Как защитить кожу от холодов. Зимняя защита от УФ-лучей. Маска из ромашки

Как быстро летит время! Совсем недавно мы думали о том, как защитить кожу лица от обжигающих солнечных лучей, и вот уже пришла пора задуматься о том, как уберечься от зимних холодов, как защитить кожу лица от мороза.

Для начала вспомним, что при любом сезонном уходе за кожей следует принимать во внимание тип и состояние кожных покровов. Конечно, особого внимания в зимнем уходе требует сухая и чувствительная кожа. Именно она особенно страдает от холодного ветра, снега, мороза. Но и другие типы кожи лица без сомнения требуют особой заботы, специального ухода в холодные зимние месяцы.

Как защитить кожу от мороза в холодное время года?

Постарайтесь каждое утро находить время для дополнительного ухода за кожей. Еще перед умыванием наложите на несколько минут простую косметическую маску. Для этих целей пойдет сметана, сливки, майонез, сырой яичный желток. После нанесения подождите минут 5-10, снимите средство с лица своим любимым косметическим средством или просто умойтесь теплой водой, протрите кожу тоником.

Затем на очищенную, подготовленную кожу нанесите питательный крем. Обратите внимание, что зимой лучше пользоваться питательным кремом, но нельзя использовать увлажняющий! Он может повредить кожу во время мороза. В очень холодные дни пользуйтесь серией для специальной защиты против мороза и ветра. Такие средства защиты выпускают почти все известные производители косметических средств по уходу за кожей.

После утреннего нанесения крема следует подождать 20 минут, прежде чем выйти на улицу. Обычно времени ждать нет, поэтому не пренебрегайте зимой тональными средствами защиты. Тональная основа отлично защищает в холода. После нанесения, полезно слегка припудрить лицо.

Далее можно приступить к макияжу. Тут тоже есть свои особенности. Используйте зимой более жирную помаду, чем обычно. Она хорошо защитит ваши нежные губы от появления трещин, обветривания. Если за окошком метель, а на работу идти нужно, пользуйтесь водостойкой тушью для ресниц. Тушь не размажется черными разводами по всему лицу, при смене температур, когда вы втиснетесь в общественный транспорт.

Когда вернетесь домой, не умывайтесь сразу. Дайте коже адаптироваться, привыкнуть к теплу. Зимой старайтесь использовать для очищения и снятия косметики специальные очищающие средства: косметическое молочко, сливки. Если кожа сухая, чувствительная, используйте сливки. Для нормальной и жирной - лучше подойдет молочко.

Но уж если вы любите воду, привыкли умываться, то после вечерней водной процедуры обязательно нанесите питательный крем, если кожа сухая и увлажняющий крем, если кожа жирная. Остатки средства промокните мягкой салфеткой. Помните, что применение увлажняющего крема зимой допустимо только вечером, когда вы не собираетесь выходить на улицу.

Защитные, питательные косметические маски для защиты кожи зимой

Если вас беспокоит проблема, как защитить кожу от мороза зимой, возьмите за правило вдвое чаще, чем летом делать питательные . Готовые маски можно приобрести в аптеке или магазине, потом просто чередовать их. Но лучше всего приготовить маску самостоятельно из натуральных продуктов:

Натрите на мелкой терке, лучше пластмассовой, кусочек свежей , смешайте с 1 ст. л. жирной свежей сметаны. Нанесите смесь на очищенную кожу, подождите 20 минут, смойте теплой водой.

2 ст. л. свежего мелкого творога разотрите с 3-5 каплями перекиси водорода, добавьте свежий яичный желток, 1 ч. л. рисовой муки (не обязательно). Нанесите на лицо и шею на 15-20 минут, затем умойтесь теплой водой.

Натрите на терке свежую , добавьте 1 ч. л. перемолотых , хорошенько перемешайте. Полученную кашицу нанесите на лицо, через 20 минут умойтесь теплой водой.

Если вы склонны к , кожные покровы имеют видимую , звездочки, никогда не выходите на мороз, не сделав лечебную защиту.

