Как поддержать мужчину в момент когда. Действенные способы успокоить человека, когда он нервничает. Соболезнования после ухода из жизни близкого человека

На заметку

Мужчины по своей натуре - бойцы, добытчики и защитники семейного очага. Они несут основную ответственность за своих близких. Поэтому работа, будучи средством заработка необходимых для жизни материальных средств, играет для них весьма важную роль. Возникшие неприятности, будь то мелкая ссора с шефом или даже увольнение, всегда крайне негативно отражаются на их самочувствии и мироощущении, а не только на настроении. Кто-то теряет аппетит и спокойный сон, а кто-то не представляет своего дальнейшего существования в статусе «неудачника».

Поэтому их спутницы должны быть максимально рассудительны, чтобы не только «сгладить углы», но и воодушевить их на новые свершения, стать нерушимым оплотом для своих избранников. Чувствуя искреннюю поддержку и понимание со стороны своей возлюбленной, они найдут в себе силы с успехом преодолеть все невзгоды.

Очень важно, чтобы женщина не совершала грубых ошибок, способных только усугубить ситуацию. Поэтому сначала рассмотрим линию поведения, не способствующую улучшению положения.

Как нельзя себя вести с мужчиной в период его кризиса на работе

Когда женщина видит, а иной раз даже чувствует, что у мужа неприятности, она тут же начинает наседать на него, пытаясь выведать максимум информации, после чего, как правило, впадает в панику или депрессию, если проблемы действительно серьезные. Мужчина в свою очередь чувствует себя еще более виноватым, поэтому ему приходится сдерживать и скрывать свои эмоции. А это чревато еще большим усугублением его внутреннего состояния.
Многие девушки испытывают всеобъемлющее чувство жалости по отношению к своему горе-добытчику, что зачастую приводит к заострению его чувства вины. Ведь на самом деле мужчины ненавидят, когда их откровенно жалеют. Потому что это напрямую унижает чувство их собственного достоинства. Как-никак, а представители сильного пола имеют внутреннюю установку на победу. А когда их жалеют, они, скорее, почувствуют себя последними неудачниками.
Узнав о неприятностях на работе своего спутника, некоторые женщины просто не способны совладать со своими эмоциями. Им тут же представляются жуткие картины их ближайшего будущего: невыплаченный кредит, пустой холодильник, летний отпуск на даче, а не в солнечной Турции. Паника нарастает с каждым днем, что опять-таки отражается на мужчине. Он винит себя во всех бедах, нервничает и еще больше впадает в депрессию.
Нередко встречаются представительницы прекрасного пола, которые морально готовы «тянуть на себе» своего избранника и все трудности их существования. Они мысленно соглашаются с тем, что он стал безработным, начиная самостоятельно искать выход из сложившейся ситуации. При этом со своим спутником они ведут себя нарочито спокойно и весело. Но он-то видит истинную картину происходящего. Он понимает, что ему заведомо отвели роль слабака, который взвалил все бытовые проблемы на хрупкие плечи своей возлюбленной. Поэтому такое поведение ничуть не воодушевляет, а только раздражает.
А бывает, что женщина хочет примером других успешных личностей подвигнуть своего партнера на новые свершения. Она во всех подробностях рассказывает, как у ее подруги муж или приятель построил собственный бизнес, добился потрясающих успехов на работе, за несколько месяцев «взлетел» по карьерной лестнице. Самое обидное, что она искренне хочет поддержать и подбодрить своего добытчика. Но эффект получается обратный. Мужчина чувствует себя несостоятельным, он мечется в поисках «хоть чего-то», чтобы не оставаться дома на растерзании своей сочувствующей и постоянно «помогающей» супруги.

Как правильно поддержать мужчину в непростой ситуации?

