Ревность в отношениях супругов может стать как объединяющим, так и разрушительным фактором. Невысокий градус собственнического отношения к партнеру льстит, показывает ему. что вы цените его и не хотели бы потерять. Чуть освежает чувства, если они подостыли. Однако если вы задаетесь вопросом – как перестать ревновать мужа, значит, в вашем случае речь идет о разрушительной ревности.

Которая, надо отметить, разрушает не только ваши отношения, но и вас саму – ваши чувства собственного достоинства, самоуважения, женской гордости. И если вы понимаете, что ревность чрезмерна, даже если для нее есть поводы, и не знаете, как прекратить ревновать, вам действительно пора всерьез учиться контролировать это чувство.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Нет ничего более разрушительного для супругов, чем постоянное изведение партнера своими подозрениями в неверности. Попробуйте поставить себя на его место. Вам бы понравилось, если бы муж начал контролировать каждый ваш шаг, тайком читать вашу личную переписку, шарить по вещам в поискам вещественных доказательств.

Полагаю, такое не понравилось бы ни одному здравомыслящему человеку. Особенно если он абсолютно ни в чем не виноват. Психологи, кстати, полагаем, что подобное поведение жены может только подтолкнуть мужа к заведению любовницы. Если ему приходится постоянно оправдываться перед вами, пусть хоть будет, за что.

Ревность по поводу и без

Конечно, ваша ревность может быть и обоснованной. Любая, даже самая спокойная и уверенная в себе женщина, будет ревновать, если ее муж женщинами, по невнятным причинам часто появляется дома поздно, не разговаривает при ней по телефону и остывает к ней в сексуальном плане.

В таком случае вам необходимо прояснить ситуацию. Только максимально спокойно. Без истерики и ни в коем случае не прилюдно. Открытая демонстрация ревности скорее подходит для бурных юношеских романов, чем для реальных супружеских отношений. Исключение составляют только те случаи, когда ваш супруг таким поведением специально провоцирует вас на бурное проявление эмоций в кругу общих знакомых.

Если это ваши личные договоренности, с помощью которых вы ревностью разогреваете страсть друг у другу – это отдельная тема для отдельной беседы. В общем случае психологи советуют личный искренний разговор, в котором вы открыто выскажете свои чувства, зададите вопрос о том, почему муж ведет себя неуважительно по отношению к вам. Такой разговор, кстати, может стать отличным поводом для того, чтобы выяснить, доволен ли ваш он вашими сексуальными отношениями, нет ли у него неудовлетворенных желаний и фантазий.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Будьте готовы услышать не слишком приятную правду. Если не готовы, затевать такую беседу не стоит вовсе. В целом открытое обсуждение проблемы сыграет объединяющую роль. Возможно, заставит вас обоих переосмыслить свое поведение и отношение друг к другу.

Драконы необоснованной ревности, и как их укротить

Гораздо сложнее дела обстоят в ситуации, когда для вашей ревности нет никакого повода. Чаще всего вопрос, как перестать ревновать мужа, поднимается именно в этой ситуации. Потому что вы наверняка и сами понимаете, что последствия такой ревности будут самыми плачевными. И чем сильнее вы ревнуете, тем выше вероятность того, что страх потерять мужа, из которого необоснованная ревность как раз и возникает, станет не фантазией, а суровой реальностью.

По мнению психологов, патологическая необоснованная ревность возникает на фоне сильно заниженной самооценки женщины. Женщина подсознательно не в состоянии поверить, что ее действительно любят и хотят видеть рядом с собой. Поэтому она постоянно находится в состоянии ожидания, что муж одумается и уйдет к другой, более достойной.

Самое страшное, что такими мыслями и чувствами вы подсознательно как бы программируете своего мужа на измену. Считается, что мы притягиваем в свою жизнь именно то, чего больше всего боимся. Вот почему вы задаете себе вопрос, как перестать ревновать. Вы понимаете, что для вас это единственный путь к долгим счастливым отношениям.

Совет психолога

Вам необходимо принять себя и полюбить. Поверить в то, что вы достойны любви вашего мужа, ваших родителей, детей и других близких людей. И главное, вам как обычно придется поработать с собственными страхами и убеждениями, а не с поведением вашего мужа. Измениться самой, а не изменять его.