Для этого смазывайте лицо перед нанесением крема средствами, содержащими рутин, экстракт липы или . Их можно купить в аптеке. Эти компоненты укрепят стенки сосудов, уменьшат влияние морозного воздуха на вашу кожу. Вечером для отлично подойдет мультивитаминный крем, содержащий аминокислоты.

Если после пребывания на морозе на лице образовались красные пятна, вам понадобятся противовоспалительные маски с ромашкой, календулой. Хорошо применять для снятия воспаления лечебный крем, содержащий пчелиный воск, вазелин и масло дерева ши.

Очень надеюсь, что мои советы о том, как защитить от мороза кожу лица вам пригодятся. Они помогут сохранить вашу красоту и встретить весну, удивляя и радуя прекрасным внешним видом, свежей молодой кожей, здоровым цветом лица.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Светлана, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

ЗИМОЙ И ОСЕНЬЮ

Лыжные походы, катание на коньках и санках, прогулки в морозные дни - все это требует специального ухода за кожей.

Даже если нет сильных морозов, сухость кожи может вызвать холодный ветер. Поэтому в зависимости от времени года, особенно в зимний и осенний период, необходимо не только хорошо защищать кожу, но и питать ее. Установлено, что даже у клинически здоровых людей постепенное действие низких температур воздуха, ветра и снега на открытые части тела приводит к более быстрому старению кожи. Специалисты-косметологи обследовали состояние кожи у жителей разных климатических зон.

Они установили, что в районах, где отмечаются резкие колебания температуры, у лиц 20-29-летнего возраста степень увядания кожи лица выше, чем у жителей того же возраста в средней полосе России. Чем это объясняется? На умеренный холод сосуды отвечают расширением и лицо краснеет. При сильном холоде и длительном пребывании на морозе кровеносные сосуды суживаются и кожа бледнеет.

ЛЕТОМ И ВЕСНОЙ

Даже у людей с нормальным типом кожи кожа не всегда бывает в одинаковом состоянии, особенно кожа открытых участков тела - лица, шеи, кистей, которая постоянно подвергается воздействию факторов внешней среды. Поэтому надо знать, каким должен быть уход за кожей лица в зависимости от времени года - в жаркие летние дни и, например, осенью и т. д.

Обветренное, разгоряченное, потное лицо нуждается в освежении, но не следует сразу же умывать его холодной водой. Вначале нужно тщательно 1-2 раза протереть его сметаной или кислым молоком, а спустя 10-15 минут вымыть чаем комнатной температуры или настоем шалфея. Высушив слегка лицо, на еще влажную кожу, при нормальном ее типе, нанести крем «Идеал», или «Березка», при жирной коже - крем «Лимонный», «Снежинка», при сухой коже - «Спермацетовый», «Березка», «Аленушка».

При постоянно выраженной потливости лица благоприятный результат дает настой травы зверобоя (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка), который содержит 10% дубильных веществ, эфирное масло, витамин С и каротин. Трава зверобоя обладает вяжущим, противовоспалительным и укрепляющим кожу действием. В летнее время для очистки и освежения лица можно с успехом пользоваться свежими соками - томатным, огуречным, виноградным, арбузным и т. д.

ВЛИЯНИЕ СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧЕЙ НА КОЖУ ЛИЦА

Солнце - источник радости, силы, энергии и здоровья, а следовательно, и молодости и красоты. Но каждый человек должен быть осведомлен, в какой степени и каким образом пользоваться его полезными лучами, чтобы это принесло пользу и не дало бы эффекта, обратного желаемому.

Большинство женщин, особенно в молодом возрасте, старается, чтобы лицо у них весной и летом было покрыто густым загаром, находя, что в этом заключается какая-то особая красота. Однако загар старит, а прсле 25-26-летнего возраста вызывает сухость кожи. Это хорошо знают женщины, занятые в сельском хозяйстве, которые по целым дням вынуждены находиться под воздействием лучей солнца.

Не случайно в ассортимент косметических препаратов входит большое количество кремов, применяющихся с целью защиты от воздействия солнечных лучей и, помимо того, придающих коже белизну («Луч», «Щит», «Весна», «Мелан», «Ахромин», «Молочай», «Весенний» и др.). Молодым женщинам с нормальным типом кожи рекомендуются кремы «Луч», «Щит», «Огуречный», «Идеал» и др.

