Как раз и навсегда избавиться от ревности: советы психолога. Как избавиться от ревности: искусство владения эмоциями

Детям

Как часто мы ревнуем любимого человека и изводим его постоянными допросами и подозрениями, сами того не осознавая. Поначалу это конечно приятно, кажется, что вроде бы ты не безразличен, о тебе заботятся и за тебя «идет борьба». Однако со временем это перестает быть забавным. Постоянные упреки и домыслы готовы загнать в угол любого человека и тогда он начинает задумываться о реальной измене, ведь именно в этом его постоянно подозревают?

Что такое ревность

Ревность – это эмоциональное состояние, когда вы стараетесь оградить партнера от других потенциальных знакомств и общения с противоположным полом. Однако большинство людей не хотят признаваться себе в том, что действительно ревнуют. Зачастую ревность родом из детства, где перед глазами была родительская модель отношений.

Какова природа ревности? Почему человеческая особь пытается быть единоличной во владении партнером? Большинству животных чуждо это чувство. Однако и у людей есть ситуации, когда одного мужчину делят несколько женщин – восточный гарем. Женщины многоженца находятся на равных правах и получают одинаковое количество материальных ценностей и внимания супруга. И вовсе не ревнуют его к соперницам (или мы многого не знаем?).

Но мы гарем разводить не собираемся, и наши половинки, зная об этом, ведут себя порядочно, однако нам и этого почему-то мало. Постоянные проверки телефона, переписок в социальных сетях, проверка всех друзей противоположного пола – жизнь становится похожей на маниакальное преследование. Ревность, как соль – приятна только в малых количествах. Это чувство, от которого однозначно нужно избавляться.

Причины ревности

Почему мы ревнуем? Вот несколько основных и распространенных проблем.

Незаконченные ситуации связанные с изменой или предательством в прошлом. На самом деле здесь очень тонкая грань. Если в вашей жизни был случай, когда партнер изменил (или чуть не сделал это), ревность увеличивается просто в геометрической прогрессии. Бывает так, что вы вроде бы простили человека на словах, впустили снова в свою жизнь, чтобы не терять отношения, не рушить семью и т.д. Однако душа не смирилась, а сердце не простило, ведь им не прикажешь. И каждый раз, когда любимый человек задерживается с работы, мысли всегда возвращаются в ту самую ситуацию.
Чувство собственной неполноценности. Зачастую это происходит у неравных в социальном плане людей. Если он – душа компании, был первым красавчиком в классе, а она – серая мышь, на которую никто не обращал внимания, у женщины развивается мощный душевный конфликт. Она не понимает, почему он выбрал именно ее, за что он ее полюбил (разве у нее есть что-то, за что можно полюбить?). И на протяжении всей жизни это чувство неуверенности и неполноценности гложет ее, толкая на постоянное ощущение ревности.
Еще одной причиной возникновения ревности считается неправильное восприятия чувства любви. Некоторые паталогические ревнивцы считают, что чем сильнее они будут ревновать партнера, тем большую любовь они ему покажут. Такая модель понимания ревности также зачастую приходит из детства.

Виды ревности

Ревность, как естественное чувство, может быть нормальной и патологической. Нормальная ревность – имеет несомненное место на существование, зачастую ее отсутствие тоже является большой проблемой. Ведь если человек абсолютно безразличен к вам, если не спрашивает, где вы задержались, откуда этот букет цветов – не есть хорошо. Но где эта грань? Как определить «здоровую норму ревности»? Для каждых отношений она своя. Редкие шутки в виде «почему это она на тебя так посмотрела?» и им подобных уместны. Однако если ревность душит партнера и перестает давать жить нормальной жизнью – с ней нужно срочно бороться.

Ревность бывает не только между мужчиной и женщиной. Зачастую ревность проявляется в отношениях «братья-сестры», когда идет борьба за родительское внимание. Ревность очень близко граничит с таким понятием, как «зависть».

