Секреты красивой груди: как выбрать бюстгальтер? Секреты бра-фиттинга: Как правильно подобрать бюстгальтер

Праздники

Как правильно подобрать бюстгальтер? Этот вопрос волнует многих девушек, особенно тех, кто не знает своего размера груди и формы чашки.

Есть одно основное правило - грудь смотрится красиво тогда, когда есть равносторонний треугольник — расстояние между сосками равно расстоянию от центра груди до яремной впадины.

Чтобы добиться такой формы, нужно знать, как правильно выбрать бюстгальтер по размеру.

Для того чтобы определить размер бюстгальтера, нужно смерить две длины:

По самым выступающим частям груди;
Под грудью.

Для этого используется сантиметровая лента. Чтобы измерения были верными, нужно наклониться вперед на 90 градусов. Сантиметр должен плотно прилегать к телу по прямой линии как на спине, так и на груди. Затягивать туго не стоит.

На каждой модели бюстгальтера есть маркировка, состоящая из цифр и буквы. Например, 75А. 75 - это размер, а А - чашка. Размер чашки - это разница между объемом груди и обхватом под грудью.

Для определения размера бюстгальтера можно воспользоваться таблицей. В левой колонке ваш обхват под грудью, в правой советующий ему размер лифчика.

Как выбрать чашку бюстгальтера?

Для определения размера чашки от измеренного объема груди отнимают объем под грудью.

Например, обхват груди по выступающим точкам у вас получился 97, от него отнимается обхват под грудью - 84. 97-84=13. Это чашка А.

В приведенной таблице вы увидите обозначения:

Но эти показатели могут варьироваться, в зависимости от страны производителя. Чтобы выбрать удобный бюстгальтер, который будет подобран верно, нужно знать соотношения размеров между странами.

В таблице вы увидите соответствие размерного ряда европейскими стандартам.

Если не совсем понятен принцип, наглядно можно посмотреть видео о том, как правильно подобрать бюстгальтер.

Но в любом случае нужна примерка, так как все индивидуально и даже указанные параметры на бюстгальтере могут не совпадать с реальными на вашем теле.

Виды бюстгальтеров по форме

Женщины задумывают о том, как подобрать бюстгальтер правильно по форме. Есть различные модели женского нижнего белья для груди, которые подходят для того или иного типа телосложения.

Итак, как подобрать бюстгальтер по размеру и форме, исходя из модели.

Классический вариант лифчика

Подойдет женщинам с большим бюстом и тем, у кого обвисла грудь. Но также красиво смотрится и на любом размере и форме.

Корбей

Такая модель грудь практически не поддерживает, и одевается в случае глубокого декольте.

Балконет

Подойдет тем, кто любит носить открытую одежду. Хорошо держит грудь, удобен для тех, у кого небольшой размер.

Брасьер

Такой вариант, также как и корбей подойдет только тогда, когда нужно надевать платье с глубоким или широким вырезом.

Пуш-ап

Приподнимает грудь, поэтому не подойдет дамам с итак пышными формами и подросткам. В первом случае грудь и без пуш-апа хорошо поднята за счет своего объема. А во втором случае - он вреден, так как растущая грудь может неверно развиваться. В остальных случаях пуш-ап можно носить, но лучше не ежедневно.

Бюстье

Приподнимает грудь и одновременно стягивает талию. Такой вариант не для повседневной носки, скорее для торжественного выхода, так как он моделирует фигуру.

Бесшовный

Подходит женщинам с любым размером груди и формой чашки, а также кормящим и беременным. Благодаря бесшовной технологии почти незаметен под одеждой, можно носить даже под тонкую стрейчевую ткань.

Бюстгальтер на косточках

Подойдет женщинам с большими формами. Нельзя беременным и кормящим.

Со съемными бретелями

Такой вариант только для обладательниц маленькой груди. Большую грудь он не удержит.

Минимайзер

Создан для женщин с пышным бюстом. Зрительно уменьшает грудь.

Анжелика

Подойдет для груди любого размера и формы.

Силиконовый

Не для повседневной носки. Так как состоит всего лишь из двух силиконовых накладок. Его можно носить под тонкой и открытой одеждой. Подойдет для чашек А-С.

Знание основных типов моделей поможет выбрать качественный бюстгальтер по форме груди.

Подбор бюстгальтера для пышной груди

Бюстгальтер для большого бюста выбрать несложно. Главное знать важные моменты:

Чашка должна быть плотной, со швами. Идеально, если будет разделение на 3 или 4 части.
Лиф с полноразмерными чашками - наиболее удачный выбор бюстгальтера для большой груди;
Широкие бретельки, плотные, не эластичные;
Чашки с косточками;
3 или 4 ряда крючков на застежке и широкий пояс на спине.

Подобрать бюстгальтер большого размера можно, руководствуясь стандартными методами измерения.

Хорошо подобранный бюстгальтер - это тот, который поддерживает грудь со всех сторон, не давая ей вываливаться наружу ни с боку, ни снизу, ни спереди. Но при этом бретельки и пояс не должны впиваться в кожу.

Бюстгальтеры для кормящих

Чтобы верно подобрать бюстгальтер после родов нужно его покупать еще до родов. На последнем месяце, так как сразу после родов времени на это не будет, а грудь защищать надо.

Для выбора размера бюстгальтера для кормления ориентируетесь на таблицу.

Какой бюстгальтер для кормления выбрать? Такой, который будет максимально удобным. При выборе можно руководствоваться следующими советами:

Не экономьте - выбирайте модели высокого качества.
Ткань - хлопок, чтобы сосок дышал и оставался сухим.
Удобные застежки и крепления, чтобы можно было одной рукой все застегнуть.
Лямки широкие для обеспечения поддержки грудных желез.
Между поясом и спиной должно свободно влезать два пальца - если меньше или больше, то это не ваш размер.
Никаких косточек и жестких элементов - это вредит груди кормящей материи.
Примеряйте, а только потом покупайте.

