Проверенные средства по уходу за кожей и ногтями рук и ног. Домашнее обучение пошагово — гигиенический маникюр

Личная гигиена как фактор ЗОЖ, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека. Основные правила личной гигиены

Гигиеническое поведение человека выработано на основании народных традиций, жизненного опыта и научных исследований.

Личная гигиена – это раздел гигиены о сохранении и укреплении здоровья человека путем соблюдения гигиенических норм и правил в повседневной жизни. Она включает уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта, и соблюдение режима питания, правильного чередования труда и отдыха и рационального распорядка дня.

Несоблюдение мероприятий по личной гигиене влечет к расшатыванию здоровья, снижению умственной и физической работоспособности, преждевременному старению, становится причиной распространения инфекционных заболеваний.

В отдельные эпохи значение личной гигиены было различным: от высокого уровня в Древнем Риме до низкого в средние века, когда несоблюдение элементарных правил личной гигиены приводило к массовым эпидемиям. В годы гражданской войны в России на фоне общего обнищания личная гигиена стала основным оружием в профилактике инфекционных заболеваний. Поддержание чистоты тела, уход за волосами, кожей, полостью рта рассматривались как основные средства в борьбе с сыпным тифом, желудочно-кишечными и кожными болезнями.

В наше время – в век научно-технической революции личная гигиена стала залогом сохранения здоровья и продления жизни каждого отдельного человека. Это часть ЗОЖ. Не соблюдая какие-либо элементы личной гигиены, человек снижает качество жизни и сокращает свой срок жизни.

Важными разделами личной гигиены являются регламентация темпа и ритма жизни, режима сна и продолжительности отдыха, особенно для жителей больших городов. Так, не соблюдая режим питания, употребляя основную часть пищи на ночь, у человека может развиться ожирение и он рискует заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Отсутствие технологических перерывов в работе, т.е. не соблюдение режима работы, может привести к переутомлению и заболеваниям нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердца и др. В то же время соблюдение рационального питания, правильного режима труда и отдыха – способствует борьбе с избыточным весом, переутомлением, истощением, предупреждают срывы ЦНС и истощение компенсаторных свойств организма.

Уход за кожей, волосами и телом основан на физиологических функциях кожи и слизистых оболочек, их барьерной и выделительной функций, бактерицидных свойств секретов.

Уход за кожей. Для сохранения чистоты кожи тела достаточно мыться не реже 1 раза в неделю с мылом и с теплой водой. Лицо и шею моют ежедневно – утром прохладной, вечером – попеременно теплой и прохладной водой, а с мылом - 1 раз в неделю (ощелачивание кожи мылом снижает ее защитные свойства, но без мыла не обеспечить эффективное удаление жира и грязи). Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняет очищающее действие воды, усиливает кровоснабжение и повышает обмен веществ, улучшает питание и тонус кожи лица. Для лица лучше мягкая и не слишком теплая вода: горячая вода вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов, кожа становится красной, дряблой и вялой. Руки моют после посещения туалета и перед едой, два раза с мылом. Особенно моют со щеточками под ногтями, где могут быть яйца гельминтов. Ногти коротко стригут по мере отрастания. Ноги моют ежедневно перед сном с мылом; при повышенной потливости и запахе обмывают холодной водой и смазывают 2% формалином. Нательное белье меняют не реже 1 раз в неделю, постельное - не реже 2 раз в месяц. Постель после сна должна проветриваться.

Чистота кожи и волос достигается с помощью моющих средств. Вода наиболее дешевое и распространенное средство для удаления грязи, пота, жира и отмерших клеток. Однако лучше это происходит с применением туалетного мыла (нейтрального или пережиренного), в состав которого входит свободная щелочь. Мыло подбирается по коже: для сухой – «спермацетовое», для жирной – любое туалетное. Для очищения кожи лица используют туалетную воду, состоящую на 20-40% из спирта, ароматических веществ и глицерина, который смягчает кожу. Для смягчения кожи и увеличения ее молодости применяют крема, в основе которых входят жиры.