Подвергаясь солнечному облучению, женщины часто забывают о разнице в воздействии лучей на кожу тела и лица. Кожа тела значительно реже находится под воздействием солнечных лучей, в то время как кожа лица открыта для них постоянно. Вместе с тем кожа лица значительно нежнее кожи тела.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Кожа представляет собой наружный защитный покров тела. Ее поверхность испещрена складками и бороздами, которые делят кожу на множество полей треугольной и четырехугольной формы.

При внимательном осмотре поверхности кожи можно разглядеть также едва заметные углубления - поры (отверстия потовых и сальных желез).

Кожа бывает различных цветов и оттенков. Окраска кожи зависит от нескольких причин. Красящее вещество кожи - пигмент - вырабатывается клетками кожи и придает ей светлый или темный оттенок.

В коже расположены сосуды, питающие ее. Они могут залегать глубоко или ближе к поверхности. Кровь, протекающая в сосудах, также влияет на окраску кожи.

С. Н. АБРАМОВ, кандидат медицинских наук

Зимой умываться следует не водой из-под крана, а припасенней с вечера слабой заваркой чая, подкисленной или подсоленной кипяченой водей.

Каждый знает: стоит выйти на мороз, как тут же мы надвигаем поглубже шапку и прячем нос в воротник. Это происходит потому, что кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу, поскольку на один квадратный сантиметр кожного покрова приходится в среднем от шести до двадцати трех рецепторов, воспринимающих холод, тогда как тепловых рецепторов только три.

При длительном пребывании на морозе кровеносные сосуды кожи лица суживаются, отчего нарушается кровоснабжение тканей, а значит, и их питание. Кожа становится сухой, шелушится и, если не принимать необходимых мер, станет быстро увядать.

Поэтому в холодное время года необходимо более внимательно ухаживать за лицом: дополнительно питать его кожу, защищать от ветра и снега.

Возьмите себе за правило зимой не умываться и не накладывать крем перед самым выходом на улицу. Любой питательный крем, даже самый жирный, содержит не менее 25% воды. А она, интенсивно испаряясь с кожи, может стать причиной ее переохлаждения и даже отморожения. Поэтому любые питательные кремы накладывайте только вечером на 15-20 минут после того, как вы умылись.

К сожалению, не все знают, что умываться зимой следует несколько иначе, чем летом. Не водой из-под крана, а припасенной с вечера слабой заваркой чая, подкисленной или подсоленной кипяченой водой. Тщательно осушив лицо и слегка припудрив его, выходите на улицу.

Однако тем, у кого на лице расширены кровеносные сосуды либо очень сухая и поэтому особенно чувствительная к холоду кожа, придется еще некоторое время задержаться у зеркала. Таким людям следует защищать лицо от низких температур специальными косметическими средствами, такими, как кремы «Медео», «Щит» или «Луч».

Перед выходом на улицу вбейте кончиками пальцев любой из перечисленных защитных кремов в кожу лба, щек, носа и подбородка, а через 5 минут лицо слегка припудрите.

Этот совет следует взять на заметку конькобежцам, лыжникам, туристам, строителям, рыбакам, всем тем, кто вынужден по роду своей деятельности длительное время находиться вне помещения, на холоде.

Крем можно заменить гусиным жиром или нутряным свиным салом. Жир или сало нарезают мелкими кусочками, расплавляют на водяной бане, процеживают через марлю и хранят в прохладном месте. Жир лучше сохраняется, если смешать его с цинковой мазью из расчета 1 ложка мази на 4 ложки жира.

Но вот вы вдруг заметили, что какой-то участок кожи на лице побелел и потерял чувствительность. Тут же прикройте отмороженное место мягкой варежкой или шарфом и попытайтесь через ткань его слегка помассировать.

Дома поврежденный участок протрите камфорным спиртом, растительным маслом, а если появились краснота и ссадинки - ихтиоловой мазью, мазью Вишневского или синтомициновой эмульсией, которые можно купить в аптеке.

