Осветление волос в домашних условиях: пошаговая инструкция. Осветляем волосы в домашних условиях

Детям

При каких условиях красящий пигмент в волосах разрушается ?

Поговорим о правилах и способах обесцвечивания волос в домашних условиях.

Обесцвечивание - самая сильная степень осветления волос. Обесцветить волосы - значит разрушить естественные или искусственные пигменты, находящиеся в волосах, т. е. лишить их цвета.

Молекулы пигмента исчезают , заменяясь молекулами кислорода.

После окрашивания волос на место кислорода попадают молекулы красителя. Если кутикула остается открытой, кортекс волоса высыхает.

Для чего нужно обесцвечивание волос

Обесцвечивание или блондирование темных волос делают перед тем, как покрасить их в светлый оттенок. Желаемый оттенок «блонд» может получиться и сразу после обесцвечивания, тогда в последующем окрашивании волос нет надобности, но курс восстановления волос пройти надо в любом случае, т. к. обесцвечение делает волосы тусклыми и необъемными.

Правила обесцвечивания волос

Чтобы правильно обесцветить волосы необходимо:

10 — 12%-ю перекись водорода используют для обесцвечивания густых волос, 5%-ю - для тонких и слабых, 6 - 10%-ю — для средних по толщине волос.
За неделю до обесцвечивания не следует наносить на волосы маски , иначе у процедуры может быть неожиданный результат.
2 дня перед обесцвечиванием не рекомендуется мыть волосы: за это время на них образуется достаточный липидный слой, чтобы разрушение структуры волос было меньшим .

Нельзя обесцвечивать волосы сразу после химической завивки . Через неделю после химии они немного окрепнут и меньше пострадают от воздействия окислителя.
Если во время процедуры ничем не закрывать волосы, консистенция краски не должна быть очень густой, иначе масса быстро высохнет , и волосы не обесцветятся. Если использовать фольгу, краску следует делать густой, чтобы она не вытекла из-под нее.
Средство смывается теплой водой, затем волосы моют с шампунем, наносят на них бальзам-ополаскиватель , смывают его и ополаскивают волосы раствором лимонной кислоты (кислота закроет кутикулу).

Для предотвращения ожогов (перекись — очень сильный окислитель, она может обжечь кожу) в раствор добавляют нашатырный спирт.

Нашатырь ускоряет реакцию , и кислород из перекиси выделяется быстрее.

Также, чтобы избежать ожогов, кожу рядом с волосами перед нанесением раствора нужно смазать кремом с высокой степенью жирности.

Смесь для обесцвечивания готовится в эмалированной или пластмассовой посуде (нельзя использовать металлическую).

На волосы состав наносится расческой или щеткой из синтетического материала. На руках должны быть надеты перчатки.

Перед тем как наносить средство на волосы, проверьте, нет ли у вас аллергии на его компоненты. Это можно сделать, помазав средством маленький участок кожи за ухом.

Способы обесцвечивания волос

Чем же можно обесцветить волосы в домашних условиях? Самые популярные рецепты :

2 таблетки гидроперита крошим при помощи ложки, порошок разводим нашатырным спиртом (2 ампулы) и шампунем в количестве для одного мытья головы. Посуда для смеси не должна быть металлической. Средство наносится на волосы, ждем 5 минут и смываем. Таким способом волосы сразу не обесцветить . Нужно несколько раз повторять процедуру.
На 40 грамм шампуня — 60 грамм перекиси водорода (5 - 12%-й, процент определяется по структуре волос: чем они толще, тем сильнее должна быть перекись), 50 грамм воды и 3 ложки (чайные) нашатырного спирта. Вместо нашатырного спирта можно взять двууглекислый аммоний. Возможно, что волосы не обесцветятся полностью после одной процедуры. Шатенке, скорее всего, нужен будет еще один сеанс обесцвечивание через 2 недели .
В неметаллическую посуду насыпают белую хну. В комплекте с супрой (белой хной) есть активатор. Им заливается порошок. Получается смесь, похожая по густоте на сметану. Если вы приобрели хну без активатора, вместо него можно использовать 6%-ю перекись. Посуду нагревают (например, свечой), смесь распределяется по волосам и оставляется на них на 30 минут . Через полчаса волосы промываются теплой водой. Шампунь на них во время мытья наносить не нужно. Когда волосы высохнут, их нужно ополоснуть водой с лимонной кислотой.