К сведению: Общая поверхность кожи – 1,5 м 2 . Кожа защищает человека от метеорологических и физических воздействий, участвует в теплообмене с окружающей средой (в непроницаемом комбинезоне человек может находиться всего 0,5 – 3 часа). Неповрежденная кожа непроницаема для микробов. Но после парной в бане на коже выявляется больше сапрофитных микробов, чем до мытья: они выходят вместе с потом и жиром из пор. Кожа постоянно загрязняется выделением сальных, потовых желез, мертвым эпителием, пылью, микробами, среди которых могут быть патогенные.

В покое кожа выделяет 0,5-1 л пота в сутки. В поте содержится 0,3% поваренной соли, жир, мочевина, сахар. Органические выделения, разлагаясь, создают неприятный запах, раздражают кожу, вызывают гнойничковые заболевания. Запах пота зависит от пола, возраста, деятельности почек, съеденной пищи (кефир – кислы;, специи, чеснок – соответствующий) и основного обмена веществ. Выделения кожи нужны для кислотно-щелочного равновесия – для сохранения защиты от микроорганизмов. В области подмышек, на шее, лбу и под носом пот имеет нейтральную реакцию; в остальных местах – резко кислую, что обеспечивает антимикробную барьерную функцию этих мест. Поэтому там, где кислотность понижена, наиболее часто возникают гнойнички (прыщи).

При загрязнении 10-15% поверхности кожи снижается кожное дыхание, сильно пачкается бельё, вследствие чего уменьшается его воздухопроницаемость, ухудшается вентиляция пододёжного пространства, задерживается испарение пота, нарушается теплоотдача и самочувствие человека.

Волосы головы моют с шампунем (мылом) не реже 1 раза в 7-10 дней. Более частое мытье, особенно в холодный период, может привести к воспалительным процессам в области носоглотки.

К сведению: Волосы принимают участие в теплообмене и выполняют барьерную функцию. На голове волосы защищают от потери тепла и от солнца: чем гуще волосы, тем они теплозащитнее. В холодное время без головного убора нарушается кровоснабжение волосистой части готовы, наступает атрофия волосяных луковиц, выпадение волос и раннее облысение, часто восполяются лицевой нерв, лобные и придаточные пазухи.

Уход за полостью рта.

Чистят зубы утром и вечером после еды с пастой и щеткой в течение 3 мин – по 15 сек. на каждую сторону половины десны в 4-х направлениях: вверх/вниз, вдоль, поперек и сзади. Чистка должна завершаться массажем десен щеткой в течение 1 мин., улучшающему кровоснабжение десен и способствующего удлинению срока службы зубов.

После еды рот полощут для очистки зубов от остатков пищи и предупреждения ее разложения (возникновение кислот, запаха) и разрушения зубов.

Профосмотр зубов проходят 2 раза в году. При кариесе – немедленно к стоматологу.

Ногти предназначены для выполнения защитной функции чувствительных кончиков пальцев.

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме сказывается на внешнем виде этой части тела и отражает состояние здоровья человека.

Большое влияние на ногти оказывает и окружающая среда, а повреждения и плохая ухоженность способствует различным инфекционным заболеваниям.

Есть такое понятие, как "болезнь грязных рук", когда разные бактерии и грибки, что собираются под ногтями, могут попасть в организм человека.

Пренебрежение правил гигиены грозит такими заболеваниями как простуда и грипп, но мытье рук с мылом перед употреблением пищи, после туалета, после прихода с улицы значительно нивелируют вероятность заболеть гриппом.

И прежде всего, плохо ухоженные ноги и руки явно выглядят непривлекательно и это касается не только женщин, но и мужчин.

Мытье рук

Большую ошибку делают люди, мало уделяющие внимания ногтям при мытье рук.