Послеродовой бюстгальтер позволит не снимая его, кормить малыша. Это очень удобно, также его можно оставлять на ночь. Специальные вкладыши в бюстгальтер для кормления предотвратят намокание, в случае подтекания молока, что особенно актуально в первые месяцы лактации.

Выбирая бюстгальтер для кормящих мам стоит измерить объем груди в тот момент, когда грудь полна молока. Так вы купите модель по размеру, которая не будет тесной.

Выбор спортивного бюстгальтера

Как выбрать бюстгальтер для тренировок? У хорошего спортивного бюстгальтера есть свои отличительные черты.

Такой предмет гардероба должно быть выполнен из несильно тянущейся плотной ткани. Полотно должно хорошо впитывать пот и быстро сохнуть. Ткань выбирать стоит гипоаллергенную, хлопок или его сочетание с другими видами тканного полотна.
Широкие не тянущиеся лямки. Это даст хорошую фиксацию груди.
Пояс у спортивного бюстгальтера - широкий, если на нем есть застежки, то не один ряд, а несколько.

Также выбирая спортивный бюстгальтер для бега нужно изначально его примерить и попробовать активно подвигаться. Хорошая модель не будет сковывать движений или сдавливать.

Подобрать спортивный бюстгальтер по размеру можно, только примерив его и попробовав подвигаться. Но подбирать спортивное белье нужно минимум за 5 дней то начала месячных, когда молочные железы еще не сильно увеличены в размерах.

Если вы выбираете бюстгальтер для фитнеса, то вам нужна модель со средней степенью фиксации. Если спортивный бюстгальтер нужен для более серьезных тренировок, то лучше брать модель с повышенной поддержкой.

Помните, что хороший бюстгальтер для занятий спортом должен фиксировать так, чтобы при движении грудь оставалась на месте и никуда не смещалась.

Бюстгальтер на маленькую грудь

Есть несколько несложных правил, которые позволят подобрать бюстгальтер для маленького размера.

Швы на чашках должны быть вертикальными.
Только ровный горизонтальный верхний край чашек.
Закрытая верхняя половина чашек.

Бюстгальтеры типа балконет, как правило, хорошо садятся на небольшую грудь. Но есть и другие типы, которые тоже можно попробовать для груди 1 размера:

Пуш-ап. Такая модель позволит увеличить визуально объем небольшой груди. Но если чашка АА, то эффекта не будет, так как увеличивать практически нечего. Но для чашки А он подойдет хорошо.
Силиконовый. Сдвигает грудь к центру и позволяет немного ее приподнять. Под одеждой незаметен, но для каждодневной носки не подходит, так как менее практичный, чем обычные тканевые модели.
Для небольшой груди можно использовать модель с передней застежкой. Она делает чашки шире.
Спортивный бюстгальтер без косточек. С ним грудь визуально покажется немного больше, он удобен и подобрать можно под любой размер, даже АА.

Теперь вы знаете, как выбрать бюстгальтер на маленькую грудь.

Дородовое нижнее белье

Как выбрать дородовый бюстгальтер? Правильно подобранная модель позволит сохранить форму груди.

Бюстгальтер для беременных покупать надо из эластичной ткани, так как грудь во время беременности увеличивается, белье должно растягиваться и не врезаться в кожу.

Швы на таком белье - плоские, а лучше вообще, чтобы их не было. Модель стоит выбирать без косточек, чтобы не было ненужного давления на молочные железы.

Бретели выбирайте только широкие. Также не лишним будет наличие передней и боковой ленты.

Обращайте внимание на состав ткани, оптимально хлопок и эластичные волокна.

Рядов крючков должно быть несколько - минимум 3, чтобы регулировать, когда грудь начнет расти. Чашки берите закрытые, так комфортней даже при повышенной чувствительности груди.

Если вы берете бюстгальтер на ранних сроках - выбирайте модель, которая комфортно сидит на самой первой застежке. Чтобы в последующем можно было перестегнуть на более свободную. На последних сроках беременности можно подбирать модель, застегивающуюся на последние крючки.

Для обладательниц пышных форм есть специальные топы с добавлением лайкры. Такой вариант вполне подойдет для беременных.

При примерке дородового бюстгальтера стоит поднять руки вверх - если грудь не вылезает и не выпадет из чашек, бретельки не впиваются в кожу, лента не поднимается выше лопаток - то эта модель подходит вашему размеру.

Подбирая бюстгальтер для беременных, стоит знать, что есть несколько моделей:

Топы;
Белье для сна;
Поддерживающее белье.

Последнее состоит из 4- х рядов крючков, со вставками на спине и по бокам, широкими бретельками и свободными чашками.

Топики можно использовать и для сна и в дневное время. Они удобны, не сжимают и не сковывают движений.

Дородовые ночные бюстгальтеры помогут уберечь грудь от неаккуратных движений во время сна. Также они пригодятся и после родов, защищая чувствительные соски.

Грудь с особенностями - выбор бюстгальтера

Широко поставленная грудь

Подобрать бюстгальтер для широко поставленной груди несложно. Лучше выбирать модель, в которой центральная соединительная планка и чашки плотно прилегают к телу.

Шов должен быть горизонтальным или Т-образным. Бретели расположены как можно ближе к подмышечным впадинам, так как разведение груди большое и угол разведения косточек должен быть широким, чтобы максимально комфортно облегать грудь.

Корсетная часть также должна быть шоркой, чашки полноразмерные, широкие.

Обвисшая грудь

Как подобрать бюстгальтер для обвисшего бюста? Здесь самое главное - чашка. Она должна быть без косточек, особенно это касается женщин со средним и большим размером груди. Так как женщинам с обвисшей грудью противопоказано излишнее давление и натирание возле груди. Это может привести к развитию мастопатии.

Push-up можно одевать лишь в редких случаях, для ежедневной носки такая модель, если обвисла грудь, не подойдет.

Если у женщины большой размер груди, нужна закрытая чашка и при примерке нужно смотреть, чтобы грудь не выпирала ни откуда.

