Во сколько градусов гулять с грудничком. Когда можно гулять с новорожденным. Прогулки с новорожденным

Детям

Каждая мама понимает, что прогулки для малыша полезны в любом возрасте. Но есть ли польза для новорождённых крох в первый месяц их жизни? Осенью и зимой погода не всегда радует и интересно узнать, сколько можно гулять с новорождённым в ноябре. Также большинство родителей задаётся вопросом, что следует приобрести заранее и носить с собой, как одеть кроху. Полезно получить информацию о расписании и правилах прогулок в различные времена года, в какую погоду можно гулять и что делать при болезнях.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Польза прогулок для новорождённого

В прошлом людей много времени проводили на улице, поэтому потребность в прогулках остаётся и сейчас. Специалисты рекомендуют взрослым проводить на улице 4-5 часов в день. Такой же совет можно дать детям любого возраста.

Новорождённым тоже нужно больше гулять. Многие врачи считают, что чрезмерно сухой квартирный воздух вредит слизистым оболочкам грудничков, из-за чего появляются бронхиты, ОРЗ и другие заболевания лёгких.
Большая часть детских проблем лечится прогулками и купанием, поэтому первого и второго много не бывает. , мы уже писали в предыдущем разделе.

Разумеется, первое время после рождения иммунитет карапузов ещё слаб, и длительные прогулки принесут больше вреда, чем пользы. В вопросе, через сколько дней можно гулять с новорождённым, специалисты не единодушны. Одни рекомендуют выводить гулять только спустя месяц, другие утверждают, что ранние прогулки безопасны, если они кратковременны.

Плюсы прогулок:

повышается аппетит;
сон становится крепче и здоровее;
укрепляется иммунитет;
увеличивается способность к адаптации;
малыш физически и умственно развивается быстрее.

Прогулки прививают иммунитет к прогулкам. Поэтому позднее выведение на улицу гораздо хуже, чем слишком раннее.

Повысить пользу моциона можно при помощи природы. Гулять с новорождённым лучше в парках, скверах и у водоёмов. Пользы станет больше при прогулках у естественных водоёмов (реки, море, озера) и в лесу, а не у искусственных прудов и в парке. Разумеется, нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Когда можно выходить гулять в первый месяц?

Непосредственно после выписки из роддома с прогулками лучше повременить. В первый раз выйти на улицу желательно через 3-5 дней. Но некоторые педиатры говорят, что можно подождать 3-4 недели после выписки, так как малышу хватает пока нового пространства и микробов в квартире. Летом можно выводить карапуза практически сразу, первые прогулки с новорождённым зимой лучше отложить на несколько недель.

Желательно чтобы первая прогулка составляла не более 10-15 минут, лучше гулять с малышом без коляски, нести его на руках. Ежедневно следует увеличивать время прогулки на 10 минут, так довести время моциона до 2 часов 2 раза в день, суммарно – 4 часа. При температуре ниже -15°С первую прогулку лучше отменить, при погоде теплее +15°С, первую прогулку можно увеличить сразу до 30-40 минут.

Несколько правил для первых прогулок:

Выгуливать малыша нужно после того как он сходил по маленькому и по большому, пелёнки должны быть сухими. Особенно это важно зимой и осенью.
Первый раз предпочтительно гулять с малышом на руках. Объятья мамы придадут ему уверенность и спокойствие. Очень пригодится .
Гулять с малышом можно, когда он сыт. После кормления он быстро заснёт на улице.
Гулять можно при температуре не ниже -15°С и не выше +30°С, в безветренную, сухую погоду.
До 11 и после 16 часов дня – оптимальный момент для прогулки. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей по-прежнему высока, благодаря чему вырабатывается витамин D. При этом уровень инфракрасных лучей снижается, из-за чего малыш не перегревается на солнце.

Нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, .

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Подготовка к прогулке

Когда первая прогулка с новорождённым осенью, как одеть и что взять становятся главными вопросами. Перед прогулкой покормите кроху, дождитесь, когда он справит нужду, а после этого смените подгузник. Чтобы ребёнок не вспотел, ожидая вас, сначала оденьтесь сами, а затем одевайте малыша. В холодную пору утепляйте коляску тёплым одеялом.

