Будущая мама нервничает. Постоянные нервы во время беременности

Во время беременности часто женщина более впечатлительная и эмоциональная, склонная к неординарным поступкам. Внимание становится не таким сконцентрированным, а будущая мама как будто постоянно находится в состоянии «полета». Все эти изменения нервной системы предусмотрены природой для нормального внутриутробного развития малыша. Для поддержания спокойствия и душевного равновесия в это время полезны различные успокаивающие методики, прогулки на свежем воздухе, ароматерапия и прочие способы отвлечения. Почему нельзя нервничать при беременности, как это может отразиться на состоянии здоровья будущего ребенка?

Читайте в этой статье

Как отражаются нервы на малыше

Спокойствие беременной — залог успешного вынашивания. Ведь не зря существует мнение, что все болезни – от нервного перенапряжения. В том числе стрессы и переживания сказываются на формировании будущего ребенка.

Практики НЛП (нейро-лингвистического программирования) во внутриутробном развитии ищут все проблемы человека в дальнейшем как личности. И, например, они считают, что желанные дети и те, появление которых было внезапным, имеют четкие отличия в процессах адаптации к окружающему миру и социуму. А от этого зависит мироощущение и счастье каждого человека.

Даже молодые и неопытные мамы могут заметить, как их малыш реагирует на стресс или переживания. Он то начинает бурно шевелиться и переворачиваться (кстати, можно так поспособствовать неправильному предлежанию плода впоследствии), то затихает, будто там никого и нет.

Во время внутриутробного периода связь у крохи с мамой максимальная, он реагирует даже на мелочи, не говоря уже о колебаниях настроения женщины.

Причин, почему нельзя нервничать на раннем сроке беременности, и как же нервное перенапряжение сказывается на развитии эмбриона, не так уж и мало.

Нарушения в формировании хориона

Одним из критериев удачной беременности является правильное и спокойное развитие хориона на раннем сроке. В его образовании участвуют структуры маточной стенки и плодного пузыря. В дальнейшем из хориона формируется полноценная плацента — детское место.

Во время стрессов и переживаний в организме женщины выделяется огромное количество биологически активных веществ. Одна из групп — вазопрессоры — отвечают за изменения сосудистой стенки. В момент сильных эмоциональных потрясений образуется огромное количество адреналина и норадреналина надпочечника человека. Все это способствует сокращению сосудистой стенки артерий, вен и капилляров. А их слаженная работа крайне важна для правильного формирования хориона. В результате спазма мелких сосудов эмбрион не может полноценно «проникнуть и закрепиться» в стенке матки. Все это может привести к замиранию беременности, задержке развития эмбриона или другой патологии.

Если женщине по каким-то обстоятельствам доводится нервничать во втором или третьем триместрах, это также может привести к спазму даже нормальных сосудов плаценты. А через них ребенок получает питательные вещества и кислород. При их дефиците наступает гипоксия, нарушается нормальное развитие клеток, тканей и органов малыша.

Изменения в формировании нервной системы у ребенка

Известно, что уже со второй-третьей недели эмбрион может запечатлеть в своей памяти негативное отношение со стороны мамы (например, если обсуждается вопрос о прерывании беременности) или ее сильные переживания. Конечно, в сознательной жизни потом никто эти моменты в обычном состоянии не сможет вспомнить. А вот под гипнозом или используя другие практики иногда выясняется, что в этом весь корень проблем у человека.

На поздних же сроках реакции крохи на стрессовое напряжение у мамы можно почувствовать — малыш в этот момент начинает активно пинаться, переворачиваться и т.п.

Последствия приема различных седативных препаратов

Часто в порыве слез, обиды или гнева женщина может по привычке выпить какие-то лекарства, прием которых во время беременности нежелателен. Особенно опасно, если подобное происходит систематически. Однозначного тератогенного эффекта они могут и не оказать, но, скорее всего, повлияют на развитие эмбриона в целом. А это может проявиться в предрасположенности ребенка в дальнейшем к заболеваниям, к нарушению адаптации и т.п.

Последствия для течения беременности

Но как не нервничать при беременности на раннем сроке или в любой другой период, если вокруг столько проблем или что-то стряслось в семье? Конечно, не каждая женщина может «сквозь пальцы» смотреть на ситуацию. Переживания, эмоциональные срывы и подобное могут спровоцировать различные осложнения беременности на любом сроке. Чаще всего приходится сталкиваться со следующим:

• Адреналин и другие вещества, выделяющиеся при стрессе, влияют на сократительную способность миометрия — мышечного слоя матки. В итоге это может спровоцировать угрозу прерывания беременности или даже в первом триместре, а после 20 недель стать причиной преждевременных родов.
• Спазм (сужение) сосудов плаценты и пуповины могут привести к острой или даже хронической гипоксии плода — недостатку кислорода. В итоге малыш может замедлять свой рост: развивается , а в сочетании с другими неблагоприятными факторами это может стать причиной внутриутробной гибели крохи.
• Постоянные психо-эмоциональные переживания мамы могут стать индукторами развития у ребенка в дальнейшем сахарного диабета, предрасположенности к артериальной гипертензии, избыточному весу, аллергическим заболеваниям и проблемам с дыхательной системой.
• Многие исследователи связывают развитие аутизма и различных фобий именно с течением беременности и условий, в которых тогда находилась женщина.
• Постоянные стрессы могут способствовать развитию гестоза в конце периода вынашивания с и нарушением работы почек. Это представляет угрозу как для мамы, так и для малыша.

Ввиду того, что все испытания и исследования на беременных женщинах и детях запрещены, достоверных данных и связи между стрессом и патологией малыша нет. Но вот результаты наблюдений за животными доказывают, что во время вынашивания лучше ограничиться от всякого рода переживаний.