В случае обвисания груди важно знать точно размер своей чашки, воспользовавшись таблицей и измерениями. Чтобы верно измерить обхват под грудью, молочные железы приподнимаются, и сантиметровая лента проходит под ними. При этом, угол наклона корпуса 90 градусов.

Лямки могут быть любыми, главное, чтобы были прочными, так как у некачественного белья этот элемент растягивается и дает груди свисать.

Очень пышная комплекция тела

Как правильно подобать бюстгальтер для полных форм? Здесь тоже есть ряд своих правил:

Бретели должны быть обязательно плотными, чтобы удержать вес солидной груди. Чем больше грудь - тем шире лямки.
Дополнительные косточки по бокам и в районе подмышек соберут грудь вместе, не давая ей никуда вывалиться. Также лучше подобрать модель с дополнительными ластовицами.
Самый удачный выбор для полных - тройное членение - разделение чашки на три части в виде буквы Т.

Цвет бюстгальтера для полных женщин не должен контрастировать с бельем или просвечиваться. Выбирайте телесные тона или же в тон одежды.

Две популярные модели бюстгальтеров - как их выбрать

Самой популярной моделью нижнего белья для женщин можно назвать пуш-ап. Эта модель приподнимает грудь, делая ее визуально упругой, подтянутой и более большой. Но как выбрать пуш-ап бюстгальтер?

Здесь все просто - выбираем, исходя из своих предпочтений. Размерный ряд определяется стандартным образом. Единственное, с гелевыми наполнителями не очень комфортно становится со временем - ощущается эффект тяжести. Лучше выбрать вкладки из поролона.

Модели пуш-ап с металлическими или пластиками косточками выбирать не рекомендуется, они дополнительно сдавливают грудь, нарушая обменные процессы и доставляя дискомфорт натиранием.

Если вы хотите выбрать бюстгальтер без бретелек, то обратите внимание на силиконовые модели. Чтобы верно выбрать размер силиконового бюстгальтера, нужно знать его заранее, так как примерить эту модель нельзя, чашки обернуты пленкой.

Важный нюанс! Корейские и китайские силиконовые лифчики маломерят. Выбрать нужно на размер больше.

Если вы знаете свой размер обычного бюстгальтера, то по приведенной ниже таблице можно определить размер силиконового.

Выбор бюстгальтера для подростка

Для того чтобы выбрать первый бюстгальтер для девочки, нужно определиться с размером, деликатно попросив подростка измерить свои параметры, а лучше маме сделать это вместе с ребенком. Измеряются все те же длины - по выступающим частям сосков и объем под грудью. Размерный ряд точно такой же, как и для взрослых женщин. Но, скорее всего, у девочки будет чашка А, АА или В.

Бывает, что грудь слишком мала и подходящего бюстгальтера нет, тогда можно купить топ с поддерживающими чашечками, он скроет выступающие через одежду соски. Также такое белье способствует правильному формированию груди.

Девочкам-подросткам нельзя носить пуш-ап, так как он, приподнимая грудь, отрицательно сказывается на ее развитии, передавливания лимфоузлы и кровеносные сосуды.

Лифчики для подростков могут быть либо с боковыми косточками, либо без них. Выбирать модель надо размер в размер, а не на вырост.

Лямки подросткового белья должны быть толстыми, под поясом свободно влезать два пальца. Лучше выбирать бесшовные модели, чтобы ребенок себя комфортно чувствовал.

При покупке первого лифчика, обязательно нужна примерка. Также можно купить на выбор несколько разных моделей, чтобы девочка потом определилась, какая более удобная и комфортная для нее.

3.5 (70%) 2 votes

Инструкция

Лента-застежка бюстгальтера должна сидеть плотно. Настолько, чтобы было можно просунуть под нее палец. С другой стороны, она должна прилегать к телу так, чтобы не образовывать мешков. Многие женщины нарочно пытаются купить модель с чуть великоватой застежкой. Чтобы определить, не слишком ли она велика, несколько раз поднимите руки вверх. Грудь при этом не должна вываливаться из чашечек, застежка сзади не должна задираться вверх, а бретельки не должны спадать. При полном вдохе модель не должна сдавливать тело, бретельки не должны оставлять следов на коже.

На чашечках бюстгальтера при его одевании не должно быть складок, так как такой будет плохо удерживать грудь, а сами складки будут проступать через одежду. Грудь в чашечках не должна болтаться, тогда бюстгальтер будет совершенно незаметен при ношении. Слишком маленькие чашечки бюстгальтера портят его внешний вид, а жесткое окаймление чашечек будет впиваться в грудные железы и причинять боль владелице . Просуньте под соединение чашечек. Они должны входить свободно. И уж совсем недопустимо, если место соединения чашечек будет давить на тело. Грудь в чашечках должна располагаться строго по центру, а соски лежать в самой глубокой части чашечек

Бретельки по ширине должны соответствовать размеру груди. Чем больше размер груди, тем шире должны быть бретельки. Примеряя бюстгальтер, опустите бретельки на предплечья или полностью расстегните. На правильно подобранном лента-застежка должна остаться на своем месте. Если он спадает, подберите другую модель. Длина бретелек должна быть такой, чтобы бюстгальтер сидел строго горизонтально на спине. В дальнейшем регулируйте длину бретелек ежедневно, ведь расположение груди может изменяться со временем. Обхват под грудью должен совпадать с объемом тела под грудными железами. От этого зависит то, как бюстгальтер будет поддерживать грудь. Задняя и передняя части лифчика должны располагаться на одном уровне. Косточки бюстгальтера должны сидеть в середине подмышек.