Чтобы восстановить связи между молекулами в волосе и ускорить выработку кератина, месяц после обесцвечивания нужно пользоваться шампунями и бальзамами с кератином .

Во время укладки стайлером или феном нужно использовать специальные средства, которые снижают вред от воздействия на волосы высокой температуры.

Хорошо пройти курс по восстановлению волос, который сейчас предлагают многие салоны красоты. После осветления можно сделать . Оно закроет кутикулы, и волосы не будут терять питательные вещества вместе с водой.

Для восстановления структуры волос дома можно делать маски из яичного белка. Маска с эфирными маслами тоже хороший вариант. Благотворно влияют на волосы , и . Их можно смешивать друг с другом и наносить на волосы (на их корни), на 30 минут, после чего смывать с шампунем.

Безжизненные, ломкие пряди волос - результат их неправильного обесцвечивания. Соблюдая правила обесцвечивания и ухаживая за волосами после этой процедуры, вы сохраните структуру волос и получите желанный оттенок .

Такова уж девичья натура - постоянно искать себя, экспериментировать с внешностью, менять то, что дано природой. Изменения затрагивают и наши волосы: брюнетка хочет обладать снежно-белыми волосами, блондинка – пробует стать рыжей или черной, шатенка стремится окрасить волосы в винный цвет и так до бесконечности. Но многие женщины грезят о светлых волосах, смотря на фото блондинок, и задаются вопросом, как обесцветить волосы в домашних условиях?

Как эффективно и быстро осветлить волосы – инструкция

Самым эффективным методом за получения светлой копны является использование перекиси или специальной осветляющей краски. На какое бы средство не пал ваш взгляд, вам нужна четкая практическая инструкция к действию. Ведь важно не только получить желаемое, но и по максимуму уберечь волосы от негативного воздействия средства.

Перед обесцвечиванием не стоит мыть голову около двух или трех дней – это важное условие. Для чего это нужно? За этот период образуется естественный слой жира, защищающий каждую волосинку. Выбранное средство для обесцвечивания наносится щеткой из синтетической щетины либо палочкой из дерева с намотанным ватным слоем. Начинать следует с затылка, прядь за прядью продвигаясь вперед. Еще одно условие заключается в смазывании лба у корней волос жирным кремом либо вазелином. Это убережет кожу от химического ожога.

Чтобы осветляющий состав не разбрызгивался, не стекал с волос, добавьте в него немного жидкого мыла, но не шампуня, иначе процесс осветления затормозится. Быстрее всего осветлятся корни волос из-за выделяющегося из кожи головы тепла. Поэтому учитывайте это при нанесении и начинайте с концов, распределяя средство по длине. После подождите до получения желаемого цвета, увлажните пряди повторно и нанесите на корни осветляющий состав. Так вы сможете достичь равномерного цвета.

Когда пряди обрели желаемый цвет, осторожно промойте их водой, температура которой комфортна для вашей головы. Во время мытья легкими движениями массируйте голову подушечками пальцев. Шампунем лучше не пользоваться, заменив его мылом без щелочи. Когда волосы вымыты, сделайте ополаскиватель из воды с добавлением сока лимона либо уксуса и нанесите на волосы. Это слегка восстановит локоны, а также нейтрализует перекись водорода.

Чем осветлить темные, русые и мелированые волосы

Как обесцветить волосы в домашних условиях, что для этого использовать? Традиционно применяются такие средства:

Белая хна или супра;
Народные средства;
Магазинная краска;
Гидроперит;
Перекись водорода.

Гидроперит

Элементарный метод обесцвечивания волос на несколько тонов, который не требует особых затрат.

Способ приготовления: нужно чайной ложкой раскрошить две таблетки гидроперита. Полученный порошок в керамической или стеклянной емкости развести двумя ампулами нашатырного спирта, столовой ложкой шампуня.
Применение: полученное в итоге средство наносим на волосы, оставляем на пять минут. Спустя указанное время тщательно промываем голову теплой водой. Помните, что сразу добиться белоснежных прядей вам не удастся. Сначала волосы будут отдавать желтизной, поэтому делать процедуру нужно повторно.