Как успокоиться

Но порою неприятных ситуаций не избежать. В таких случаях следует знать, как можно легко и быстро успокоиться, снизив тем самым риски для малыша.

Простые советы, которые помогут справиться с любой ситуацией:

• Важно, как человек относится к событиям. Ведь даже самая неприятная новость, воспринятая спокойно и на «холодную голову», не принесет негативных последствий.
• Хорошо, если есть человек, которому беременная доверяет. Любая ситуация совершенно по-другому принимается, если обсудить ее с близким.
• Прогулки на свежем воздухе в любую погоду — то, что поможет взглянуть на последние неприятные события по-другому и минимизировать негативное влияние.
• Даже беременным полезны занятия дыхательной гимнастикой, йогой. Но перед тем, как пойти на них, следует проконсультироваться со своим лечащим гинекологом, который исключит все противопоказания.
• , достаточное количество овощей и фруктов, белка также помогут справиться со стрессовыми ситуациями.
• Также можно найти себе хобби, например, вязание или вышивание. Если, конечно, оно подходит по темпераменту.
• Полезно пить расслабляющие чаи: с мятой, ромашкой, чабрецом и другие.
• Спиртовая настойка валерьяны, боярышника разрешены во время беременности и помогут успокоиться.

Ожидание малыша- ответственный шаг. Женщине в таком положении следует избегать стрессовых ситуаций. Полезно всегда иметь под рукой парочку приемов, которые в экстренных случаях помогут сохранить здравый ум и спокойствие, ведь на кону — здоровье развивающегося малыша.

Ни для одной беременной женщины не секрет, что находясь в интересном положении, нужно постоянно контролировать свое эмоциональное состояние, потому что все отражается на здоровье ребенка внутри утробы. Это связано с тем, что между плодом и матерью существует очень тесная физиологическая связь. У ребенка на фоне сильного стресса или любого другого эмоционального перевозбуждения может нарушиться ритм дыхания и сердцебиения, гормональный баланс.

Только не переживать в период вынашивания ребенка вообще невозможно. Это один из самых сложных эмоциональных периодов в жизни женщины – тревога возникает сама собой, потому что появляется ответственность за жизнь нового человечка. С ней нужно уметь совладать, потому что при беременности нервничать нельзя. В этой статье мы расскажем, почему, и подробно объясним, что делать, чтобы не испытывать стресса.

Почему во время беременности нервничаешь?

Причин для беспокойства у беременной женщины более чем достаточно. Поневоле постоянно переживаешь о своем самочувствии, о том, как себя чувствует малыш, какие будут результаты анализов. Сначала тревожность в большей степени связана у будущей мамочки с тем, чтобы спокойно выносить малыша, а к концу беременности эмоции переполняют, потому что есть страх перед родами. На фоне изменяющихся гормонов женщина часто плачет, раздражается, все принимает близко к сердцу и беспокоится по каждому поводу.

Далее мы подробно рассмотрим последствия эмоционального перевозбуждения женщины в период вынашивания ребенка. Они четко дадут вам понять, почему нельзя нервничать во время беременности, чем это грозит лично вам и вашему малышу.

Почему нельзя нервничать во время беременности?

• Высокое артериальное давление и ненормальный сердечный ритм. Такие явления опасны, потому что на их фоне изменяются плацентарные сосуды, что приводит к ее недостаточности и ведет к гибели плода, потому что из-за данной патологии ребенок не может полноценно дышать и получать необходимые для своего развития полезные вещества.
• Токсикоз будет настолько сильным, что женщина не сможет его переносить без врачебной помощи.
• Будущая мама будет страдать от проблем со сном. Чаще всего, она не может спать, потому что ее угнетает депрессия или какое-то другое психоэмоциональное расстройство.

Нервничать во время беременности: последствия для ребенка

Если будущая мама не будет нервничать во время беременности, то можно гарантированно утверждать, что вынашивание ребенка будет легким и простым. Нужно помнить всегда о том, что все болезни, которые есть у человека, спровоцированы нервными срывами. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, то вопроса, можно ли нервничать при беременности, у вас даже никогда не встанет.

Предлагаем подробно разобраться, чем чреваты нервные перенапряжения мамы для плода. Для начала отметим, что специалисты в области нейро-лингвистического программирования убеждены, что все проблемы, которые мама переживает в период вынашивания ребенка, отражаются на его личности, характере, способе адаптации к окружающему миру уже после рождения. Если постоянно пребывать в состоянии стресса, то вряд ли малыш, появившись на свет, будет часто радоваться и испытывать счастье.

Теперь подробно рассмотрим самые опасные последствия для ребенка, если его мамочка часто нервничает во время беременности:

1. Хорион может неправильно сформироваться на ранних сроках беременности, если нервничать. Это значит, что возникнут многочисленные патологии с плодным пузырем, или он просто не прикрепится к стенкам матки, а это случится за ее пределами, что приведет к прерыванию беременности. Даже если хорион по началу правильно сформируется, на фоне нервных напряжений, уже на более поздних сроках беременности, с ним будут происходить изменения под влиянием биологически активных веществ, которые выделяются надпочечниками. Вследствие этого сосудистые стенки начнут неправильно сокращаться, и возникнет плацентарная недостаточность, которая может погубить жизнь ребенка – его одолеет гипоксия.
2. Будет неправильно сформирована нервная система плода. Находясь в утробе, ребенок полностью запоминает все негативное, что происходит в жизни мамы. Это происходит на подсознательном уровне, поэтому малыш никогда не вспомнит этого, повзрослев. Однако все это отразится на его характере.