Если вы не знаете свой размер бюстгальтера, измерьте обхват груди и под грудью. При этом руки должны быть опущены и свободно висеть, не прижимаясь к бедрам. Обхват груди измеряйте по выступающим точкам, стараясь не стягивать ленту. При измерении старайтесь, чтобы лента прилегала к туловищу плотно и располагалась горизонтально. Результат каждого измерения округлите до ближайшего числа, кратного 5. Например, результаты от 73 до 77 при таком округлении дают 75, а результаты от 108 до 112 дают 110. Затем вычтите из большего числа меньшее. По полученному числу определите размер чашечек. 11 см и менее – чашечка АА, 12-13 см – чашечка А, 14-15 см – чашечка В. 16-17 см- чашечка С, 18-19 см – чашечка D, 20-22 см – чашечка Е, 22-24 см – чашечка F и выше 24 см – чашечка FF. Конечно, полученные данные не учитывают индивидуальных параметров груди. Поэтому примерьте размер чуть меньше и чуть больше.

Лифчик является важнейшей частью женского туалета. Бюстгальтер для обвисшего бюста способен придать ему соблазнительную форму, а также предотвратить его дальнейшее отвисание.

Он может прибавить женщине возраст, а может наоборот сделать её моложе. Эта прелестная часть женского туалета может творить чудеса!

Поговорим о том, как правильно выбирать это изделие.

Прежде чем обсуждать,какой бюстгальтер подойдет именно Вам, давайте обсудим :

В момент подготовки организма женщины к родам, происходит значительное увеличение в размерах молочных желез – увеличивается процент жировой ткани, увеличивается сама железистая ткань. То, как будет выглядеть грудь женщины после окончания кормления, определяет её образ жизни до беременности. Большое значение имеют определённые факторы: занималась ли девушка до беременности гимнастикой и придерживалась ли она основ правильного питания.
Роды и последующие кормление ребёнка оказывают благоприятное воздействие на весь организм женщины. В этот период нужно умело подобрать специальный лифчик, удобный для кормления ребёнка. В случае большого размера молочных желез, чтобы препятствовать их дополнительному растяжению, подбирается специальный бюстгальтер свободной выкройки для надевания на ночь.
Наличие лишнего веса и большого размера груди. Фактор номер один, провоцирующий отвисание груди. Специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц бюста и спины, и способствующие формированию мышечного корсета, являются обязательными для пышногрудых красавиц. Необходимо также придерживаться диеты, направленной на снижение веса. Важен правильный подбор лифчика.
Диетологи уже давно призывают осторожно относиться к применению различного вида строжайших диет. Резкое похудение – фактор, который неизбежно приводит к отвисанию молочных желёз. Похудение, которое происходит постепенно, для организма более полезно. Кожа успевает адаптироваться к похудению и подтянуться.
Неправильная осанка. Часто становится причиной неестественного положения позвоночника, сутулости и впалой груди. Молочные железы в этом случае всегда выглядят не лучшим образом. Если у девушки красивая форма груди, но неправильная осанка и сутулость, она выглядит старше своих лет, а бюст визуально воспринимается как отвисший.
Слабые и плохо развитые грудные мышцы визуально уменьшают бюст. Работая с помощью физических упражнений над мышцами груди и спины, можно добиться очень хороших результатов. Молочные железы приподнимаются за счет укрепления мышц, улучшается осанка, женщина выглядит моложе, сколько бы ей не было лет. Для этого разработаны комплексы физических упражнений различной степени сложности, в том числе и силовых.
С возрастом почти у всех женщин меняется форма бюста – он начинает отвисать. Связочный аппарат постепенно ослабевает и растягивается под тяжестью груди, сосок смещается вниз, бюст теряет округлые очертания и форму. В выигрыше в данном случае остаются те женщины, у которых размер небольшой. Если они уделяют внимание физическим упражнениям, их бюст, как правило, остается подтянутым до преклонных лет.

Обвисает ли грудь без лифчика?

Если бюст имеет небольшой размер, то такая участь, в большинстве случаев, ему не грозит. Большая же грудь подвержена процессу отвисания и потере формы однозначно.

Грамотно подобранный бюстгальтер для обвисшей груди замедлит и даже остановит этот процесс .

Как правильно выбрать бюстгальтер - фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
Не покупайте бюстгальтер без примерки – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
Обратите внимание на качество ткани , образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

От каких изделий лучше отказаться?

Не стоит покупать изделие в случае, если:

Грудь очень сильно выпирает сверху;
Косточки не располагаются плотно по нижней поверхности бюста, а давят на молочные железы. Это говорит о том, что объём чашечки вам явно мал;
Если грудь висит, а сосок располагается не по центру, а ниже. Это происходит, когда чашечка велика. Такой лифчик не будет выполнять своих поддерживающих функций, а бюст будет выглядеть неэстетично, добавляя вам возраста;
Застёжка задирается кверху – значит объём вам явно велик;
Грудь выпирает подмышками. Часто женщины берут такой бюстгальтер, чтобы уменьшить размер бюста. Но покупать его не стоит – он сдавливает сосуды и лимфатические узлы.

Внимание! Не рекомендуется часто носить модели типа пуш-ап и модели с косточкой. Они могут создавать излишнее давление на определённые части бюста и ухудшать кровообращение.

Еще 5 методов подтяжки проблемной области

Только лишь правильным подбором лифчика большого результата достичь не удастся. Необходим комплекс других мер:

Силовые упражнения. Отличный способ за довольно короткое время подкачать мышцы груди. Сразу приступать к силовым упражнениям не рекомендуется, особенно если раньше вы не уделяли внимания спорту. Нужно начать с гимнастических упражнений, постепенно добавляя силовые.
Гимнастика. Различные виды гимнастических упражнений рекомендуется выполнять постоянно. Их можно использовать и для восстановления формы бюста, и для профилактики отвисания. Он легче восстанавливается и приобретает свою первоначальную форму у тех женщин, кто уделял в прошлом внимание физическим упражнениям и не имеет лишнего веса.
Крема, обертывания и маски. Являются хорошим способом ухода за кожей бюста. Но сами по себе они являются вспомогательным средством. Основное средство – физические упражнения и рациональное питание.
Массаж. Хорошо дополняет все перечисленные методы. Но следует помнить, что его применение возможно, если грудь абсолютно здорова.

