Определите собственную здоровую сексуальность. Несмотря на то, что вы пытаетесь уменьшить количество извращенных мыслей, важно также решить, что вы считаете нормой. Не концентрируйтесь на том, чтобы полностью вычеркнуть половую сферу из своей жизни. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы создать здоровую сексуальную атмосферу для себя, своего организма и в своем разуме. Помните, что невозможно воздерживаться от всех мыслей и желаний сексуального характера. Однако возможно контролировать свое поведение.

• Составьте список того, что, по вашему мнению, является здоровой сексуальностью. Сосредоточьтесь на том, чтобы выявить здоровые мысли и действия, а также определить, как вы взаимодействуете с другими людьми в сексуальном плане, и что вы чувствуете по отношению к себе после этого.
• Подумайте, что вызывает у вас положительные эмоции, а что - отрицательные. Какая разница между этими двумя вещами?

Боритесь со стыдом. Стыд часто исходит из убеждения: «Я - плохой, потому что так себя веду». Если вам кажется, что вы извращенец, скорее всего, вы в некоторой степени стыдитесь этого. А это может привести к заниженной самооценке. Посмотрите в лицо своему стыду и признайте, что он не играет положительной роли в вашей жизни.

• Определите, когда вы испытываете стыд. После мастурбации или после просмотра порнографии? Или после мыслей сексуального характера? Обратите внимание, что пробуждает стыд. А после этого решите, от чего нужно избавиться: от стыда или от действия. Проанализируйте свои чувства по отношению к действию: станет ли вам лучше, если вы прекратите его выполнять или вам необходимо проработать его, чтобы не оставалось стыдливой реакции.
• Откуда проистекает стыд? Это убеждение, которое передалось вам из семьи? Это связано с глубоко укоренившимися религиозными убеждениями? Определив источник стыда, вы сможете его проработать.
• Прорабатывая чувство стыда, от которого вы хотите избавиться, скажите себе: «Я способен(-на) любить и выражать свою сексуальность здоровым и приятным для меня способом. Нет ничего постыдного в том, чтобы выражать свою сексуальность».

Разберитесь с чувством вины. Вина может быть здоровой эмоцией, если признавать ее роль в формировании поведения. Например, если вы испытываете угрызения совести за какое-то действие, вероятно, их сопровождает и чувство вины. В результате, когда вы окажетесь в подобной ситуации в следующий раз, вы можете поступить иначе.

• Если вы испытываете вину из-за мыслей или чувств сексуального характера, воспринимайте это как сигнал, на который стоит обратить внимание. Выделите время и постарайтесь понять, откуда происходит вина и как вы можете вести здоровую половую жизнь без этого чувства.
• Почувствовав вину, спросите себя: это связано с половым актом/мыслями, моей сексуальностью или с внешним влиянием (например, религией или убеждениями)? Эта вина оправдана?
• Если вы не хотите испытывать вину в половой сфере, скажите себе: «Я имею право быть сексуальным существом и выражать свою сексуальность здоровым образом, не испытывая чувства вины».
• Если вы обидели кого-то в сексуальном плане, крайне необходимо разобраться с ситуацией.

Относитесь к своему телу позитивно. Если вы стыдитесь или стесняетесь своего тела, научитесь признавать себя таким(-ой), какой(-ая) вы есть. Примите свой цвет кожи, текстуру волос, рост и вес. Когда мы ненавидим свое тело, порой мы начинаем циклиться на фигурах других людей и думать о них в извращенной манере. Начните с принятия себя. Чем больше вы будете принимать себя, свое тело и свою сексуальность, тем меньше нездоровых элементов будет проявляться в вашей половой жизни.

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

я извращенка

Сообщений в теме: 172

GrandL1ne

GrandL1ne

• Я Роман
• Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 4 дня

[Излишние подробности]

[Излишние подробности]

Привет! Я падал обычно после сильной депрессии. Потом я все таки сделал один маленький вывод. Если у меня депрессия и отдамся зависимостям станет ли мне от этого лучше? Нет лишь на мгновение, затем состояние ухудшится и продлится дольше чем если бы я не отдался своим зависимостям. Первый вывод? А стоит ли оно того.

Прими свою депрессию и апатию как временное испытание. И самое главное никогда не бойся для себя пробовать что то новое, искать свое, искать себя. Не занимайся самокопанием. Я занимался этим 5 лет. В итоге этих 5 лет меня не к чему не привели. Меняй обстоятельства а они изменят тебя.

