Детям для повышения иммунитета. Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунитет

Праздники

Как сказал известный доктор Комаровский: «Мало кто знает, что такое иммунитет, но улучшить его и поднять, не пытается разве что ленивый». Но надо ли это делать? Прежде чем ответить на вопрос, как повысить иммунитет ребенку, необходимо взять во внимание мнения ведущих врачей по этому поводу.

Что такое иммунитет и зачем его повышать

Начнем, пожалуй, с самого понятия иммунитета или иммунной системы. Для чего она нужна и в чем заключается ее функция?

Иммунная система дана человеку для того, чтобы распознавать чужеродные клетки, уничтожать их и выводить из организма. Чужеродными для нашего организма являются: микробы, вирусы, грибки, бактерии, аллергены, а также опухолевые клетки (которые при неблагоприятных условиях могут перерастать в онкологические заболевания).

Иммунитет делится на два вида. Первый вид появляется вместе с ребенком при его рождении. Это огромный комплекс из разнообразных барьеров. К примеру, ко врожденному иммунитету относятся:

кожа и нежные, но прочные слизистые оболочки, которые защищают организм от механических повреждений;
выделения слез и слюны, которые смывают раздражители, способность чихать и кашлять, которые потоком воздуха «выталкивают» вредоносные элементы, повышение температуры для борьбы с инфекционными микроорганизмами;
мельчайшие клетки, способные ловить «вражеские» микроорганизмы, которые попали в организм извне. Эти клетки также умеют доносить сигналы тревоги к мозгу и иммунной системе;
интерфероны;
белки крови.

Второй вид иммунитета приобретается в процессе жизнедеятельности и сражения с вирусами. Он разделяется на два подвида в зависимости от типа вырабатываемых лимфоцитов:

Если это В-лимфоциты, данный специфический иммунитет называют гуморальным.
Если же это Т-лимфоциты, – клеточным.

Приобретенный иммунитет выполняет роль полноценной армии-защитника. Лимфоциты довольно умны по сравнению с другими клетками организма. Они умеют распознавать клетки, которых в здоровом функционирующем организме быть не должно. Если лимфоциты сталкиваются с такими клетками, они включают собственную защиту: организм начинает вырабатывать антитела, которые убивают чужеродные агенты. После того, как плохие клетки устранены, лимфоциты их в некотором роде запоминают. Таким образом, когда некий вирус попадает в организм второй раз, лимфоциты сразу же дают сигнал о выработке специфических антител.

Иммунитет защищает наш организм благодаря иммунной системе. Это система внутренних органов, которая как раз и создает необходимые для защиты организма лимфоциты. Органы системы также разделяются на два типа:

центральные – которые ответственны за процесс зарождения лимфоцитов. К этим органам относятся тимус (вилочковая железа) и костный мозг;
периферические – в них зрелые лимфоциты ждут своего часа. В число периферических органов иммунной системы входят селезенка, лимфоузлы и лимфоидная ткань, которая может находиться в любых других внутренних органах.

За систему связи между лимфоцитами и другими органами ответственны кровеносные и лимфатические сосуды. Столкнувшись с чужеродным тельцем, лимфоциты могут быстро переместиться по сосудам к месту «боевых действий», а заодно и подать сигнал всей иммунной системе о том, что пора начать вырабатывать антитела.

Если какой-то из органов иммунной системы начинает работать неправильно, возникает сбой иммунитета. Лимфоциты могут перестать передавать необходимые сигналы, либо не имеют возможности это сделать. С другой стороны, если систему можно ослабить, то ее также можно усилить и укрепить.

Поднять иммунитет ребенку особенно важно в первые годы жизни. Ведь организм матери передает только тот набор генов, который есть у нее самой. В то же время внешняя среда постоянно мутирует, вирусы и бактерии скрещиваются и создают новые виды заразных болезней. Параллельно сам детский иммунитет подрывается постоянными стрессами – в начале жизни это стрессы, связанные с младенческими кризисами (скачками развития), позже – школа и новые нагрузки, плохой городской воздух, недостаточное количество прогулок и неправильное питание. Как итог, ряд заболеваний малыша может перейти в хроническую стадию, а процесс выздоровления сильно затянется, что тоже никак не пойдет на пользу растущему организму.