Перекись

Использование перекиси – эффективный метод обесцвечивания. Тут важно соблюдать некоторые правила:

Для твердых и толстых прядей используется 8-12% перекись, для тонких – 5%, а для локонов средней толщины – 6% состав;

Для усиления реакции, если концентрация низкая, добавляется нашатырный спирт, либо двууглекислый аммоний. Это открывает волосяные чешуйки и активизирует выделение из перекиси водорода.

Сам состав необходимо разводить в эмалированной, фарфоровой либо пластмассовой мисочке, а наносить его синтетической щеткой либо пластмассовой расческой. Перед самой процедурой желательно не мыть голову, чтобы естественный жир предохранял волос от ожогов. Раствор готовится из 60 г перекиси, 50 г воды, 40 г шампуня, трех чайных ложек нашатырного спирта либо двууглекислого аммония.

Перед началом смажьте лоб жирным кремом, руки защитите перчатками и проведите тест на коже за ухом, чтобы удостовериться в отсутствии аллергической реакции. Состав нанесите на всю длину волос: для обладательниц светлых волос хватит одного раза, а для шатенок процедуру необходимо повторить спустя некоторое время (2-3 недели). После голова промывается ухаживающим средством, ополаскивается подкисленной водой, чтобы остановить осветление и сгладить чешуйки.

Супра

Супра или белая хна представляет собой химическое средство для обесцвечивания волос. В ее составе присутствует перекись магния, аммониевая соль, окись магния.

Способ приготовления: для проведения процедуры в емкость, изготовленную не из металла, засыпается супра и заливается активатором, который обычно продается в комплекте. В итоге должен получиться состав с консистенцией сметаны. Если активатора нет, то воспользуйтесь 3% или 6% перекисью для разведения. Емкость следует нагреть над свечкой.

Применение: состав наносится на волосы, держится полчаса и смывается без использования шампуня. Далее волосы необходимо высушить и прополоскать подкисленной водой.

Народные средства для обесцвечивания волос

Все химические методы обесцвечивания травмируют волосяную структуру и пересушивают локоны. Красящий пигмент проникает вглубь за счет вымывания естественных жиров и разрыхления кутикулы. Для минимизации ущерба, на помощь приходят домашние средства для обесцвечивания.

Лимон

Сок лимона обладает осветляющим эффектом за счет неполного разрушения пигмента кислотой, которая входит в состав плода. Усиливают эффект прямые солнечные лучи. Чистым соком лимона обесцвечиваются лишь отдельные пряди, а не все волосы. Поскольку лимонная кислота характеризуется выраженным кератолитическим свойством, после использования цитруса может появиться шелушение и перхоть.

Способ приготовления: сок половины лимона разведите водой в соотношении один к трем, добавьте ромашковый отвар из расчета половины пачки на стакан кипятка и две столовые ложки касторового либо оливкового масла. Такая рецептура поможет не только осветлить локоны, но и смягчить действие кислоты, не допустить пересушивания.

Применение: маска держится на голове два часа.

Мед

Мед работает как осветлитель за счет натуральной перекиси водорода, которая содержится в сладком нектаре. А перекись, как нам уже известно, способна обесцвечивать локоны. Высвобождение этого вещества происходит за счет железа в меде. Но конечный результат зависит от пористости волос и того, насколько они усваивают мед.

Способ приготовления: соедините мед и оливковое или кокосовое масло в соотношении два к одному. Добавьте в смесь половину банана и перемешайте миксером, чтобы не было комочков.

Применение: масса настаивается пятнадцать минут для высвобождения природного водорода и наносится на сорок минут на волосы.

Корица

Еще одним натуральным средством для обесцвечивания считается корица. Чтобы воспользоваться этой пряностью, сделайте смесь по нижеприведенному рецепту.

Способ приготовления:3 столовых ложки корицы соедините с тремя столовыми ложками меда, разведенного дистиллированной водой в соотношении два к одному, 100 мл кондиционера, 2 столовыми ложками сока лимона, 100 мл оливкового масла. Оставьте смесь на час.

Применение: расчешите влажные волосы и нанесите на них обильно смесь. Заколите волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку. Оставьте смесь от трех часов до восьми на голове, смойте шампунем.

Ромашка

Ромашка – распространенный и простой метод заполучения светло-золотистого оттенка волос.