Нервничать во время беременности: последствия до родов для женщины

Нервные стрессы и напряжения однозначно негативно сказываются на здоровье будущей мамы и протекании беременности:

1. Может случиться выкидыш. Особенно это касается женщин, которые испытывают стрессы на самых ранних сроках беременности, когда нужно любыми способами избегать любых факторов, которые могут спровоцировать стресс.
2. На поздних сроках из-за нервов могут преждевременно отойти воды, ребенок из-за этого родится недоношенным, и как следствие, нездоровым не только в физиологическом плане, но и в психическом. Даже если воды не отойдут, целостность околоплодного пузыря может быть нарушена, а плод из-за этого инфицирован.
3. Беременность попросту может замереть, потому что на нервной почве ребенок может прекратить свое развитие, или же оно станет аномальным, несовместимым с жизнью.

Как не нервничать во время беременности?

Если вы забеременели, то вам нужно четко усвоить правила, как не нервничать при беременности, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу:

• Как только возникнет стрессовая ситуация, старайтесь глубоко и ровно дышать. Вы и сами того не заметите, как быстро успокоитесь.
• Сразу же выпейте чай на основе валерианы или пустырника. Если любите мяту с мелиссой, можете воспользоваться этими травами.
• Подышите ароматами эфирных масел. Отличным успокоительным эффектом обладает масло хвои, сандала и цитрусовых.
• Просто прогуляйтесь по парку, съездите в лес, где вы полностью сможете расслабиться и забыть о бытовых проблемах.
• Начните посещать курсы для будущих мам, на которых учат практике медитации.
• Сами делайте себе массаж точки, расположенной на подбородке. Это антистрессовая точка, которую, чтобы успокоиться, надо массировать круговыми движениями сначала в одну сторону, а затем в другую около 9 раз.
• Чтобы меньше беспокоиться обо всем, что вас окружает, составляйте себе план действий на определенный срок, чтобы вы знали, чем нужно заниматься каждый день. Если вы будете заняты, то дурные мысли не будут посещать вашу голову. Главное – не переусердствовать.
• Зарегистрируйтесь на каком-то форуме для будущих мам и общайтесь с ними, обсуждайте то, что вас беспокоит. Так вы обретете себе единомышленниц и будете спокойными за себя и своего ребенка. Если такое общение вас не привлекает, то просто читайте полезные книги о беременности.
• Принимайте помощь близких людей. Это очень важно в момент, когда нельзя оставаться одной. Встречайтесь чаще с подругами, мамой, сестрой. Особенно это полезно будет в том случае, если у них уже есть дети. Тогда они помогут вам успокоиться и правильно настроиться.
• Постоянно взаимодействуйте со своим малышом, общайтесь, гладьте его, пойте ему песни, рассказывайте сказки. Эмоциональный контакт между вами будет налажен тогда еще до родов.
• Заряжайте себя положительными эмоциями – ходите в кино, ешьте ту еду, которая приносит вам удовольствие, отдыхайте, развлекайтесь. Все это будет способствовать тому, чтобы у вас были всегда только положительные эмоции.
• Соблюдайте режим дня. Обязательно полноценно спите, регулярно ешьте, гуляйте по вечерам. Займитесь каким-то легким спортом, потому что от физических нагрузок возрастает гормон счастья.

Как перестать нервничать во время беременности?

Если женщина нервничает во время беременности, ей нужно уметь вовремя взять себя в руки. Ниже представлено несколько полезных советов:

• Выработайте для себя какой-то защитный механизм. Особенно это касается будущих мам, которые в период вынашивания ребенка продолжают работать. Вы должны акцентировать свое внимание именно на функциональной стороне своих обязанностей, а не на эмоциональной. Если вас окружают порядочные и хорошие люди, то они, зная ваше положение, будут относиться к вам мягко и лояльно.
• Не общайтесь с людьми, которые вас раздражают. Они – энергетические вампиры не только для вас лично, но и для вашего ребенка. Не стоит показывать свою принципиальность, потому что беременность – это не самый подходящий момент для экспериментов над собой и своей психоэмоциональной системой.
• Посоветуйтесь с врачом, какие успокоительные препараты вам можно принимать в целях профилактики. Врач обязательно вам назначит безвредные лекарства, которые будут поддерживать вашу нервную систему, пока вы будете вынашивать своего малыша.

Внимательно к себе относитесь, гоните прочь от себя все, что может вас расстроить или заставить нервничать. Ваша главная задача – выносить ребенка, подарить ему здоровую и счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на этом, все остальное – это суета, не имеющая никакого значения.

Видео: «Почему нельзя нервничать во время беременности?»

Во время вынашивания ребенка женщина испытывает множество изменений, и они, не все приятные. Одним из таких неприятных моментов есть нервы. Самое главное знать, что нужно сделать для того, чтобы негативные эмоции не нанесли будущему детенышу никакого вреда.

Все наслышаны о том, что нервы при беременности ни к чему, но не всем известно, почему существует такой запрет и как это может отобразиться на течение беременности?

Самой часто причиной наличия высокой раздражительности и нервных срывов является изменение гормонального фона при беременности. Ведь при появлении в организме женщины новой жизни, организм начинает активно вырабатывать гормоны, надобные для нормального формирования малютки. Но одновременно эти же гормоны влияют на перепады настроение и на нервозность. Именно из-за этих гормонов женщина может даже из-за самого малейшего пустяка обидеться и расплакаться, считая это огромной проблемой.

Есть факторы, которые очень просто объясняются. Это относится к надобности работать на поздних этапах вынашивания. Женщина трудиться, при этом тяжести нагрузки, которая свалилась на нее, фактически в два раза повышается. Женщина начинает набирать лишние килограммы, в результате чего могут возникать отеки, особенно, если женщина вынуждена постоянно сидеть за рабочим местом.