Для начала постарайтесь понять, чего вы боитесь? Потерять любимого человека? А вы сможете удержать его силой в случае чего? Поймите, что ВАШ человек никогда никуда от вас не уйдет. А если он ушел, значит он изначально вашим никогда и не был. Рано или поздно это бы произошло. Так разве нужно изводить себя домыслами и догадками?
Хочешь удержать человека – отпусти его. Это правило работает на все сто процентов. Отдалитесь от этой проблемы, займитесь собой. Не нужно каждую секунду думать о своем партнере. Займитесь спортом, запишитесь на курсы рисования, вождения, бисероплетения или кулинарии. Свободное время порождает возникновение ненужных в данной ситуации мыслей. Покажите человеку, что он – это не вся ваша жизнь. Что у вас есть еще много других интересов и увлечений. И он потянется в вашу сторону.

Станьте лучше. Почему вы себя недооцениваете? Почему вы считаете, что вас невозможно полюбить? Каждый человек уникален и вы – не исключение. Нужно привести себя в чувство в прямом и переносном смысле. Измените прическу, обновите гардероб, сходите на спа-процедуры – все это способно творить чудеса.
Не ревнуйте, пусть ревнуют вас. Пробудите в партнере легкую ревность. Это не значит, что вы должны приходить домой с букетами цветов (женщины) и помадой на воротнике (мужчины). Позвольте себе легкий флирт с посторонними людьми на глазах вашего партнера. Это может быть всего лишь улыбка и вежливое слово, однако это не останется незамеченным. Не перегибайте, иначе рискуете стать мишенью для необузданной ревности.
Если ваша ревность беспочвенна, не нужно стараться задеть любимого человека. Нужно бороться с собой и собственными чувствами. Поймите, что любимый человек – это полноценная личность, у которого есть не только личная жизнь, но и работа, хобби. Не блокируйте его во всех сферах. Не нужно названивать ему каждые пять минут, раздражая и мешая работать. Не нужно требовать ежеминутного отчета, где и с кем он был. Если вы любите человека, доверяйте ему.
Перестаньте придумывать. Вот ваш муж помог женщине собрать упавшие бумаги и с вежливой улыбкой удалился. Не будь меня рядом, подумали вы, он бы непременно ее проводил до дома. Не нужно фантазировать и додумывать возможность ситуации. Вы притягиваете в жизнь то, о чем думаете. Порадуйтесь, что у вас такой галантный муж, способный прийти на помощь женщине. Ведь именно за это вы его когда-то полюбили. Подумайте о том, что эта женщина наверно в душе подумала, «какой интеллигентный мужчина». Но ведь это ваш муж! Пусть завидует!
Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдется тот или та, кто краше, стройнее, умнее или богаче вас. Но ваш партнер выбрал именно вас. С вашими достоинствами и недостатками. Неужели вы думаете, что если он встретит более подходящую по каким-то параметрам женщину, он променяет вас на нее. Наверняка есть какие-то ваши душевные качества, за которые ваш мужчина вас полюбил.
Поймите, что постоянная ревность может истерзать любого человека. И у него может возникнуть мысль «почему бы не изменить, все равно я каждый день выслушиваю за измену, которой не было». И он начинает обращать внимание на более уравновешенного и спокойного друга противоположного пола. Таким образом, вы сами толкаете его на предательство.
Постарайтесь чаще встречаться с подругами. Только не надо выбирать завистниц. Найдите в своем окружении человека, который взбодрит и вернет вас к жизни. Не надо общаться с теми, кто «накручивает» вас.
Вызовите своего любимого человека на откровенный разговор. Постарайтесь понять мотивы тех или иных его действий. Отмалчиваясь и додумывая, вы можете запросто нарисовать себе в голове нелицеприятную картину. Если ваш муж ежедневно задерживается на работе, попробуйте откровенно с ним поговорить о своих подозрениях. Возможно, он нашел подработку, чтобы купить вам дорогой подарок к годовщине, а вы уже мысленно вычислили его любовницу.