Иммунитет от природы, рассчитан на огромное количество бактерий и изначально готов вырабатывать к ним защитные антитела.

Признаки пониженного иммунитета

Следует начинать беспокоиться, если вы заметили у ребенка один из этих симптомов:

ребенок часто простужается, интервал между заболеваниями составляет меньше двух месяцев, а после начальной простуды развивается грипп, ангина или отеки;
во время болезни отсутствие температуры – плохой знак, это свидетельствует о нежелании или невозможности организма бороться с болезнетворными агентами;
лимфатические узлы больше нормы, даже если болезни как таковой нет;
симптомы пониженного иммунитета часто пересекаются с симптомами дисбактериоза (диатезные пятна, проблемы со стулом, аллергические реакции);
ребенок плохо спит, в дневное время постоянно сонный, капризничает, выглядит бледным и уставшим;
у малыша развиваются аллергические реакции, которых ранее не было.

Все эти симптомы являются поводом визита к педиатру. Одними витаминами невозможно повысить иммунитет ребенку, поэтому затягивать не нужно.

Почему нельзя растить детей в «стерильных» условиях

Почему дети, растущие в стерильных условиях, болеют чаще? Ответ напрашивается сам собой: потому что их организм был лишен возможности познания вирусов и бактерий. У таких детей защита по отношению к инфекциям значительно ниже. И когда приходит момент выхода в общество, они начинают болеть. Именно у детей, с незащищенной иммунной системой, одна болезнь плавно перетекает в другую. Поднять иммунитет ребенку, в таком случае, очень трудно.

Ребенок познает окружающий мир, ползая, гуляя, общаясь с другими детьми во дворе и детском саду. Только лишь сталкиваясь с микробами, его иммунитет будет формировать устойчивость и крепнуть. Для того, чтобы поднять иммунитет ребенку, он должен расти в обычных условиях. Его не нужно растить в грязи, но и создавать вокруг него гиперстерильные условия, тоже не совсем верный способ. Природа сама позаботилась о том, чтобы организм поэтапно знакомился со всеми бактериями. Именно таким образом закаляется иммунная система.

Если растить ребенка в стерильных условиях, то его организм начнет реагировать на любые внешние раздражители. Это будет проявляться в виде аллергических заболеваний, которые любят сытых, любимых, теплых и чистых.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Заботливые родители, пытаясь уберечь своих детей от болезней, упорно продолжают искать ответ на вопрос, как поднять иммунитет ребенку. Рассмотрим несколько распространенных родительских ошибок, отрицательно сказывающихся на работе иммунной системы ребенка. Речь идет о грудном кормлении, прививках и содержании ребенка в стерильных условиях. Начнем, пожалуй, с момента, когда малыш появляется на свет.

1. Грудное вскармливание. Если грудное молоко называлось не едой, а защитой ребенка, то наверняка многие мамы, не стали бы отказываться от грудного вскармливания, а делали все возможное для сохранения лактации.

Материнское молоко – это единственная возможность повысить иммунитет ребенкус первых дней жизни, и научить организм противостоять инфекциям, вирусам и бактериям.

Грудное молоко имеет более 80 компонентов, влияющих на нормальное развитие иммунных клеток. Ни одна готовая молочная смесь, не способна полностью заменить этот состав. Женщина должна понимать, что ребенок рождается на свет с незрелой иммунной системой, и только иммунные комплексы, находящиеся в грудном молоке, способны поднять иммунитет ребенку. Кроме этого, ребенку передается еще и материнский иммунитет, а это значит, что к болезням, которым у мамы выработан стойкий иммунитет, ребенок, на грудном вскармливании, заболеть не может. А если в будущем и заболеет, то перенесет их в легкой форме.