Если за беременной закреплены обязанности регулярно убирать в доме, готовить, заботиться о семье - в результате психика не выдерживает, что становится причиной обоснованных нервных срывов. Сильнейшие нервы возникают у женщин, которые трудятся на предприятии, где главные задачи сопряжены с получением стрессов.

Также на беременных негативно отображается должность руководителя, когда нужно быть за многое ответственной, что становится причиной появления излишних нагрузок на нервную систему.

Часто происходит так, что женщина в положении себя воспринимает центром вселенной. Она начинает нервничать и просто приходит в ярость, если ей не уделяют достаточное количество внимания, не понимают, в чем либо не разделяют ее мнение. В таком случае родственники должны с понимаем отнестись и как можно больше поддерживать будущую роженицу.

Так почему же женщинам, ожидающим ребеночка, нельзя нервничать и опасно ли такие состояния для здоровья будущего крохи.

Научно было подтверждено, что между высокой нервозностью будущей роженицы и тяжелым течением беременности есть точная взаимосвязь. Если "беременняшка" постоянно будет пребывать в нервозном, стрессовом состоянии, то это очень плохо отобразиться на иммунной системе, которая и без этого сильно ослаблена.

В результате организм начинает намного хуже справляться с различными бактериями и вирусными микроорганизмами, что провоцирует увеличение риска болезни. Также женщины, которые при вынашивании сильно "треплют нервы", часто отмечают у себя тремор конечностей, кружение головы, болезненность головы, некоторые также отмечают проявление на кожных покровах высыпаний, тахикардии.

Сильные нервные стрессы могут стать причиной более мощного проявления токсикоза. К обострению болезней хронического характера. Конечно же, все это плохо повлияет на беззащитного малютку.

Частые срывы опасны для здоровья ребеночка, а также и для его жизни. Во время истерики в организме женщины происходи изменение гормонального фона. А это может спровоцировать маточный . На ранних этапах вынашивания такое состояние может стать причиной выкидыша, а на последних месяцах может спровоцировать наступление ранних, преждевременных родов.

Частые плохие эмоции во 2, 3 триместре могут стать причиной того, что возникнет такое состояние, как гипоксия плода. Это состояние, когда постоянно не хватает кислорода, который нужен для нормальной жизнедеятельности малыша. В результате это влияет на развитие плода, оно становится медленным. Чтобы не родить малютку с низким весом. Также следует ограничить себя от нервов.

Были проведены наблюдения за детьми, мамочки которых при их ожидании часто нервничали. И было установлено, что у таких деток иммунитет ослаблен, большая часть их низ имеют нарушения нервного происхождения, такие детки сверхактивны и максимально подвержены развитию болезней органов дыхания.

Как избежать нервного срыва при беременности

Конечно о том, что нервишки плохо влияют на малыша, уже знают все. Но что же делать, как избежать разных стрессов, когда в таком состоянии так часто возникает желание поплакать, раскричаться и закатать скандал.

Из данной ситуации есть два выхода - лекарственные средства и занятия, способные отвлечь. Любой медикамент беременной может назначить лишь доктор. Так как и у препаратов химического происхождения, и растительного имеются побочные реакции, способные плохо повлиять на здоровье мамочки и, конечно же, и на ребенка. Обычно доктора рекомендуют принимать такие средства, как "Персен", таблетированную валериану, "Магне В6".

Можно также записаться на курсы, где женщины готовят к предстоящим родам, там можно побеседовать, завести новые знакомства, что обеспечить отличное настроение и психологическую разгрузку.

Также отличный вариант - записаться на гимнастику, разработанную специально для такого периода, на . Умеренная физическая активность - это очень хорошее предупреждение нервозности. Это поможет и нервы устранить, и подготовит тазовые мышцы к предстоящему действию - родам.

Многие специалисты рекомендуют беременным запастись красками и кисточками. Если вас что-либо беспокоит, попробуйте нарисовать это. Хорошо подумайте над тем, какой рисунок может максимально отобразить ваше состояние. Старайтесь рисовать все мелкие детали - неважно, что в результате получиться, картина или просто абстракция. На е если нервозность все же не ушла, просто сожгите эту бумагу с рисунком. Такой метод психологии поможет вам избавиться от плохих предчувствий и мыслей.

Еще один рекомендованный метод избавления от нервозности - медитация. Ежедневно выделяйте некоторое время в течение дня, чтобы просто сохранить тишине. Удобно сядьте, закройте глаза и следите за собственными мыслями. Слушайте собственное дыхание и ощущайте тепло тела. Достаточно 5-8 минут в день.

Такая процедура поможет осознать, сколько нашего внимания тратиться на то, чтобы найти ответы, которые в действительно есть внутри нас самих. Может быть, многие переживания вам покажутся вовсе не существенными.

Очень сильно на течение беременности, а точнее на то, как женщина эмоционально будет себя чувствовать этот важный период, влияют отношения с партнером.

Часто именно в период ожидания малыша у женщины начинаются сомнения на счет чувств своего возлюбленного. Поговорите спокойно со своим мужем, объясните ему свое состояние и переживания. Не нужно устраивать истерик, поговорите спокойно. Скажите, что вы нуждаетесь в его поддержке, что вам сейчас особенно важна его забота и понимание.

Известие о предстоящем материнстве вызывает ряд противоречивых чувств: сначала может охватить восторг, потом – сомнения и тревога. Беременную женщину могут одолевать страхи о том, справиться ли она с ролью матери, как теперь изменится ее привычный жизненный уклад, готов ли к происходящим переменам ее партнер, в конце концов, как пройдут роды.