Ревность – негативное чувство, которому не нужно давать разрастаться и поглощать все ваши мысли и чувства. Если ревность становится необузданной и неуправляемой, нужно обратиться к психологу. Однако в большинстве случаев вы способны справиться с этими проблемами самостоятельно, ведь вы – сильная, самодостаточная личность, разве не так?

Видео: как перестать ревновать (консультация психолога)

Ревновать мужа не постыдно – хуже, когда это чувство не дает нормально жить обоим

Трудно найти замужнюю женщину, которая бы ни разу в жизни не почувствовала укола ревности к своему мужу. Этому не стоит удивляться, ибо такое может произойти со всяким. Гораздо хуже, когда ревность становится неотъемлемой частью отношений, делая жизнь обоих невыносимой, разрывая душу и не отступая ни днём, ни ночью. В этом случае ревность превращается в большую проблему, способную разбить любую любовь. Чтобы этого не допустить, каждой женщине нужно знать заранее, как избавиться от чувства ревности к мужу, пока она не разрушила брак.

Ревности к бывшим возлюбленным мужа

Один из частых видов женской ревности направлен в прошлое. Очень часто многие жёны планомерно сами, будто специально, изыскивают мотивы для подобной ревности. Дальше это превращается в мазохизм, поскольку женщина начинает упиваться своим страданием. Она начинает штудировать страницы социальных сетей его бывших возлюбленных, читать комментарии, рассматривать подолгу их совместные старые фотографии, сравнивать с ними себя. А если муж в разговоре неосторожно упомянет о бывших отношениях, то уж тут ревнивицу захлёстывает буря эмоций, неизбежно перерастающих в скандалы.

Как же перестать ревновать к прошлому мужа? Отбросив ненужные эмоции, женщине следует вспомнить, что сейчас он любит и заботится только о ней, и именно с ней намерен провести последующие годы. На прошлое каждый имеет право, ведь и у самой ревнивицы наверняка в молодости были романы, которые давным-давно поросли быльём. Наверняка и у мужа та же ситуация. В конце концов, выбрав её, он должен был закончить прежние связи.

Ошибкой будет мучить его расспросами о его прошлых знакомствах, и уж тем более, словесно унижать их перед ним. Если в первом случае жена сделает больно себе, лишь разбередив костёр ревности, то во втором может отшатнуть от себя мужа. Ведь она пытается опорочить его прежнюю жизнь, в которой также были счастливые моменты. Просто нужно относиться к этой странице жизни, как к перевёрнутой.

Ревность к подругам мужа

Многие общительные мужчины имеют друзей и среди женского пола: подруги детства, одноклассницы, часто коллеги по работе. Они переписываются с ним, часто звонят и делятся своими проблемами, которые иногда ему приходится и решать. Подобный расклад некоторым жёнам не позволяет смотреть на это индифферентно. В душу проникают скользкие подозрения – а может, между ними что-то было (уже есть или наверняка случится). Каждый такой контакт превращается в серьёзное испытание для семейных отношений. А при встрече с подругами мужа ревнивая жена готова вцепиться им в волосы и на месте решить мнимую проблему.

Тут и возникает задача, как справиться с ревностью к мужу. Ревнивой жене нужно понять, что она не сможет не выпускать любимого из дома, посадив его под арест, чтобы он мог общаться лишь с нею и видеть только её. Любовь может быть построена только на доверии. Ведь нередко по работе людям обоих полов приходится часто общаться между собою. Бывают и случаи, когда крепкая дружба между мужчиной и женщиной закладывается еще в молодом возрасте, не перерастая в любовь, тогда не стоит к его подруге относиться, как к сопернице.

Если же жене покажется, что общение мужа с подругами угрожает семейным отношениям, то лучше поговорить с ним об этом откровенно. Беспокойство всегда дойдёт до сердца любящего мужчины, и он найдёт способ развеять переживания своей половины. Лишь делать это следует рассудительно и спокойно, тогда это не только не оттолкнёт его, но и укрепит семейные узы.