После пребывания в общественном транспорте, до и после еды, руки необходимо тщательно вымыть, обязательно с мылом - предпочтительно с мягким.

Львиную долю внимание нужно отвести области под ногтями, самой загрязненной части рук.

Лучше держать ногти короткими, так как длинные ногти потребуют от вас больше времени для мытья.

Маникюр

Сегодня, если есть возможность, лучше делать профессиональный педикюр и дизайн ногтей у мастеров.

Но можно и дома. Главное соблюдайте все правила и рекомендации.

Сначала делается ванночка для рук, что делает кожу более мягкой.

Ножницами для маникюра делается форма ногтевых пластин.

Для последующей корректировки ногтей используется пилочка, где предпочтение отдается стеклянной пилки - она не так повреждает структуру роговицы.

Особое внимание нужно уделить кутикуле.

При ее срезании есть вероятность попадания под кожный покров пальцев инфекции.

В итоге многие ее просто не обрезают, а сдвигают маникюрной палочкой.

По окончании маникюра на руки и ногти желательно нанести увлажняющий и питательный крем.

Уход за ногтями ног

Эти части нашего тела требуют регулярного ухода на протяжении целого года, а не только в летнее время, как думают большинство женщин.

И здесь главным фактором является выбор подходящей обуви, так как ноги особенно предрасположены к грибковым инфекциям и требуют также соблюдения нехитрых правил гигиены:

1. Избегайте прогулки босиком в общественных местах(бассейны, спортзалы, душевые кабинки, сауны и т.д.).

2. Не примеряйте на босую ногу новую или старую обувь, следите чтобы ваша обувь "дышала" и не пропускала влажность.

3. Имейте всегда сменную обувь, особенно в холодную пору и мойте ноги обязательно каждый день, насухо вытирая после мытья.

При педикюре также лучше не обрезать кутикулы, а отодвигать, чтобы уберечься от всевозможных заболеваний. На ногах ногти следует срезать коротко, чтобы не допустить их врастания.

Сегодня, чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми, есть прекрасное средство - аппаратный педикюр.

Если меняется цвет и форма ногтей (неважно, на руках или ногах) - это признак грибкового заболевания и следует записаться на прием к микологу , который установит точный диагноз и проведет необходимое лечение.

Часто простые правила гигиены способны предотвратить инфекционные заболевания ногтей, так как неухоженные неопрятные ногти нередко становятся причиной микотического заражения. Ниже приводятся простые правила гигиены, полезные как для болеющих грибком, так и для здоровых лиц.

• регулярное ежедневное мытье рук и стоп при помощи моющих средств защищает от болезней, избавляя от грязи, являющейся средой комфортного существования микробов.
• важно регулярно очищать участки под ногтевым ложем, потому как именно там скапливается наибольшее количество бактерий. Рекомендуется это делать мягкой щёткой.
• вовремя лечить потливость, так как повышенная влажность и тепло – излюбленная среда грибка. И также обязательно после принятия душа, посещения бассейна тщательно обсушивать кожу полотенцем, особое внимание уделяя межпальцевым промежуткам.
• сухая, потрескавшаяся кожа уязвима к проникновению в её слои разного рода инфекций. Избежать излишней сухости помогает принятие размягчающих ванночек (1–2 раза в 1–2 недели), затем нанесение специальных питательных средств.
• использование защитных перчаток убережёт кисти рук от пагубного действия бытовой химии. Если работа в резиновых перчатках продолжительна, следует использовать дополнительные тонкие хлопчатобумажные перчатки, предотвращающие излишнюю потливость и травмирование кожного покрова;
• никогда не следует надевать чужую обувь. Примерку в магазине осуществлять на носок;
• при посещении общественных мест, например, бассейна, сауны, пляжа, спортзала обязательно: носить сменные резиновые тапочки, кеды, кроссовки. Пользоваться антимикотическими препаратами после каждого такого визита.
• правильно подобранная по размеру обувь из натуральных материалов предотвращает микротравматизацию эпителия стоп и ногтевых пластин, защищает от потливости, не препятствует вентилированию воздуха.