Летом карапуза можно одеть в брючки, футболку или кофточку (в зависимости от погоды), обязательно одевайте чепчик для защиты от солнца. Осенью лучшим вариантом будет комбинезон, шапка на завязках и перчатки. Зимой одевайте более теплую одежду, подойдёт меховой конверт или комбинезон-трансформер. Все необходимые есть в предыдущей статье.

Если выходите на 10-15 минут, то можно с собой взять салфетки и этим ограничиться. При длительных прогулках будьте во всеоружии, обязательно захватите:

влажные салфетки,
бутылочку для кормления,
чистые подгузники.

Особенно тщательно нужно выбирать коляску для новорождённого:

независимо от функционала и комплектации коляска обязана быть прочной, достаточно лёгкой, а ручка должна подходить к вашему росту или регулироваться;
покупать для новорождённого следует люльку, а не коляску, так как малыш должен лежать, а не сидеть в ней;
желательно, чтобы коляска была компактной, так как придётся подниматься с ней на лифте, хранить её где-то;
выбирайте коляску с крупными колесами на амортизаторах;
на коляске должен быть легко откидывающийся козырёк;
желательно, чтобы в коляске уже был фирменный матрас, идеально подходящий по размерам.

Подробнее о том, мы писали в прошлой публикации.

Подведём итог

Выводить ребёнка на улицу можно спустя минимум 3-5 дней, но лучше выждать неделю. Прогулки новорождённого в первый месяц допустимы при хорошем здоровье карапуза. Следите за тем, чтобы малыш был одет согласно погоде, не выводе его в дождливую пору или при чрезмерно низких или высоких температурах.

Дополнительная информация о том, когда и сколько можно гулять с малышом и во что его одевать на видео:

С собой берите влажные салфетки, обязательно смените перед прогулкой пелёнки, чтобы кожа малыша была сухой. Тогда прогулки будут действительно полезны для ребёнка.

Рождение первенца – это не только радость материнства, но и множество новых обязанностей.

Один из первых вопросов, который может возникнуть у молодой мамы, связан с прогулками. Когда можно в первый раз пойти на прогулку с новорожденным, как его одеть, сколько можно гулять?

Ответы на все эти вопросы помогут правильно организовать распорядок дня крохи.

Первая прогулка с новорожденным

Патронажная сестра, которая навестит молодую маму после выписки из родильного дома, подробного расскажет, как ухаживать за младенцем. В том числе даст рекомендации по прогулкам с новорожденным с учетом времени года. Бывает, что патронаж задерживается, а погулять с крохой хочется. Как бы сильно этого ни хотелось, после выписки с прогулками придется повременить.

На первые прогулки с новорожденным педиатры рекомендуют выходить через неделю после выписки из роддома. Прежде малышу нужно обжиться в новой обстановке, привыкнуть к звукам и прикосновениям. Адаптационные процессы протекают по-разному, и недельной форы достаточно будет любому детскому организму.

Первая прогулка очень важна и для новорожденного, и для его матери. У неопытных родителей возникают вопросы и по поводу одежды для крохи, и по поводу продолжительности прогулки. Для первой прогулки с новорожденным достаточно пятнадцати минут, а если на улице окажется очень холодно, то и десяти.

Со второго дня продолжительность моциона нужно увеличивать на десять минут ежедневно. Со временем нужно проводить на улице по два-три часа: это гарантия крепкого здоровья, хорошего настроения и продолжительного ночного сна малыша.

При этом нужно учитывать сезонность. В холодное время года гулять с малышом нужно меньше, чем в теплое. В межсезонье продолжительность прогулок с новорожденным зависит от погоды.

Как одевать новорожденного на прогулку

Молодой маме важно понимать принципы такого важного процесса, как одевание малыша. Золотое правило опытной мамы: всегда сначала одеться самой, а потом заняться малышом. Если сделать наоборот, ребенок вспотеет в помещении и на улице почти наверняка простынет. Кроме того, чувствуя дискомфорт от жары, он начнет плакать, что испортит настроение и маме, и самому крохе.

Что может облегчить первые прогулки.