При более сильном отморожении немедленно обратитесь к хирургу, дерматологу или косметологу.

Зимой хотя бы 2-3 раза в неделю обязательно сделайте питательную маску. Она нормализует, восстанавливает питание кожного покрова и тем самым помогает ослабить неблагоприятное влияние на кожу лица холодного ветра и колючего снега.

В питательных масках зимой преобладают жиры, желток, творог, мед, Единственное предостережение: если кровеносные сосуды на лице расширены, мед использовать для масок не рекомендуется.

И, конечно же, не забывайте перед тем, как наложить маску, нанести на нижние веки любой питательный крем.

РЕЦЕПТЫ ЗИМНИХ КОСМЕТИЧЕСКИХ МАСОК

Для сухой кожи

МАЙОНЕЗНАЯ МАСКА: взбивая в чашке 1/2 желтка, постепенно добавляйте в него чайную ложку растительного масла.

ЖЕЛТКОВО-МЕДОВАЯ: чайную ложку меда смешайте с желтком и чайной ложкой оливкового или любого другого растительного масла и хорошо взбейте эту смесь.

ДРОЖЖЕВАЯ: размешайте в столовой ложке теплого молока 20 граммов дрожжей и добавьте столовую ложку растительного масла.

Для жирной кожи

КЕФИРНО-ТВОРОЖНАЯ: столовую ложку кефира смешайте со столовой ложкой творога и добавьте щепотку соли.

ДРОЖЖЕВАЯ: 20 граммов дрожжей размешайте в растворе перекиси водорода или сока лимона до консистенции густой сметаны.

ЯБЛОЧНО-ЯИЧНАЯ: столовую ложку печеного яблока смешайте со столовой ложкой взбитого яйца.

Для нормальной кожи

ЖЕЛТКОВАЯ: желток смешайте со столовой ложкой глицерина.

КЕФИРНАЯ: столовую ложку кефира смешайте со столовой ложкой толокна.

МЕДОВО-ЛИМОННАЯ: в столовую ложку меда добавьте 5-10 капель лимонного сока.

Маски наносят на 15-20 минут, снимают ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Зима – чудесное время года: белоснежные пейзажи радуют своей великолепной красотой; с трепетом в сердце и с нетерпением мы ожидаем приближение празднования веселого Нового года и волшебного Рождества. На первый взгляд картинка просто замечательная. Но за всей этой радостью не стоит забывать о поджидающем нас на улице коварстве лютых морозов, зимней стуже и холодного северного ветра, а дома – о неблагоприятном воздействии на кожу сухого воздуха, который образуется в комнатах, благодаря работающим электрокаминам и тепловым радиаторным батареям. Именно поэтому наша кожа в зимний период времени требует к себе постоянного повышенного внимания, особого ухода и бережного отношения. Больше всего это касается кожи лица. Замечательно, если вы уже знаете, как защитить лицо от мороза, а если же до сих пор не были в курсе, попробуйте следовать нижеуказанным советам.

• Чтобы кожа вашего лица зимой не становилась сухой, не шелушилась и не подвергалась преждевременному старению, как вариант, в это время года пользуйтесь только питательными кремами, изготовленными на основе натуральных масел с витаминами и минимальным содержанием гормонов.
• Но есть еще вариант: поскольку категорически не рекомендуется использовать увлажняющие средства непосредственно перед выходом из дома на улицу, можете смело поменять местами дневной увлажняющий крем с ночным питательным. Густой консистенции питательный жирный крем, обогащенный витаминами, будет надежно защищать ваше лицо на морозе, а увлажняющий крем принесет пользу коже, когда вы будете находиться дома, в комнате с сухим микроклиматом.
• В зимний период умываться следует водой теплой либо комнатной температуры, а еще лучше умывайтесь травяными отварами из календулы, ромашки, шалфея или липы. Отвары прекрасным образом смягчают и успокаивают кожу. Об умывании холодной водой и протирании лица кубиками льда следует забыть до наступления теплых денечков, зимой такие процедуры будут негативно отражаться на состоянии кожи, приводя ее к истощению.
• Накладывать на лицо макияж (питательный дневной крем, тональную основу, пудру и т.п.) следует за полчаса до вашего выхода на улицу.
• Вечером, после процедуры снятия макияжа, обязательно очистите кожу щадящими нежными кремообразными средствами для пилинга, одной из разновидности которых является гоммаж (gomme – перевод с фр. «ластик»). Благодаря таким пилинговым средствам кожа лица очищается от ороговевших частиц, совершенно не травмируясь при этом. После осуществления процедуры пилинга в зимний период не рекомендуется выходить из дома как минимум десять часов.
• Косметологи советуют зимой при умывании не использовать пенку или гель, поскольку кожа в это время делается особенно чувствительной, замените их косметическими сливками или молочком.