Способ приготовления: для этого две столовые ложки сухих цветков необходимо залить стаканом кипятка. Ставим смесь на паровую баню, держим пятнадцать минут.

Применение: остужаем отвар, процеживаем и ополаскиваем волосы после мытья шампунем. Для улучшения эффекта к цветам ромашки добавьте столько же свежей или сухой крапивы.

Кефир

Можно попробовать осветлить немного волосы кефирными масками. Этот кисломолочный продукт проникает за волосяные чешуйки, вымывает пигмент. Благодаря этому частично смывается краска, либо немного меняется естественный цвет.

Способ приготовления: необходимо смешать яйцо, половину стакана кефира, две столовые ложки водки или коньяка, немного шампуня, сок половины лимона.

Применение: полученная масса наносится на волосы, заматывается полиэтиленом и полотенцем и оставляется на два часа и более, вплоть до восьми часов. После волосы промываются шампунем и бальзамом.

Сколько стоит процедура в салонах?

Цены на обесцвечивание волос

Салон красоты	Стоимость обесцвечивания волос в салонах красоты Москвы в руб.
Салон красоты	Короткие волосы	Средние волосы	Длинные волосы
Цирюльник
Зазеркалье



Шанталь Эстетик

Примечание: сведения не носят рекламный или официальный характер. На момент просмотра цены могут быть не актуальны. Данные были получены на основе анализ прайс-листов шести салонов красоты Москвы, чтобы дать общую информацию касательно стоимость услуги.

Видео: домашнее обесцвечивание волос

Р ешение женщины осветлить волосы и стать блондинкой связано с применением специальных химических веществ. Если окрашиванием волос будет заниматься профессионал салона красоты, можно ему полностью довериться, выбрать один из предложенных способов, и не переживать за результат. Но тем, кого интересует, как обесцветить волосы в домашних условиях, нужно изучить все тонкости этого достаточно рискованного, но увлекательного мероприятия.

Как осветлить волосы перекисью водорода в домашних условиях

П ероксид водорода считается самым быстрым и доступным средством осветления, но губительным для фолликулов из-за способности вещества полностью их разрушать и приводить к выпадению волос.

Перед тем, как осветлить волосы перекисью водорода в домашних условиях, голова моется шампунем и расчесывается. Это поможет избежать появления различных оттенков в узелках. Избыток влаги убирается полотенцем.
Одевается специальная одежда, так как вещество способно испортить ткань. Кисти рук защищаются перчатками.
Перекись водорода в равных пропорциях разводится водой или применяется в чистом виде. Средство тестируется на одной тонкой пряди, и только после этого обрабатываются все волосы.
Для этого они разделяются на секции и закрепляются крабами. Распыленный раствор равномерно разносится по всей длине спонжем. Если нужно осветлить не все пряди, то обрабатываются только нужные участки.
Нанесенное вещество оставляют на время от 40 до 60 мин. в зависимости от темноты волос. Через некоторое время с части волос средство смывается для контроля результата. При возникновении во время обесцвечивания неприятных ощущений, процедура сразу же прекращается обильным намыливанием головы и смыванием.
С завершением процедуры производят смывание теплой водой, и на 30 мин. наносится бальзам.

Осветление белой хной

Белая хна, или супра, относится к химическим средствам осветления волос, свойства которой обусловлены входящими в состав аммониевой солью, перекисью и окисью магния. Готовится в неметаллической емкости засыпкой супры и заливкой активатора, входящего в комплект средства, с получением сметанообразной массы. При отсутствии активатора, его заменяет 3% перекись водорода. Смесью обрабатывают волосы, и через 30 мин. смывают шампунем, после чего сушат, моют и полощут в подкисленной воде.

Осветление гидроперитом

Метод позволяет добиться обесцвечивания на несколько тонов практически без затрат. Для этого две таблетки вещества измельчаются, после чего в инертной емкости разводятся двумя ампулами раствора нашатырного спирта и ложкой шампуня. Смесью мажут волосы, и через 5 мин. смывают теплой водой. Но сразу добиться белоснежного цвета не удастся, так как особенно после первых процедур в локонах отчетливо просматривается желтизна.
Многих женщин интересует, как покрасить волосы в белый цвет без желтизны в домашних условиях. Данная проблема известна всем блондинкам, и осветление без желтизны практически невозможно. Избавляются от нее при помощи специальных тоников и оттеночных средств, применяющихся вслед на каждым мытьем головы, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Натуральным средством борьбы с желтизной выступает липовый мед, который достаточно нанести на 10 ч., и после смыть.