Продумывая прогулочный гардероб малыша, отдайте предпочтение удобной одежде. Отдать предпочтение нужно комбинезону-слипу. Цельный комбинезон обеспечивает свободу движения, не натирает спинку. Это лучшая альтернатива распашонке и ползункам.

Важно, чтобы весь процесс одевания и последующего раздевания занимал как можно меньше времени. Чем быстрее маме удастся одеть кроху и вынести его на улицу, тем меньше проблем будет у мамы, тем спокойнее будет сон малыша.

Прежде чем одевать кроху, мама должна полностью подготовить все вещи, которые понадобятся ей на прогулке. Летом обязательно берите бутылочку с водой.

Для зимних прогулок идеален меховой конверт или комбинезон-трансформер. В нем тепло и удобно.

Чепчик для новорожденного обязателен в любое время года. Проследите, чтобы внутри шапочки не было грубых швов, которые будут натирать и давить на головку. Летом одного чепчика достаточно. Зимой поверх обязательно надевать теплую шапочку. Головные уборы на малыша следует одевать в самую последнюю очередь, непосредственно перед уличной дверью.

Все действия матери должны быть быстрыми, ласковыми, лишенными нервозности. Эмоциональная связь младенца с матерью в первые месяцы и даже годы жизни очень сильна. Чтобы не нервничать самой и не расстроить ребенка неумелым одеванием, маме нужно освоить несложную, но очень важную науку как можно скорее.

Правила прогулок с новорожденным

Самое важное правило прогулок с новорожденным – избегать как перегрева, так и переохлаждения. Дело в том, что у младенцев собственная терморегуляция практически отсутствует. Поэтому они легко потеют и перегреваются и так же легко замерзают.

Еще одно золотое правило первых прогулок: на ребенка нужно надевать то же, что и на себя, плюс еще один слой ткани по сезону. Ну например: в жару, когда хочется снять себя не только всю одежду, но и еще что-нибудь в придачу, на малыша можно надеть лишь тонкую распашонку и ползунки. В зимнюю стужу поверх хлопковой распашонки и теплого комбинезона можно надеть шерстяную кофточку, еще одну пару носочков, и только потом уложить кроху в меховой конверт.

Вот еще несколько правил, которые помогут сделать прогулки с новорожденным приятными и необременительными:

Гулять с ребенком лучше после кормления. Сытый младенец спокойно уснет на свежем воздухе, не замерзнет и не доставит никаких хлопот маме;

Не случайно педиатры настаивают на прогулках в «узорной тени деревьев» вдали от дорог и магистралей. Спокойная обстановка, отсутствие шума и прямых солнечных лучей – идеальные условия для неспешной прогулки с коляской;

На зимнюю прогулку нужно обязательно брать с собой 2 соски-пустышки. Если малыш раскричится, его легко можно будет успокоить соской. В противном случае и до ангины недалеко. Вторая соска – запасная, на случай, если разгневанный малыш выплюнет первую пустышку.

Можно ли гулять в плохую погоду? В принципе, когда малыш станет постарше, с ним можно выхолить на улицу и в холод, и в моросящий дождик. Но с новорожденным от рискованных действий лучше воздержаться. Если на улице очень жарко, выше 30-ти, или очень холодно, ниже 15-ти градусов, останьтесь дома.

Нехватку свежего воздуха можно восполнить «прогулкой» на балконе. Другой вариант – уложить тепло одетого накормленного младенца спать при открытой форточке. Единственное, чего нужно избегать, так это сквозняков, сильного ветра, опасных балконов, открытой коляски (козырек для безопасности нужно поднять).

Нельзя гулять с младенцем, у которого поднялась температура. Если малыш без причины плачет или пронзительно кричит, ведет себя не так, как обычно, сильно побледнел или, напротив, покраснел, о прогулках речи быть не может. Вызывайте врача или позвоните в «скорую».

Прогулки с новорожденным летом

Начинать прогулки с «летними» малышами можно чуть раньше, чем с рожденными в зимние холода. На первую прогулку можно отправиться уже на пятый день после выписки из роддома, хотя лучше все же подождать до седьмого дня.

