О пользе воды. Уход за кожей лица - польза минеральной воды
Давно ищите замену тоникам и лосьонам? Пожалуй, лучший вариант – минеральная вода. Это не только освежающий напиток и натуральное лекарство, но и великолепное средство по уходу за кожей лица. Минеральная вода от природы насыщена питательными солями и микроэлементами. В её качественный состав входят:
- Кальций. Снимает воспаления и аллергические реакции, приводит в норму работу сальных желез, отвечает за упругость кожи.
- Магний. Способствует заживлению ран и порезов. Этот элемент принимает участие в выработке колагена – вещества, необходимого для эластичности кожного покрова.
- Калий. Помогает поддержать гладкость кожи, предотвращая сухость и шелушение.
- Фтор. В умеренных количествах восстанавливает поврежденные участки тканей.
Минералка помогает избавиться от высыпаний, черных точек и признаков старения. Еще древние греки и римляне использовали воду из целебных источников, чтобы сохранить молодость и красоту. Сегодня умывание минералкой – традиция в среде топ-моделей, а торговая марка «Vichy» известна своей продукцией на основе термальной воды.
Как выбрать минеральную воду?
Для начала важно понять разницу между минеральной и минерализированной водой. Первая от природы содержит биологически активные компоненты. Её добывает из водоносных горизонтов для употребления в медицинских и косметических целях. Вторая – это самая обычная вода, искусственно насыщенная солями. Конечно же, лучше остановить свой выбор на натуральной воде. Она подходит для всех типов кожи, главное – найти подходящую марку.
- Девушкам с сальной и проблемной кожей пригодятся воды с высоким содержанием минералов: «Ессентуки №4 и №17», «Нарзан», «Долинская», «Семигорская», «Боржоми». Они отрегулируют выработку кожного жира, помогут очистить поры и справиться с воспалениями.
- При нормальной, склонной к сухости или стареющей коже желательно использовать воду, менее насыщенностью солями. Это «Трускавецкая» («Нафтуся»), «Лужанская», «Моршинская».
- К продуктам премиум-класса относятся французские бренды «Эвиан» и «Перье». Вода с низкой концентрацией минералов питает кожу, делает её упругой и бархатной.
Будьте бдительны: полки магазинов кишат подделками под известных производителей вод. Чтобы избежать обмана, обратите внимание на место разлива. Оно указано на этикетке и должно соответствовать расположению источника. Отдавайте предпочтение воде в стеклянных бутылках – их сложнее сымитировать.
Воды с различной концентрацией солей помогают решать разные проблемы с кожей Для ухода за кожей лучше приобрести негазированную воду, или же предварительно выпустить из бутылки газ. Аллергия на минералку – редкий случай. Но при особой чувствительности к определенным веществам стоит внимательно изучить состав продукта. Открытый сосуд с минеральной водой можно хранить не больше трех-четырех дней. После этого срока жидкость теряет благотворные свойства.
Как использовать минеральную воду?
- Для ежедневного умывания. Попробуйте чередовать холодную и горячую воду. Это улучшит тонус кожи, сгладит неровности и положительно скажется на цвете лица. После процедуры увлажните кожу питательным кремом.
- Как тоник. Протирайте минералкой лицо с помощью косметических салфеток или ватных тампонов. Такой вариант подойдет девушкам с лоснящейся и проблемной кожей. Минеральной водой можно и нужно смывать маски (например, фруктовые) для усиления их действия.
- В качестве спрея. Перелейте минералку в сосуд с насадкой-распылителем и орошайте ею кожу раз в несколько часов. Это позволит поддержать нормальный водный баланс кожи и избежать пересушивания во время отопительного сезона.
- Для протирания кубиком льда. Залейте воду в формочки и поставьте в морозильную камеру. Протирайте кубиком льда кожу во время умывания – и скоро заметите, что расширенные сосуды на лице заметно сузились.
- Как компонент домашних масок и лосьонов. Любите делать косметику своими руками? Тогда минеральная вода в её составе – отличная альтернатива водопроводной. Мы предоставим вам несколько простых рецептов.