Удачи тебе. Не теряй веру в бога даже в самые трудные времена, когда они пройдут ты будешь благодарить его. Ведь не бывает вечно черной полосы.

Самурай_2015

Самурай_2015

• Максимальный срок без онанизма: 2 месяца и 17 дней

У меня начались сексуальные фантазии очень рано - я хорошо помню себя в детстве. мне было тогда 4 года. Я часто фантазировала, как я голая с красивым парнем, и мы один на необитаемом острове, или все вымерли а мы остались в городе одни, и гуляем в таком виде. Было много фантазий на тему что я принцесса(королева) и вокруг меня свита из 10 мальчиков и все они спят со мной в комнате и я кого захочу из них того и приглашу в постель. Ну и прочие другие фантазии, часто вообще неприличные и почему они у меня появлялись - я не знаю. родители у меня приличные люди(мама была музыкальным педагогом в колледже, отец работал на заводе, правда он часто выпивал), никакой порнухи в таком возрасте я не смотрела, не было ничего такого, и фильмы тогда еще тоже.

Где-то в 4 года в садике у нас кровати стояли впритык друг к другу, и зачем-то воспитатели раскладывали парами мальчик-девочка. Может, они надеялись, что так мы не будем "болтать" друг с другом"? В итоге, этот мальчик потом несколько лет докапывался до меня во время сончаса и заставлял играть с ним в сексуальные игры, лез ко мне в трусы и прочее. Я в те времена очень стеснялась и боялась мальчишек, и ни с кем из них не общалась, а этот был слишком бойкий, и он меня подавлял, как-то...заставлял играть по своим правилам. Таким образом, еще в возрасте 4-6 лет я начала заниматься детским онанизмом. Один раз я сделала это прямо на уроке во втором классе(это правда). [Излишние подробности]

Я была одинокой и замкнутой, меня никто не понимал, родители тоже. У меня конечно были подруги, но в классе я почти ни с кем не общалась, боялась и стеснялась людей. Когда мне было 15 лет, я стала пить и курить, знакомиться с парнями и тогда я считаю "детский" онанизм перешел во взрослый, то есть чувства и глубина ощущений были практически такими, как при сексе. В школе я училась хорошо, на 4 и 5, притом что это была гимназия, и училась лучше многих, но класса с 9 мне вдруг расхотелось учиться, я стала все реже делать домашние задания, потом я еле поступила в институт, там выпивок и прогулов стало намного больше, я почти не училась. Был парень, которого я полюбила, сильные чувства, но почему-то не сложились отношения и мы перестали общаться. После этого мне стало очень одиноко, началась депрессия, я стала постоянно заниматься самоудовлетворением с различными фантазиями(за многие годы прочитала много книг, фантазия у меня богатая). Не смогла сдать экзамены после первого курса, окончательно замкнулась в себе, чувствовала себя неудачницей, никому не нужной и пр.

В это время стала ходить в церковь, исповедоваться, причащаться и при этом постоянно заниматься рукоблудием, при этом все более часто и извращенно. Стала [Излишние подробности] ловить больший кайф, до изнеможения. Чем больше я молилась и каялась, тем больше меня искушал сатана. Я стала смотреть порнуху, хотя до этого никогда этим не интересовалась. Поехали мы с мамой летом в Сергиевскую лавру, надо было вставать утром и идти на службу, где открывали мощи Сергия Радонежского, там у меня начиналась потеря сознания, звон в ушах, темнело в глазах и начинало дико болеть тело, что мне приходилось прямо выбегать их храма, чтобы не умереть. Так было все несколько дней сколько мы там жили. Бог не пускал меня такую грешную к святыне.

Занималась дрочкой каждый день по несколько раз в день, несколько раз ночью, и утром(когда сидела дома и не работала). И при этом почти раз в неделю-две ходила и каялась на исповеди, и ничего не помогало. все равно опять срывалась. Общение с подругами и другими людьми в то время у меня почти сошло на нет, я жила в виртуальном мире, разговаривала сама с собой, придумывала, что я в компании, у меня много друзей, как мы общаемся и я популярна, а в реальности сидела в одиночестве дома, никому не нужная.