• Добрую услугу вашей коже зимой окажут регулярные питательные маски. Маска должна быть именно питательной, а не очищающей, отбеливающей или увлажняющей. Сухая и чувствительная кожа особо нуждается в питательной маске, поэтому делать ее следует как минимум два раза в неделю, а для жирной или комбинированной кожи будет достаточно делать маску лишь раз в неделю. Для питательных масок характерным является присутствие в их составе жира, желтка, творога и меда. Но с медом следует быть аккуратным, поскольку если на вашем лице кровеносные сосуды расширены, использование меда в масках не рекомендуется. Прежде чем приступать к нанесению на лицо питательной маски, следует предварительно наложить любой питательный крем на нижние веки.
• Не забывайте зимой и об уходе за губами. Именно в этот период губы легко могут обветриться и потрескаться. Ни в коем случае зимой нельзя красить губы увлажняющей помадой. Используйте более подходящие для зимнего сезона помады – питательные на жирной основе, в составе которых присутствуют витамины А и Е. Также прекрасной защитой для губ зимой являются специальные бальзамы. Но далеко не каждый бальзам подходит для применения в холодное время. Предпочтение отдавайте бальзамам с SPF, которые надежно защищают губы от негативных воздействий ультрафиолета, мороза и ветра, и кроме того способствуют заживлению образовавшихся на губах мелких трещинок. А вот бальзамы с ментолом, фенолом и салициловой кислотой использовать не рекомендуется, поскольку они сушат губы.

Старайтесь применять подходящие вашему типу кожи косметические средства одной серии любого излюбленного вами бренда. При одновременном использовании средств одной серии вы получите больший эффект, поскольку их воздействие на кожу будет гармонично дополнять друг друга.

Как видите, наши советы довольно просты в применении. Их объединяет одно свойство – все они направлены на восстановление питания кожи вашего лица и уменьшение неблагоприятного влияния на кожу зимней непогоды.

Видео

Как подготовить кожу к зимнему сезону, смотрите ниже:

Морозная погода может стать настоящим кошмаром для любой кожи - низкая температура, холодный ветер и сухой воздух в помещениях высушивают её. Это очень неприятно само по себе, да ещё и может привести к болезненным трещинам. Есть несколько способов, а вернее, целый комплекс, который поможет избавиться от этой зимней боли.

Одевайтесь продуманно

Само собой разумеется, что чем меньше ваша кожа подвержена воздействию низких температур и ветра, тем лучше, но это не значит, что придется надевать лыжную маску или закутываться так, чтобы нельзя было согнуть руки в одежде и повернуть голову. Суть в том, чтобы тщательно выбирать одежду.

• Лучшая зимняя одежда - та, у которой есть специальные элементы, чтобы уберечь вас от холодного ветра и снега.Это могут быть специальные шнурки, затягивающие рукава или капюшон, высокие воротники и т.д. Так что выбирая, в чем будете ходить зимой, сначала подумайте о морозе -30° С и ледяном ветре.
• Вязаные шапки и наушники могут выглядеть в высшей мере забавно, но в отличие от хорошего капюшона, они не спасут вас от ветра. Капюшон, особенно если его можно затянуть, преграждает путь ветру с обоих сторон лица.
• Точно так же кожаные перчатки станут лучшей защитой от ветра и мороза, чем хлопковые или вязаные.
• Не забудьте вместе с ними купить шарф, которым можно обмотать шею, а в случае сильного ветра закрыть половину лица.
• Не носите слишком свободную одежду, а то ветер найдет, как проникнуть под куртку или шубу. Если у вас просто нет более обтягивающей верхней одежды, можете надеть под неё несколько слоев вещей - и не продует, и не замерзнете.
• Не носите колючие вещи, такие как шерсть - это может разрушить естественный барьер кожи, который сохраняет влагу.