Если вы видите, что у мужа проблемы на работе, не бросайтесь к нему с расспросами. В первую очередь дайте ему немного «отойти» от ситуации. Сделайте вкусный ужин, побудьте вместе, поговорите на отвлеченные темы. Потому что прессинг никогда не способствовал разрешению трудных ситуаций.
Когда он успокоится, вполне вероятно, что он сам захочет обо всем рассказать. Ведь далеко не каждый имеет возможность долго держать такой груз на сердце. Он говорит - вы слушайте. Не стоит спешить вставить свои реплики, давать преждевременную оценку ситуации и делать поспешные выводы, потому что вы можете ошибаться. Ваш избранник может подумать, что вы игнорируете его видение проблемы, после чего попросту «замкнется в себе». Поэтому слушаете его внимательно, дайте ему вволю выговориться.
Ваш избранник все рассказал и ждет ваших комментариев? Теперь вы можете свободно высказать свое мнение. Но, опять-таки, не перестарайтесь ругать или выгораживать его. Ведь ему нужна адекватная поддержка, а не лесть или давление. Если подобные ситуации случались у ваших знакомых, расскажите их, представьте свое видение выхода из данной ситуации.
Сделайте своему мужчине небольшой отпуск. Если у вас есть сбережения, стоит отправиться в небольшое путешествие, где он отвлечется от своих забот, а также адекватно взглянуть на проблему. Вполне вероятно, что именно в спокойной обстановке он придумает план дальнейших действий. А нет, так и дома можно устроить супругу релакс. Главное, чтобы он не затянулся надолго.

Пусть у вас все будет хорошо!

Среди таинственных предметов моего детства особенное место занимала бабушкина энциклопедия домашнего хозяйства пятидесятых годов. На её страницах женщина с осиной талией элегантно творила чудеса: накрывала длинные столы с нарядной едой, собственноручно шила платья диоровского кроя, играла с румяными детьми, вязала шапочку для лыжной прогулки и припадала к плечу монументального мужа, всегда готовая быть ему поддержкой и опорой. Для этого ей следовало много трудиться, быть приветливой и внимательной к нуждам супруга. Казалось, «муж» — это какой-то измученный бог, который по вечерам спускается с небес, чтобы отдохнуть в доме, специально устроенном для его удовольствия.

Поколения советских девочек выросли с этой картинкой в голове, передавая её дочерям, как безусловную истину: «Женщина должна…» И лишь в последние лет двадцать догмы подверглись пересмотру. Современные девушки, наглядевшись на родительские схемы, отказываются обслуживать мужей лишь потому, что те — Мужчины. Да и вообще не хотят слышать о поддержке. Только заикнись, они впадают в яростное возмущение: с какой стати я буду его тащить? Зачем с ним возиться? Тоже мне, сокровище!

Не все мужчины способны устоять перед искренним и яростным обожанием, многие уступают, подтверждая представления о поколении слабаков, живущих за женской спиной. Те же, кто категорически против такой схемы, от ужаса начинают брыкаться, отвергая любое партнёрство: обойдусь без« мамочки», не вмешивайся, не лезь не в своё дело. Уж лучше надорваться без помощи, чем перестать себя уважать.

Помощь людям в тяжелых ситуациях

В жизни человека происходит множество ситуаций, в которых требуется психологическая, моральная и даже физическая помощь. В таком случае необходимо присутствие людей - родственников, друзей, знакомых или просто посторонних. Степень душевной близости и продолжительности знакомства не имеет никакого значения.

Чтобы поддержать человека, для этого не обязательно иметь специальное образование, достаточно искреннего желания помочь и чувство такта. Ведь правильно подобранные и искренние слова могут изменить отношение человека к сложившейся ситуации.

Совместное переживание

Понимание

Очутившийся в беде человек должен знать, что его понимают. Очень важно в этот период иметь рядом единомышленника. Если ситуация связана с потерей любимого мужчины или работы, воспоминания о личном примере будет самым действенным лекарством. Рекомендуется рассказать, как тяжело было в этот период и как удачно в итоге все закончилось. Но не стоит акцентировать внимание на своем героизме и быстром решении проблем. Просто нужно сказать, что такие проблемы бывают у всех, и друг тоже обязательно с ними справится.

Все пройдет

Нужно убедить человека в том, что необходимо немного подождать, и станет намного легче. Осознание того, что все будет хорошо, создаст атмосферу защищенности и покоя.

Чувство вины

В трудную минуту человеку свойственно именно себя винить во всех бедах. Он пытается переложить на себя ответственность за поступки, к которым он не имеет никакого отношения. В этом случае задача близких людей - разубедить человека в этом. Попытаться опровергнуть все возможные положительные исходы ситуации. Если же вина человека в случившемся все-таки есть, нужно постараться ее загладить. Рекомендуется найти такие слова, которые помогут убедить человека попросить прощения, что необходимо для его же блага.