Интенсивный уход особо актуален при образовании ороговелостей, мозолей, а также в летний период, когда открытые участки тела ежедневно подвергаются пересушиванию и воздействию повреждающих внешних факторов. Процедуры с ванночками необходимо проводить минимум 1 раз в неделю. Смазывание кремом или бальзамом - ежедневно, лучше на ночь, затем надевать хлопковый носок.

При проведении следующих косметических процедур важно учитывать, что слишком глубокие срезы повреждают кожу.Даже мелкие ранения могут возбудить развитие бактериальных гнойных и грибковых инфекций.

Гигиена маникюра и педикюра такова:

1. Подрезать, подпиливать ногти следует аккуратно, не задевая участков ногтевых валиков и ложа. На ногах срез свободного края надлежит делать по ровной линии, в отличие от закруглённой формы на руках.
2. Свободный край необходимо подрезать на руках не менее 1 раза в неделю, на ногах не менее 1 раза в месяц. Подпиливать до устранения неровностей и шероховатостей.
3. Перед началом проведения манипуляций необходимо провести дезинфекцию инструмента, а также обрабатываемых прилегающих соседних участков.
4. Образующиеся заусенцы вследствие ороговения эпителия и микротрещин инициируют воспаление. Поэтому их следует бережно срезать маникюрными ножницами либо щипчиками, предварительно смягчив кожу мыльной ванночкой. После втереть косметическое масло или крем.
5. Кутикулу срезать по мере отрастания. Однако, чтобы избежать дополнительных ранений, кутикулу можно аккуратно подвинуть специальной палочкой с тупым концом. Предварительно нужно смазать ноготь косметическим маслом, чтобы сделать кутикулу мягкой и податливой.

Дополнительные гигиенические меры при грибке

Болеющему онихомикозом и домашним нужно соблюдать следующие принципы гигиены:

1. После посещения больным ванной, необходимо провести её обработку обеззараживающим средством в перчатках, затем противогрибковым.
2. Не менее 1 раза в неделю дезинфицировать санитарное оборудование, коврик в ванной, кухонную раковину.
3. Носить только личные тапочки и обувь, при посещении общественных мест всегда иметь сменную.
4. Проветривать помещение не реже 1 раза в сутки, при повышенной влажности - чаще, но не менее 1 раза в 2 дня.
5. Здоровым членам семьи полезно регулярно обрабатывать противогрибковым средством участки возможного заражения (кисти рук, стопы).

Уход за личными вещами

1. Личные вещи в шкафу нужно хранить на отдельных полках, в отдельных ящиках.
2. Стирать вещи больного нужно отдельно. Складывать до стирки в отдельном контейнере во избежание распространения инфекции на незараженные поверхности и вещи здоровых членов семьи.
3. Чистые вещи, в том числе носки, проглаживать при максимально высокой температуре.
4. Замену постельного белья производить не реже 1 раза в неделю.

Что делать с носками

Носки должны быть только из натуральной ткани. Синтетика заставляет кожу потеть, что способствует росту и размножению грибковых клеток.

Смена носков требуется ежедневно!

Стирка и глажка носков только при высокой температуре – не менее 90°. Грибок остаётся стойким к температуре ниже 70–75°. Поэтому эффективно кипячение носков длительностью около 5 минут.

По выздоровлению в целях гигиены уместно полностью избавиться от носков, чулок, колгот, обуви, которая носилась больным во время лечения. Для повторного заражения достаточно всего несколько жизнеспособных клеток, которые могут продолжительно существовать на этих вещах. Альтернатива в данной ситуации, если не представляется возможным полная замена - дезинфекция изделий.