Видео о том, как избавится от ревности к мужу

Ревность к работе мужа

Ревностью к работе чаще всего страдают сидящие в декрете дома женщины или домохозяйки. Целыми днями муж пропадает на работе, домой возвращается усталый и уже не может уделить жене должного внимания. Даже его разговоры часто сводятся к работе, в то время как воркования жены о домашних хлопотах его мало занимают. На этом фоне могут возникать обиды и различные подозрения: муж перестал ценить супругу как прежде, а на работе ему просто интереснее, чем дома. Постепенно это приводит к семейным конфликтам, и вновь маячит проблема, как побороть ревность к мужу.

Нужно понять, что работа является неотъемлемой частью жизни любого достойного мужчины, ведь на нём лежит задача обеспечивать семью, ему необходимо построить карьеру и самореализоваться. В конечном итоге, он это делает, прежде всего, для семьи, а, значит, и жены.

А вернувшись усталым с работы, он вправе рассчитывать на улыбку жены и хочет чувствовать, что дома его ждут. Его отсутствие лучше воспринимать, как возможность сделать всю домашнюю работу, заняться ребёнком и собой, пообщаться с подругами. Ну а если ситуация и вовсе неразрешимая, стоит подумать о том, как избавиться от зависимости от мужа .

Ревность к увлечениям мужа

В современных семьях часто бывает так, что по возвращении с работы мужа всецело поглощает Интернет, а в выходные он уезжает с друзьями на рыбалку, или идёт на спортивные соревнования. В этих случаях также часто просыпается ревность: жена целый день скучает, строит планы, как провести время вместе, но муж предпочитает им собственные развлечения. Здесь легко рождаются обиды на мужа , перерастающие со временем в ссоры и взаимные претензии.

Как избавиться от ревности к мужу в таком случае – просто посмотреть на себя со стороны. Жене полезно вспомнить, приходится ли ей отпрашиваться у мужа, чтобы встретиться и поболтать с подружками, не проводит ли и она много времени за просмотром очередного сериала или общаясь на форумах. Ведь даже у состоящих в браке людей обязательно должно оставаться свободное пространство, свои интересы, увлечения и друзья. Если бы мир супругов замкнулся только на них, то довольно скоро обоим стало бы скучно, иссякли бы темы для разговоров.

Поэтому хобби мужа лучше воспринимать как его собственную неотъемлемую часть. Его увлечения и желание провести с друзьями время не лишают женщину его любви, поэтому ему следует доверять.

Разумеется, бывают всякие ситуации и иногда ревность оказывается не беспочвенной, находя для себя веские основания. В таких случаях убить её в себе очень непросто, а иногда даже и не следует этого делать. Нужно не разрушать себя изнутри подозрениями, а научиться общаться с партнёром. Ведь муж – ближайший человек, кому как не ему понять и развеять все страхи супруги.

Замените ревность восхищением

Часто ревность вызывается положительными качествами супруга, которые отсутствуют у ревнующей стороны. В таком случае разрушительную силу ревности можно преобразовать в стимул к самосовершенствованию, стремясь воспитать эти качества и у себя. Увидев стройную секретаршу мужа, можно сподвигнуться на занятия фитнесом. А услышав его восхищение деловитостью начальницы, развить такую же у себя. А если муж задержал взгляд на ухоженной дамочке, можно обновить гардероб или зайти в парикмахерскую. Всегда полезно учиться положительным качествам у окружающих, тогда и воображаемая соперница превратится в советчика или учителя.