На вопрос молодых мам, чем поднять иммунитет ребенку, дается однозначный ответ – грудным вскармливанием.

2. Прививки . Это способ, с помощью которого детский организм заранее подготавливают к встрече с самыми страшными микробами и вирусами, вызывающими смертельные болезни. Таким образом, укрепляется иммунная система. Во время вакцинации, в организм вводят ослабленный возбудитель болезни, в результате чего против него вырабатываются защитные антитела.

На первом году жизни в организм вводят вакцины против туберкулеза, гепатита В, кори, краснухи, паротита, коклюша, дифтерии, столбняка и пр. Вакцинация – это прямое формирование специфического (индивидуального) иммунитета, при котором происходит распознавание антигена (чужеродной клетки) конкретного заболевания.

Надо отметить, что у иммунитета есть иммунологическая память, благодаря которой повторный контакт с инфекционным агентом, не позволит развить болезнь. Именно этот механизм является основой вакцинаций.

Мнение родителей о том, что вакцинация ослабляет защитные функции организма – является ошибочным. Защитной реакцией организма является повышение температуры тела. Это обусловлено тем, что для многих вирусов, высокая температура является губительной.

3. Закаливание ребенка. Основная причина различных простуд и ангин – резкий перепад температур, к которому организм не успевает подготовиться и выстроить защиту. Ребенок, как говорят в народе, «нахватался холодного воздуха», который попал в дыхательные пути и стал причиной очередного ринита или кашля. Закаливание поможет поднять иммунитет ребенку.

Впрочем, закалять малыша нельзя по собственной системе, так как можно не только повысить иммунитет ребенку, но и серьезно навредить здоровью. Все должно проходить под наблюдением педиатра.

Существует также ряд общих правил, которых должны придерживаться родители при любом методе закаливания их ребенка:

делайте поправку на возраст. Чем младше ребенок, тем нежнее с ним нужно обходиться;
начинать нужно с малого. Запрещено давать в первый же день максимальную нагрузку детскому организму, к примеру, обливать его ведром ледяной воды. Это мало того, что напугает ребенка, но и отобьет у него полностью желание к процедурам закаливания в будущем;
составьте график процедур и четко его придерживаться. Любые паузы и промедления мгновенно лишат организм всего наработанного эффекта;
следите за самочувствием ребенка. Есть притворство, связанное с нежеланием выполнять нужные процедуры, но также есть и реальные ухудшения самочувствия. Да и плохое настроение в целом не помощник закаливания. Лучше работать с ребенком психологически, чтобы он сам хотел сделать себя более сильным и выносливым;
база для закаливания – искренний интерес крохи, а не крики и прессинг. Если ребенок не хочет что-то выполнять, родитель должен либо заинтересовать его этим, либо заменить процедуру;
во время и после процедуры у малыша должно сохраняться хорошее настроение. Чтобы он не фокусировался на не совсем приятных ощущениях, закаливание можно превратить в игру – петь вместе с ребенком детские песни, рассказывать ему сказки или разыгрывать сценки;
после процедур закаливания можно разогреть тело зарядкой и сделать крохе массаж. Это приятно, а еще это помогает «расшевелить» организм, активизировав ток крови.

4. Питание ребенка. Поднять иммунитет ребенку может и сбалансированное питание. Нужно уделить особое внимание той пище, которая с большей вероятностью может вызвать аллергию. Составьте карту витаминов и отслеживайте по ней, получает ли ребенок все нужные микроэлементы. Также с возраста около года можно вводить в рацион кисломолочные продукты. Они стимулируют работу пищеварительного тракта и уменьшают вероятность проблем с кишечником.

Причиной ослабленного иммунитета являются частые простудные заболевания. Их разнообразие настолько велико, что иммунная система не имеет защиты ко всем вирусам. Однако некоторые дети, посещая одну и ту же школу или садик, болеют чаще, чем их же сверстники. Разберёмся, почему так происходит и как повысить сопротивляемость организма всевозможным инфекциям.