Переходим к практическим действиям, или что конкретно поможет вам прекратить ревновать

Поверить в собственное совершенство и неповторимость

Ваш муж выбрал вас, он на вас женился, в конце концов. Старайтесь сосредоточится на своих , а не на слабостях. Известный факт – легко завоевывают и удерживают мужчин женщины, уверенные в собственной привлекательности. Как писала Фаина Раневская « Красавицам своих мужей ревновать некогда, они ревнуют чужих». При этом красавицей, к слову сказать, быть совершенно необязательно.

Займитесь своим внешним видом

Держите себя в тонусе. Минимум процентов тридцать совместного времяпровождения вы проводите дома, делите быт, так почему бы вам не выкинуть старый вытянутый свитер и не заменить его чем-то более сексуально-выразительным?

Позаботьтесь о своей финансовой независимости

Исторически так сложилось, что женский страх потерять мужа веками закладывался в наши гены небывалой сложностью самостоятельно и в одиночку поднимать детей. В наши дни это просто немыслимо. Сейчас существует миллион способов для женщины финансово не зависеть от мужа. Независимо от образа жизни и количества детей. Выберете один из них и обеспечьте себе спокойствие за свое благосостояние.

Не фантазируйте на темы измены мужа

Не транслируйте отрицательные мыслеформы – они имеют обыкновение реализовываться. Прекратите представлять себе своего мужа в объятьях пышногрудой блондинки, лучше потратьте это время на просмотр курса по массажу ступней и сделайте его мужу вечером после трудового дня. Вы приятно удивитесь достигнутому эффекту, уверяю вас.

Общий совет психологов таков – измените свой взгляд на свою жизнь и саму себя. И ваша ревность если не исчезнет совсем, то уж точно значительно утихнет. Чтобы меньше бояться пугающего завтра, займитесь сегодняшним днем, и сделайте это прямо сейчас.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Если говорить в целом, то эмоции следует условно поделить на положительные и отрицательные. К примеру, есть радость, которая заряжает нас позитивом и дает энтузиазм в делах, а есть грусть, которая вызывает апатию и безразличие ко всему.

В этом контексте ревность является отрицательным переживанием. Данное переживание характеризуется как страстное недоверие и сомнение в чьей-то преданности. К этому чувству относится частично страх (потерять супруга или оказаться менее привлекательной по сравнению с другими женщинами) зависть (по отношению к красоте других, к вниманию супруга к другим женщинам) и гнев, который возникает по причине отсутствия возможности полного контроля ситуации и в частности контроля над супругом.

Почему ревность не нужна

Подобные переживания явно не украшают вашу повседневность, они являются разрушительными для вашей психики, да и прогресса от таких чувств никакого. Ведь, как известно, нормальные и продуктивные отношения зиждятся только на взаимном доверии. Более того, данное доверие возникает изначально и в норме никогда не прекращается, вы просто уверены в своем партнере и уверены в себе, знаете о полном отсутствии даже о возможности предательства с любой стороны.

Соответственно, отношения с ревностью являются не совсем нормальным. Тем не менее, сам факт ревности, не следует рассматривать как крайнюю патологию, данное чувство вполне естественно для людей, также как естественно злоба, к примеру. Если вы имеете некоторый жизненный опыт, то знаете – злоба ничего не принесет и является непродуктивным чувством, но иногда все-таки злитесь.

Только со временем и приобретенной мудростью вы становитесь рациональнее, приобретаете самоконтроль и просто не тратите времени на злобу. Подобным образом вы со временем начинаете размышлять как больше не ревновать мужа и перестать поддаваться мешающим переживаниям.

К счастью рецепт для этого действительно существует. Хотя и придется поработать над собой, переосмыслить многое, и такая работа не так легка, как может казаться. В итоге вы сможете получить значительные плоды и ощутите пользу от проделанного труда

Следует понять, ревность не является панацеей от измен. Более того ревность является препятствием в отношениях. Ведь мужчина будет чувствовать подобные импульсы с вашей стороны, даже, если вы ничего не высказываете напрямую.

В целом, ревность воздействует на отношения разрушительным образом. Вы попросту постепенно и методично уничтожаете созданное вами.

Вспомните, ведь ваши отношения состоят и состояли не только из недоверия и опасений, были и приятные мгновения, есть положительные чувства, какая-то общая радость, цели и подобное. Вас явно нечто объединяет. На эти объединяющие факторы и следует опираться, эти факторы следует развивать.

Как известно, любовь не рождается, любовь создается. Над любыми отношениями нужно работать. Только вот работа может иметь разные векторы.