Несколько слов про специальную диету

Является основой здорового образа жизни. Какие продукты полезны для женского здоровья? В рационе женщины обязательно должны быть:

Все виды капусты – белокочанная, брокколи, цветная. Они богаты антиоксидантами, замедляют старение кожи, предотвращают возникновение заболеваний молочной железы.
Овощи, фрукты и ягоды разных цветов. Кабачки, морковь, помидоры, листовой салат, яблоки, лимоны, клюква, облепиха. Каждый цвет говорит нам о наличии в продукте различных витаминов. Зимой нужно обязательно использовать ягоды в замороженном виде.
Молочные продукты содержат витамины и минералы, необходимые женщине для красоты и здоровья. Обезжиренные продукты не обладают полезными свойствами – в них нет витамина D, а без него кальций не усваивается. Используйте продукты с небольшим процентом жирности =2,5%.
Курица, рыба, морепродукты – прекрасный источник белка и минеральных элементов.

Правильно подобранный бюстгальтер украсит любую женщину, независимо от размера её груди. Отправляетесь в ближайший магазин и порадуйте себя новой прелестной вещицей!

Казалось бы, что такого сложного в выборе белья – ассортимент бюстов, трусиков и комплектов, представленных в магазинах, поражает воображение, остается только выбирать! И все-таки сложности при подборе бюстгальтера есть. Какие, что нужно учитывать при выборе модели и размера лифчика, и почему так важно тщательно подбирать нижнее белье – далее.

Новое белье как способ изменить жизнь к лучшему

Всемирно известный бельевой эксперт Р. Эпсан считает, что красивое белье – это вопрос не эстетики, а мироощущения. Она подбирала его героиням известного сериала «Секс в большом городе», в магазинах Ребекки одеваются такие знаменитости как Мерил Стрип, Линда Евангелиста и Анджелина Джоли. Кстати, мадам Эпсан – автор известного бестселлера по бра-фиттингу (индивидуальному подбору нижнего белья). Она утверждает, что правильно подобранный лиф меняет не только тело, но и жизнь к лучшему. А у нас нет смысла ей не верить!

Говоря о том, как правильно подобрать бюстгальтер, нельзя не рассмотреть основные модели. Виды бюстгальтеров в продаже представлены разные – и все они имеют свои особенности. Подробнее далее.

Немного истории

Первый женский лиф появился еще в Древнем Египте – его носили барышни из богатых семей. Цель данного предмета гардероба была следующая – визуально поднять грудь, сделать ее упругой и высокой. Египетский лиф состоял из лент и мало чем был похож на современные модели бюстгальтеров. Спустя века женщины вернулись к данному предмету гардероба и снова стали с его помощью придавать груди привлекательную форму. Современный выбор поражает воображение – разные размеры, формы и материалы чашек, любые типы фиксации бретелей, расположение застежек, как вам больше нравится. Благодаря этому, каждая девушка и женщина сможет подобрать идеальный для себя вариант с учетом размера, типа фигуры, состояния груди и, конечно же, одежды. Ведь под некоторыми платьями лиф должен быть, но такой, чтобы его как будто бы не было. Невероятно? А вот и нет – главное знать, что и с чем носить.

Виды бюстгальтеров

Классика

Классические модели бюстгальтеров являются наиболее популярными – их для ежедневной носки и выбирает практически каждая женщина. Чашка – мягкая либо плотная, материалы – хлопок, кружево или шелк, косточки – в некоторых моделях есть, в других нет. Некоторые модели просто поддерживают грудь, другие приподнимают ее, третьи фиксируют. Плотные мягкие чашечки не заметный даже под облегающей одеждой, фактурное белье может просвечиваться, поэтому приберегите его для особых случаев.

Балконет

Нежная и очень красивая модель. Чашечки низкие и расположены на одном уровне, открывают верхнюю часть груди. Степень фиксации – посредственная, поэтому для обладательниц большого бюста данная модель является не лучшим выбором. Зато маленькую грудь балконет делает очень привлекательной.

Без бретелей

Лифчики без бретелей носят под открытые платья, летние сарафаны, маечки. Чтобы они нормально держались и не сползали, по верхней части чашечек предусмотрена силиконовая плотная полоска. Есть модели и без нее, но мы не рекомендуем вам использовать их – обычная резинка только в нижней части бюстгальтера держится недостаточно хорошо.

«Умные» бретели – что это такое?

Бюстгальтер с бретелями, которые можно фиксировать в разных положениях, является по-настоящему универсальным. Он подстраивается под одежду (к примеру, открытые плечи или спину), придает груди красивую форму и при этом остается незаметным.

Пуш-ап

Если вы любите декольте и хотите сделать грудь суперсексуальной, купите лиф модели пуш-ап. Он может идти с гелевой или поролоновой подкладкой. Важно! Подкладки в нижней части чашек приподнимают грудь, в по бокам – сближают далеко посаженные друг от друга молочные железы.

Закрытые

Закрытые бюстгальтеры трудно назвать очень эротичными, зато они отлично фиксируют и поддерживают грудь. Их выбирают дамы с большой грудью и будущие мамы. Форма – капля или близкая к ней, бретели достаточно широкие. Закрытые модели практичные, но для открытой одежды не подходят.

Для занятий спортом

В отдельную категорию выделяют спортивные бюсты. Они плотно фиксируют грудь за счет стрейч-ткани. Косточек в таких моделях нет. Заниматься активными видами спорта нужно строго в специальном белье – если вы, конечно, хотите сохранить красоту груди надолго.

«Невидимки»

Бюстгальтер-невидимка делается из силикона и идет вообще без бретелек. Чашечки соединены между собой и крепятся непосредственно к груди. Ни полосок, ни лямок – с «невидимкой» вы будете выглядеть сногсшибательно даже в сильно открытом платье. Минус моделей – для пышной груди (больше С) они не годятся. Впрочем, большой размер бюстгальтера «невидимки» вы и не найдете.