Вдобавок к подобным мыслям появляется тошнота, изжога, рвота, усталость, сонливость. Меняются ощущения, вкусы и пристрастия. Физические недомогания, пониженная самооценка, угнетенное настроение, раздражительность, даже ярость – далеко не полный перечень ощущений, которые могут одолевать женщину. Не удивительно, что в таком состоянии, даже малейший повод может вызвать слезы.

Гормоны

Беременным свойственна сентиментальность, тревожность, внушаемость и обидчивость. Но причина этих чувств не только в страхах за будущее, но еще и в гормонах. А именно: ХГЧ, эстроген , релаксин, окситоцин, простагландин, кортизон, пролактин и плацентарный лактоген – являясь катализаторами необходимых физических процессов, способны оказывать огромное воздействие на эмоциональный фон.

Но самое большое влияние на психическое состояние беременной женщины оказывают адреналин, норадреналин и эндорфины. Эти гормоны ответственны за увеличение частоты сердечных сокращений. Эндорфины, к тому же, являются естественным обезболивающим, их уровень постепенно увеличивается и достигает своего максимума к моменту родов.

Депрессия

Гормоны – частая, но не единственная причина внезапных слез на глазах беременной женщины. Медики утверждают, что около 10-12% будущих мам страдают от самой настоящей депрессии, и еще такой же процент настигает послеродовая депрессия. Симптомы все те же – усталость, тревожные мысли, грусть, слезы. Но при гормональных скачках, хотя бы время от времени, будут проявляться и гормоны радости, а , что настроение периодически будет улучшаться, а за слезами будет следовать смех. А в том случае, если подобное угнетенное состояние продолжается более 2 недель, не сменяясь при этом позитивными эмоциями, пожалуй, есть смысл обратиться к специалисту. Подобную проблему можно решить совместно с психотерапевтом, возможно, при помощи антидепрессантов, употреблять которые можно исключительно с одобрения гинеколога.

Невозможно предугадать, как именно в эмоциональном плане будет проходить беременность. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если во время ПМС у женщины возникала апатия, жалость к себе и желание всплакнуть, то с большой долей вероятности можно сказать, что это повторится и во время беременности.

Главное, что нужно помнить, истерики и вспышки ярости становятся причиной чрезмерного выделения адреналина и спазмов кровеносных сосудов в матке, что негативным образом отражается на малыше. Мамины чувства и эмоции могут повлиять на развитие нервной системы ребенка и даже оставить отпечаток боли в мозговых клетках. Поэтому, несмотря на гормональные перепады, есть смысл взять эмоции под контроль и попытаться совладать с негативом, ради здоровья своего малыша.

9 месяцев беременности являются самыми счастливыми и в то же время напряженными и волнительными для женщины. Избежать нервозности и срывов в такое время становится тяжело. Умение справляться с переживаниями и прислушиваться к своему организму потребует некоторого времени и понимания со стороны близких.

Инструкция

В первом триместре беременности в организме женщины происходят значительные изменения. Окружающие не смогут заметить их со стороны, но женщина все чувствует на внутреннем уровне. Меняется гормональный фон, отношение к себе и окружающим, самочувствие и общее мировосприятие. Неоднократно замечено, что сильнее всего изменения в характере и поведении женщины ощущают на себе самые близкие люди - муж или родственники. Считается, что таким образом женщина на инстинктивном уровне старается подготовить мужа и близких к рождению малыша. Подготовить к , без сна и некоторым трудностям.

Самыми нервными во время беременности считаются первый и третий триместры. В первом женщина еще до конца не понимает, что происходит с ее организмом, которым, в свою очередь, руководят гормоны и инстинкты. Женщина в это время не может размышлять над изменениями организма, а может лишь воспринимать их как должное, отсюда и появляется лишняя нервозность и раздражительность. Некоторые изменения становятся не совсем понятны. Меняются вкусовые предпочтения, любимые запахи могут стать противны, начинает проявлять себя токсикоз. Все эти перемены ставят порой в тупик и заставляют нервничать и волноваться. Многие женщины сами не могут понять, откуда взялась нервозность и раздражение. Почему любящая и заботливая женщина в один миг готова растоптать все на своем пути.

Причиной повышенной нервозности может стать неуверенность в завтрашнем дне. Когда беременность протекает с осложнениями или есть жизненные обстоятельства, пугающие мать, сложно оставаться спокойной. Женщина может задаваться многими вопросами о будущей жизни, отношении отца к ребенку, финансовых проблемах.

Нервничать женщина может и от физически неприятных ощущений. Они усиливаются с приближением родов. Матка растягивается и начинает давить на соседние органы, повышается нагрузка на ноги и позвоночник. Становится тяжело двигаться и совершать простые действия. Женщина может чувствовать себя беспомощной. Приближающиеся роды заставляют переживать о процессе рождения, благополучии малыша и жизни после его рождения.

Врачи пришли к выводу, что повышенная нервозность будущей мамы ведет к сильнейшим скачкам уровня гормонов в организме как самой женщины так и ее малыша. Поэтому стоит научиться слышать себя, своего малыша и близких людей и не подвергать будущего ребенка лишним потрясениям.

Постоянно меняющееся настроение - одна из сложностей женской натуры. Нестабильный эмоциональный фон, внезапная депрессия или гиперактивность - все это связано с двумя циклами, которые управляют представительницами прекрасного пола.

Инструкция

Женское состояние и настроение напрямую зависят не только от происходящих в жизни событий, но и от физиологического (менструального) и лунного циклов. Представительницы слабого пола достаточно сильно реагируют на новолуния, полнолуния и затмения, к тому же зависимы от гормональных изменений во время менструации и овуляции.