Если вы идете в сторону ревности и подобного негатива, то и получаете результаты работы в таком деструктивном направлении. Если вы опираетесь на позитивные стороны отношений и улучшаете себя, учитесь лучше понимать партнера, то получаете положительный итог. Про то как развивать позитивные стороны отношений скажем далее более подробно.

Сейчас просто нужно уяснить элементарный факт, ревность приводит к негативным последствиям. Конечно, есть пары, которым даже нравится взаимная ревность, они чувствуют от этого собственную ценность и могут даже наслаждаться этим, но данный вариант мы рассматривать не станем. Ведь подобная ревность является частью, как правило, весьма надежных отношений, так люди просто делают разнообразным собственное эмоциональное существование, получают яркие переживания.

Откуда берется ревность

Тут может наблюдаться масса различных факторов и одним из таковых является прямой повод для ревности. Если супруг действительно дает существенные поводы и есть факты, которые могут указывать на измену, следует поразмыслить не над тем как перестать ревновать, но над отношениями как таковыми. Этот факт является довольно-таки суровым и даже немного печальным, но лучше принять этот факт, чем обманывать себя.

Если вы хотите бороться за отношения, то так следует делать, и об этом далее дадим некоторые советы. Если вы не видите никаких перспектив, следует просто освободиться друг от друга, чтобы измены не мучали вас.

Мы рассмотрим в основном ситуации, когда как таковые поводы для ревности отсутствуют, то есть супруг верен вам, но вы все равно опасаетесь измен и испытываете ревность, которая мешает в отношениях

Ваша низкая самооценка

Вообще довольно-таки трудно отыскать женщину полностью уверенную в себе. Женщины намного чаще сомневаются.

Характерным примером является отношение к собственному телу. Ведь действительно мужчина даже с пивным животом и не особенно развитой мускулатурой чаще всего видит в зеркале красавчика, а женщину может существенно волновать пара лишних килограммов. Прибавьте сюда огромный исторический опыт, на протяжении которого женщины занимали не самое почетное положение в обществе, и феномены этой исторической памяти (даже при нынешнем равноправии) проявляются до сих пор.

Теперь перейдем к практической части узнаем как освободиться от ревности и какие советы тут могут помочь. Рассмотрим возможные причины низкой самооценки и варианты решения:

• неуверенность в красоте – годы берут свое и женская привлекательность не так длительна, а мужчины действительно привлекаются внешностью, но подлинная женская красота не только во внешности, есть много примеров, (Лиля Брик, которая была супругой Маяковского, по воспоминаниям современников, не отличалась канонической женской красотой и даже была больше непривлекательна, чем привлекательна, но она очаровывала много интереснейших мужчин своего времени) помимо этого не следует запускать себя, работайте над собственной красотой и вы сможете наслаждаться итогами этого труда, в том числе и повышением самооценки;
• неуверенность в интеллекте – есть расхожее заблуждение о глупости женщин и вы тоже можете считать себя глупее мужчины или не интересной в интеллектуальном смысле, ту рецепт тоже прост, развивайтесь интеллектуально, становитесь интересным собеседником и личностью с собственным уникальным мнением;
• материальное благополучие – если вы финансово зависимы от супруга, то можете чувствовать неуверенность, при наличии возможности постарайтесь отыскать для себя какое-то дело, сейчас для женщины зарабатывать (если позволяет муж) является вполне нормальным, даже небольшой собственный заработок дает вам уверенность в себе и у вас будет больше тем для общения с супругом;
• чувство опустошенности без супруга – без супруга вы можете чувствовать себя неполноценной и такое вполне нормально, ведь этот человек является вашей частью и без него вы действительно теряете многое, тем не менее, вы являетесь отдельной и интересной личностью, об этом тоже следует помнить;
• сравнение с другими женщинами – низкая самооценка может проявляться от сравнения с другими женщинами, но женщин в этом мире огромное количество и всегда будет кто-то лучше в каких-то параметрах, кто-то хуже, не нужно производить болезненные сравнения, просто будьте собой и лучшей в аспектах, которые присущи лично вам.

Общение является простым и невероятно действенным инструментом, старайтесь чаще советоваться с супругом по разным поводам. Ищите больше взаимных интересов, узнавайте мнение друг друга, создавайте доверительные отношения и устанавливайте взаимопонимание по разным делам.