Рассмотрим факторы, которые ослабляют иммунитет. К ним относятся:

частые заболевания лор органов;
неправильное и некачественное питание;
эмоциональная неустойчивость малыша (конфликты и ссоры в семье, с одноклассниками, адаптация к новым условиям и т.д.);
неограниченное пользование компьютером и длительный просмотр телевизора;
недостаток прогулок на свежем воздухе;
усталость и чрезмерные нагрузки на детский организм (посещение большого количества кружков);
сезонные аллергии.

Симптомы ослабленного иммунитета у шестилетних детей

Основными признаками пониженного иммунитета являются:

диатез;
затяжные заболевания лор органов и переход их в хроническую форму;
нарушение сна, капризность и раздражительность;
отсутствие аппетита;
бледность;
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (понос или запор, нерегулярный стул);
длительное восстановление после перенесённых заболеваний;
частые грибковые инфекции.

Если у ребёнка имеются вышеперечисленные симптомы, необходимо обратиться за консультацией к врачу иммунологу. Он проведёт необходимые исследования и назначит комплексные меры для укрепления иммунной системы малыша, в том числе и поливитамины для детей от 6 лет.

Как укрепить иммунитет ребёнку 6-ти лет

Комплексные мероприятия по повышению сопротивляемости иммунной системы включают в себя несколько важных моментов.

Закаливание

Играет большую роль для укрепления иммунной системы. Чем раньше вы начали малыша приучать к закаляющим процедурам, тем лучше. Однако проводить их рекомендуется только со здоровым ребёнком. Это и растирания тела, и обливание прохладной водой (не менее 36°) и длительные прогулки на свежем воздухе.

Правильный рацион

Для крепкого иммунитета ребенку в 6 лет нужны витамины. Меню шестилетнего малыша обязательно должно включать их и необходимые растущему организму микроэлементы.
В холодное время года, когда фрукты и овощи хорошего качества найти тяжело, необходимо давать крохе комплексные витамины для шестилетних детей. В этом вопросе лучше проконсультировать с врачом, и он подберёт вашему чаду необходимый поливитаминный препарат. Большую популярность в последнее время набирают витамины для детей от 6 лет жевательные.

Приём иммуномодуляторов

В продаже имеет большое количество разных средств, которые способствуют повышению активности иммунитета и укреплению способности организма сопротивляться инфекциям. Вы задаётесь вопросом: «Что дать ребёнку 6-ти лет для иммунитета?». Чаще всего врачи назначают следующие препараты:

интерферон;
эхинацея;
виферон;
бронхо-мунал;
циклоферон;
иммунал.

Эти препараты стимулируют иммунную систему и являются профилактикой простудных заболеваний.
Обращаем внимание, что их приём должен проходить только под наблюдением педиатра.

Профилактика ОРВИ

Не знаете, как поднять иммунитет ребёнку 6 лет? Прежде всего, в дополнение к вышеперечисленным советам, соблюдать элементарные правила:

прогулки на свежем воздухе не менее двух часов ежедневно;
чистота, свежий и увлажнённый воздух в комнате ребёнка;
питьевой режим (малыш в 6 лет должен выпивать около 1 литра жидкости);
давайте крохе укрепляющие иммунитет чаи с ромашкой, липой, мятой с добавлением мёда;
здоровый сон (не менее 9 часов в сутки);
комфортная эмоциональная обстановка в семье.

Придерживаясь этих несложных правил, вы без труда повысите иммунитет ребёнку и предупредите нежелательные простудные заболевания.

Действительно, в наше время существуют детишки, которые очень часто переносят простудные заболевания, причем у множества из них болезни имеют затягивающийся характер (3-6 недель), как правило — с сильным кашлем, и температурой. Чаще всего дети раннего возраста болеют 6 раз и более за год. В возрасте старше трех лет часто болеющими называют детишек, которые болеют простудными заболеваниями чаще 5-ти раз в год, а старше пяти лет - чаще 4 раз в год.

Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунитет?

Лечение часто болеющих детишек должно быть строго дифференцированным и, естественно, в первую очередь оно должно быть направленным на устранение внешней причины понижения иммунитета. Многочисленными экспериментами было доказано, что проведением стимулирующих терапий , можно добиться понижения частоты болезней на 6-12 месяцев. Но если малыш продолжает проживать в экологически неблагополучном районе, если он постоянно дышит грязным воздухом, если он перегружается в детском саду или в образовательном учреждении или у него не сложились отношения с товарищами, то он будет часто болеть снова и снова.
Огромное значение имеют разнообразное полноценное питание и рационально продуманный режим дня . Необходимо следить и предпринимать меры, если . При частых простудах в организме малыша увеличивается расход минеральных веществ и витаминов, который не будет компенсироваться содержанием их в пищевых продуктах. Поэтому главным методом оздоровления часто болеющих детишек считается витаминотерапия , при проведении которой целесообразным будет использовать поливитаминные комплексы, которые обогащены микроэлементами (ундевит, мульти-саностол, ревит, центрум, витацитрол, глютамевит, бетотал,бевигшекс, биовиталь и др.).

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Неспецифическую сопротивляемость малыша можно увеличить при помощи повторного курса биостимулирующих средств: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококка, женьшеня, апилактозы (маточное молочко пчел), дальневосточного или китайского лимонника, левзеи, иммунала, эхинацей, пантокрина (экстракт из рогов оленя), апидиквирита (пчелиное молочко с солодкой), прополиса (пчелиный клей). Для изготовления отвара 10 г такого сбора нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на слабом огне около 10-ти минут, 1 час настоять на водяной бане и принимать после еды по 100 мл 1 раз в день. Лечение такими отварами проводится два раза в год на протяжении 2-3 недель .
Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод . В них есть концентрация нужных организму ребенка микроэлементов, поэтому советуют проверить местные аптеки на наличие данных сиропов. Или, еще лучше, достать бабушкины запасы. Черничный сироп, проваренный на протяжении 5-ти минут, который можно сохранять в холодильнике, станет очень полезным.
Сбалансированное питание. Данный пункт обойти стороной никак нельзя. В зимний период организму ребенка необходимы свежие овощи и фрукты, или, еще лучше, витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Упустить что-нибудь из рациона считается нежелательным, весной такое поведение может сказаться в прямом смысле на теле и лице.
Почаще делайте ребенку массаж с разнообразными маслами , особенно ног. Принимайте ванночки с ягодными отварами – облепиха, брусника, шиповник. Побольше давайте своему малышу меда и грецких орехов – это природные витаминные кладовые. К примеру, существует такой вариант отвара: возьмите по одной чайной ложечке кураги и грецких орехов, далее растолките, добавьте меда и немножко лимонного сока, далее нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Эффективнейшим методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считают закаливание . Закаливание детишек необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в какой ситуации не разрешается принуждать малыша к закаливанию или против его воли проводить процедуры. Закаливания следует начинать с утренней зарядки . На период занятий малыш должен быть выспавшимся и бодрым. Очень хорошим средством для укрепления детского организма считается ежедневное обливания ножек прохладной водой. Начинать разрешается с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до прохладной.
Значительное восстановление иммунитета отмечается у детей, которые огромное количество времени ходят босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунную систему. Очень полезной является ходьба босиком по по морской гальке, песку. В зимней период хождение босиком дома. Для предотвращения простудных заболеваний достаточно просто надеть на ножки малыша носки.
Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунитет. Вам необходимо заменить все напитки малыша, кроме молока, отваром из шиповника. Для его изготовления вам необходимо 200 грамм свежих плодов шиповника, или же 300 грамм сушёных ягод шиповника, литр воды и 100 грамм сахара. Далее нужно залить водой плоды шиповника и поставить на огонь. Варится отвар на протяжении нескольких часов, пока ягоды полностью не будут разваренными. После этого следует добавить сахар и прокипятить ещё около 2-ух минут. Затем плотно укутайте кастрюлю и оставьте до полного остывания отвара настаиваться. После этого необходимо процедить отвар из шиповника, используя марлевую салфетку. Ребёнку можно давать пить данный отвар в неограниченном количестве.