Женщина, у которой должны в ближайшее время , в большинстве случаев отличается весьма нестабильным настроением. Это объясняется и гормональными изменениями в организме, и духовным аспектом происходящего. Ведь менструация говорит о том, что в этом цикле яйцеклетка погибла, так и не дав новой жизни. Женская природа устроена таким образом, что стремление стать матерью постоянно присутствует на подсознательном уровне. Именно поэтому женщины во время менструации слишком легко раздражаются, выходят из себя и часто плачут.

Овуляция в этом случае воспринимается, как потенциальная возможность дать эту новую жизнь. Обычно в период овуляции (где-то в середине менструального цикла) женщины выглядят особенно хорошо, у них поднимается настроение, они будто светятся изнутри. Соответственно, чем ближе день начала месячных, тем подавленней становится женщина, чем ближе овуляция, тем она жизнерадостней.

Женщины по-разному реагируют на лунные циклы. Это зависит от индивидуальных особенностей, энергетического портрета, положения луны в гороскопе. Впрочем, некоторые общие тенденции все же можно выделить. Так, например, представительницы прекрасного пола испытывают подъем и положительные эмоции и растущую луну, соответственно, на новолуние приходится упадок сил и подавленность.

Существуют еще и особые дни, которые называются «экадаши». Этим словом в индуистском календаре обозначают одиннадцатый день после новолуния или полнолуния. С точки зрения религии, экадаши - лучший день для поста и духовного очищения, но для женщин это сложный день, полный ссор, раздражения, непонимания и слез. В это время женщину лучше оставить в покое, наедине с ее переживаниями. Это позволяет намного проще пережить подобный непростой день.

Не стоит считать, что перепады настроения - черта женского характера. Необходимо понимать, что это вполне объективные процессы, вызванные особенностями женского организма. И понимание причин и сроков эмоциональных «выбросов» помогает самой женщине и ее близким переживать подобные периоды намного проще.

Ощущения женщины, которая узнает, что она ждет ребенка, незабываемы. Теперь, казалось бы, остается спокойно и счастливо ожидать появления малыша. Но время идет, принося и радости, и огорчения. А довести до слез будущую маму может любая мелочь. При этом страдает не только она сама, но и близкие. Как же понять беременную жену ?

Инструкция

Иногда вам начинает казаться, что вашу жену словно подменили. Она то сердится, то плачет по любой причине. Копается в себе, в вашем поведении, устраивает ссоры на пустом месте. В общем – всегда найдет повод для обиды в окружающей обстановке или в поведении других людей. Поверьте, такая ситуация складывается у многих пар, которые ожидают ребенка. Постарайтесь понять, что будущая мама и сама не рада своим капризам. Просто во время меняется гормональный фон женщины. Это и вызывает повышенную восприимчивость к внешним факторам. Значит, руководит поведением супруги совсем не испортившийся характер. Запомните: все высказанное в сердцах, со слезами и горечью, продиктовано не ее сознанием, а гормонами. Через некоторое время супруга успокоится и сама будет стыдиться обидных слов. Наступите на мужскую гордость ради спокойствия семьи, обнимите будущую мамочку и скажите, что вы все равно ее любите.

Беременная женщина нуждается в повышенном внимании и заботе. Не получая этого (по ее мнению), она . А обиды перерастают в ссоры. Интересуйтесь самочувствием жены, больше помогайте по дому. Расспрашивайте супругу о беременности, чаще гладьте животик, разговаривайте с малышом. Это поможет пробудиться отцовским чувствам и привязанности к ребенку. Вам будет легче понять будущую маму.

Все списывать на гормональный фон было бы неправильно. Иногда женщине просто не хватает материнской заботы. Обижаясь и скандаля, не желая взрослеть, таким способом она пытается привлечь внимание супруга, найти эту заботу у него. Поговорите с женой. Переживания женщины доставляют дискомфорт не только ей и близким, но и ребенку. Сходите вместе на прием к психологу, чтобы помочь супруге разобраться в себе, сделать время ожидания малыша радостным и счастливым.

Источники:

• как понять беременность

Непонимания возникают между членами одной семьи нередко. Именно совместное преодоление трудностей является показателем прочного союза. Беременность - период, который лучше всего переживать вдвоем.

Инструкция

Частые перемены настроения в период беременности действительно могут выводить из себя. Нередко близкие в отчаянии начинают думать, что понять беременную просто невозможно. И это действительно так, более того: зачастую беременная женщина не понимает и сама себя. Гормональные перестройки в ее организме не зависят больше от нее, и она так же как и окружающие, не понимает, простые вещи стали сложными, от пустяковой проблемы хочется плакать весь день, а нахождение близких рядом порой так раздражает. Гормональные всплески в организме напоминают переходный возраст: так же хочется всего и сразу, но в случае беременности это отягощается плохим самочувствием и, нередко, токсикозом.

Будет легче, если отношение к беременной со стороны мужчины будет адекватным. Вариант «не относиться всерьез и с умилением исполнять каждую просьбу» так же никуда не годится, как и требования вести себя как прежде. Женщине, вынашивающей ребенка, как никогда хочется чувствовать себя полноценным семьи и общества, а ее состояние в этот период делает это невозможным. Ее жизнь не принадлежит теперь ей самой. Будущей маме нелегко смириться с таким парадоксом и привыкнуть к нему. Ее тело больше не подходит для долгих прогулок и дальних поездок, которые она, скорее всего, так любила до беременности. Ей нельзя после очередной ссоры с мужем расслабиться с подругой за бокалом вина. Именно на женщину ложится ответственность за свою и чужую жизнь на ближайшие годы. Она сама этого хотела, и тем не менее, привыкнуть ко всему этому сразу вряд ли возможно.