Видео о том, как справиться с ревностью к мужу

Краткая инструкция, как избавиться от ревности к мужу

Нужно определить настоящую причину ревности, ведь, возможно, что вместо неверности мужа, женщина не удовлетворена собой и семейными отношениями. Необходимо по душам поговорить с мужем, обсудить воображаемые сложности, а не винить его в неверности. Вместо избавления от ревности это лишь принесёт взрыв отрицательных эмоций.
Нельзя верить домыслам и сплетням, пусть коллеги или подруги дружно говорят про измену мужа. Часто окружающие могут использовать это в корыстных интересах. Прислушиваться стоит лишь к собственной интуиции, стремясь поддерживать в своей семье атмосферу уважения и взаимного доверия. Это прямой путь, чтобы забыть про нелепую ревность.
Если даже супруга заметила, что её муж присматривается к девушкам, ей не стоит устраивать скандалов, а лучше попытаться понять, чего самой не хватает, чтобы сохранить внимание мужчины. Стоит заняться собой и предложить ему то, чего нет у его новых объектов интереса – умения быть заботливой и не менее красивой.
Стоит развивать лучшие качества в себе, способные привлечь мужа еще теснее. Для этого нужно постоянно учиться, расти и совершенствоваться. Если женщина находится в состоянии непрерывного интеллектуального и творческого роста, то с ней мужу будет всегда интересно, и он и не подумает бросить её.

Если же ревность перебороть не удаётся, и она превалирует над остальными стремлениями и чувствами, то тут уж придётся посетить психолога, способного ликвидировать тревожное состояние, найдя скрытый изъян в психике ревнивицы.

А Вы сталкивались с чрезмерной ревностью к мужу? Справились ли Вы с ней? Каким образом? Расскажите об этом в

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Ревность – губительное чувство, разрушающее крепкие отношения и убивающее любовь. Приступам ревности подвержены абсолютно все, но кого-то это чувство заставляет задуматься и совершенствоваться, а кого-то приводит к точке не возврата.

Ревность может принимать различные формы, она провоцирует людей додумывать то, чего нет, мучиться в догадках, по-настоящему страдать от неизвестности и безысходности. Ревности подвержены не только мужчины, но и женщины. Как побороть ревность к мужу? В этой статье пойдет речь о женской ревности и ее последствиях.

Это чувство возникает из-за недоверия и проблем в отношениях. Ревность эгоистична, задевает самые тонкие струны души и разрушает, казалось бы, крепкие отношения. Порой, женщина, которая ревнует своего мужа, понимает всю абсурдность такого поведения, но чувство выше ее и справиться с ним она не в состоянии.

Страх потерять близкого человека — вот главное чувство, испытуемое ревнивицей. Эмоции, которые переживает человек, склонный к ревности это злость, гнев, обида. Они способны толкать человека на необдуманные и порой неадекватные поступки.

Интересно, что добрая половина населения планеты страдает от такого губительного чувства. Ученые доказали, что люди испытывающие негативные эмоции живут на 10 лет меньше тех, кто старается преодолевать проблемы путем мирного решения спорных моментов. Задумайтесь, а стоит ли оно того?

Ревность и любовь – несовместимые чувства

Многие барышни считают, что если в отношениях нет ревности, значит, нет и любви. Это заблуждение, от которого следует избавляться. Любовь и ревность два совершенно противоположных понятия, не связанных между собой.

Как, правило, ревнивицы неуверенные в себе. Они хотят, чтобы любимый человек постоянно доказывал свою любовь, говорил о том, как ему повезло, что она самая лучшая и другой такой на свете нет.

Как побороть ревность к мужу

Это чувство является болезнью психологического характера, избавиться от него самостоятельно очень сложно.

1. Причины, провоцирующие ревность

Страх потери и боязнь одиночества. Ревнивица испытывает собственнические чувства, она обладает бурной фантазией. Как правило, вспышки ревности появляются без особых причин.

Неустроенность в социальном плане провоцирует женщину натянуть вожжи. Она считает, что в случае ухода мужчины из семьи, не сможет прожить и дня.

Неуверенность в собственной исключительности толкает женщину испытывать столь унизительное чувство.

Говорят, все наши проблемы родом из детства. Действительно, если ваши родители устраивали показательные сцены ревности со всеми вытекающими последствиями, не исключено, что такой негативный опыт вы перенесете в собственную личную жизнь.

2. Методика, помогающая избавиться от ревности

Если вы хотите избавиться от такого угнетающего чувства, придется признаться, самой себе, что у вас серьезная проблема.

