мышцы, которые находятся под бюстом. Благодаря их укреплению грудь немного выдвигается вперед, что делает ее более подтянутой. Также регулярные занятия спортом положительно сказываются на осанке, что улучшает внешний вид бюста.

Массаж

Очень полезно массировать грудь. Делать это нужно трижды в сутки по несколько минут. Благодаря этому удается увеличить бюст, поскольку процедура нормализует кровообращение и способствует поступлению питательных веществ в молочные железы.

Особенности составления рациона

Чтобы увеличить грудь в 13-летнем возрасте, нужно есть определенные категории продуктов:

Полезные жиры

Поскольку бюст включает преимущественно жировую ткань, в 13-16 лет рекомендуется употреблять мононенасыщенные жиры. К ним относят орехи, авокадо, оливковое масло. При этом не стоит есть вредные жиры, которые в большей степени откладываются на животе и бедрах. Помимо этого, подобные продукты провоцируют увеличение холестерина и вызывают различные проблемы со здоровьем.

Продукты с содержанием эстрогенов

Это женский половой гормон, который помогает увеличить грудь. Чтобы добиться требуемых результатов, в 13-16 лет нужно есть красную фасоль, тыкву, чеснок, баклажаны. Не менее полезно употреблять горох и льняные семена. При этом продукты, включающие тестостерон, лучше исключить. Не стоит употреблять блюда, содержащие углеводы – белый рис, хлеб, выпечку.

Белковая пища

Чтобы увеличить размер бюста, нужно обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка. Для этого рекомендуется употреблять орехи, яйца, молоко. В 13-16 лет очень полезна нежирная рыба, курица.

Фрукты и овощи

Такие категории продуктов способствуют уравновешиванию содержания тестостерона в крови. При этом содержание антоцианов и антиоксидантов помогает снизить отрицательное воздействие свободных радикалов на организм и способствует восстановлению пораженных тканей.

Также полезно употреблять ягоды – к примеру, чернику. В ежедневном меню 13-16-летних девушек должны быть финики, вишни, яблоки. Данные продукты содержат много эстрогенов, что способствует увеличению бюста.

Состав на основе молока и сока папайи

Полезные вещества, которые присутствуют в этих продуктах отлично сказываются на размере груди 15-летних девушек. Однако добиться нужного эффекта можно лишь при условии систематического применения. Также вполне можно просто употреблять плод папайи вместо сока.

Физические упражнения

Девушкам 13-16 лет полезно плавать. Также для груди стоит выполнять следующие упражнения:

Присесть на колени, вытянуть носочки и понемногу опускаться, пока бедра не прикоснутся груди. Руки вытянуть, после чего опускаться вниз, пока голова и ладони не дотронутся до пола. В наклоне необходимо зафиксироваться на полминуты
Опереться руками на пол, носочки ног тоже поставить на пол и делать сгибания и разгибания верхних конечностей. При этом важно хорошо приближать грудную клетку к полу, а область таза приподнимать. Туловище должно быть прямым. Проделать такое упражнение 15-20 раз
Лечь на пол, согнуть нижние конечности, взять гантели весом 2 кг, вытягивать их кверху и опускать к груди. Сделать 15-20 повторений
Лечь на живот, пальцы нижних конечностей выпрямить, руки согнуть, а ладони разместить на полу. Руки следует плавно выпрямлять, приподнимая верх туловища. Лицо должно быть направлено кверху. В такой позе следует оставаться полминуты. Проделать 15-20 повторений

Если упражнения делать в 13-16 лет систематически, мышечная ткань груди укрепится, что придаст бюсту упругость и добавит объем.

Чего не стоит делать?

15-летним девушкам важно учитывать, что всевозможные биодобавки, мази и другие продукты, имеющие неизвестное происхождение, могут принести здоровью большой вред. Большинство подобных средств действительно на короткое время увеличивает размер бюста. Это достигается за счет содержания в такой продукции эстрогенов.

Однако дозировка гормональных составляющих обычно не известна. А потому воздействие подобных препаратов на организм 13-16-летних девушек предугадать невозможно. Применение таких средств нередко становится причиной гормональных нарушений и кровотечений. Помимо этого, размер груди обычно уменьшается после завершения применения подобной продукции.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если девочке уже есть 15-17 лет, а развитие не началось, нужно посетить специалиста – гинеколога либо маммолога. В отдельных случаях также может потребоваться консультация эндокринолога.

Прежде всего специалист должен сделать осмотр груди и определить, имеются ли поводы для беспокойства. Если наблюдается недостаточное развитие молочных желез, назначают дополнительные обследования. Благодаря этому удается определить причины данного состояния.