Решение проблемы

Очень действенным будет прямой вопрос, чем можно помочь человеку в данной ситуации. Можно предложить свои варианты решения, не дожидаясь его обращения. Искренняя заинтересованность и принятие мер дадут почувствовать поддержку со стороны.

Ни в коем случае не стоит употреблять фразы: «забудь», «не переживай», «не плачь», «так даже лучше». Ни к чему не приведут попытки «привести в чувство» при помощи крика, обвинений и резких движений. Такая «помощь» может привести к усложнению ситуации.

Как поддержать любимого мужчину

Представители сильного пола стараются сдерживать свои эмоции, поэтому чаще всего замыкаются в себе. От этого переживания становятся еще сильнее, а душевная рана приносит не только психологические переживания, но и физическую боль. Девушка в этот момент должна быть максимально внимательной и заботливой, но ни в коем случае не навязчивой.

Если у мужа проблемы на работе, которые сопровождаются материальными потерями, необходимо сказать самые важные для мужчины слова: «Деньги никак не могут повлиять на наши отношения. Я всегда буду рядом». Сказать это следует максимально спокойно, с улыбкой и нежностью. Излишняя эмоциональность или нервозность станет подтверждением опасений мужчины о том, что отношения имеют чисто меркантильный характер.

Если проблемы связаны с отношениями в рабочем коллективе или родственниками, здесь уместным будет заверение о том, что девушка на стороне парня. Ему незачем себя корить и чувствовать вину. Любимая женщина целиком и полностью разделяет его точку зрения и сделает все необходимое для благополучного разрешения ситуации. Не помешает сказать мужчине о том, что он сильный и обязательно справиться с проблемами. Чувство собственного достоинства не позволит ему не оправдать возлагаемые на него надежды. СМС со словами любви или стихами в течение рабочего дня поднимут ему настроение. Пример такого сообщения:

Слова поддержки для любимой женщины

Чтобы помочь любимой женщине, начать следует с ласки и нежности, суть проблемы при этом не имеет значения. В первую очередь необходимо ее обнять, поцеловать и успокоить. Самыми нужными в этот момент будут слова: «Успокойся, я рядом и я тебя люблю. Положись на меня». Затем можно продолжить объятия, попить чая и дождаться полного успокоения. Лишь после этого рекомендуется спокойно разобраться в ситуации, обязательно приняв сторону любимой женщины.

Следует оказать помощь, как моральную, так и физическую. Возможно, придется поговорить с обидчиками, разобраться с делами, осуществить какие-то действия. Одним словом - переложить часть работы на себя. Ощутив сильное мужское плечо и реальную помощь, любая девушка успокоится, какой бы сложной ни была ситуация. Небольшой подарок, поход в ресторан или театр быстро вернут ее к прежней жизни. Звонки по телефону в течение дня, СМС в виде слов любви и поддержки в прозе или стихах будут очень уместны. Пример такого сообщения:

Как утешить больного человека

Поддержку больному человеку можно оказывать в виде слов и действий. Но не всегда это возможно, поскольку люди могут находиться на расстоянии друг от друга.

Добрые слова

Самым ценным способом оказать помощь страдающему человеку будут слова поддержки. Чтобы успокоить больного, можно:

Говорить слова о любви. Их необходимо повторять искренне, с неподдельным участием. Озвучив фразу: «Я тебя очень люблю и всегда буду рядом», можно успокоить человека, создать атмосферу защищенности.
Делать комплименты. Больные люди очень ранимые, поэтому прислушиваются к каждому слову и жесту окружающих. Замечания о самых незначительных переменах во внешности в лучшую сторону будут звучать как комплименты. Даже если этих перемен нет, рекомендуется сказать об их наличии. Больной человек не в состоянии воспринимать действительность объективно. При онкологии это даст страдающему надежду на чудо, при тяжелой несмертельной болезни ускорит выздоровление.
Хвалить. Хвалить больного человека следует за каждую мелочь, даже за съеденную ложку или глоток воды. Позитивный настрой будет способствовать скорейшему выздоровлению или облегчению состояния больного.
Поддерживать на расстоянии. Уместным будет телефонный звонок или разговор по скайпу. Больному очень важно услышать родной голос, увидеть знакомое лицо. Дальнейшими действиями будут постоянные СМС, написанные стихи, присланные картинки и все те вещи, которые нравятся больному. Но самой значимой будет фраза: «Я уже еду».
Рассуждать на отвлеченные темы. Стоит отдалиться от скучных тем и отдать предпочтение легким и веселым. Надо постараться вспомнить интересную историю, анекдот, рассказать смешные новости. Можно попробовать обсудить нейтральные темы: прочитанную книгу, кинофильм, рецепт блюда - все, что хотя бы немного заинтересует больного.