Используйте минеральную воду для умывания, как тоник или в составе лосьона Маски на основе минеральной воды
- Травяной лосьон . Доведите до кипения 200-300 мл минеральной воды без газа и залейте ею 2 столовые ложки сухой травы. Для жирной кожи подойдет раствор крапивы, ромашки или ноготков. Сухую и нормальную можно смягчить лосьоном из мяты. Дайте заготовке настояться полчаса, процедите через марлю и используйте для ежедневного умывания. Другой вариант применения – заморозка душистого отвара в формочках для льда.
- Увлажняющая желтковая маска . Смешайте в блендере 1 яичный желток, 1 чайную ложку растительного масла и несколько капель минералки. Массажными движениями нанесите массу на лицо, через 5 минут наложите второй слой смеси. Держите 20-25 минут.
- Маска с бодягой для склонной к жирности кожи поможет избавиться от прыщиков и комедонов. Косметический порошок из этой водоросли продается в любой аптеке. Вскипятите 100 мл минеральной воды, разбавьте ею бодягу и слегка подогрейте на медленном огне. Наложите массу на лицо и накройте её плотной бумагой или полотенцем. Обратите внимание: маска должна быть теплой, но не горячей. Подержите её 20 минут, после чего тщательно смойте. Бодяга – сильнодействующее вещество, поэтому маску на её основе можно делать не чаще раза в неделю.
И помните: смывать домашние средства следует не водой из-под крана, а некрепким зеленым чаем или той же минеральной водой.
Вода - самый полезный напиток. Почему? Польза воды для кожи.
1) Вода - это основной первоисточник энергии. Без воды невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Вода снимает усталость и восстанавливает сон, вода повышает работоспособность, положительно действует на все функции организма, способствует восстановлению внимания. Если воды в организме недостаточно, начинают страдать важные функции организма, замедляется обмен, а затем и вовсе угнетаются важные процессы жизнедеятельности.
2) Вода снижает риск сердечных приступов, разжижает кровь, не дает крови в сосудах сворачиваться во время циркуляции.
3) Вода положительно влияет на иммунную систему, повышает сопротивляемость к онкологическим, аллергическим, инфекционным заболеваниям, вода способствуют нормализации работы кишечника, а также улучшает качество кожи, делает ее более гладкой, замедляет процесс старения организма в целом. Даже 5 стаканов выпитой воды в течение одного дня уже значительно снижает риск развития рака.
4) Вода не только растворяет пищу, витамины, минералы, способствуя повышению усвоению жизненно важных веществ из пищи, но и полностью удаляет из организма токсичные вещества через почки. Вода помогает избавиться от зависимости к кофе и других вредных привычек.
Большинство специалистов согласны,
что полезно по утрам выпивать мелкими глотками 1-2 стакана воды за 15-20 минут до приема пищи. Можно добавить в стакан лимонный сок (1/2 лимона) или мед(1 чайн. ложку.) Помните,
что вся вода,
выпитая натощак,
полностью выводится из организма,
эффективно очищая его. А вот жидкость,
употребляемая на ночь,
в пользу организму не идет,
а проявляется в утренних отеках под глазами . Следует помнить,
что организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл воды в течение 10 минут.
Обильное, регулярное питье воды(только - старайтесть не пить кофе, черный чай, соки из пакетов, сладкие газированные напитки) в течение дня способствует быстрому выведению из организма различных вредных веществ.
Доказано , что регулярное питье воды небольшими глотками способствует оздоровлению , повышает иммунитет , улучшает внешний вид кожи (поддерживает баланс влаги , предотвращая ее пересыхание), улучшает состояние внутренних органов , способствует нормализации желудочно-кишечного тракта , снижает частоту сердечных приступов , нормализует АД , предупреждает инсульты и инфаркты , помогает бороться с лишним весом. Важно знать , что пить воду необходимо в течение всего дня.
Если уровень АД позволяет, у вас не бывает отеков — то у вас, скорее, нет особых ограничений по употреблению воды. Взрослому человеку рекомендуется в течение дня выпивать 8-10 стаканов воды.