Для самой здоровой женщины беременность все же будет нелегким испытанием и вряд ли пройдет без и задоринки. Мужчине следует вспомнить самого себя в период болезни: ощущения схожи, только груз ответственности больше. Боль в пояснице, растущий неудобный живот, токсикоз, отеки - все это вместе никому не добавит прекрасного настроения и жизнерадостности. Если при общении помнить обо всем этом, понять беременную женщину будет еще легче. Женщина боится предстоящих родов, да и кто бы не боялся? Не стоит считать, что программа по вынашиванию и деторождению встроена в женский организм по умолчанию. Это не имеет никакого отношения к действительности. Психика женщины так же не готова к родам, как и психика мужчины, и если он просто попробует представить себе, как этот процесс происходит с ним, возможно, все недопонимания на этом и закончатся.

Источники:

• Как понять беременную жену в 2019

Девять месяцев беременности женщины – это особенный период не только для нее, но и для ее близких людей. Время это счастливое, радостное, все готовятся к появлению ребенка на свет. Но случаются в этот период и неприятности, стрессы и проблемы со здоровьем беременной. Муж должен поддерживать и опекать жену, быть нежным и ласковым.

Инструкция

Ваша жена теперь отвечает за две жизни, вы должны быть для нее надежной опорой и помощником в любом деле. Возьмите на себя часть обязанностей любимой женщины по дому. Не разрешайте жене носить тяжести, ведь это грозит выкидышем. Закупайте продукты сами по списку, который вам даст супруга.

Поздние сроки особенно опасны. Вам придется самому мыть полы и заниматься развешиванием мокрого белья. Посоветуйтесь с врачом, который наблюдает вашу жену, спросите, что ей разрешено и рекомендовано, а что категорически запрещено. Следите за тем, как беременная выполняет указания , ведь женщина в связи неустойчивостью настроения в эти месяцы может капризничать и отказываться следить за своим здоровьем.

Девушка «в положении» особенно чувствительна ко всему прекрасному и романтическому. Дарите ей цветы каждый день, покупайте милые безделушки. Устраивайте совместные вечера отдыха со здоровой полезной пищей, прогулками на свежем воздухе и просмотром нового фильма на удобном диване.

Некоторые женщины в этот период недовольны чрезмерной опекой, другие же жалуются на недостаток внимания. В этом вопросе ориентируйтесь на свою супругу, единой рекомендации дать невозможно. Настроение беременной женщины может меняться несколько раз за минуту.

Уделяйте внимание и будущему ребенку. Чаще кладите руку на выпуклый животик жены и говорите что-то ласковое малышу. Медики уже давно доказали, что младенец слышит голос и чувствует прикосновения отца. Жене будет невероятно приятно ваше внимание и забота о ней и вашем ребенке.

Радуйте жену комплиментами, ведь беременные чувствуют себя не очень уверенно и опасаются соперниц. Не задерживайтесь на работе и не давайте никаких поводов для ревности. Гормональные изменения в организме женщины могут привести к тяжелейшей депрессии и стрессу, если она заподозрит измену и предательство с вашей стороны.

Секс с беременной женой принесет только пользу, если нет никаких особых указаний от лечащего врача. Женщина будет чувствовать себя намного уверенней, если вы сохраните ритм сексуальной жизни и не устанете шептать любимой, насколько она прекрасна и желанна.

Не поддавайтесь на провокации и истерики жены, не сердитесь. Лучше спокойно и ласково развейте все ее страхи и опасения. Будьте логичным и разумным, говорите с супругой уверенно и не повышайте тон.

Плачет или истерически смеется, в любом случае обнимите ее нежно и скажите, как вы ее любите. Если ночью жена разбудит вас и попросит принести пирожное с копченой рыбой или ананас с соленым , сбегайте в магазин и купите на всякий случай клубнику и курочку-гриль.

Источники:

• Беременная жена: особенности отношений
• как общаться с беременными

Беременность – особенный, очень важный этап в жизни женщины, готовящейся стать матерью. Она одновременно и счастлива, сознавая, что внутри нее зародилась новая жизнь, и беспокоится: нормально ли протекает развитие плода, нет ли каких-то осложнений. Порой женщина испытывает сильный страх перед родами: а вдруг будет нестерпимо больно? К этому еще примешиваются токсикоз, плохое самочувствие, частые перепады настроения, капризы, слезы. Словом, у мужа беременной женщины наступает нелегкая жизнь.

Следует успокаивать жену, внушать ей уверенность в том, что все пройдет нормально, что ваш малыш появится на свет в положенный срок, крепким и здоровым. Ни в коем случае не следует даже в шутку посмеиваться над ее ухудшившейся внешностью, типа: «Раньше был птенчик, теперь стал пончик»! или: «Ах, ты моя пышечка!» Более грубую ошибку трудно даже представить. Беременные и без того жестоко комплексуют по поводу расплывшейся фигуры и такие слова могут вогнать их в глубокую депрессию. Напротив, необходимо всячески дать понять жене, что она для вас по-прежнему самая красивая, любимая и желанная.

Разумеется, необходимо оберегать беременную от излишних физических нагрузок, стрессов, ненужных рисков. Вам следует взять на себя хотя бы часть домашних хлопот, не допускать, чтобы жена поднимала или переносила тяжести. Вам желательно также по возможности провожать жену до работы и встречать. И, безусловно, необходимо приложить все усилия, чтобы в доме была комфортная, благожелательная психологическая обстановка. Не следует говорить о печальном, обсуждать какие-то трагические события. Контакты с людьми, раздражающими жену, следует сократить до минимума.