Правильно ухаживайте за кожей

Даже если вы правильно подобрали зимнюю одежду и ходите, закутанный с ног до головы, кожа все равно продолжает сохнуть. И приходит время что-то поменять в уходе зе кожей.

Жестка горячая вода делает кожу тоньше и суше, так что придется принимать теплый душ, как бы ни хотелось после мороза согреться почти в кипятке.

Не стоит использовать простое мыло - оно сушит кожу не меньше, чем горячая вода, лучше подберите гель для душа с содержанием масел, увлажняющий кожу.

Косметологи советую зимой почаще делать пилинг - старые, сухие клетки кожи удаляются, а остаются новые, полные влаги.

Если вы используете лосьон на водной основе, лучше заменить его на увлажняющий крем с маслами, оливковым или миндальным. Читайте упаковки - если в составе крема есть глицерин, сорбит, серин и аланин, кожа дольше останется увлажненной.

Если ваша кожа очень чувствительна, избавьтесь от средств для ухода с sodium lauryl sulphate (SLS), которые делает кожу более проницаемой.

Сейчас продается много косметических средств для морозной погоды - разные кремы для рук и лица. Обязательно подберите себе такой, особенно если вы часто находитесь на открытом воздух, гуляете или занимаетесь зимними видами спорта.

Ну и наконец, одна из самых частых проблем - обветренные губы. Особенно если отправляетесь на горнолыжный курорт, не забудьте купить бальзам с SPF, который защищает нежную кожу от ультрафиолета, ветра и мороза, и заживляет мелкие трещины. А вот от бальзамов с фенолом, ментолом или салициловой кислотой лучше отказаться - такие бальзамы сушат губы.

Меняйте привычки дома

Недостаточно позаботиться о коже на улице - дома в зимний период тоже придется поменять несколько привычек.

• Пейте воду. В зимнее время особенно важно пить много воды - это поможет сохранить уровень влаги в организме, а значит, предотвратить сухость кожи.
• Купите увлажнитель воздуха. Эти приборы стоят от 400 рублей (средний ценовой диапазон от 1500 до 2000 рублей) и помогают справиться с сухим воздухом из-за нагревательных приборов и батарей. Особенно важно включать увлажнитель ночью, когда ваше тело восстанавливается.
• Питайтесь правильно. Ешьте больше здоровой еды: орехов, авокадо, жирной рыбы. Для примера можно привести эскимосов, чья диета, в основном, состоит из морепродуктов и жиров - это определенно помогает им поддерживать кожу в нормальном состоянии в суровых условиях крайнего севера.
• Жидкости для полоскания рта со спиртом, некоторые лекарства от простуды, выписываемые без рецепта, а также лекарства от высокого давления и антидепрессанты могут усугубить сухость кожи, так что внимательно почитайте побочные действия и попробуйте найти им замену.
• Не курите и снижайте количество алкоголя.

Как лечить сухую кожу

Если ничего из вышеперечисленных способов вам не помогает (или вы просто ничего не пробовали, а кожа уже потрескалась), есть несколько способов справиться с этим.

• Обрабатывать трещины вазелином и оставлять на ночь. Чтобы не испачкать постель и не смазать его, можно надеть тонкие хлопковые перчатки или носки. Кроме того, они помогут коже лучше впитать вазелин.
• Помимо вазелина можно использовать другие средства, например, кремы Лубидерм или Аквафор.
• Трещины можно лечить 1% мазью гидрокортизона.

Ну и последнее - если вы спите на хлопковых простынях, попробуйте сменить их на шелковые. Некоторые дерматологи считают, что хлопок впитывает влагу и делает кожу сухой.