Дезинфекция обуви

Игнорирование дезинфекции может спровоцировать рецидив. Источник заражения в данном случае – сама обувь, на которой мог поселится грибок, осевшие споры и оставшиеся микроскопические частички кожи больного.

Дезинфекцию и обеззараживание проводят при помощи:

• противогрибковых спреев;
• растворов самостоятельного приготовления;
• специальных аппаратов.

Гигиенические ванночки

Приготовление ванночек полезно в качестве оздоровительного ухода за ногтями, а также как дополнение медикаментозного курса противогрибкового лечения.

Назначение водной процедуры:

• смягчение кожных покровов и ногтевой пластины, особенно при гиперкератозе;
• воздействие на источники инфекции (грибки, бактерии).

Рецепты смесей для ванночек включают в себя простые ингредиенты: соль, сода, лекарственные травы, эфирные масла, фармакологические противогрибковые лекарственные вещества.

Массаж конечностей – дополнительная мера, направленная на стимуляцию кровообращения и улучшение поступления питательных веществ к ногтевой пластине. Массаж увеличивает результативность антимикотической терапии, скорость наступления выздоровления. Повышает сопротивляемость иммунной системы ногтевых и около ногтевых тканей болезнетворным возбудителям. Полезен во время процедур маникюра и педикюра.

Одним из важных правил успешной терапии является тщательная гигиена при грибке ногтей на ногах. Даже при назначении правильной медикаментозной терапии, можно не добиться нужных результатов или получить рецидив заболевания после длительного и упорного лечения. Причиной всему - несоблюдение правил гигиены, которые важны и необходимы при грибковых заболеваниях.

Почему нужны особые правила гигиены?

Грибковые заболевания и их лечение требует специального подхода в соблюдении правил гигиены, так как споры имеют свойство выживать в самых экстремальных условиях и характеризуются такими специфическими чертами:

• заражение от носителя может произойти через споры в воде, местах общего пользования или общих вещах;
• способность долгое время находится вне тела носителя;
• приспособленность возбудителей к экстремальным условиям;
• риск повторного заражения от личных вещей, которые использовались во время болезни;
• длительный латентный период заболевания.

Процедуру необходимо проводить после каждого использования обуви.

Грибок возвращается или переходит в хроническую форму если не проводить вовремя лечение, не соблюдать особенных правил гигиены и дезинфекции вещей и одежды личного пользования. Споры грибков остаются на одежде, обуви, ножницах и других предметах ухода за телом. Чтобы не заразиться повторно уже вылеченным заболеванием, или не заразить близких людей, нужно соблюдать простые и доступные правила, которые избавят от сложных проблем.

Правила личной гигиены при грибке ногтей на ногах

• Тщательно сушить ноги после посещения бассейнов, пляжей, или других общественных мест.
• Использовать личную обувь в общественных местах, или менять носки после использования общей обуви.
• Держать обувь максимально сухой и проветренной.
• Надевать носки из хлопчатой ткани, они впитают влагу и ноги будут сухими.
• Брать с собой чистые носки для примерки обуви.
• Пользоваться индивидуальными средствами гигиены.
• Не пренебрегать ежедневными процедурами для чистоты тела.
• Гигиена ногтей подразумевает обработку инструментов, которые используются при их обработке.

Правила ухода за вещами

Гигиенические процедуры необходимо проводить несколько раз в день.

Чтобы не заразиться грибковыми микроорганизмами, для здоровых людей есть одно правило - не брать чужие вещи, обувь, средства гигиены и инструменты для ухода за кожей. При лечении активного заболевания для предотвращения рецидива нужно принять гигиенические меры:

• мыть ноги 2 раза в день;
• прокипятить носки и одежду, которая контактировала с грибковой инфекцией;
• стирать белье больного отдельно от другой одежды;
• использовать резиновые перчатки для рук при дезинфекции вещей;
• держать грязное белье отдельно в закрытом полиэтиленовом пакете или сразу стирать с антисептиком;
• складывать чистые вещи отдельно от других обитателей дома;
• проглаживать чулочно-носочные изделия горячим утюгом;
• продезинфицировать или сменить обувь, в которой могут быть споры;
• прокипятить пилочку, пемзу, ножницы и другие личные инструменты, или обработать антисептиком.