Но не нужно подстраивать свое мнение под мнение другого, лучше когда вы просто понимаете позицию друг друга, видите в другом целостную и уникальную личность, так вы обретаете не только взаимное понимание, но и уважение.

Если вы проведете как минимум внутреннюю работу в каком-то из этих параметров, то сможете избавиться от низкой самооценки.

Этот факт имеет существенное значение. Уверенная женщина излучает особую энергетику и становится более привлекательной.

Красота мужа и внимание других женщин

Если выпала радость иметь привлекательного супруга, такой мужчина, так или иначе, будет привлекать взгляды и внимание других женщин. Также как вы можете засмотреться на красивого актера или прохожего. Так работает физиология, люди на уровне инстинктов всегда привлекаются красивыми партнерами.

С наличием внимания других женщин следует смириться и относиться к этому с юмором. Лучше всего, когда вы с супругом даже можете шутить об этом.

Помимо этого нужно понять факт выбора. Ваш супруг из всего многообразия женщин предпочел именно вас. Значит, именно вы являетесь той женщиной, чье внимание является для него самым ценным.

А есть ли поводы?

Об этом мы говорили в начале параграфа о причинах ревности. Тут следует понять, чего вы хотите от отношений и двигаться в соответствующем направлении. Так или иначе, ревность не станет тут оптимальным вариантом, хотя и может немного укрепить отношения, только вот эффект этот будет незначительным.

Поэтому при наличии таких поводов, вам нужно обсудить возникшую ситуацию как взрослым людям, без уверток и лицемерия. Когда поводы являются незначительными, постарайтесь проанализировать факты, возможно причина в вашей ревности, и вы надумываете себе то, чего не существует. Если поводы значительные, вам нужно бороться за отношения, либо прекратить отношения и двигаться дальше, хотя такое решение является весьма трудным.

Любит — не любит

Женщины более склонны к эмоциональности и им чаще нужно ощущать какой-то эмоциональный отклик от партнера. Поэтому, когда вы не чувствуете каких-то знаков внимания или повседневность «съедает» романтику в отношениях, то можете чувствовать неуверенность в любви супруга.

Нередко такие ощущения являются надуманными. Тут тоже лучшим лекарством является общение и самоанализ. Постарайтесь иногда просто поговорить с супругом о взаимных чувствах.

Также старайтесь проанализировать, откуда у вас берется такая неуверенность. Проведите медитацию для того чтобы разобраться в собственных чувствах.

Как менять поведение и работать над отношениями

Как сказано ранее, уверенные в себе женщины являются более привлекательными. Ревность как признак неуверенности не создает вам дополнительной привлекательности. Поэтому от некоторых форм поведения следует отказаться:

• придирки – не следует попрекать супруга вниманием к другим женщинам, работайте над собой, делайте себя самой привлекательной для него, самой большой ценностью;
• надуманная печаль – не следует ходить недовольной и не говорить о причине, этим вы только отталкиваете, смотрите на мир позитивно, лучше добавьте радости в ваши отношения и не загоняйте себя в негативные переживания;
• истерики – то от чего точно следует отказаться, ссоры (особенно такие, которые не приводят к заключению «перемирия в постели») не ведут ни к чему положительному, если хотите выяснить какие-то отношения, используйте спокойное взрослое общение.

Основной целью нужно выбирать работу над собой и вашими отношениями. Используйте энергию, которую вы тратите на негатив, в позитивном русле. Ищите возможности развивать отношения и привносить положительные мгновения.

Ваша мнительность и чувство собственности

В каком-то смысле чувство собственности является вполне нормальным и даже говорит о вашей глубокой привязанности к супругу. Тем не менее, любовь и намерение полностью владеть другим человеком отличаются.

Ваш супруг является не вашей собственностью, и если вы говорите «мы принадлежим друг другу», то тут речь идет о принадлежности на более высоком уровне, а не просто о взаимном контроле. Следует предоставлять супругу свободу и развивать взаимное доверие. Только тогда вы сможете получить действительно глубокие отношения.

Поэтому с мнительностью нужно работать и тут никто кроме вас (разве только психолог) вам не поможет. Старайтесь отслеживать собственные приступы ревности, но не следует заглушать эти чувства. Вам нужен контроль над собственными чувствами.

Таким образом, нужно не продуцировать ревность, ведь данное чувстве в итоге берется из вашего внутреннего мира. Когда вы обладаете самоконтролем, вы не вовлекаетесь в ревность, даже когда такое чувство возникает. Вы просто отслеживаете собственные переживания и видите как ревность приходит и также уходит.