Насыщение всего организма водой зависит от скорости ее потребления. Пить воду полезно исключительно маленькими глотками. Если выпить воду сразу, то есть залпом, вода мгновенно всасывается и попадет в мочевой пузырь и тогда от выпитой воды не будет никакой пользы. После еды воду тоже лучше не пить, поскольку жидкость разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения.
Вспомните, когда Вы по-настоящему хотели пить? Наверное, только в детстве. Понаблюдайте за собой, за своими детьми. Вы увидите, как жадно дети пьют. Понаблюдайте за своими домашними животными. Вы заметите, как часто животное подходит в течение дня к миске с водой. Если животное не пьет - это грозный симптом тяжелой болезни.
Не пугайтесь, если Вы заметите, что у Вас вдруг есть жажда, значит, Ваш организм активно борется с болезнью и с «обезвоживанием». Даже совсем незначительное обезвоживание снижает общий метаболизм на 3%.
Исследования диетологов Вашингтонского Университета показали, что всего лишь один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100%, а недостаток воды — это основная причина дневной усталости. Предварительное исследование доказало, что употребление 8-10 стаканов сырой(родниковой или очищенной) воды в день может облегчить боль в позвоночнике и суставах у 80% больных.
Даже незначительное снижение количества воды в организме, например, всего на 2%, может послужить причиной нарушения кратковременной памяти, вызвать серьезную проблему в простейших вычислениях, человек не может сосредоточиться на экране монитора, не может без ошибки набрать простой текст.
Не забывайте, держите на своем рабочем столе бутылочку или графинчик с сырой водой. И - будьте всегда здоровы!
by Записки Дикой ХозяйкиПричину старения люди определили еще в древности: организм стареет, так как теряет много воды и ему ее не хватает. Первый трактат о быстром старении живого организма без воды написал ученый и врач Авиценна, живший тысячу лет назад. Наблюдая несколькодней за дыней, спелой и сочной, которая за несколько дней пребывания на горячем солнце стала сморщенной и высохла, Авиценна сделал простой вывод: старость - это всегда сухость . Современные ученые сказали это несколько другими словами: старость - это потеря клетками воды. Особенно остро это ощущают женщины: обезвоживание кожи - основная причина появления морщин.
Даже если человек чувствует себя еще совсем молодым и полным сил, на лице появляются глубокие морщины, и кожа становится дряблой, ведь лицо больше подвержено внешним влияниям и стареет быстрее тела.
" Чтобы в зрелые годы сохранить свежесть и красоту, одной косметики мало, надо соблюдать определенные правила приема воды. "
Сухая пища - как камень в желудке, и чтобы ее переварить, организму требуется большое количество воды, и он берет ее, где только может. В том числе с кожных покровов. Лучше будет, если вы сначала дадите своему желудку попить. В Европе давно принято начинать не только завтрак со стакана сока, но и обед. В этом случае процесс пищеварения проходит в соответствии с нормами.
Если мы употребляем много твердой и хорошо приправленной специями пищи, то затем, почувствовав жажду, много пьем. В результате лицо отекает, и под глазами появляются мешки. Наша жизненная сила определяется резервами энергии питательных веществ и запасов воды. С возрастом человек теряет воды все больше и больше. Для того чтобы вода не кончалась и поток ее поступления не ослабевал, нашему организму надо помогать.
Большое значение имеет количество потребляемой воды в борьбе с лишними килограммами. Прислушайтесь к своему организму и постарайтесь понять: хочет он пить или есть. Возможно, что вы просто подавляете в себе естественное чувство жажды и не ощущаете, насколько ваш организм нуждается в питье. Многие женщины, страдающие от избыточного веса, стараются пить поменьше жидкости, считая, что это вредит им. Они забывают о том, что вода не только удаляет жажду, но и несет ответственность за качество крови, обеспечение тела питательными веществами и сильно влияет на состояние кожи. Преждевременная потеря упругости и чистоты кожи зачастую связаны с недостаточным водным обеспечением вашего организма. При этом следует знать, что около литра поступает в организм с другими продуктами.