Как безопасно использовать химические средства осветления

Процесс осветления имеет смысл только при условии сохранения волосами после процедуры мягкости, эластичности и здорового вида. Все приведенные выше средства используют агрессивные химические вещества.

естественную красоту

Перед осветлением не мыть волосы в течение 3 и более дней.
Нанесение раствора начинать с затылка, разделяя пряди и тщательно промазывая корни.
Для предохранения кожи лба от повреждений, на него перед процедурой наносится жирный крем.
После смывания средства теплой водой, производят ополаскивание волос лимонным соком.

Народные способы осветления без перекиси водорода

Рецепт для осветления волос , цветы календулы и медицинской ромашки – по 20 г., корень ревеня – 30 г., мед – 50 г., лимон – 4 шт., уксус яблочный – 0,5 л., спирт 80% — 50 мл.;

Маска с кефиром . Осветляет волосы вымыванием из них пигмента, что позволяет менять природный цвет или смывать краску с ранее окрашенных локонов:

Маска из корицы . Представляет собой смесь двух осветляющих вещества, что позволяет сделать процесс более быстрым:

Маска на основе глицерина и ромашки .

Ополаскиватель с ромашки для блеска светлых волос .

Компоненты: Ромашка (цветы) – 2 ст. л., вода (кипяток) — 1 ст. л., лимонный сок — 1/2 шт.,;
Приготовление: залить две столовых ложки ромашки стаканом кипятка, дать отвару остыть и процедить его;
Применение: нанести отвар на вымытые высушенные волосы, надеть полиэстровую шапочку на 30 мин., смыть слегка тёплой водой с добавлением лимонной кислоты.

Этот вопрос волнует многих дам, которые желают стать блондинками или сделать незаметными волосы на лице и теле. Волосы обесцвечиваются под влиянием выделяемого кислорода, что происходит под воздействием щелочей, которые разрыхляют роговые пластинки, из которых состоит стержень волоса, в результате чего в них быстро попадает этот элемент. Особенно для этого подходит нашатырный спирт, увеличивающий разрушающее действие перекиси водорода.

Какой раствор использовать?

Как обесцветить волосы правильно, знают не все. Во-первых, вы должны учесть состояние, а также тип ваших волос. Во-вторых, насколько вы хотите изменить их оттенок? Если у вас тонкие волосы, понадобится 4% раствор перекиси, если волосы толще - 6%. Если волосы очень темные, предпочтительнее использовать более крепкое средство. Иногда используется состав из перекиси водорода и аммиака. Если вы хотите придать волосам красивый светлый оттенок, можно воспользоваться краской, которую легко приобрести в магазине.

Как приготовить раствор?

Имея общее представление о том, как обесцветить волосы, не все знают, что для приготовления раствора перекиси можно использовать только посуду из стекла или керамики. В металлической емкости раствор даст окисляющую реакцию. Предметы для перемешивания также должны быть неметаллическими. Если у вас волосы средней длины, вам будет нужно около 50 миллилитров раствора. Учтите, что его следует готовить непосредственно перед окрашиванием. Поэтому можно на всякий случай приготовить его чуть больше.

Как обесцветить волосы от линии роста?

Чтобы не обжечь кожу, лоб и шею желательно смазать кремом на вазелиновой основе. Затем волосы нужно разделить на две части и сделать пробор расческой через затылок от одного уха до другого. Начинать наносить раствор нужно с шеи, от линии роста волос. Пробором по горизонтали выделяется прядь и кисточкой наносится раствор так, чтобы волосы оставались непрокрашенными у корней.

Заканчиваем окрашивание

Следующая прядь выделяется расческой параллельно первой. Раствор наносится на нижнюю и верхнюю затылочную пряди, после чего волосы тщательно расчесываются. Теперь можно перейти к обесцвечиванию волос в области висков. Пряди следует выделять горизонтально и наносить раствор начиная с края линии роста волос. Так же окрашиваются все волосы. Периодически их необходимо прочесывать. Самыми последними осветляются корни.

Как обесцветить волосы перекисью?