Общение с бывшими

Некоторые мужчины продолжают общаться с предыдущими женщинами, а вы можете испытывать волнение по этому поводу. Поэтому следует поразмыслить как перестать ревновать мужа к бывшей подруге и стоит ли волноваться по этому поводу. С одной стороны эти люди действительно когда-то были близки и у них есть собственная история, с другой стороны такая дружба не является полностью нормальной, ведь отношения в итоге распались.

Дружба между мужчиной и женщиной является возможной, особенно если речь идет о взрослых и мудрых личностях. Когда бывшая уже имеет партнера и общается с вашим супругом просто на основе каких-то личных интересов и дружбы, об этом не следует волноваться. Если вы видите, как бывшая хочет вернуть себе вашего супруга, этот вопрос следует обсудить с мужем.

Другие супруги

Продолжая тему рассмотрим, как перестать ревновать мужа к бывшей супруге, если они продолжают общаться. Не следует зацикливаться на прошедшем времени. Сейчас у вас есть отношения, которые нужно развивать.

Ваш муж выбрал именно вас, то есть вы являетесь более привлекательным и ценным партнером. Любые психологи скажут вам про ненужность акцентирования внимания на прошлом. Оставьте подобные волнения, сконцентрируйтесь на настоящем и смотрите вперед.

Мнение психологов

В завершение предлагаем вам советы от профессионалов, которые могут стать частью вашей работой по исключению ревности из собственного внутреннего мира.

• Короткие медитации. Медитации в целом полезны для обретения внутреннего покоя, но вы можете медитировать направленно для изучения собственных чувств. Когда вы чувствуете приступ ревности, создайте спокойную обстановку, глубоко дышите и посмотрите на собственные чувства со стороны: откуда берется ревность, куда уходит, в чем причина. Помимо этого вы можете делать такой анализ по вечерам, суть в том чтобы понять есть ли причина недоверия и увидеть деструктивность ревности, ненужность этого чувства.
• Общие цели. Старайтесь ставить общие цели с супругом и достигать этих целей. Поездка в другую страну или обучиться восточной кулинарии, заняться дайвингом. Так вы получите общие увлечения и интересы, займете себя чем-то другим помимо ревности и будете больше общаться.
• Займите себя. Много свободного времени часто является причиной для ревности. Посещают ненужные мысли и волнения, старайтесь иметь интересные хобби и всегда отыскивать для себя увлекательные занятия. Полезно, если вы имеете такие увлечения, которыми сможете порадовать супруга, к примеру, можете связать ему свитер или приготовить вкусную пищу.

Старайтесь чем-то заменить ревность, увлечение, хобби, поиск более привлекательного макияжа или вкусного рецепта, работайте над собой. Тратьте энергию, которую тратите на ревность, на саморазвитие.

Следует понять, какие-то универсальные рецепты отсутствуют. Вы можете ориентироваться на общие советы, но каждая личность и каждый опыт является уникальным.

Надеемся, эти советы смогут помочь вам улучшить отношения и облагородить собственный внутренний мир.

Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.

Причины возникновения ревности

Претензии с обеих сторон
Часто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.

Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.

Собственная неуверенность

Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.

Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.

Замечания партнёра
Иногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.

как помириться с мужем после сильной ссоры

Мнимая любовница
Самый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.

Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена - одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.

Суждение по собственным ошибкам
Один американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.

Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.

как разнообразить семейные отношения

Сохраняйте контроль над разумом, не закатывайте истерику там, где этого не требует ситуация. Исключайте ревность из совместной жизни постепенно, каждый день убирая по одному подозрению с собственной головы.

Станьте супругу лучшей женой на свете, займитесь домом, готовкой, уборкой, воспитанием и развитием детей. Покажите свои истинные качества хранительницы очага, мужчины это любят.

Если вы считаете, что самостоятельно не справитесь с ревностью, запишитесь на сеанс к психологу. Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.

Следите за своей внешностью, тогда не придётся следить за супругом. Посетите спортивный зал или уроки пилатеса, сходите на открытый урок по танцам или наймите тренера для занятий боевым самбо. Чаще меняйте гардероб, причёску и макияж.

Возьмите за привычку каждый день находить в поведении мужа что-то хорошее. Возможно, он самостоятельно разогрел ужин или купил вам билеты в кино. Ищите приятное в обыденных вещах и прекратите оценивать супруга как врага №1.

Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.

Однако те, кто когда-либо пострадал или страдает до сих пор от нее, вряд ли с этим согласятся. Даже самое сильное и возвышенное чувство можно легко убить ревностью. Многие спросят: а как не ревновать, если вокруг столько соблазнов? Ответ достаточно прост - доверять. Научиться этому не так просто.

Если ревность разная: по поводу и без. При этом практически каждая женщина способна его найти или выдумать. Дальше все зависит от характера. Одна будет молча переживать обиду и злость в себе, а другая - кричать и бить посуду. И тот, и другой вариант не пойдет на пользу.

В первом случае рано или поздно произойдет со всеми вытекающими последствиями, а во втором - любимый человек охладеет и все-таки найдет достойную замену ревнивице. Как не и сберечь отношения знают практически все, а вот применять эти правила на практике мало кто хочет.

Для начала стоит определить, что для вас важнее: сохранить семью или поддавшись эмоциям, высказать все мужчине. Последнее сделать проще, но тогда не рассчитывайте на долгие и счастливые отношения. Если же вы решили излечиться от этой болезни, то придется взять волю в кулак и поработать над собой.

Для начала перестаньте навязываться. Не стоит названивать мужу на работу и устраивать допросы. Поймите, что этим вы просто отвлекает человека и ставите его в неловкое положение перед коллегами. Конечно, в такой ситуации он будет нервничать и ругаться. Любому человеку нужна небольшая свобода. У него могут быть мысли и дела, не связанные с вами. Но это не означает что вас не любят или не ценят. Усвоив это правило, вам будет проще понять, как не ревновать любимого человека.

Следующее правило тесно связано с первым - научитесь доверять. Без этого невозможет успешный брак. Научиться доверять сложно, но возможно. Начинайте с малого. Например, отпустите мужа погулять с друзьями, оговорив при этом время его возвращения. Старайтесь ему не звонить. Отвлекитесь на что-нибудь: займитесь собой, пригласите подруг, посмотрите интересный фильм и так далее. Главное не думать о том, что муж в это время может делать что-нибудь плохое.

У некоторых эмоциональных натур настолько развито воображение, что они могут даже ревновать во сне. В таком случае будет полезно пообщаться со специалистом. В этом нет ничего стыдного или плохого. Будет полезна и Возьмите супруга и сходите к хорошему психологу. Возможно, у вас есть скрытые проблемы, которые и являются причиной всех ваших бед. Кроме всего прочего, специалист как нельзя лучше распишет вам, как не ревновать любимого, а любить и уважать.

Очень часто причиной ревности является Выйдя замуж и родив детей, женщина зачастую перестает следить собой. В результате через годик-другой тело перестает быть гибким, появляется лишний вес, лицо грубеет. От отражения в зеркале сложно скрыться. Вот и кажутся им все молоденькие девушки потенциальными соперницами.

Выход здесь предельно прост: освободите в своей жизни место для себя. Запишитесь в фитнес-клуб, бассейн, на аэробику. Если не позволяет время или средства, то заниматься спортом можно и дома, благо видео-курсов сегодня предостаточно. Купите себе обычных обруч и крутите по 30 минут в день. Вы быстро заметите результат. Перестаньте заедать «горе». Устраивайте разгрузочные дни. Начав вести активный образ жизни, вы почувствуете легкость в теле и на душе.

Вашему новому образу нужна красивая прическа и, конечно, одежда. Обязательно сходите в салон красоты на различные процедуры. Сделайте новую прическу. Все это непременно поднимет настроение любой женщине. Всегда улыбайтесь, и вы очень скоро начнете ловить восхищенные взгляды.

Найдите занятие по душе. Если вы не работаете, то придумайте себе хобби. Оно должно вас действительно увлекать. Помимо всего прочего, это займет значительную часть вашего времени и его совсем не останется для глупых мыслей.

Теперь вы точно знаете, как не ревновать мужа. Не ждите лучшего времени, а прямо сегодня начните жить по-новому.

«Как перестать ревновать мужа?» — с таким вопросом к психологам нередко обращаются те женщины, которые никак не могут совладать со своими эмоциями. Ревность является деструктивным чувством, которое может негативно повлиять даже на прочный союз.