Запрещенные слова

Некоторые фразы могут навредить больному человеку. Не стоит разговаривать на следующие темы:

Болезнь. Не стоит обсуждать симптомы, искать их подтверждения, приводить аналогичные примеры из жизни знакомых людей. Исключением могут быть только счастливые случаи удачного исцеления.
Реакция знакомых. Больному человеку совсем не обязательно знать, какую реакцию его болезнь вызвала у окружающих. Если кого-нибудь это растрогало, пусть навестит его лично (не стоит заранее об этом оповещать, поскольку визит может сорваться и больной будет разочарован). Разумным решением будет просто передать привет и рассказать новости о знакомом.
Личное впечатление. Категорически не стоит рассказывать, какую реакцию вызвала болезнь у помогающего человека или находящихся рядом родственников. Пытаясь продемонстрировать свое сострадание, можно еще больше огорчить больного, поскольку он стал виновником переживаний и своим положением продолжает мучить близких.
Расстояние. Если страшная новость о болезни близкого человека настигла вдалеке от него, лучшим решением будет срочно отправляться в путь. Об этом необходимо обязательно проинформировать. Решение вопросов, переговоры с начальством по поводу отъезда и другие проблемы должны остаться в тайне. Больной не должен знать о делах, которые могут быть важнее него. Если же нет возможности приехать, то можно сослаться на отсутствие билетов, нелетную погоду и прочие факторы. Здесь ложь будет во спасение, поскольку ожидание способно продлить больному жизнь.
Жалость. Если болезнь смертельная, жалость близких будет постоянно напоминать об этом, вызывая плохое настроение и ухудшение самочувствия. Если болезнь не настолько серьезная, тогда есть риск ее осложнения, поскольку больной будет думать, что ему чего-то не договаривают. Иногда у больного может появиться нежелание выздоравливать, так как постоянная жалость вызывают привыкание и даже симулирование.

Полезные действия

Правильные действия по отношению к больному способствуют выздоровлению или могут облегчить течение болезни:

Уход. Некоторым больным необходим постоянный уход, поскольку они ничего не могут делать самостоятельно. Но даже если человек в усиленном уходе не нуждается, внимание и забота пойдут ему только на пользу. Уместным будет просто предложить прилечь и приготовить чай. Хорошей помощью будет уборка квартиры или приготовление обеда. Главное - правильно оценить ситуацию и помогать только в случае необходимости. Не стоит насильно отстранять больного от его привычных обязанностей, настойчиво отправляя отдыхать. Иногда достаточно просто быть рядом и разрешить поухаживать за собой. Это позволит больному человеку на время забыть о своей болезни и почувствовать себя нужным.
Отвлечение. Полезно отвлечь больного от лечебных процедур и разговоров о таблетках. Если человек имеет возможность передвигаться, необходимо уговорить его совершить прогулку на свежем воздухе. Можно посетить некоторые мероприятия, выставки, музеи, творческие вечера и т. д. Изменившаяся внешность не должна быть помехой, главной задачей будет убедить больного в том, что сейчас положительные эмоции намного важнее восприятия окружающих.

Соболезнования после ухода из жизни близкого человека

Невосполнимая потеря близких людей причиняет сильные страдания, с которыми человеку без посторонней помощи не справиться. Чтобы своевременно оказать необходимую поддержку, рекомендуется ознакомиться с основными фазами эмоционального состояния в этой ситуации:

Шок. Может длиться от нескольких минут до нескольких недель. Невозможность восприятия действительности сопровождается отсутствием контроля над эмоциями. Приступы могут сопровождаться бурным проявлением горя или полным бездействием с каменным спокойствием и отрешенностью. Человек ничего не ест, не спит, не разговаривает и почти не двигается. В этот момент он нуждается в психологической помощи. Разумным решением будет оставить его в покое, не навязывать свою заботу, не пытаться насильно кормить, поить, завязать с ним разговор. Необходимо просто быть рядом, обнять, взять за руку. Важно внимательно следить за реакцией. Не заводить разговоры на тему: «если бы раньше узнали, успели и пр. ». Вернуть ничего уже невозможно, поэтому не стоит провоцировать возникновение чувства вины. Не нужно говорить о покойном в настоящем времени, вспоминать его мучения. Не рекомендуется строить планы на будущее: «все впереди, еще успеешь, еще найдешь, жизнь продолжается…». Намного лучше будет помочь в организации похорон, уборке, приготовлении еды.
Переживание. Этот период заканчивается по истечении двух месяцев. В это время человек немного заторможен, плохо ориентируется, почти не может сконцентрироваться, от каждого лишнего слова или жеста может расплакаться. Ощущение комка в горле и грустные воспоминания не дают уснуть, отсутствует аппетит. Воспоминания об ушедшем вызывают чувство вины, идеализацию образа покойного либо агрессию по отношению к нему. В этот период можно поддержать человека добрыми словами об усопшем. Такое поведение подтвердит позитивное отношение к ушедшему человеку и станет основанием для общего переживание по поводу его кончины. Не стоит приводить примеры других людей, которые пережили еще большее горе. Это будет восприниматься как бестактность и неуважение. Очень действенными будут прогулки, несложная деятельность, простой выход эмоций в виде совместных слез. Если человек хочет побыть в одиночестве, не стоит ему мешать. При этом нужно постоянно находиться на связи, звонить или писать сообщения.
Осознание. Этой фазе свойственно заканчиваться спустя год с момента потери. Человек может по-прежнему страдать, но он уже осознает необратимость ситуации. Он постепенно входит в привычный режим, появляется возможность сконцентрироваться на рабочих моментах или бытовых проблемах. Приступы невыносимой душевной боли посещают все реже. В этот период он уже практически вернулся к обычной жизни, но горечь утраты еще присутствует. Поэтому необходимо ненавязчиво приобщать его к новым видам деятельности и отдыха. Делать это нужно максимально тактично. Следует контролировать свои слова и относиться с пониманием к возможным отклонениям от его обычного поведения.
Восстановление. Человек полностью восстанавливается спустя полтора годам после потери. Острая боль заменяется тихой печалью. Воспоминания не всегда сопровождаются слезами, появляется возможность контролировать эмоции. Человек старается проявлять заботу о близких, ныне здравствующих людях, но ему по-прежнему нужна помощь настоящего друга.

Если описанные фазы затягиваются по времени или не приходят на смену, необходимо срочно обращаться за помощью к специалистам. Данное состояние является опасным и чревато возникновением серьезных заболеваний.

Поддержка – очень важный момент для гармоничных отношений в паре. Женщину, которая может правильно поддержать в какой-то трудный момент жизни, мужчина будет очень ценить! Поэтому важно понимать, как поддержать мужчину, когда ему плохо.

Об этом и расскажет небанальный женский сайт сайт.

Ошибки, которые совершают женщины, желая поддержать мужчину

Начнем с разбора неправильных действий, которые совершают женщины с самыми благими намерениями.

Жалость. Никакому мужчине, ни в какой ситуации не будет приятно, что женщина демонстрирует ему жалостливое сочувствие (хотя оно и искреннее). Нельзя намекать, что он жалок, слаб и бессилен перед обстоятельствами (даже если в какой-то ситуации это действительно так). Мужчина должен знать, что его женщина считает его сильным и способным преодолеть любые сложности.
Не утешай. Не надо подыскивать «светлые стороны медали».
Бравурная радость, попытки развеселить. Если мужчине грустно, то твоя деланная веселость будет его раздражать вдвойне. Свое плохое настроение сильные мужчины должны переживать сами.
Навязчивая ласковость, попытки чем-нибудь угодить, задобрить, отвлечь и т.д. Это раздражает мужчину, так как он понимает, что женщина ведет себя так нарочно. В мужских глазах это – лишнее напоминание о неприятностях.
Расспросы о том, что случилось, чем он расстроен. Дело в том, что мы, женщины, судим по себе – большинству из нас становится легче, если выговориться, рассказать о своей проблеме и своих чувствах близкому человеку. А мужчинам нужно «вымолчаться»! И расспросы угнетают их даже больше, чем равнодушие! Ведь мужчина хочет выглядеть перед женщиной успешным, а не рассказывать о своих неудачах! Если не знаешь, как поддержать мужчину, когда ему плохо – слова и вопросы могут оказаться вообще лишними!