(2 оценок, среднее: 2,50 из 5)

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.

Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.

Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка , в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета

Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша , но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).

Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.

Фрукты и овощи

Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Цельно зерновые каши

Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают . Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Мед

Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

Важно знать! Мед является сильным аллергеном. Если ваш ребенок склонен к аллергии, то у него с большей вероятностью может появиться реакция на мед.

В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.

Лук и чеснок

Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.

Продукты, обогащенные витамином D

К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.

Орехи

Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.

Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.

Рецепты вкусных витаминных смесей

Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.

Рецепт 1: полезной витаминной смеси

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.

Рецепт 2: на яблоках

Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.

Рецепт 3: смесь из сухофруктов

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Свежевыжатые соки и их польза

Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

Обратите внимание! Детям до трех 3 лет рекомендуется разбавлять сок водой 1:1. Пить его лучше всего свежеприготовленным, мелкими глотками или через трубочку, за 30-40 минут до еды.

После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.

Поливитаминные препараты

Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.

Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно .

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.

Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.

С древних времен сырами называли любой кисло-молочный продукт, в том числе и творог, из которого делали жареные лепешки.

Народные средства — кефир, ряженка и натуральный йогурт — действуют лучше тех, что вы видите на прилавках. Обычно эти напитки пьют вечером (перед тем, как лечь спать) но многие врачи рекомендуют использовать и утром.

Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.

Не пропустите важную информацию Как облегчить колики малыша газоотводной трубкой для новорожденных

Режим дня

Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.

Утренняя зарядка

Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит , кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.

Прогулки и закаливание

Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

Важно помнить! Ребенок адаптируется под окружающую среду в течении первых 2-ух недель жизни. Это значит, что если вы сразу приучите ребенка к нормальной температуре воздуха (18 — 22°C), то в последующем он не будет все время мерзнуть.

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.

Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).

Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.

Отдых и сон

Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.

Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы , что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).

За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.

Гигиена и чистота в доме

Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).

Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития . Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.

А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению

Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезни

Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

1. «Четвёрка трав» . Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и березовые почки (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте на ночь в термосе. Употреблять 1 раз в день за 30 мин до еды.

2. «Листья грецкого ореха» . З ст. ложки листьев заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем ночь. Пить 1 мес.

3. «Чай монастырский» . На литр воды берем по 1 ст. ложке шиповника и кусочков корней девясила, кипятим 20 минут и настаиваем час. После, в таких же количествах, добавляем зверобой и душицу, доводим до кипения и настаиваем 2 часа.

4. «Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса» . Смешать ингредиенты в равном количестве. На 2 столовые ложки надо 0.5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в малых количествах на протяжении дня.

5. «Брусничный чай» . Ингредиенты: засушенные брусничные листья — 12г., сахар — 10 г. Листья брусники залить кипятком и заваривать 10 мин. Добавить сахар и пить свежезаваренным.

6. «Чай из рябины» . Состав: малина сушеная — 5г., сушеные листья черной смородины — 2 г., рябина — 30 г. Залейте кипятком на 7-10 минут. Налейте в кружку, разбавляя кипятком.

Рецепты лекарства из меда, чеснока, лимона

Рецепты из меда, чеснока, лимона

Ингредиенты

Приготовление

Рецепт 1

чеснок — 4 головки, пчелиный мед — 300-400 г., лимон — 6 шт.

Разрежьте лимон и выберите все косточки, очистите чеснок. Затем измельчите лимон с чесноком в блендере до консистенции каши.

Полученную смесь перемешайте с медом и поставьте отстаиваться. После того как она отстоится, слейте сок.

Перелейте его в темную посуду из стекла и храните 10 дней на холоде.