Важно, что речь идет о доношенных, полностью здоровых новорожденных. Режим ухода за детьми с патологиями или заболеваниями должен назначать педиатр.

Летом с малышом можно гулять два раза в удобное для мамы время. Единственный нюанс: не стоит выходить с новорожденным на улицу в середине дня, когда солнце очень активное, а температура воздуха высокая. Длительность каждой прогулки следует наращивается постепенно. Если на вторую прогулку у мамы нет сил, ее можно заменить дежурной «прогулкой на балконе».

Основные правила летних прогулок с новорожденным:

Надевать на малыша одежду из хлопка или другой натуральной ткани, чтобы избежать опрелостей и раздражения кожи;

Не пользоваться синтетикой вообще, в том числе не покупать одеял, матрасов и вкладок в коляску из ненатуральных материалов;

В жару одевать ребенка очень легко, так как от перегрева могут начаться судороги;

Шапочка из легкой ткани обязательно нужна;

Обязательно положите в коляску бутылочку с водой и две пустышки. Если у ребенка не было стула, нелишне взять с собой памперс, сменную пеленку, влажные салфетки для младенцев или пропитанную водой чистую тряпочку. В крайнем случае вдали от дома можно быстро провести гигиенические процедуры и продолжить прогулку.

Прогулки с новорожденным зимой

«Зимние» груднички вырастают более крепкими, так как с первого месяца жизни гуляют на морозном зимнем воздухе. Можно сказать, повезло и малышу, и маме: болезнетворные бактерии на холоде гибнут, пыли и аллергенов в воздухе мало.

Однако на первую прогулку стоит выйти только через две недели, а гулять не более пяти минут (в теплую погоду можно провести под открытым небом 7-10 минут). Не стоит выходить с малышом из дому при очень низкой температуре воздуха, во время снегопада и сильного ветра.

Личико младенца нужно прикрывать от холодного воздуха пеленкой и обязательно следить, чтобы у крохи не замерзали лоб, щеки и нос. По возможности гулять с младенцем нужно дважды в день, иногда заменяя второй выход сном на балконе или при открытой форточке.

Время прогулок следует варьировать в зависимости от температуры. Если мороз слабый, можно погулять и подольше. Постепенно время зимней прогулки нужно увеличить до полутора часов (в холодные дни достаточно и одного часа).

Прогулки с новорожденным во внесезонье

Весна и осень создают молодым мамам довольно много проблем. Зачастую понять, как лучше одеть ребенка, довольно сложно. Погода может мгновенно измениться, причем в любую сторону. То дождь заморосит, то солнце начнет жарить, то резко похолодает. Все это не повод отказываться от прогулок с младенцем: свежий воздух жизненно необходим для нормального развития крохи.

Первый выход на улицу в зависимости от погодных условий можно наметить на пятый, шестой или седьмой день после выписки из родильного дома. На первый раз десяти минут будет вполне достаточно. Каждый день прибавляйте по 10 минут, чтобы довести время прогулки до полутора часов.

Собираясь на улицу, не забудьте взять с собой дождевик и пленку, которой в случае чего можно будет прикрыть коляску. Все это нужно для того, чтобы быстро вернуться домой. Гулять под дождем – не самая лучшая идея. Пленка или дождевик, которым коляска будет закрыта, будут препятствовать доступу внутрь свежего воздуха. Малышу в таких парниковых условиях будет жарко и душно, пользы никакой, а простудится можно в два счета.

Для прогулок в межсезонье лучше купить облегченные демисезонные комбинезончики. Еще лучше, если их будет несколько, для разных погодных условий.

Для новорожденных чрезвычайно важен свежий воздух. Правильно организованные ежедневные прогулки позволяют сформировать крепкий иммунитет, замечательно влияют на нервную систему.

Прогулки с новорожденным необходимы для нормального его развития. Получая ежедневную порцию солнечного света и свежего воздуха, он крепко спит и укрепляет здоровье.