Расспросы «это ты из-за меня грустный?» , «что я тебе сделала?», «ты на меня обиделся?», и т.д. Выяснять отношения – это худшее, что можно сделать. Если мужчина печалится по стороннему поводу, то оправдываться ему будет неприятно. Если он действительно огорчен чем-то, что связано с тобой – либо он сам захочет поговорить, либо же он способен помолчать и простить тебя спустя какое-то время, без сцен и драм. А ведь возможно, что он сам чувствует себя виноватым перед тобой и думает о том, как исправить свою вину… В общем, не надо лезть с подозрениями и догадками, он сам расскажет, если посчитает нужным!
Настойчивые предложения помочь , вмешаться в ситуацию, исправить все вместе и т.д. Если мужчина накосячил сам, то исправлять также он должен сам. Не надо быть для него «мамочкой», которая бежит спасать глупенького «сынишку» из всех жизненных передряг. Это лишний раз усугубит его самоощущение ! Конечно, ситуации, когда твоя помощь реально нужна, бывают – но лучше дождаться, когда мужчина сам попросит тебя о конкретной помощи или спросит твоего совета. Исключение – разве что тяжелая болезнь, травма и т.д., когда человеку нужен уход, а он сам об этой помощи может и не попросить.

Какая поддержка нужна мужчинам от женщин?

А что же делать, если хочется поддержать мужчину, когда ему плохо? Важно почувствовать, что нужно близкому человеку, какое у него настроение…

Если вы в паре вообще «чувствуете» друг друга, то это происходит почти что на бессознательном уровне. Есть вероятность, что ты сердцем угадаешь, что сейчас станет поддержкой для любимого!

Но все равно стоит прочесть на сайте «Красивая и Успешная», как поддержать мужчину, если ему плохо. Мудрые женщины поступают так:

Если муж только появился на пороге, а ты по его лицу уже догадываешься о неприятностях, ни в коем случае не подавай виду! Веди себя как обычно, и наблюдай за его реакцией.
Обычно по мужчине очень просто догадаться, хочет он разговоров или, напротив, нуждается в уединении или просто молчании. Если мужчина отвечает на твои слова хмуро, с раздражением, короткими фразами – лучше вообще отложи попытки пообщаться на попозже. Не навязывайся со своим обществом – возможно, мужчина просто хочет побыть один (один в комнате, или в одной комнате, но не беседуя ни о чем). Наблюдай, но не вглядывайся тревожно и не подбегай с разными «проверочными» поводами через каждые 10 минут («окно не открыть?», «борщ будешь?», «мама сегодня не звонила?», и т.д.). Захочет поговорить – заговорит сам, и борща попросит, и окно откроет.
Иногда хороший вариант, как поддержать мужчину, когда ему плохо – побыть рядом, но молча. Посидеть или полежать – может, просто каждый со своим журналом, но чувствуя прикосновение друг к другу. Многие мужчины любят расслабляющий массаж спины или ног, это хорошая антистрессовая терапия. Если мужчина нуждается в твоем близком присутствии – он сам сядет рядом с тобой! Ключевой момент – не навязывайся и не используй этот момент ни для начала серьезного разговора, ни для болтовни в режиме монолога. Просто помолчи и побудь вместе с любимым.

Приготовь мужчине что-нибудь вкусное и сытное, завари ему чай. Предложи поужинать – опять же, минимум слов, и не настаивай, если он не захочет покушать. Но вообще мужчины тоже склонны «заедать» стрессы (хорошо, если не запивать!). Даже при нынешнем показном равнодушии к еде он оценит и в глубине души будет благодарен тебе за эту заботу.
Не шуми, не греми посудой и разными вещами, не затевай ничего типа генеральной уборки, попроси детей пойти в детскую и не дергать папу. В идеале – займись чем-нибудь своим, посиди за ноутбуком или сядь читать, но так, чтобы мужчина понимал – ты тут, ты рядом, ты в любой момент готова к диалогу, к помощи, к активной поддержке!
Как поддержать мужчину, когда ему плохо, на расстоянии – один раз спроси, чем можешь помочь конкретно. Если ничем – скажи, что он молодец, что он сильный и непременно справится, ему должно повезти и т.д., что ты в него веришь и одобряешь принятые им решения. Не высказывайся о проблеме чрезмерно иронично, даже если хочешь как-то поддержать мужчину, когда ему плохо – это может выглядеть в его глазах как недопонимание серьезности неприятностей, равнодушие к его делам, или (хуже всего!) – как высмеивание тобой его самого. Сарказм оставь на потом. Либо выскажи дельный совет (если мужчина его просит!), либо просто заверь любимого, что уверена в нем и поддерживаешь всегда, как бы ни развивалась проблемная ситуация!