Стирка белья

Белье необходимо прокипятить в течение нескольких минут.

Ногти - роговые пластинки, лежащие на ногтевом ложе, окруженном ногтевыми валиками. В ногте различают тело и корень, вдающиеся в задний ногтевой валик, который переходит в тонкую роговую пластинку - ногтевую кожицу.

Последняя нарастает на лунку - участок тела Н., имеющий полулунную форму и матовую окраску. Часть ногтевого ложа, покрытая корнем Н. и лункой, называется матрицей. За счет размножения клеток матрицы ногтевая пластинка растет, постепенно смещаясь к периферии ногтевого ложа. Скорость роста примерно 0,1 мм в сутки; полное обновление Н. происходит в течение примерно 100 дней. На скорость роста Н. влияют возраст, пол, общее состояние организма, время года и другие факторы, например, у детей Н. растут быстрее, чем у взрослых; зимой медленнее, чем летом. Длина ногтевой пластинки у взрослых 10-15 мм , ширина 10-17 мм , толщина 0,3-0,37 мм , причем у женщин размеры Н. несколько меньше, чем у мужчин. Ногтевые пластинки в норме гладкие, бесцветные, довольно прозрачные, слегка выпуклые.

Заболевания ногтей. Под воздействием щелочей, кислот, травм, инфекции (бактерии, грибки) и других неблагоприятных факторов могут возникнуть заболевания Н., проявляющиеся изменением ногтевых пластинок (онихия) или воспалением ногтевых валиков (паронихия). Онихия выражается изменением размера, формы, структуры, цвета ногтевых пластинок, которые могут быть увеличены или уменьшены - микроонихия, а иногда и полностью отсутствовать. Эти нарушения чаще бывают наследственными. Изменение формы Н. (плоские, вогнутые, с поперечными, продольными бороздами) часто обусловлено нарушением питания ногтевых пластинок. Наиболее выраженная деформация - онихогрифоз, когда Н. напоминают птичьи когти. Нередко наблюдаются расщепления Н., повышенная их ломкость, изменение цвета пластинок в связи с различными заболеваниями. Наиболее заразны грибковые поражения Н. - при руброфитии, микозах стоп, трихофитии, е. Изменения Н. наблюдаются при хронических инфекционных болезнях - туберкулезе, е, лепре; хронических кожных заболеваниях - е, экземе; некоторых болезнях органов дыхания (бронхоэктазы и др.); сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, например облитерирующем эндартериите, диффузном токсическом е и др.

Нередко при ношении тесной обуви, неправильной стрижке ногтей образуется ноготь вросший . Внедряясь в боковые валики, он вызывает их воспаление - паронихию. Причиной паронихии часто являются также заусенцы - мелкие, поверхностные болезненные надрывы кожи ногтевого валика, которые возникают при плохом уходе за кожей рук, вредной привычке обкусывать ногти и др. Во избежание осложнений заусенцы аккуратно обрезают (не срывают) маленькими ножницами или скусывают маникюрными щипчиками и смазывают спиртовыми растворами бриллиантового зеленого,

йода или другими дезинфицирующими средствами. Чтобы предупредить их образование, рекомендуется регулярно отодвигать и срезать ногтевую кожицу (маникюр), смазывать кожу специальным кремом для рук или любым смягчающим кремом. Появлению паронихии способствуют болезни обмена веществ, например , а также травмы и другие факторы.

При внедрении под ноготь инородных тел - занозы, частиц металла и т.д. - необходимо сразу же удалить инородное тело и обработать кожу этиловым спиртом, спиртовым раствором йода, бриллиантового зеленого. Это поможет предотвратить нагноение. При работе с химическими реактивами и стиральными порошками целесообразно надевать резиновые перчатки. Во всех случаях заболеваний Н. необходимо обратиться к врачу.