Человеческое тело почти на 60% состоит из воды, и оно требует достаточного обеспечения этой бесценной жидкостью. Около 0,4 л жидкости мы получаем обратно при обмене веществ. Количество жидкости, потребляемой за сутки человеком в виде воды, чая, сока и других продуктов питания, таких как фрукты и овощи, а также первые блюда, должно превышать ее потерю организмом через системы выделения.
Достаточное количество воды, поступившей в кишечник, способствует правильному процессу пищеварения и значительно снижает количество вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Без воды пищеварительная система поглощает эти вредные вещества, происходит сужение сосудов, повышение давления и накопление шлаков в организме. Если же организм свою дозу живительной влаги не получает в нужном объеме постоянно, то в нем накапливаются токсины, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет и кожа теряет свой здоровый вид.
В нашем организме каждый день через почки и 2- 3 миллионов кожных пор в виде пота проходит от 1 до Зл воды. Пот состоит не только из воды (99%), он содержит в себе соли, органические вещества, к примеру, молочные кислоты, жирные кислоты, щелочи и минеральные вещества. Все это загрязняет поверхность кожи, и если не следить за чистотой своего тела, то при ухудшении функциональной работы кожи многие из этих соединений попадают назад к нам в организм и снова загрязняют лимфу и кровь.
При сильной потере влаги без ее восполнения тело на это реагирует, как при недостатке энергии, и пытается использовать меньше воды и накапливать ее в случае непредвиденных обстоятельств. Тогда мозг дает команду создать водные «кладовые», которые могут выражаться в виде отечности лица, ног и в повышении всей массы тела. Только благодаря постоянному добавочному количеству потребляемой жидкости организм снова переключается, так что пейте регулярно в течение дня, и предпочтительнее напитки, которые не гасят ваше чувство жажды. Если этим пренебречь, то это может стать причиной обезвоживания и в дальнейшем привести к более серьезному заболеванию.
Показателем водного баланса является разница между выделяемой организмом водой и поглощаемой. Идеальный вариант - это постоянное количество воды. При ее избытке водный баланс положительный, при дефиците - отрицательный. И то, и другое состояние крайне нежелательно и грозит возникновением серьезных проблем со здоровьем.
" Положительный водный баланс не менее опасен, чем отрицательный. При избытке воды в организме человек может потерять сознание, начаться сердечный приступ, отекают ноги, набирается лишний вес и т. д. Все это отнюдь не делает нас здоровее и счастливее. "
У каждого человека нормы водного баланса сугубо индивидуальные , поэтому и количество потребляемой им воды тоже может быть разным. Каждый человек должен принимать столько жидкости (или пищи в виде жидкости), сколько ее выделилось из организма.
К сожалению, только небольшое количество воды достигает кожи, но вода оказывает неоценимую услугу для улучшения циркуляции и вывода токсинов из всего организма, что впоследствии отражается на цвете и чистоте лица. Многие эксперты-косметологи рекомендуют начинать день с полного стакана воды, чтобы помочь коже избавиться от вредных веществ.
Далеко не все жидкости, попадающие в наш организм, производят одинаковый эффект. Хотя бытует мнение, что такие напитки, как чай или кофе, ухудшают цвет лица, но они также содержат в себе необходимый нашему организму кофеин и являются мочегонными, поэтому делают процесс избавления от вредных веществ и токсинов более быстрым и эффективным.
Однако другие жидкости все же не следует включать в обязательную норму - 2 л воды, которые надо выпивать каждый день. Для оптимального увлажнения идеальным является сочетание 2 л воды с интенсивным увлажняющим дневным и ночным кремом. Так же как вы каждое утро чистите зубы, а вечером накладываете специальный крем под глаза, так и вся ваша кожа также нуждается в «водном» уходе.