А что еще?

Мы рассмотрели основные виды бюстгальтеров, но не все. Есть еще лифчики для кормления, уменьшающие слишком большую грудь (конечно, только визуально), эротические модели с отверстиями для сосков и т.д. О том, как правильно подобрать бюстгальтер по форме – читайте дальше.

Секрет в форме

Одна и та же модель бюста может сидеть на разных барышнях по-разному. Почему? Потому что и фигуры, и формы груди у нас разные. Поэтому давайте разберемся, как правильно подобрать бюстгальтер по форме, чтобы он подчеркивал достоинства, скрывал недостатки и просто отлично сидел.

Многие дамы говорят, что выбрать удобный бюстгальтер – сродни ночному кошмару. То лямки узкие, то чашка вылезает из-под майки, то грудь из чашки, то косточки давят в самом неудобном месте. Что делать? Учитывать при выборе модели не только размер бюстгальтера, но и форму груди. Зная, как правильно подобрать бюстгальтер по форме своих прелестей, вы никогда не купите не ту модель, потому что… все на самом деле очень просто!

Круглая грудь

Вы обладательница округлой груди? Эта форма является одной из самых красивых и «долговечных» (при хорошем положении дел она начинает «опускаться» только при наступлении менопаузы). Круглая грудь довольно объемная, поэтому бюст подбирайте с широкими лямками, на косточках, с закрытыми чашечками.

Разного размера

Ассиметричные молочные железы – не редкость. Разница в размере, как правило, не превышает полразмера, но может быть и более внушительной. Размер бюстгальтера подбирайте по той железе, которая больше. Отличный вариант – модели пуш-ап. Используя вкладыши, вы сможете сделать одну грудь визуально больше, а вторую, наоборот, меньше.

Широко посаженные

Если молочные железы находятся на значительном расстоянии друг от друга, остановитесь на модели с застежкой спереди. Они как бы «стягивают» грудь поближе, фиксируя ее спереди, а не по бокам, и создают красивую ложбинку.

В разные стороны

Расстояние между железами может быть любым, но соски смотрят в разные стороны. В лифах вроде пуш-апа такой груди неудобно, зато модели с мягкими чашечками подходят идеально. Очень красиво смотрятся «литые» варианты, подстраивающиеся к форме груди.

Капли

Каплевидная грудь объемная снизу, но не сверху. Ей нужна сильная поддержка, иначе красивая форма быстро потеряется. Остановитесь на лифе с косточками, толстыми лямками и широким поясом.

Маленькая грудь

Маленькая грудь – это красиво и практично. Модели бюстов подходят практически любые, идеальный выбор на каждый день – браллет.

Размеры: просто о сложном

Как определить размер бюстгальтера, чтобы он идеально сидел именно на вашей груди? Начнем с того, что таблица размеров бюстгальтеров у каждого производителя своя – поэтому у одной марки С идет на D, а другой на А+. Заказывая лиф в интернете, ориентируйтесь именно на табличные данные конкретного бренда. Но лучше белье все-таки мерить, потому что даже идеально подходящий вам размер бюстгальтера может просто не сесть так, как нужно.

Делаем замеры правильно

Как правильно подобрать бюстгальтер? Конечно, по размеру. А как его вычислить? Только опытным путем:

Надеваете лифчик, который вам идеально подходит.
Мягким сантиметром замеряете объем под грудью.
Затем замеряете объем груди.

Размер чашки обозначается буквами – от А и далее. Объем под грудью указывается в сантиметрах. В итоге маркировка на модели выглядит так – 75А, 80В или, например, 90DD. Оба значения при покупке белья одинаково важны.

Таблица размеров бюстгальтеров позволяет понять, какая вам нужна чашечка, следующим образом – из объема груди (п. 3) вычитается объем под грудью (п. 2). Как определить размер бюстгальтера по разнице? Очень легко – смотрите.

Разница в сантиметрах	Размер чашки
10-11	AA
12-13	A
14-15	B
16-17	C
18-19	D
20-21	E
22-23	F
23-26	G
26-28	H

Пару слов о примерке

Вы надели лифчик, а как понять, подходит он вам или нет? Ориентируйтесь на следующие моменты:

Чашки должны облегать грудь плотно.
Болтаться или сдавливать железы чашки при этом не должны.
Идеальная длина лямок – когда грудь слегка приподнята.
Врезаться в кожу модель не должна и, тем более, сдавливать грудную клетку.
Примерьте несколько разных моделей одного размера, чтобы понять, какая на вас сидит лучше всего.
Правильно подобранный бюст не «лезет» вверх по спине.
Если грудь большая, лямки должны быть широкими.
Косточки в тело в «вашей» модели впиваться не будут и неприятно давить на грудь тоже.

Ткань должна быть гигроскопичной. Носить тесные модели не только неудобно, но и не безопасно. Красивые кружевные лифы надевайте по особым случаям, а на каждый день выберите более комфортные изделия. На время беременности и кормления покупайте специальное белье.

Модные тенденции

В мире нижнего белья существуют свои модные тенденции. Как раз хотели порадовать себя обновкой? Выберите не просто красивый, комфортный, качественный, но и стильный лифчик.

Ставка на удобство

Классика летом 2017 остается в тренде, но большим спросом пользуются облегающие модели, невидимые под одеждой. Сюда же относят бюсты с гладкой формованной чашкой – они создаются с применением специальных прессов, поэтому имеют красивую форму и отлично держат ее. Швов практически нет, «фасоны» любые – от классики до балконета и бра. При этом смотреться ваша грудь будет естественно.

Без косточек

Косточки отлично держат форму груди (особенно если ее размер – С и более), но не всегда удобны в носке. Отличная новость – современные модницы могут выбирать красивые плотные бюстгальтеры без металлических вставок. Посадка идеальная, внешний вид тоже, отделка может быть любой – как в стиле минимализм (то есть, по сути, отсутствовать), так и нежной кружевной.