Рецепт 2

чеснок — 3 головки, пчелиный мед -1 кг., лимон -4 шт., льняное масло — 1 стакан.

Очистите лимоны и чеснок, измельчите их. Добавьте к смеси мед и масло.

Получается довольно густая масса. Хранить нужно в холодильнике.

Прополис для восстановления иммунитета

Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств. Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.

Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.

Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.

Читайте полезную статью о том Какая норма билирубина должна быть у новорожденного

Отвар шиповника — самый полезный способ укрепления иммунитета

Шиповник содержит огромное количество витаминов А, С, В, К, и Е, минералов (калий, магний, марганец, железо, фосфор и кальций), органических кислот, биологических пигментов и полифенолов.

Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.

Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.

Как приготовить и употреблять отвар

Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.

Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев — по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.

Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.

Довольно часто приходится слышать от молодых мамочек, чьи дети ходят в детский сад или школу – неделю ходим, потом две недели болеем! Что делать и как быть? Как поднять иммунитет ребенку? Такие вопросы часто задают родители таких деток педиатрам и иммунологам, но проблему решить нельзя лишь медицинскими показаниями, нужно укреплять и поддерживать иммунитет ребенка во всех сферах и направлениях его жизни.

1.Питание

Уделите особое внимание питанию ребенка. Сделаете его максимально полезным, введя в рацион больше овощей и фруктов. Полностью исключите из рациона ребенка чипсы, газированную воду и прочие вредности. Многие родители сейчас подумают, что это не реально, особенно если у их детей плохой аппетит. Могу сказать, что нереального ничего в этом нет. В интернете или в книгах и журналах по кулинарии есть масса здоровых, вкусных рецептов блюд для детей. Примеры интересной подачи блюда и украшения помогут вызвать аппетит и желание попробовать полезно приготовленную пищу. Необходимо сделать питание ребенка более сбалансированным витаминами, минералами и белками.

Детскому организму обязательно необходима жидкость. Недостаток ее сказывается, прежде всего, на состоянии кожи и слизистых оболочек ребенка, заметно уменьшая их защитную функцию. Дефицит жидкости влияет и на свойства крови. Более вязкая кровь не способна обеспечить нормальный иммунный ответ и быструю мобилизацию антител к месту «аварии». В этом плане наиболее полезны травяные чаи. В настоящее время в детских магазинах продаются специальные смеси трав, рекомендуемые при различных заболеваниях и для их профилактики. Но и обычный чай (черный, красный или зеленый) обладает множеством полезных свойств. Существует много споров о пользе соков. Соки, которые способны повысить иммунитет у ребенка, должны быть с мякотью. Лучше всего подходят свежевыжатые соки и фруктово-овощные смеси.

Давайте ребенку чай из шиповника. Шиповник, прежде всего, это огромный источник витаминов. Кроме витаминов в шиповнике есть калий, кальций, магний, железо, лимонная и яблочная кислота и еще много других полезных элементов. Готовить такой чай можно в термосе либо на паровой бане. На один литр кипятка нужно заваривать примерно 40 ягод. Сухие ягоды можно предварительно измельчить, тогда чай будет более насыщенный. Пить чай рекомендуется до еды не дольше месяца. Потом надо сделать перерыв.

3.Поливитаминные комплексы

Дети, как известно, нуждаются в больших количествах витаминов и минералов, чем взрослые (эти вещества интенсивно тратятся в процессе роста) и потому в большей степени подвержены риску развития гиповитаминоза с последующим иммунодефицитом. Ввиду этого для неспецифической стимуляции иммунитета у детей рекомендуется использовать адаптированные для детей поливитаминные препараты. Поливитамины следует принимать в периоды наибольшего риска развития гиповитаминоза (зима-весна). Выбор конкретного поливитаминного препарата лучше обсудить с врачом педиатром, наблюдающим ребенка.