Но самое главное - это пить воду не меньше 2 л в сутки, так как увлажнение организма изнутри гораздо эффективнее и важнее, чем увлажнение тела снаружи. При помощи влажного ухода за кожей снаружи и достаточным поступлением жидкости внутрь вы можете не только быстро улучшить внешний вид и эластичность кожи лица, но и предупредить другие возможные проблемы со всем кожным покровом. Так, например, при достаточном употреблении воды значительно снижается риск целлюлита и уменьшается поверхность проблемных участков кожи. Если вы будете соблюдать правильный режим употребления воды, то уже спустя четыре недели вы с удивлением обнаружите, что состояние вашей кожи значительно изменилось.
А вообще постарайтесь как можно чаще бывать там, где есть вода: на реке, на море, ходить в бассейн, в баню или принимать ванны. Помните о действии парной, где под действием влажного веника и высокой температуры клетки просто разбухают от воды. После регулярных посещений парной человек действительно омолаживается и задерживает процесс старения.
Не следует торопиться досуха вытираться полотенцем - лучше надеть сухое белье на влажное тело. Влага и тепло равномерно распределятся по организму.
Кожа человека выполняет функцию защиты внутренних органов и организма от проявлений внешней среды. Она не пропускает вредные и опасные вещества внутрь организма, защищает его от повреждений, принимая воздействие на себя, а также выполняет значительную часть обмена веществ всего организма. Само строение кожи предусматривает выполнение этих задач.
Кожа – прочный эластичный скафандр, в который облачено наше тело. Он защищает тело от ветра и холода, реагирует на боль и воздействие внешних раздражителей. Сальные железы позволяют поддерживать кожу в нужном состоянии, подпитывая ее естественным путем. Именно это порой и доставляет нам множество проблем с эстетической точки зрения.
Здоровая и чистая кожа без воспалений свидетельствует о том, что ее обладатель чистоплотен, здоров и следит за собой и своим телом.
Кожа является безмолвной рекомендацией или негативной характеристикой на подсознательном уровне. Окружающие делают вывод о человеке в первые 10 секунд зрительного контакта, включая запах. Поэтому для обеспечения конкурентоспособности оба пола тщательно следят за собой и стремятся привести кожу в надлежащий вид.
Бывает, что предпринятые меры не дают нужного эффекта. Часто причина бледной и вялой кожи кроется в недостатке воды или качестве потребляемой жидкости. Условия современного мегаполиса с обилием заводов и машин обеспечивают еще один фактор нездорового цвета лица – воздух. Но все же вода является одним из главных источников неприятностей.
Как же вода способна воздействовать на кожу с отрицательной стороны?
Для кожи вредна не сама вода, но все содержащиеся в ней химические вещества. Это, прежде всего, хлор и его производные, молибден и нерастворимые соли кальция.
Хлор является пахучим ядовитым газом, который эффективно разрушает любую органику. Именно поэтому его используют для дезинфекции питьевой водопроводной воды. До использования хлора, более полувека назад, вода распространяла инфекционную эпидемию. Сейчас же привычная хлорка продолжает разрушать органику, вызывая сухость кожи, нарушение целостности жирового слоя, ломкость волос и другие неприятности. Хлорорганические соединения могут вызвать онкологические заболевания.
Соли кальция и магния (помните накипь?) оседают на коже, вызывая дерматит и раздражение. Подобным образом действует даже селен.
Как следствие, привычная городская хлорка крайне неприятна для кожи и организма в целом. Чтобы позаботиться о своем здоровье, следует начать с воды. Покупать воду для умывания в больших количествах достаточно дорого, поэтому альтернативой является использование современных систем очистки воды. Это не один бытовой фильтр, а целая система, которая очищает воду от множества примесей.
" статьёй "". Где поговорим про то, на что следует обратить внимание при выборе воды для косметологических целей. Постараемся говорить не слишком заумно, но . Если что — пишите в комментарии, исправимся! Итак:
Какая вода нужна для ухода за кожей? Вода необходима для всех органов без исключения. В том числе и для кожи - при нехватке воды в организме полноценного увлажнения кожи одними лишь кремами просто не получится. Умывание проводится водой или водой со специальными косметическими средствами. Процедура умывания очищает кожу от декоративной косметики, жира и загрязнений. Умываться следует 2 раза в день-утром и вечером, учитывая при этом тип и возрастные особенности кожи, а также качество воды.