Потом я встретила взрослого мужчину, влюбилась, мы стали встречаться и заниматься реальным сексом. Тогда я практически не дрочила - было много чувств,эмоций,реальной жизни. По сути этот человек вытащил меня из моего болота, и оказывал мне психологическую помощь. Он поднял мою уверенность в себе, я стала более сильной, независимой и умной. Снова пошла учиться в другое учебное заведение. Потом забеременнела и мы поженились. Тогда я решила серьезно жить по православным заповедям. Я стала опять ходить в церковь, исповедоваться, причащаться. Я родила подряд несколько детей. Беременности меня спасали от блудной страсти, мыслей и дрочки. Дрочила я редко, от 1-2 раз в год до 1-2 раз в 2 месяца. С мужем отношения портились со временем все больше. Мы стали чужими друг другу. Я все время страдала и ревела в подушку. потом я узнала, что он мне изменял и другая женщина родила ему ребенка еще 2 года назад, а я ничего не знала. От этого у меня реально поехала крыша.

Вся моя философская и религиозная система рухнула - я перестала верить в заповеди. Ведь получается. я вроде живу по заповедям - и все у меня поэтому должно быть хорошо. Однако на практике оказалось что это не так. Я сильно разочаровалась в вере тогда, стала снова пить у курить, мастурбировать, развелась с мужем. Стала работать, на работе где нужно общаться со многими разными людьми, стала знакомиться с мужчинами на сайтах знакомств и в живую, были и романтические отношения, и случайные встречи. Стала пить намного чаще и больше,чаще в одиночестве, включала дома музыку, одевала сексуальную одежду и танцевала, а в конце трахала себя сама. А реальный секс с мужчинами был редкий, я избегала частого секса, он был мне не нужен, мне нужен был мною построенный виртуальный мир. Мужчин я любила соблазнять взглядами, сексуальностью, что у меня всегда хорошо получалось и с чем проблем никогда не было. То есть, один реальный мужчина мне был не нужен, а было нужна куча разных мужиков, которые меня хотят и в меня влюблены, от этого я подпитывалась энергией, поднимала самооценку.

Где-то год назад меня начала мучить совесть из-за своих грехов, я стала думать о том, что мне нужно изменить свое поведение, что если я продолжу, Бог меня покарает и что-нибудь со мной случиться. Я снова сошлась с бывшим мужем, который все пытался меня вернуть, перестала общаться с другими мужчинами. Потом я бросила курить(вместо сигарет стала пить дорогие витамины). Еще через полгода случайно попала на спецкурс по избавлению от зависимостей по методу Шичко, прошла и не пью уже с мая этого года совсем. Где-то летом я почувствовала, что мне еще нужно освободиться от дрочки. Стала искать инфу в интернете, наткнулась на сайт одного товарища, он писал что после прочтения всех его материалов пошагово вы больше не захотите дрочить. Я все по очереди прочитала, но меня хватило лишь на неделю, потом опять начала, и по несколько раз в день. Причем осенью у меня началась депрессия, потеря смысла жизни и прочее, а в таком состоянии дрочка учащается в разы, и прямо не можешь ничего с собой поделать, реально. Когда есть мотивация, интересные проекты или дела, все это уменьшается само или вообще сходит на нет, но как только все становится плохо - сразу бегу искать удовлетворения в трусах. Потом чувствую себя ничтожной, энергии нет. Поднятие настроения временно. Достало меня все это и я решила взяться за дело серьезно, и стала искать еще инфу в интернете, нашла АНТИО. Всегда хотелось выговориться на эту тему, но ТАКОЕ никому никогда не расскажешь, и священнику тоже. Максимум, скромно перечислишь "рукоблудие" через запятую с другими грехами, сгорая от стыда и чувствуя себя полной извращенкой от одного лишь этого слова.

Привет! Замечательный рассказ! Откровенный и с множеством важных деталей! Ты знаешь, почитав у тебя, как и у многих здесь, что эта тяга к сексу началась у тебя в раннем детстве, без порно и в обстановке абсолютно к этому не распологающей (приличные родители и т.д.) я всё чаще прихожу к выводу, что предрасположенность к онанизму врождённая. Здесь я конечно имею ввиду многолетний ежедневный онанизм с запоями и отсутствием меры, а не просто робкие попытки во время гормональных взрывов у подростков.