Бездыханным. Все эти страхи не имеют под собой медицинского основания, а, следовательно, их можно считать весьма сомнительными.

Но в древности в это свято верили – отращивали волосы, заплетая их в толстую косу. После замужества эта коса разделялась на две части, что означало – часть своей жизненной силы женщина передает своим детям. Поэтому на Руси волосы не стригли, ведь это означало изменение своей судьбы, часто не в лучшую сторону. Замужние женщины оборачивали свои волосы вокруг головы и прятали их от чужих взглядов под кокошниками и платками. Во время сна длинная и густая коса могла укрывать , защищая его от холода. Считалось, что и здоровье зависит от длины и состояния волос. И в наши дни , длинные и блестящие волосы свидетельствуют о том, что у женщины все в порядке со здоровьем.

Мнение парикмахеров на этот счет вполне объяснимо – менять прическу во не имеет смысла. Волосы не будут укладываться в новую прическу, а если вы решите их еще подкрасить, то цвет может получиться самым неожиданным. Все это обусловлено изменением гормонального фона, который нарушает структуру волос – они могут не только неадекватно отреагировать на окрашивание, но и начать завиваться, если раньше были прямыми, и наоборот. В период вынашивания имеет смысл лишь кончики волос, подравнивая их.

Еще одним объяснением того, что у женщин должны быть длинные волосы, является мнением акушерок. Сразу происходят изменения в подкожном слое, связанные с выработкой меланина – на лице могут остаться желто-коричневые пятна. Чтобы этого не произошло, некоторые акушерки до сих пор заставляют рожениц тереть лицо своими , а когда они этого сделать не могут, то выполняют все движения самостоятельно.

Беременность часто сопряжена со стрессами, беспокойством. Как правило, это обусловлено гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом – явлениями естественными. Однако если вы в положении, потворствовать переменчивости своего настроения противопоказано – читайте, почему.

1.Сильные стрессы, особенно на ранних сроках беременности, могут привести к выкидышу.

2.У женщин, подверженных стрессу, в 2 раза чаще рождаются малыши с пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально уравновешенно.

3.Излишняя тревожность будущей мамы может привести к нарушениям сна у малыша, что плохо скажется на самочувствии ребенка и, конечно, вашем, т.к. у вас появится дополнительный источник переживаний.

4.Адреналин, выбрасывающийся в кровь при сильных эмоциональных переживаниях, сужает сосуды, вследствие чего плод получает намного меньше кислорода и полезных веществ.

5.Раздражительность и стрессы во время беременности увеличивают риск развития болезней сердца у ребенка. Постоянные страхи и волнения будущей матери часто приводят к повышению уровня кортизола («гормона стресса») в организме плода, что, в свою очередь, способно обусловить развитие у малыша заболеваний сердечнососудистой системы. Этот же гормон повышает уровень глюкозы в крови и приводит к кислородному голоданию.

6.Стресс во время беременности может вызвать асимметрию в расположении пальцев, ушей, ног и локтей ребенка.

7.В связи с нарушениями в нервной системе малыша, которые обусловлены сильными переживаниями матери, возможны негативные последствия для его памяти, восприятия и мышления, вплоть до умственной отсталости.

8.Еще находясь в утробе, малыш тонко чувствует все происходящее с вами. Все ваши эмоции непременно отражаются на нем. Постоянно «культивируя» сильные переживания, вы рискуете родить ребенка чрезмерно возбудимого и пугливого либо инертного, невнимательного, с низким уровнем самоконтроля. Таким детям даже может понадобиться лечение антидепрессантами.

9.Стресс на поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам.

10. Ученые полагают, что эмоциональное перенапряжение в виде повышенного уровня тревожности может явиться предпосылкой для изменения предлежания плода и, как следствие, спровоцировать затруднения в процессе родов.

Интересно, что последствия стресса беременной женщины для новорожденных мальчиков и девочек различны.

Если вы ожидаете девочку, сильные переживания могут привести к стремительности родов и отсутствию у малышки рефлекторного крика при рождении; если мальчика - риски еще значительнее: тяжелое эмоциональное состояние будущей матери способно вызвать преждевременный отход околоплодных вод и начало родов.

А что делать, если вы все-таки нервничаете и вам необходимо успокоиться?

Вот ряд нехитрых, но довольно действенных способов.

1.Глубокое и ровное дыхание – предельно простой и весьма эффективный метод.

2.Попейте чай из валерианы/пустырника/мелиссы/мяты. Кстати, чай из мелиссы можно пить и после родов, т.к. он увеличивает количество грудного молока.

3.Хороший успокоительный эффект дают эфирные масла (хвоя, сандал, цитрусовые и др.).

4.Легкая физическая нагрузка. Например, пешая прогулка по парку или лесу. Существуют комплексы специальных упражнений для будущих мам.

5.Медитация для беременных. Выполнять ее следует в позе лотоса.

6.Массаж так называемой антистрессовой точки в центре подбородка - движения указательным пальцем: 9 раз по часовой и 9 раз против часовой стрелки.

Конечно, все эти методы могут применяться не только с целью успокоения, но и для профилактики стрессов.

Отметим, что порой психическая неуравновешенность женщины в положении обусловлена дефицитом витаминов группы «В» в рационе. Не забывайте регулярно употреблять соответствующие продукты: дрожжи, творог, сыр, молоко, пророщенные зерна, бобовые, печень, почки, зеленые овощи, морковь, дыню, тыкву, арахис, рыбу, яйца.

Итак, ничего хорошего стрессы во время беременности не сулят – ни вам, ни вашему ребенку. Отриньте от себя весь негатив. Радуйтесь каждому мгновению: вы дадите жизнь новому человеку!