Зачем гулять

Принесенный из роддома малыш, кажется хрупким, беззащитным. А на улице шум, выхлопные газы, сквозняки и инфекции. При таких опасностях, можно ли гулять с новорожденным вообще? Не только можно, но и нужно. Основные причины это делвть:

Полезно гуляние с новорожденным и маме. С помощью прогулок можно . На этом этапе, сразу после родов, ей противопоказаны тяжелые нагрузки, а вот хождение пешком будет в самый раз. К тому же можно познакомиться с другими мамами.

Как и когда гулять

Оказавшись дома после выписки, многие родители не знают, как начинать гулять с новорожденным, правил ухода за ребенком в первый месяц жизни (про которые мы подробно рассказываем ). Младенцу нужно адаптироваться к непривычным условиям. Поэтому в течение недели не стоит выносить его на улицу, а зимой – 2 недели .

Первая прогулка с новорожденным – важный момент. Будет замечательно, если она произойдет при хорошей погоде. Поэтому, если на улице холоднее -10-15 C° или палящая жара, или дожди с ветром, прогулку придется отложить.

Решив, с какого дня можно гулять с новорожденным, можно выходить, одев ребенка по погоде. Если он здоров, то никаких противопоказаний к этому нет. В первый раз вынести малыша на улицу можно на 10-20 минут. Ежедневно нужно увеличивать время на несколько минут.

	Летом	Зимой	Осенью и весной
Первый раз	До 20 мин.	До 10 мин.	До 15 мин.
От 1 недели до 1 месяца	Полчаса-45 мин.	15-20 мин.	Полчаса
1-2 месяца	2 раза в день по 1-1,5 ч.	2 раза в день по полчаса	2 раза в день по часу
3-5 месяца	2 раза в день по 1,5-2 ч.	2 раза в день по 45 мин.	2 раза в день по 1-2 ч.
Полгода	2 раза в день по 2-3 ч.	2 раза в день по 1 ч.	2 раза в день по 2 ч.

Конечно, это время можно варьировать по своему усмотрению. Если хорошая погода, а малышу нравится там бывать, время прогулок с новорожденным допустимо увеличить.

Гуляем летом

В каждое время года есть свои особенности прогулки с грудничком, уже адаптированным к улице. Вот что нужно учесть летом:
1
Нельзя находиться вне помещения долго при жаркой солнечной погоде . От длительного пребывания в жаре грудничок может получить . При ветре или дожде, даже если тепло, наоборот, простудиться.
2
В жаркую погоду не стоит гулять днем, лучше делать это утром или вечером . Если говорить, сколько можно гулять с новорожденным летом, то это время зависит от погодных условий, состояния малыша. У грудничков до месяца не больше часа за 1 раз, а самую первую прогулку лучше ограничить 20 минутами.
3
Одежда малыша должна быть только из натуральных тканей светлого цвета . Оптимальный костюм для летней прогулки состоит из легкого комбинезона, платьица или боди без рукавов, распашонки с ползунками.

Когда гуляете с новорожденным в коляске, ребенка можно поместить в или обычную пеленку, в ней ему будет уютно спать. А как правильно пеленать ребенка, читайте .

Коновалова Г.А., педиатр, детская городская больница №17 Сормовского района, г. Нижний Новгород

Прогулка на свежем воздухе – неотъемлемый аспект душевного спокойствия не только ребенка, но и мамы. После прогулок малыш хорошо спит, кушает, меньше капризничает.

Это хорошо сказывается на душевном равновесии мамы. Кроме этого, прогулки с коляской помогают маме быстрее сбросить лишний вес, набранный за время беременности.

Если прогулка происходит со слингом, достаточно маечки, подгузника, панамки, потому что малышу будет тепло от маминого тела.
4
Обязательно должна быть панамка, косынка или чепчик , независимо от того, гуляет малыш в коляске, слинге или на руках. Голову новорожденному перегреть очень легко, поэтому головной убор должен быть светлым, лучше белым, чтобы отражать все солнечные лучи. Слинг также должен быть светлым.

Оптимальная для прогулки с новорожденным температура воздуха 20-25 C°.

По мнению доктора Комаровского, проводить с ребенком на улице нужно столько времени, сколько это возможно. Ведь в квартира и домах скапливаются различные болезнетворные бактерии, в том числе и те, которые могут вызвать аллергию у грудничка. На свежем воздухе легкие очищаются.