Цвета

А тут вы ни в чем не ограничены и можете выбирать как нежные оттенки типа шампань и нюд, так и «летнюю» мяту или, например, ярко алые лифчики. Кстати, трусики и бюсты необязательно должны сочетаться по цвету – экспериментируйте! Единственное, на чем настаивают стилисты – так это на гармоничности образа. Сделайте все возможное, чтобы белье не выделялось под одеждой или хотя бы не контрастировало с ней по цвету.

Роскошные кружева

Красиво вышитый гипюр, как всегда, в моде. Хотите быть в тренде? Выбирайте гипюр с вышивкой или цветочные мотивы. Отделку можно дополнить стразами или россыпью небольших бусинок.

Ретро нотки

Бюсты в стиле ретро – то, что нужно этим летом. Контрастная отделка, хищные принты, яркие цвета в их самых смелых комбинациях (вроде бирюзы и фиолетового), горошек и клетка в сочетании с кружевом – такое белье ретро смотрится весьма пикантно.

Теперь вы знаете, как правильно подобрать бюстгальтер и какие модели будут на пике моды в новом сезоне. Самое время порадовать себя обновкой!

Как выбрать правильный бюстгальтер

У большинства женщин взаимоотношения с бюстгальтерами складываются сложно: с одной стороны, всегда можно купить лифчик невероятной красоты и изящности, с другой - придя домой, все равно ужасно хочется поскорее «рассупониться» и одеться в мягкое и свободное. Если в конце каждого дня вы чувствуете, что вас «замучил» лифчик - подумайте, правильно ли вы его выбираете?

Бюстгальтер, бесспорно, самый специфичный предмет женского гардероба. От правильного его выбора зависит как здоровье груди, так и внешний вид. Первоочередная задача лифа - поддерживать грудь. А хорошо поддерживаемая грудь - это не только правильно с медицинской точки зрения, она также создает привлекательный образ. Женщина с высокой грудью выглядит более эротично, а соответственно и молодо. Поэтому к выбору бюстгальтера нужно отнестись посерьезнее. Хотя некоторые дамы, чего уж тут скрывать, так и не научились определять свой истинный размер.

По мнению врачей-маммологов, самая распространенная ошибка, которую допускают женщины во время покупки бюстгальтера - это выбор первой цифры, обхват под грудью. Женщинам часто кажется, что они тоньше, чем есть на самом деле - и вместо нужного размера 85 покупают девичий 75. При этом объем чашек может быть один и тот же - допустим, С. В результате лифчик не просто впивается в кожу и сильно ухудшает кровоснабжение мягких тканей, но и уродует силуэт: надетое поверх жмущего бюстгальтера платье обрисует все складки и валики на уровне лопаток и подмышек…

Давайте вместе разберемся в этом деликатном вопросе. И начать логичнее с вашего размера, что и является самым трудным для определения, особенно когда не знаешь специфики обозначения цифр и букв. Запоминайте: указанная в размере цифра - это объем тела под грудью. Чтобы определить свой размер, измерьте себя. В размерах цифра округляется. Т.е. если у вас объем 69 см, то вам следует ориентироваться на 70-й размер. Точнее:

от 68 до 72 см - 70-й размер
от 73 до 77 см - 75-й размер
от 78 до 82 см - 80-й размер

Поэтому - первое правило: возьмите сантиметровую ленту и выясните длину окружности вашего обхвата под грудью. И в сантиметрах, и в дюймах (импортные бюстгальтеры маркируются в дюймах).

Вторая ошибка: объем и форма чашек. Почти у половины женщин детородного возраста в течение одного менструального цикла объем молочных желез может меняться почти на размер: минимальный в первую половину цикла, максимальный - накануне следующих месячных. Это вполне нормально, но требует комфорта. Поэтому для второй фазы цикла заведите особо щадящие бюстгальтеры: мягкие, по возможности - без косточек (как правило, до размера D без них вполне можно обходиться). Идеально - с трикотажными и бесшовными чашками. А вот в первой половине цикла можно носить совершенно любые, на ваш вкус. Правильный размер чашки выбрать легко: наденьте лифчик, застегните его и отрегулируйте длину бретелей под свой рост. Потом встаньте прямо и посмотрите в зеркало: молочные железы не должны «перетекать» за борт чашек, но и пустого места в верхней части быть не должно. Если вы носите лифчик «push-up», особенно внимательно отнеситесь к «перетеканиям», так как в этом случае они поднимаются чаще.

Теперь расшифруем значение буквы. Вы можете увидеть в размере буквы: А, В, С, D (иногда сдвоенные). Буква определяет полноту груди. Для ее вычисления нужно определить разницу чисел: объема груди по крайним выступающим точкам и объема под грудью.

Например, у вас объем по крайним (пиковым) точкам дает цифру 88, а объем под грудью - 75, таким образом 88-75=13 см, то есть объем вашей груди - 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера по приведенному примеру - 75А.

Вот основные буквенные показатели (первая цифра - разница объемов):

10-11 см = АА

12-13 см - полнота А
14-15 cм - полнота В
16-17 см - полнота С
18-19 см - полнота D

20-21 см = DD

И последнее - о бретельках. Маммологии в один голос заявляют, что обладательницы бюстов размером от А до С могут выбирать совершенно любые по ширине и конструкции бретели. От С+ до DD ширина каждой бретели не должна быть меньше 2 см - иначе нагрузка на плечи и спину будет неправильной! А если грудь еще роскошнее - бретели должны быть еще шире.

Каких только фасонов и форм бюстгальтеров не предлагают сегодня отечественные и зарубежные производители! Действительно, на сегодняшний день существует невероятное количество вариантов лифчиков - открытые и закрытые, на косточках и без них, в форме «пуш-ап», «анжелики», гипюровые, шелковые, атласные, с поролоновыми вставками, простые и поражающие воображение своей красотой роскошные модели. Так неужели для того, чтобы стать обладательницей парочки приглянувшихся моделей, придется перемерять все это великолепие?