Как ты поняла, поддержать мужчину, когда ему плохо, важнее созданием спокойной уютной атмосферы вокруг него, а не навязчивыми хлопотами!

Проведите некоторое время с друзьями, если вам кажется, что это поможет. Если ваш парень из того типа парней, которым необходимо побыть в одиночестве или наедине со своей второй половинкой, то не следует тащить его на вечеринку или приглашать сто лучших друзей к вам домой. Но если ваш парень заряжается бодростью в больших компаниях, радуется, когда вокруг много людей, то организация необременительной социальной вылазки действительно может заставить его почувствовать себя лучше.

Постарайтесь при этом обойтись без алкоголя. Алкоголь может помочь вашему парню временно забыть о проблемах, но в результате ему станет только хуже. Алкоголь лишь временно подавляет эмоции, но не лечит.
Когда ваш парень чем-то расстроен, и вы вдвоем решаете провести это время среди друзей, будьте крайне внимательны к его нуждам. Если он захочет уйти домой пораньше, не сопротивляйтесь.

Играйте в настольные игры. Кто сказал, что играть в «Монополию» уже не модно? Выберите игру, в которую вы оба обожали играть в детстве и проведите вечер за игрой вдвоем или пригласите пару хороших друзей. Играйте в игры, веселитесь. Пусть это будет простой вечер. Сделайте попкорн или несколько незамысловатых закусок, которые напомнят вам о вашем детстве, и веселитесь ночь на пролет.

Это сработает, если ваш парень не слишком азартен, когда дело доходит до игр. Вы же не хотите, чтобы он еще больше расстроился из-за проигрыша.
Вы даже можете пройтись по магазинам в поиске той игры, в которую он хотел бы сыграть с вами. Это может показаться бесполезным, но поверьте, это определенно может подбодрить его!

Сделайте что-нибудь, что он давно хотел сделать. Подумайте, есть ли что-нибудь такое, что ваш парень давно мечтал сделать или попробовать. Может быть, он хотел посетить новый итальянский ресторан и отведать гигантскую пиццу или посмотреть «Твин Пикс»? Если это что-то достаточно простое и не требует больших затрат сил, вы можете удивить его своей заботой, организовав вечер в соответствии с его давними мечтами.

Но, конечно же, никакого давления. Не стоит резервировать столик в ресторане, который он давно хотел посетить, если в настоящее время он не хочет выходить из дома. Однако если есть возможность сделать что-то простое и необременительное, вы должны попробовать это.

Выманите его из дома. Если проблема не столь серьезна, тогда лучший способ подбодрить своего парня – прогуляться. Общество людей, глоток свежего воздуха и ощущение тепла солнечных лучей могут оказать большое влияние на его настроение и позволить ему почувствовать себя менее одиноким. Если он будет сидеть в темной комнате наедине с грустными мыслями, то настроение его точно не улучшится. Если вы уговорите его выйти на улицу, даже просто на легкую прогулку, то это может дать ему дополнительный заряд бодрости и придать необходимых сил.

Придумайте легкую цель вместо того, чтобы просто приглашать его на прогулку. Например, вы можете предложить ему прогуляться за кофе или совершить небольшую пробежку. Таким образом, вы придадите прогулке больше смысла.
Если вы оба заняты дома тем, что легко можно делать на улице, например чтением, то постарайтесь уговорить его заняться этим в парке, только так, чтобы ему не показалось, что это потребует больших усилий.

Будьте активны вместе. Пригласите своего друга на пешую прогулку, пробежку или побросать мяч. На самом деле неважно, чем вы будете заниматься. Важно то, что физические нагрузки обеспечат поступление в организм эндорфина (гормона «счастья») и то, что он наконец-таки выберется на люди. Даже получасовое занятие в тренажерном зале может улучшить его настроение. Если он потрясен чем-то, но не так сильно, что помешало бы ему покинуть дом, то некоторые физические нагрузки могут поднять ему настроение.