Кроме того, тут отсутствуют источники ультрафиолета, так важного для развития новорожденного ребеночка. Ну а для мамы отсутствие прогулок – это ограничение двигательной активности и возможности отдыха.

Заключение

Правила правилами, и все-таки, все люди индивидуальны, в том числе и только что родившийся человечек. Поэтому варианты, через сколько можно гулять с новорожденным в – насколько часто, как и в какую погоду, лучше обсудить с педиатром.

А впоследствии ориентироваться на настроение и самочувствие малыша. Ведь прогулка должна приносить радость, а не превращаться в ежедневную пытку для мамы и ребенка.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?

В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.

Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?

Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.

Сколько нужно гулять с ребёнком весной?

Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.

Сколько нужно гулять с ребёнком летом?

В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.

Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?

Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.

Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.

Первая прогулка с новорожденным считается достаточно ответственной и волнительной процедурой. Ведь маму наверняка будут интересовать ответы на вопрос о времени/продолжительности прогулки, в какое время суток лучше дышать свежим воздухом и какая температура воздуха допускает выход на улицу с грудничком. Чтобы разобраться в рассматриваемом процессе, нужно запомнить несколько простых, но действенных рекомендаций от врачей педиатров.

Для начала несколько непреложных правил:

Планировать прогулку лучше сразу после кормления ребенка, потому что именно в это время он наиболее спокойный. Кроме этого, если на улице прохладно, то при полном желудке малышу будет проще адаптироваться к низкой температуре воздуха.
Определиться с выбором одежды для малыша поможет уличный градусник – показатели на нем сориентируют в выборе одежды.
Если на улице температура выше 30 градусов тепла или ниже 10 градусов мороза, то прогулка должна быть отменена. Причем, в любом случае! Даже если вы совсем раздели ребенка или, наоборот, качественно укутали.
Самая первая прогулка не должна длиться более 7 минут, все последующие можно увеличивать на 5-10 минут. Таким образом, к 3-4 месяцам малыш будет гулять уже 2-3 раза в день и это является нормой.

Оглавление:

Прогулка с новорожденным летом

Ошибка большинства родителей заключается в организации прогулки с первого дня пребывания новорожденного ребенка дома. Этого делать категорически нельзя, даже если погода теплая и безветренная. Обычно, во время выписки из родильного дома врач дает рекомендации маме по поводу прогулок с грудничком, но если таковых не было, то на первую прогулку можно собираться только на 7-10 день рождения.

Температура воздуха выше 25 градусов

В этом случае одежда новорожденного должна быть из натурального хлопка, так как именно этот материал способен впитывать пот и не раздражать нежную кожу младенца. Это же правило необходимо соблюдать при выборе матрасика в коляску и кроватку – если спинка ребенка будет постоянно потеть, то это приведет к раздражению кожного покрова.

Не забудьте на прогулку взять достаточное количество подгузников – даже в тепле малыш не должен находиться в мокрых пеленках длительное время.

Температура воздуха выше 30 градусов тепла

Такая жара считается нежелательной для новорожденного, поэтому оптимальным выбором станет перенос прогулки. В крайнем случае, можно выводить грудничка на свежий воздух в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха станет чуть ниже.

Сколько гулять с новорожденным летом?

Этот показатель мамочка должна определять по самочувствию ребенка. Если он в течение 2 часов чувствует себя прекрасно, не капризничает, то почему бы и не гулять столько времени? Только возьмите с собой запасные памперсы.

Можно ориентироваться в рассматриваемом вопросе и по часам кормления. Как правило, новорожденный абсолютно спокойно ведет себя в течение первых двух часов после очередного кормления – вот и время прогулки. Если же предстоит поехать куда-то далеко, то нужно позаботиться о кормлении заранее. Если женщина кормит малыша грудью, то нужно надеть специальную одежду для этой процедуры. В случае искусственного вскармливания на прогулку берется бутылочка с питанием, но оно должно быть в сухом виде. Лучше с собой взять сухую смесь и термос с водой нужной температуры, чем потом метаться в поисках питания по причине прокисания готовой смеси.