Уход за ногтями должен быть регулярным. Под свободным краем их скапливается грязь, содержащая микробы, поэтому при мытье рук нужно тщательно, используя специальные щетки, мыть ногти. Н. необходимо регулярно, по мере их отрастания, подстригать так, чтобы свободный край был округлым (на руках) или прямым (на ногах). Маникюр и педикюр служат гигиеническим и косметическим целям. При этих процедурах важно соблюдать санитарно-гигиенические правила. Все инструменты дезинфицируют в этиловом спирте или в специальных растворах. Для маникюра необходимы следующие инструменты: щипцы-кусачки,

маленькие щипцы для удаления надкожицы, пилка, ножницы с изогнутыми концами, копьеобразная лопатка, тупая лопатка. При помощи ацетона или специальной жидкости удаляют остатки старого лака. Затем щипцами-кусачками укорачивают Н. до требуемой длины, сузив их несколько в ширину. Слишком коротко срезать Н. не следует, т.к. пальцы будут выглядеть утолщенными, некрасивыми, кончики их будут чрезмерно чувствительными к давлению. При помощи пилки опиливают свободный край ногтевой пластинки, придавая ей определенную форму - овальную, миндалевидную, округлую. Опиливать Н. глубоко с боков не следует, т.к. можно травмировать кожу боковых валиков и тем самым вызвать трещины и усиленное ороговение кожи. Затем надкожицу ногтевого валика, предварительно смазанную питательным кремом, отодвигают тупой лопаточкой. Пальцы опускают на несколько минут в горячий мыльный раствор для размягчения кожи. При выраженной сухости кожи рук вместо мыльного раствора применяют подогретое оливковое или персиковое масло (пальцы погружают на 10-15 мин ). После этого пальцы (поочередно) насухо вытирают салфеткой, размягченную надкожицу срезают изогнутыми ножницами, остатки удаляют маленькими щипцами. Следует соблюдать осторожность, т.к. травма валиков может в дальнейшем привести к паронихии; места случайных порезов обрабатывают раствором перекиси водорода или йода, при кровотечении - насыщенным раствором квасцов. Углы ногтевого валика сглаживают пемзой и копьеобразной лопаткой удаляют избыточное ороговение из-под свободного края ногтя. После такой обработки полезно произвести легкий массаж пальцев с питательным кремом. Далее ногтевые пластинки можно покрыть лаком - декоративный маникюр. Цвет лака подбирают в зависимости от туалета женщины, времени года и т.д. Ногтям можно придать блеск и без лака, протерев их лимонным соком или, полируя замшевой щеточкой (либо кусочком фланели), обсыпанной порошком мела. Постоянно применять лак или лимонный сок не рекомендуется - это может привести к пересушиванию ногтей.

Педикюр (обработка кожи и ногтей ног) делают 1 раз в 1-1 1 / 2 мес. Используют тот же набор инструментов, что и для маникюра. Для размягчения кожи и ногтей применяют горячую ножную ванну (15-20 мин ) с мыльным порошком, пищевой содой или нашатырным спиртом. Осушив ноги, на омозолелости и надкожицу ногтевого валика накладывают питательный крем. Укоротив Н. щипцами-кусачками, свободному краю ногтя приданы прямую форму при помощи пилки. Затем снова погружают ноги в горячий мыльный раствор на несколько минут, срезают надкожицу ногтевого валика, обрабатывают огрубевшую кожу пемзой. Полезно сделать массаж стоп с питательным кремом. Ногтевые пластинки можно покрыть лаком. При педикюре соблюдают те же правила, что и при маникюре. При заболеваниях Н. (или подозрении на грибковые заболевания) маникюр и педикюр в парикмахерской не производят.