Помимо того, что ухудшаются отношения, ревнивый человек сам себя изматывает, постоянно подозревая, ища компромат или даже выслеживая благоверного. Поэтому важно разобраться в том, как обрести душевную гармонию и избавиться от ревности к мужу, особенно в том случае, если она возникает без явных на то причин.

Если возникает обоснованное чувство ревности

Советы психолога относительно того, как можно перестать ревновать мужа, в большинстве своём заключаются в том, чтобы сначала понять, насколько обоснованно это чувство, каковы причины и подоплека его возникновения. Например, если появляется мысль, что «я очень ревную мужа» при следующих ситуациях:

• Он флиртует с подружками или знакомыми;
• Делает намеки или откровенные комплименты не своей жене;
• Предпочитает не отчитываться о том, куда уходит и спокойно может уйти на всю ночь;
• Регулярно отказывает в интимной близости;
• Скрывает разговоры по телефону и переписки тоже.

В таких ситуациях неприятное чувство и подозрения могут возникать даже у самой хладнокровной женщины. Мужчина ведет себя так, что у каждой супруги возникнут вопросы и тревоги.

Конечно, в таких случаях не стоит делать вид, что все нормально. Это, как минимум, неуважение с его стороны. И поговорить нужно. Но спокойно, без криков и истерик. И, может, во время разговора выяснится, что у него есть уважительные причины для ухода ночью (например, это связано с работой или он помогает кому-то из друзей, но не хочет, чтобы вы волновались).

Также ему нужно сообщить о том, что вы не приемлете его откровенного заигрывания с другими женщинами. Но здесь нужна тонкая грань. Не стоит показывать своих чувств в открытую. Несмотря на поведение благоверного, не стоит терять свое достоинство и опускаться до разборок при посторонних. Когда эмоции утихнут, на смену ревности может прийти чувство стыда.

Кроме того, мужская психика так устроена, что они не любят истерик, скандалов. Намного лучше будет спокойно поговорить, выдвинуть логические аргументы.

А если чувство необоснованное?

Что делать, если страшно ревнуешь мужа и не можешь ничего с собой сделать? Это чувство должно иметь вескую причину, быть кратковременным, не разрушать отношений. Но иногда возникает необоснованно и надолго, с чем невозможно самостоятельно справиться. Это может вносить дисгармонию в душевное равновесие.

По мнению многих психологов, появление необоснованного чувства имеет под собой психологическое подспорье. Зачастую, патологические ревнивицы внутренне закомплексованы, неуверенны в себе, самооценка у них слишком занижена. Такие барышни просто не могут поверить в то, что их действительно любят, что им верны. Поэтому они находятся в постоянном ожидании того, что мужчина уйдет, изменит, предаст.

Болезненная ревность провоцирует появление навязчивого страха перед возможной утратой возлюбленного, поэтому избавиться от патологического ощущения не всегда просто. А парадокс заключается в следующем – постоянные попытки удержать его, постоянное возникающие страхи, тревоги и подозрения, могут только спровоцировать ухудшение отношений или полное их прекращение.

Мы притягиваем свои страхи. Жуткий страх потери, постоянное проигрывание в мыслях его измены, уход – все это может спровоцировать действительное расставание. Поэтому очень важно преодолеть свои страхи, подозрения, необоснованные чувства. Так намного повышаются шансы на счастливую семейную жизнь.

Как перебороть себя, повысить самооценку?

Прежде разобраться с тем, как научиться не ревновать мужа, следует поработать над собой. Постоянная ревность часто возникает вследствие неуверенности в себе, заниженной самооценки, закомплексованности. Все эти негативные черты нужно устранить. Да, сделать это не всегда просто. Понадобиться терпение и упорство. Но вознаграждением станет душевная гармония, спокойствие в отношениях.

Прислушайтесь к следующим советам и, возможно, они помогут вам:

Поверьте в себя и в то, что вы – красивая женщина, которая достойна быть любимой и желанной. Нужно избавиться от мыслей о своих недостатках, делая акцент на достоинствах. Если женщина себя любит, адекватно оценивает и убеждена в том, что она неповторима и может уверенно относиться к мужчинам, то это позволяет избавиться от мучительного чувства. При этом барышня может и не быть писаной красавицей. Уверенность в собственной привлекательности и харизме – вот главный козырь, благодаря которому можно перебороть мучительную ревность.

Нельзя фантазировать о том, что мужчина изменяет, красочно представляя себе все подробности его встречи с другой. Помните — мысль материальна. Лучше подумайте о совместном отдыхе, о выезде на природу, пикник, дачу, о поездке к родным, романтическом свидании. Притягивайте позитив. И все хорошее непременно случиться.