Увеличение груди у девушек в период развития можно проводить исключительно с помощью продуктов питания и физических упражнений. При этом гормональные препараты и другие лекарственные средства использовать категорически запрещено – их может назначать только врач.

Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?

Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года , но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?

Неожиданные рецепты для роста груди

Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:

Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;
Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;
Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;
Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;
Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;
Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;
Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.

Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.

Питание для шикарного бюста

За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.

Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:

Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).

Травы для пышного бюста

То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?

Мальва

Состав:

Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Мелко нарежьте корень мальвы.
Залейте его водой.
Варите четверть часа.
Профильтруйте отвар.
Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.
Этот отвар пригоден и для компрессов.

Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два .

Липа, крапива, полынь

Крапива – 1 ч. л.;
Полынь – 1 ч. л.;
Липы цвет – 1 ч. л.;
Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).
Залейте травы вскипевшей водой.
Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.
Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.
Принимайте трижды по трети стакана.

Душица

Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды и пить душицу вместо чая.

Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:

Душица – 2 ст. л.;
Вода – стакан.

Приготовление:

Залейте траву кипятком.
Настаивайте минут 20.
Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.

Цвет липы

Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.

Хмель, душица, солодка

Состав:

Шишки хмеля – 5- гр.;
Душица – 50 гр.;
Вода – 200 гр;
Корень солодки – 50 гр.

Приготовление:

1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.
Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.
Настаивайте 45 минут.
Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.

Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.

Семена льна

Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.

Крапива

Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.

Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.

Шишки хмеля

Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены . Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.

Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.

Манжетка сверкающая

Состав:

Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
Вода – 300 гр.

Приготовление:

Залейте траву водой.
Позвольте жидкости закипеть.
Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.
Пейте перед едой 2 раза.

При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.

Цикута (веха)

Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
Водка – 2 части.

Приготовление:

Залейте сырье водкой.
Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.
Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.

Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Маски для увеличения молочных желез

Как увеличить грудь народными средствами?

Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:

Яблочно-капустная маска

Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.

Маска из масла какао

Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.

При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.

Картофельная маска

Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.

Маска из голубой глины

Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.

Зарядка для большого бюста

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.

Упражнение №1 — сжимаем ладошки

Ставим ладошки перед грудью.
Сжимаем их, считая до трех.
Опускаем вниз руки.
Повторы — 10.

Упражнение №2 — растяжка пальцев

Разводим локти по сторонам на уровне груди.
Сцепляем между собой пальцы.
Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.
Повторы — 10.

Упражнение №3 – позаимствовано из йоги

Ложимся на живот.
Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.
Вытягиваем ножки.
Всю свою массу переносим на ладони.
Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.
Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.
Замираем на 15 секунд.
Опускаемся на пол.
Повторы — 6.

Упражнение №4 – двигаем стену

Становимся лицом к стене.
Опираемся на нее и пытаемся обнять.
В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.
Повторы — 10.

Упражнение №5 — отжимания

Опираемся только на ладони и стопы.
Отжимаемся от пола.
Если очень трудно, можно стать еще и на колени.
Повторы — 12.

Упражнение №6 — подъем гантелей

Ложимся на спину.
В каждой руке зажимаем гантели.
Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.
В верхней точке замираем на 4 секунды.
Неспешно опускаем конечности вниз.
Повторы — 5 подходов/15 раз.

Упражнение №7 – махи руками

Становимся прямо, соединяем ноги вместе.
Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).
Максимально заводим ее за голову.
Опускаем руку вниз.
Повторяем для другой руки.
Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.

Упражнение №8 – разведение рук

Становимся прямо.
Ровные руки поднимаем вперед.
Развлодим их в стороны.
Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.
Возвращаемся в исходную позицию.

Упражнение №9 – круги

Становимся прямо.
Опускаем на бедро левую руку.
Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.
Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.
Повторяем то же для правой руки.
Повторы — 5 подходов для каждой конечности.

Упражнение №10 – полу лодочка

Ложимся на живот.
Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.
Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.
Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.
Повторы — 6.

Упражнение №11 – жим

Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.
Упираемся в поверхность руками.
Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.
Возвращаемся в и. п.
Повторы — 15.

Упражнение №12 – в стиле брасс

Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.
Выворачиваем ладони наружу.
Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».

Упражнение №13 – хлопки

Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.
В каждую руку берем по грузу.
Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.
Опускаем руки, делая при этом выдох.
Повторы — 12.

Упражнение №14 – ножницы

Ложимся на спину.
В руки берем по грузу.
Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.
Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.
Быстро опускаем их за голову.
Повторы — 12.

Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.

Классический массаж груди

Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы . А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?

Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!
Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.
Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.

Даосский массаж ЦИ

В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).

Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.

Массаж от Миеко

Миеко Йошимару разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.

Разомните предплечье.
Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.
Представляйте, как железа наполняется этим жиром.
Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.
Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.
Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.

Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.