Чтобы волосы окрасились качественно, следует соблюдать время выдержки, которое может меняться от 3 до 30 минут, в зависимости от первоначального цвета волос и их структуры. Если вы почувствуете сильное жжение, раствор необходимо немедленно смыть. После того как вы закончите процедуру обесцвечивания, смойте раствор теплой водой с шампунем и высушите волосы. Спустя некоторое время ополосните волосы водой, подкисленной лимонным соком. Теперь вы знаете о том, как правильно обесцветить волосы, и сможете сделать это в домашних условиях.

Изменить цвет волос можно и в домашних условиях, при этом не нанося большого вреда вашим локонам

Мечтаете сделать свой естественный цвет немного светлее или придать окрашенным локонам более светлый оттенок? Осветление волос – это отличный способ обновить свой имидж, сделать его более ярким и стильным. На сегодняшний день осветление локонов не является большой проблемой – достаточно просто посетить любой салон красоты, где профессиональный мастер выполнит любое пожелание клиентки. Но существует несколько минусов – дороговизна подобной процедуры, а также существенный вред, который наносит профессиональное осветление локонам. Именно поэтому все большую популярность приобретает процедура домашнего осветления волос. Как осветлить волосы - читайте дальше.

Как осветлить волосы в домашних условиях

Совет! Можно заменить теплую воду отваром цветов ромашки – в результате можно получить восхитительный солнечный блонд.

Также для безвредного осветления прядей в домашних условиях можно использовать кефир , который наносится на волосы в чистом виде либо же перемешивается со столовой ложкой коньяка, лимонным соком и яичным желтком.

Многие девушки слышали о пользе имбиря , но не все знают, что его также можно применять для осветления волос. Рецепт очень простой и эффективный – смешайте столовую ложку измельченного имбирного корня со стаканом свежевыжатого лимонного сока и светлого пива. Наносите смесь на волосы на несколько часов.

Осветленные волосы – отзывы женщин

В интернете можно найти сотни тысяч отзывов девушек, воспользовавшихся одним из вышеперечисленных методов домашнего осветления волос.

Ольга, 23 года: «У меня от природы темные, густые волосы. Хотела немного изменить привычный стиль, но вот использовать химическую краску для волос не рискнула, ведь это может повредить кончики и привести к выпадению. Я воспользовалась корицей и медом – результат меня порадовал. Волосы стали светлее примерно на 3 тона».

Наталья, 28 лет: «Я попробовала осветлить волосы перекисью водорода. Перед этим экспериментировала с ромашкой и медом, но особых результатов не заметила. Решилась на кардинальное осветление с перекисью – локоны приобрели очень красивый карамельно-пшеничный оттенок. Правда, перекись немного сушит кончики волос, но регулярные маски и масла помогают решить эту проблему».

Елена, 32 года: «У меня волосы шоколадно-каштанового оттенка, которые этой весной мне захотелось сделать немного светлее. Не кардинально сменить цвет, а именно сделать немного ярче. Подруга посоветовала попробовать порошок корицы с медом. Эффект, конечно, очень заметен – оттенок локонов стал немного светлее, волосы просто засияли. Один минус процедуры – при длительном держании мед начинает неприятно стекать по шее, поэтому пришлось замотать шею полотенцем».

Дарья, 27 лет: «Для осветления своей шевелюры я всегда пользовалась кефиром. Это простое и очень полезное средство, которое входит в состав многих масок для волос. Но не все знают, что кефир также может освежить оттенок волос на несколько тонов. Я наношу кефир на локоны 3-4 раза в неделю – цвет становится более светлым, исчезает неприятная желтизна. Но, конечно же, такой способ не подойдет девушкам, которые мечтают за один раз превратиться из брюнетки в блондинку».

Надежда, 22 года: «Недавно на одном форуме прочитала о тонике для осветления волос. Решила попробовать, так как мои русые локоны мне уже порядком надоели. Но цвет получился совсем не тот, который нарисован на флаконе – слишком темный. И тогда я решила не ждать, пока новый оттенок смоется с волос, а попробовать самостоятельно осветлить его дома. Делала поочередно лимонное, имбирное и кефирное осветление. И уже через 6-7 процедур оттенок моих волос стал намного светлее. Кроме того, появился приятный блеск и шелковистость. Единственное, что следует помнить – домашние процедуры нужно регулярно повторять».