• 555, Block и Zemnaya это нравится

Zemnaya

Zemnaya

Привет. Сколько тебе лет, если не секрет, конечно?

Ты читала методику ЖБО? Главная суть в ней - полностью исключить фантазии сексуального плана. Это сложно, но это самый мощный способ избавиться от о.

На сколько я понял, у тебя есть дети. Ты можешь вплотную заняться ими и тогда сексуальные фантазии будут посещать реже. Так же можно начать ходить в зал, дабы тратить энергию на спорт, а не рукоблудие. На этом форуме очень много полезных советов, которые уже помогли мне и многим другим.

Удачи и добро пожаловать!

30. ЖБО - не знаю что это. Спасибо за советы!

Zemnaya

Zemnaya

• Максимальный срок без онанизма: 1 год

А у меня наоборот.
Не верил в Бога так как сейчас и 15 лет падал в о.
И лишь придя к Вере ожил и сбросил гадость.
С Божьей помощью.

И там ведутся дневники православных.
Рекомендую там со временем вести дневник.

Специфика форума, много парней сказываются.

Ну и вопрос Веры обсуждается лишь там.
Тут же общий форум.

Впрочем где тебе удобнее будет там и пиши.
Помощи Божьей все равно желаю.

П. С.
Когда человек начинает сопротивляться грехопадению все стрелы и сети ада летят в него.
Конечно демонам и бесам это неприятно. И дьяволу интереснее таких ломать, чем тех кто сложил лапки.
Они ведь сдались без боя... так то сестра.
Не унывай прорвемся.

Спасибо, за моральную поддержку

• 555 это нравится

Zemnaya

Zemnaya

• Максимальный срок без онанизма: 1 год

Мне 21 год, живу с матерью и ее родителями, отца никогда не видела. С мамой отношения, мягко говоря, сложные: она родила меня поздно (в 37 лет), поэтому слишком сильно обо мне заботится и практически не дает принимать самостоятельных решений. В результате такого воспитания я выросла несколько инфантильной, но не об этом сейчас речь.

Мама — сторонница так называемых «традиционных ценностей», то есть она считает, что женщины от природы покорные, созданы для семьи, замужества и рождения детей. Когда она случайно узнала, что я поддерживаю ЛГБТ, она устроила мне скандал, высказав много оскорбительных вещей, которые я сейчас даже вспоминать не хочу. Хотя это произошло больше двух лет назад, она до сих пор регулярно об этом напоминает, пытаясь меня поддеть.

Что самое обидное, что я лесбиянка, причем осознала это еще задолго до того, как получила доступ сайт к интернету (любимый мамин аргумент — «тебя интернет развратил!») и узнала значение этого слова. Никто мне ничего не «пропагандировал» и не «совращал». Да, я пыталась «переключиться на парней», врала маме, что безответно влюблена в одноклассника, чтобы она не догадалась и не доставала меня с расспросами. Но попытки полюбить юношей не увенчались успехом, с каждым годом мне все противнее даже думать об отношениях с мужчиной.

Мама все чаще заводит разговор о том, что «пора бы и внуков уже». У меня такие разговоры не вызывают ничего, кроме отвращения, поэтому все ее попытки говорить об этом оканчиваются скандалом. Я чайлдфри поневоле, хотя усыновить ребенка в принципе не против.

Сегодня мыл очередной скандал. Меня с утра рвало (отравилась чем-то), и тут начались расспросы: «может, ты беременна?». Я вежливо ей попыталась объяснить, что это исключено: «во-первых, я девственница, во-вторых, ты с меня глаз почти не спускаешь, в третьих, мне противно даже думать о сексе с мужчиной». Она сразу же вспылила: «а с девушкой?». Я предпочла отмолчаться. Но не получилось – я сайт вспылила, когда она начала высказывать о том, какая я извращенка и как это неестественно. Честно, это очень обидно, потому что у меня это началось само собой, без «влияния мерзкого интернета». В итоге я психанула, и мы опять разругались.

Сейчас я думаю, что больше так нельзя и надо поговорить с ней об этом и все объяснить. Но я даже не знаю с чего начать. Я в полной растерянности, пожалуйста, подскажите что делать. Только, прошу, не надо говорить, что «это пройдет, попробуй проявить интерес к парням». Не пройдет. Пробовала. Мне уже давно не 15 лет, это не дурь и не протест против матери, в детстве меня никто ничем не травмировал.