Инструкция

Как известно, коже лица постоянно необходимо питание и увлажнение. Зимний период не является исключением. Если вы предпочитаете использовать увлажняющий крем, наносите его за 40 минут до выхода на улицу в период. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы крем впитался в кожу. В противном случае частички влаги, содержащиеся в , превратятся на морозе в осколки льда.

За полчаса перед выходом на улицу наложите на лицо густые, жирные, обогащенные витаминами крема, а придя домой, позаботьтесь о питании кожи и предохранении ее от пересушивания.

Обязательно предохраняйте от обветривания губы жирной губной помадой или смесью гусиного жира и касторового масла.

Меньше подвергаются действию холода люди спокойные и сытые. Стрессы действуют так же, как и холод, т.е. отливает от ног и рук к и внутренним органам. Прием пищи способен повысить внутреннюю температуру тела. В холода следует пить больше жидкости: хорошо действуют горячий суп, мясной бульон и травяные чаи. Но это, конечно, не относится к алкоголю. Хотя он временно согревает, затем под его воздействием тело, наоборот, переохлаждается.

Видео по теме

Приходу сильных морозов обычно рады немногие. Если вы проводите большое количество времени на холоде, следует знать, как вести себя зимой, чтобы не заработать простуду, и как обезопасить себя в морозных условиях.

Инструкция

Открытые участки тела наиболее подвержены риску обморожения. При минусовой температуре организм начинает активизировать защитные силы, кровь поступает в первую очередь к жизненно важным органам – сердцу и головному мозгу. Значительно замедляется кровообращение в конечностях, в этом случае и наступает риск обморожения. Именно поэтому в первую очередь стоит позаботиться о теплой одежде и обуви. Одевайтесь соответственно уличной температуре, такие элементы одежды, как шарф, шапка, перчатки и теплые носки обязательны в холодное время года. Стоит также позаботиться о теплом нижнем белье. Женщины должны надевать теплые колготки, а мужчинам рекомендовано носить под штанами кальсоны.

Горячие супы – лучшая пища в холодное время года. Добавляйте в еду острые приправы – чили, и карри. Такие добавки способствуют хорошему кровообращению и согревают вас изнутри. Следует отказаться от курения и алкоголя, все это приводит сначала к расширению сосудов, затем к резкому сужению и человек быстро теряет тепло.

Зимой понижается влажность воздуха, кожа начинает сохнуть и трескаться. Именно поэтому важно смазывать регулярно открытые участки тела (лицо и руки) жирным кремом или растопленным гусиным (нутряным) салом. Выбирайте средства с алоэ и витамином Е в составе, они помогут вернуть вашей коже влагу. Защита от холода и тщательный уход требуется и губам, которые нужно смазывать гигиенической жирной помадой.

Витамин С особенно необходим в зимний период для поддержания защитных сил организма. Его недостаток может привести к простудным заболеваниям. Витамин С содержится в красном болгарском , цитрусовых , киви и черной . Рекомендуется также принимать витамины , которые можно приобрести в аптеке.

Находясь на , старайтесь как можно больше двигаться, не стойте на одном месте. Следите также за тем, чтобы не промокла обувь. Перед выходом из дома не пейте различных травяных настоев, которые имеют потогонное действие, так вы быстро вспотеете и замерзнете.

Видео по теме

В зимнее время у многих заметно ухудшается состояние кожи - она становится сухой, раздраженной, теряет тонус и т. д. Чтобы этого не происходило, необходимо в холодное время более тщательно за ней ухаживать.

Какой крем использовать зимой

В зимнее время необходимо пользоваться более плотными кремами, нежели в теплое время года. Присмотритесь к жирным плотным средствам, которые не только питают кожу, но и защищают ее от мороза. Стоит отметить, что предпочтение стоит отдать проверенным косметическим средствам и наносить их не позднее, чем за 30 минут до выхода на улицу (за это время они успеют как следует впитаться).

Увлажнение кожи зимой

Перед выходом на улицу не мажьте лицо увлажняющими сыворотками, эмульсиями и кремами, так как средства принесут больше вреда, чем пользы. Дело в том, что в увлажняющих средствах много воды, которая с легкостью замерзает на морозе.