Обратите внимание: в летнее время у новорожденного может случиться тепловой удар, а провоцирует такое состояние несовершенная система терморегуляции в организме. Но это абсолютно не является поводом к отказу от прогулки, просто нужно ее перенести на менее жаркое время.

Сколько гулять с новорожденным весной и осенью?

В этот период года родители должны особенно внимательно организовывать прогулки новорожденного. Первую прогулку можно совершить только на 5-6 день после выписки из родильного дома и только при условии отличного самочувствия малыша.

Как правильно одеть ребенка

В весенне-осенний период года для прогулки малышу оптимально подойдет демисезонный комбинезон, которые прекрасно сохраняет тепло, но одновременно с этим позволяет «дышать» коже, что предотвращает потение. Под такой комбинезон нужно надевать на малыша одежду исключительно из натуральных материалов.

Обратите внимание: тепло в этот период года обманчиво, часто сопровождается холодным ветром, а это приводит к простуде новорожденного. Врачи рекомендуют весной и осенью выходить на прогулку с грудничком только в хорошую погоду.

Прогулка с ребенком под дождем

Если на коляску надеть дождевик, то прогулку с ребенком можно осуществлять даже в сырую и мокрую погоду – это неверное мнение. Дело в том, что внутри коляски при таком укрытии создается парниковый эффект, а это считается неблагоприятным микроклиматом для ребенка. Убедиться в том, что грудничку внутри коляски некомфортно, легко – просуньте руку под дождевик и ощутите негативное влияние парникового эффекта.

Прогулку в дождливую погоду лучше отложить, а дождевиком целесообразно пользоваться только в том случае, если осадки застали врасплох.

Длительность прогулки с новорожденным

Она определяется только с учетом самочувствия грудничка. Если ребенок не замерз, не проявляет признаки недовольства/беспокойства, то первая прогулка может длиться 15-20 минут. В дальнейшем при каждой прогулке время нахождения на улице в весенне-осенний период нужно увеличивать на 10-15 минут, в результате доведя его до полутора часов в день.

Зимние прогулки с новорожденным

Вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным зимой, возникает у каждого родителя. Врачи отвечают однозначно: можно, и даже нужно! Ведь свежий воздух является необходимым для развития малыша, поэтому-то этот фактор должен присутствовать в жизни грудничка постоянно, независимо от времени года. Не нужно бояться зимы, ведь достаточно соблюдать несколько правил и можно спокойно выходить на улицу с новорожденным даже в морозные дни.

Как одевать грудничка на прогулку?

Оптимальным выбором для зимних прогулок станет комбинезон-трансформер. Такой вид одежды отлично сохраняет тепло, спинка малыша всегда закрыта, а возможность быстро трансформировать его в детский конверт позволяет переодевать грудничка, даже не разбудив его.

Сколько гулять с новорожденным зимой?

Об этом должен рассказать врач педиатр, но есть и общие рекомендации:

если на улице не более 5 градусов мороза, то первая прогулка должна длиться не более 7 минут;
если температура воздуха не ниже 15 градусов мороза, то длительность первой прогулки не должна быть более 5 минут;
если мороз опустился ниже 15 градусов, то прогулку лучше отложить до потепления.

В первый раз на улицу новорожденного можно выводить только на 14 день после выписки из родильного дома. Если температура воздуха не позволяет вывести грудничка на улицу, то нужно просто качественно проветривать помещение, в котором малыш находится.

Все, что написано выше, относится только к здоровым новорожденным. Если ребенок родился недоношенным или с каким-то врожденным заболеванием, то необходимо проконсультироваться с врачом педиатром о первой прогулке, продолжительности пребывания на улице.

Кроме внимательного отношения к погодным условиям, комфорт прогулке на свежем воздухе обеспечит и правильно подобранная коляска. Учитывая, сколько на современном рынке имеется моделей этого «транспортного средства», стоит запомнить несколько правил приобретения коляски:

Прогулки на свежем воздухе с грудничком – обязательный пункт в распорядке дня малыша. Не стоит им пренебрегать даже при плохой погоде, ведь такие прогулки являются одним из многочисленных факторов обеспечения полноценного развития ребенка.