Определите причины возникновения ревности. Определили? Самое время поговорить по душам с любимым человеком. Расскажите, что вас беспокоит, придите к общему решению, чтобы оно устраивало обоих.

Осознайте тот факт, что вы можете ошибаться в своих подозрениях. Говорят, женская интуиция не подводит, но не стоит путать чутье с навязчивыми мыслями об измене.

При большом желании избавиться от ревности по отношению к супругу реально, но придется приложить максимум усилий.

3. Разговор по душам

Ваши отношения станут более счастливыми и крепкими, когда вы честно признаетесь, что ревнуете своего партнера к одушевленным предметам и неодушевленным. Не ищите поводы для страданий, ведь вы уверены в своем любимом, как в самой себе.

Ревность возникает из-за недоверия к партнеру, поработайте над отношениями, научитесь обсуждать существующие проблемы и совместно их решать. Чувствуете, что взорветесь от обуреваемых эмоций?

Возьмите лист бумаги и напишите все, что вас мучает. Когда закончите писать, почувствуете облегчение. Зачастую перечитав претензии, человек понимает всю абсурдность ситуации. Порвите и выбросите листик, как говорят, с глаз долой, из сердца вон!

См. также « » Для того чтобы не упустить свое женское счастье и чувствовать себя со второй половиной гармонично, вам следует знать, как построить крепкие отношения с мужчиной и быть довольными своей личной жизнью

4. Вера в собственную неотразимость

Неуверенность в собственной исключительности можно преодолеть, но придется некоторое время поработать над поднятием самооценки. Примите тот факт, что недостатки есть у каждого человека.

Не зацикливайтесь на них и всячески подчеркивайте свои достоинства. Избавиться от ревности к мужу нетрудно, станьте для своего любимого мужчины сюрпризом, и он будет возвращаться домой с большим удовольствием.

Страх перед разрывом отношений в некоторых случаях заставляет женщин нарочно портить те самые отношения. Отдыхайте время от времени, от любимого человека и давайте ему больше личного пространства.

Если он хочет проводить время с друзьями, значит, так тому и быть. Насильно мил не будешь, скандалы по этому поводу ни к чему хорошему не приведут. Найдите увлечение, общайтесь с подругами, это намного интереснее и полезнее, чем сидеть в одиночестве и накручивать себя.

5. Что нужно делать и чего не нужно

Идеальной можно назвать ту женщину, которая предоставляет свободу и комфорт. Мужчина, каким бы свободолюбивым ни был, не захочет уйти от той, с которой ему спокойно и легко.

Перестаньте любимого контролировать. Поведение ревнивицы порой переходит всякие границы. Женщина названивает каждый час, спрашивает о месте нахождения, перезванивает друзьям, чтобы проверить, не лжет ли любимый человек. Такое поведение можно сравнить с зависимостью, от которой нужно срочно избавляться.

Залогом крепких отношений является доверие и благоприятная атмосфера. Станьте для любимого женщиной, от которой не уходят. Будьте ему надежным тылом, советчиком, лучшим другом и желанной женщиной, уверенной в своих силах.

Если эта тема вам знакома, и вы ревнуете своего мужа, меняйтесь, пока не поздно. Посоветуйте статью подружкам в социальных сетях, пусть и они сделают выводы.

Любите и будьте любимыми, ведь каждый человек в мире этого достоин!

Поделись статьей с другом: 27 241 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ревности. Кто не знаком с ревностью? Найти такого человека крайне сложно. Мы ревнуем своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от ревности, является весьма актуальным, но довольно часто представляется невозможным. Да, это непросто. Да, потребуется немало усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности жить будет легче, то всё получится и вы обязательно с ней справитесь. Как это сделать – читайте далее.

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

. Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
постоянная внутренняя тревога за отношения;
стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .
Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам
Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.
Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.
Как перестать ревновать бывшего мужа
Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?
Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
«Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку
Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.
Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.
Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.