Таким образом, первый этап в уходе за кожей лица — очищение водой. Вроде так просто. Но вода бывает разной: холодная вода, горячая, теплая, водопроводная, дождевая, талая, мягкая, жесткая и пр. Все косметологи рекомендуют, независимо от типа кожи, умываться мягкой водой. К такой воде относятся — дождевая и талая. Однако, в связи с современными экологическими условиями талая и дождевая вода — не самый хороший выбор.
Первое, на что следует обратить внимание с точки зрения воды для ухода за кожей — это смягчение воды.
Смягчение воды устраняет агрессивное воздействие жесткой воды. Умягчения воды можно добиться если:
- кипятить воду (подробнее — в статье "Термический способ умягчения воды ")
- или, просто воспользоваться очищенной водой через систему обратного осмоса (подробнее — в подразделе " ").
Итак, умываться стоит чистой, мягкой водой, без примесей и вредных солей. Лучше всего дистиллированная вода, или природная минеральная, однако можно использовать речную воду - только её нужно вскипятить (если вы, опять же, не боитесь того, что есть в современной воде).
Второе — это кислотность (рН) воды для умывания.
Один из важнейших показателей здоровья кожи — уровень ее кислотность. Или же, по-научному — рН (читается п-аш). рН отражает то, насколько вода является кислой или щелочной. Так, чем меньше рН, тем более вода кислая. Чем больше рН, тем более вода щелочная. Нейтральная вода — это рН 7.
Откуда получается кислотность кожи? Всё очень просто: сальные и потовые железы нашей кожи выделяют на ее поверхность различные вещества. Смешиваясь с отшелушенными клетками эпидермиса, эти вещества образуют на коже защитную пленку — липидный слой. И pH липидного слоя мы принимаем как pH кожи. pH не одинаков на разных участках тела. На коже головы он варьируется от 4 до 6, на коже верхней части тела от 5 до 5,5, на коже нижней части тела от 5,5 до 6, на ладонях от 6,2 до 6,5. У мужчин pH кожи, как правило, более кислый, чем у женщин.
Естественно, для ухода за кожей используется вода. Нужно учитывать, что вода, идущая из наших кранов, обладает не нейтральной реакцией, а, как правило, щелочной из-за наличия в ней хлора и прочих солей жёсткости. Поэтому вода для умывания должна быть либо дистиллированной, либо смягченной добавлением в нее натурального уксуса. То есть, рН воды должен быть кислым.
Сделать обычную водопроводную воду кислой можно несколькими способами:
- добавить в 1 л воды — 1 ч л сока лимона
- добавить в 1 л воды — ¼ ч л питьевой соды
- добавить в 1 л воды — 1 ст л глицерина (это для жирной кожи)
- или же просто воспользоваться системой обратного осмоса.
Кстати, обратите внимание: система обратного осмоса используется и для того, чтобы сделать воду мягкой, и для того, чтобы получить кислую реакцию воды.
Третье — температура воды при умывании.
Какая оптимальная температура температура воды для умывания? Холодная вода-сужает кровеносные сосуды и нарушает работу сальных желез, за счет чего уменьшается кровообращение кожи, и она становится бледной, вялой, морщинистой. Горячая вода-хорошо смывает загрязнения, но расширяет поры и делает мышцы слабее. Кожа становится дряблой.
А людям с расширенными капиллярами, умывание горячей водой вообще противопоказано. А если вы будете умываться такой водой еще и с мылом, то обезвожите и обезжирите кожу лица, спровоцируете застаивание крови в сосудах (что может привести к красным пятнам на щеках и на носу). Самое лучшее умывание, которое подойдет для людей с любой кожей — это умывание водой комнатной температуры.
Таким образом, для ухода за кожей нужна чистая мягкая вода комнатной температуры.
Удачи в уходе за кожей!