И МЫ ВЫБИРАЕМ:

Бесшовный бюстгальтер с добавлением лайкры - под трикотажное изделие, облегающее фигуру.
Жесткий бюстгальтер с косточками и поролоном - под строгий костюм, а также женщинам с плоской грудью.
«Анжелика» - под вечерние платья.
Секонд скин, или «вторая кожа» (полупрозрачный бюстгальтер на косточках, как правило, телесного цвета из нейлона и лайкры), - под очень тонкие кофточки.
Бюстгальтер-невидимка - при открытой спине.
Дельта бюст (прозрачный бюстгальтер из микропористой вискозы) - под декольте с обнаженными плечами.

Бюстгальтеры бывают бесшовные, двух- и трехшовные. Выбирают этот интимный предмет женского туалета с учетом формы и полноты груди:

Модели со строго горизонтальным швом идеально подходят для конусообразной груди. Обладательницам широкой груди при выборе лифчика следует обращать внимание на модели с вставками узкой полоски ткани между чашечек.
Узкую грудь можно немного визуально расширить при помощи чашечек с немного наклоненными или вертикальными швами.
Бесшовная форма бюстгальтера, повторяющая форму груди, подходит представительницам женского пола как с большим, так и с маленьким бюстом. Более того, они просто незаменимы для женщин, страдающих различными заболеваниями сердца и мастопатией.
Если вы комплексуете насчет маленькой груди, отдавайте предпочтение при выборе моделям с поролоновыми вставками.

Основные виды бюстгальтеров

Бывают с мягкой чашечкой, которая часто - из кружева, или эластичной ткани.
Бюстгальтер с косточками (которые находятся как бы сбоку) - идеальный вариант для полных дам и тех, у кого груди расположены далеко друг от друга. Бывают модели с каркасом (который располагается под грудью и имеет поддерживающую функцию) - оптимальный вариант на все случаи. Часто в сочетании с ними идет твердая чашечка, формирующая правильную форму. Но бывает и мягкая.
Бюстгальтер без бретелек (как правило, по краю чашечки такого лифа идет специальная тесьма для лучшего прилегания чашечки к груди).
Лиф для кормящих матерей имеет в своем крое особенность - откидную часть чашечки для удобства при кормлении.

Как определить комфортность бюстгальтера

Покупать бюстгальтер лучше всего в больших специализированных магазинах, где есть возможность его примерить. Да и продавцы в них, как правило, проходят специальную подготовку и знают, как правильно выбрать бюстгальтер, чтобы он действительно приносил пользу, а не вред женскому здоровью.

Примеряя на себя новый бюстгальтер, сначала следует надеть лямки, затем вложить в чашечки грудь и только после этого застегнуть застежку, предварительно наклонившись вперед. Лента должна при этом быть на одном уровне, как спереди, так и сзади, не задираться вверх и не сьезжать вниз. Теперь посмотрите в зеркало: как сидит на вас эта модель и размер? Комфортно ли вы себя чувствуете: не сдавливают ли чашечки грудь, не смещают ли ее? Не давят ли и не спадают бретельки? К сожалению, убедиться в том, идеально ли подходит вам выбранный размер и фасон бюстгальтера, можно не всегда сразу, а только после нескольких часов носки.

Покупать новый лифчик лучше отправляться за две недели до критических дней. Так уж устроена женская природа - в этот период времени грудь увеличивается в размерах. По этой причине можно ошибочно купить модель чуть большего размера .

Правильно подобранный бюстгальтер поможет существенно облегчить жизнь многим женщинам, ведь им теперь не нужно будет время от времени поправлять спавшую с плеча бретельку, страдать от врезавшейся в тело полоски ткани или застежки.

Примерка имеет огромное значение. Даже подходящий, на первый взгляд, по размеру бюстгальтер может оказаться для вас не очень-то удобным. Поэтому протестируйте его по-максимуму.

Попробуйте подвигаться в разных направлениях: присядьте, наклонитесь, сделайте наклоны в разные стороны. Все это для того, чтобы понять, как будет вести себя выбранная модель при повседневной носке. Если после теста вы заметили, что застегивающая лента поднялась, значит, выбранная окружность вам великовата. Лента всегда должна быть на одном уровне спереди и на спине (точнее, быть параллельной полу).
Примеряя, застегивайте на первые (крайние) крючки и при этом два пальца еще должны свободно проходить под поясок. При носке лента растягивается, поэтому дальние от края крючки вам еще понадобятся (может быть). Срок ношения - максимум два года. Растянутые детали лифа и коррекция фигуры - повод для смены нижнего белья.
Бретельки не должны врезаться в кожу. Если при снятии лифа на теле остаются следы, значит, это не ваш размер. В идеале, бюстгальтер хорошо поддерживает грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивает и не сжимает.
Полным дамам не следует покупать бюстгальтер с тонкими бретельками. Лента и бретели должны быть достаточно широкими, чтобы удерживать грудь и не впиваться при этом в кожу.
Чашечки также должны соответствовать вашей груди. Походящая форма чашечки плотно облегает грудь. Но при этом грудь не вываливается. Свободного места между чашечкой и грудью также не должно быть. Другими словами, чашечка должна обхватывать грудь, но при этом не натирать и не давить.

Обладательницы пышных форм иногда носят так называемые «минимайзеры» - бюстгальтеры, которые немного визуально уменьшают объем груди. Выбирая минимайзер, обращайте внимание вот на что: не слишком ли он прижимает к туловищу нижнюю часть молочной железы? В противном случае здесь могут быстро возникнуть проблемы с кожей - раздражение, опрелости, грибок.

Выбирайте бюстгальтер тщательно, для этого пробуйте примерить несколько моделей, пока не найдете ту, которая оптимально соответствует размеру и обеспечивает максимальную комфортность. Но не зацикливайтесь на ношении. Когда находитесь дома, давайте груди отдохнуть.