Нельзя запускать себя. Недопустимо открывать мужу дверь в поношенном халате, стоптанных тапочках, с растрепанными волосами. Помните, что мужчины любят глазами. Ему приятно будет смотреть на красивую и ухоженную жену, когда приходит уставший с работы.

Не забывайте о самореализации. Патологическая ревность иногда под собой имеет подспорье в качестве финансовой зависимости от мужчины. А следствием является появление страха остаться без средств существования. Поэтому очень важно иметь финансовую независимость.

И для этого вовсе необязательно ходить на работу. Можно и дома заниматься любимым делом (шить, вязать, стричь, делать маникюр, макияж, рисовать). Вариантов подработки масса. Нужно только желание.

Важно научиться жить реальностью. Помните, что прошлое осталось позади, будущее никому не подвластно. Но есть реальность. Цените ее. Иначе счастье так и не удастся почувствовать. Особенно, живя в постоянных тревогах и страхах.

Ревность подавляет, изматывает, обессиливает. Поменяв свою самооценку, полюбив себя, изменив и переосмыслив свою жизнь, можно контролировать свои чувства и эмоции.

Для того, чтобы искоренить сильную необоснованную ревность, нужно найти для себя интересное занятие, которое поможет в этом деле. Оно должно приносить удовольствие и занимать свободное время. Далее, важно уметь разговаривать с любимым и проговаривать все переживания и тревоги. Если вы считаете его поведение недопустимым, об этом нужно говорить, иначе как он еще узнает, почему вы обижаетесь. Только благодаря искренности можно сделать свой союз крепче.

Доверие – залог успеха. Доверяя друг другу, не нужно контролировать каждый шаг своей половинки. Дайте друг другу возможность личного пространства. Некрасиво постоянно проверять телефон, переписки, контакты в соцсетях. Ссора может возникнуть на пустом месте.

Для сохранения доверительных отношений, все решения должны приниматься обоюдно. Спрашивайте совет, пусть он вникнет в ваши переживания по тому или иному поводу. Обсуждайте совместные выходные, отпуск, планы на будущее.

Если супруг часто бывает в командировках

Не стоит думать, что все командировочные ищут себе приключений на стороне. Зачастую все их мысли сводятся к работе, к заключению важной сделки, переговорам, доставке груза и т.д. Перед каждой его поездкой ставьте для себя маленькие цели. Например, свяжите ему теплые носочки или свитер, приготовьте то, что раньше не умели. Позитивные мысли и любимое занятие будет отвлекать от плохих мыслей и подозрений. А ему будет очень приятно маленькому сюрпризу и осознанию, что его с нетерпением ждут дома.

Постоянно стремитесь к совершенству. Начните рисовать, посещать танцы, фитнес, начните изучать язык. Вариантов масса. Станьте не только ухоженной и уверенной в себе женщиной, но и интересной личностью. Он будет гордиться вами и мысли о походе налево даже не будут его посещать.

Кроме того, если вы найдете себе достойное увлечение, мужчина не будет центром вселенной. А это очень важно. Живя только им, его мыслями, делами, ухудшается не только самооценка, происходит потеря собственной личности. А это уже повод к обращению к специалисту. Наверняка ему будет интересно поговорить о том, чем вы занимаетесь.

Не накручивайте себя. Если он не взял трубку, не перезвонил, то этому могут быть уважительные причины. Ведь он работает, обеспечивает семью. Особенно такая негативная черта часто присутствует у домохозяек. Выход – начать заниматься собой, саморазвитием, самообразованием. Тогда времени на безосновательные подозрения просто не останется.

Почаще обнимайтесь, целуйтесь. Покупайте красивое нижнее белье, устраивайте себе романтические свидания. Получив дома все, что нужно, у него даже мыслей посторонних возникать не будет. А это – залог семейного счастья. Умейте принимать его со всеми недостатками. Все люди не идеальны. Вы выбрали его, он с вами. Значит он тоже принимает ваши недостатки и любит.

Не нужно привязывать его постоянным контролем, проверками. Вы оба имеете право на личное пространство.

При правильном подходе у вас наверняка получиться справиться с необоснованной ревностью, преодолеть мучительное, деструктивное чувство, которое способно разрушить брак. Работайте над собой и своими отношениями.