Когда ваш парень расстроен, он может застрять на одном месте, питаться нездоровой едой и меньше обращать внимание на свой внешний вид. Активное времяпрепровождение может помочь ему выбраться из этой ямы.
Конечно, если он чувствует слабость и усталость, то не стоит уговаривать его на что-то более энергозатратное, чем просто прогулку.

Проявляйте нежность, но только если это то, что ему необходимо. Секс или любые другие формы близости не всегда могут быть чем-то, что может улучшить его настроение. Он может расстроиться даже еще больше, если почувствует, что вы рассматриваете близость как единственный способ приободрить его. Все же, правильное проявление нежности определенно может улучшить его настроение. Поцелуйте и обнимите его, чтобы он почувствовал себя не таким одиноким. Сожмите его руку, положите ее ему на плечо, пробегитесь пальцами по его волосам или сделайте еще что-нибудь, что позволит ему почувствовать себя лучше.

Если ваш парень сильно расстроен, и ему необходимо побыть в одиночестве, не навязывайте свою нежность. Со вниманием относитесь к его реакции на ваши прикосновения. Если он реагирует положительно и старается приблизиться к вам, тогда проявите еще больше нежности и любви. Но если он старается отстраниться от вас, то пока стоит ослабить проявление физического контакта.

Приготовьте его любимое лакомство. Еще один способ приободрить парня – удивить его любимым лакомством. Это может быть его любимым блюдом из тайского ресторана, приготовленные вами печенья или мороженное или даже итальянская паста. Это не только окажет позитивное влияние на его вкусовые рецепторы, но и покажет ему степень вашей любви и заботы по отношению к нему.

Если он один дома, то прийти к нему с его любимым угощением в гости будет отличной идеей.
Конечно, если он в сильной депрессии, то он, возможно, не захочет много есть. Но если причина его плохого настроения кроется в плохой оценке за экзамен или в чем-то подобном, то это может стать лучшим лекарством.

Устройте пикник. Пригласите своего парня в парк, близлежащую зеленую местность или устройте простой и милый пикник на заднем дворе. Сделайте его любимые сэндвичи, принесите несколько его любимых угощений, не забудьте про его любимый напиток. Вам не нужно прикладывать слишком много усилий. Достаточно тех, что покажут ему вашу заботу. Это может стать прекрасным сюрпризом дня, когда вы знаете, что он чем-то угнетен.

Вам не нужно слишком стараться, чтобы все выглядело романтично. Важно чтобы было весело, легко и непринужденно, и чтобы он искренне наслаждался собой в этот момент.
Прихватите с собой сборник анекдотов, спортивные журналы или что-то другое, что сделает пикник еще более веселым или подбодрит его, если он будет не в настроении разговаривать.

Возьмите в прокат его любимый фильм детства. Пригласите своего парня к себе, сделайте попкорн и достаньте другие «киношные» угощения, например колу в больших белых пластиковых стаканах и M&Ms, и позвольте ему выбрать к просмотру его любимый фильм. Это может быть любой любимый фильм из детства, который он не смотрел с того самого времени. Неважно насколько глупым он может быть или что, по его мнению, он может не выдержать проверку временем. Это сделает просмотр еще более веселым.

Создайте дома уютную атмосферу кинотеатра, вместо того, чтобы тащить его в реальный, если у него нет желания выходить из дома и быть среди людей.

Проявите понимание, если ему просто нужно побыть одному. Понятное дело, что когда ваш парень расстроен, вы готовы на многое, чтобы поддержать его и заставить почувствовать себя лучше. Однако иногда лучшее, что вы можете сделать – проявить понимание и оставить его на некоторое время в одиночестве, зная, что скоро он придет в норму. Вам не нужно принуждать его делать что-то большее, чем он хотел бы заняться сейчас или оказывать давление на него, чтобы он почувствовал себя лучше, иначе вы можете сделать еще хуже.

Вам может казаться, что ваш парень может почувствовать себя лучше исключительно в случае, когда вы рядом. Однако все может стать только хуже. Он, видя ваши старания подбодрить его, может впасть еще в большую депрессию из-за того, что ничего не сможет поделать со своим настроением. Ему может потребоваться провести какое-то время наедине с собой, чтобы разобраться в своих чувствах, и вы должны поддержать его в этом намерении.
А возможно, вашему парню нужна ваша компания, просто он не хочет делать слишком много. Если это тот случай и у него нет настроения заниматься чем-то большим, чем просто есть и болтать с вами, тогда вам не стоит давить на него.