4.Препараты для повышения иммунитета

Существует группа специальных препаратов – иммуностимуляторов. В некоторых случаях без них не обойтись, но прием этих препаратов должен быть обдуманным и согласованным с врачом. Неправильный прием иммуностимуляторов может в дальнейшем привести к нарушениям в работе иммунной системы – она просто не сможет действовать самостоятельно, без дополнительного стимула. Наиболее безопасны растительные препараты. Большинство из них изготавливают на основе эхинацеи и астрагала. Для детей эти препараты выпускают в виде сиропа и гомеопатических гранул. Некоторые растительные экстракты (шалфейное, эвкалиптовое, ромашковое масла) используются для ароматерапии, которая также повышает иммунитет у детей. Другие иммуномодуляторы получают из клеток крови (интерферон, виферон, тимоген), микроорганизмов (имудон, ИРС-19), из активных химических компонентов (арбидол). Все эти препараты очень популярны при лечении простудных заболеваний у детей. Но не забудьте: прием этих лекарственных средств должен быть обоснованным.

5.Соблюдение режима дня и уменьшение негативных эмоций

Дело в том, что ничто не снижает детский иммунитет, как стрессы. Отклонение от режима – это тоже стресс для детского организма. Поэтому возьмите за правило: соблюдать режим и постарайтесь не ругать и не кричать ребенка. Если с первым – как-то еще понятно, то со вторым у многих могут возникнуть трудности. Но я все же вам советую, попробуйте. Например, мы стараемся не ругаться, а вызывать ребенка на разговор. Знаете, без ругательства дети многое понимают, более того, от их детской непосредственности в рассуждениях любая шалость приобретает комическую сторону. И сразу внутренняя обида и раздражение сменяется безудержным смехом.

6.Одежда по погоде

Наступила холодная пора года, впереди зима. Часто мы становимся свидетелями, когда детки с родителями гуляют на улице или идут в детский сад, школу. Обратите внимание, насколько по-разному одеты дети, с точки зрения плотности одежды. Одни родители при плюсовой температуре стараются укутать свое чадо уже в теплый зимний комбинезон, шарфом замотать ротик, чтобы холодный воздух не попадал, другие ведут свое дитя в тоненькой курточке и беретике. Задумайтесь над тем, во что вы одеваете своего ребенка? Безусловно, переохлаждение детского организма - это не метод повышения иммунитета, но все же старайтесь одевать ребенка по погоде. Судите о температурном режиме объективно, не старайтесь одевать ребенка сильно плотно, так как ваше чадо двигается на улице и может вспотеть, а от этого быстрее простудится. Ни в коем случае не закрывайте шарфом рот и нос ребенка, так как, дыша через влажный от своего дыхания шарф, он заболеет с большей вероятностью.

7.Закаливание

Еще один хороший способ выработать иммунитет у ребенка. Однако учтите, этот процесс требует строго температурного режима и осторожности, чтобы не переохладит организм и не оставить его. Грудничкам, например, достаточно принятия воздушных ванн по 5-10 минут при каждом пеленании и смене подгузника. Следите за температурой в комнате, она не должна быть ниже 18 градусов. Добавляйте по минуте каждый день, доведя процедуру до 30 минут в день. Деткам постарше в качестве закаливая можно предложить ежедневно принимать контрастный душ, желательно в одно время. Сначала вы можете направлять воду лишь на стопы, меняя попеременно холодную воду на теплую. Если вашему ребенку понравится такая процедура, то можно начать обдавать его полностью. Прочтите некоторые советы: начинать лучше с небольшого перепада температур – от 26 до 38 градусов, постепенно увеличивая разницу (понижая нижнюю планку); заканчивайте душ только теплой водой.

8.Обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе

Достаточные прогулки на свежем воздухе - как минимум час в день. В любую погоду с ребенком обязательно нужно бывать на свежем воздухе, будь то зима, осень, весна или лето. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым, помогая нам противостоять болезням. Не забывайте и о помещении - его нужно регулярно проветривать.

9.Активный образ жизни - путь к крепкому иммунитету

Как ни банально это звучит, но начинать день с движения очень полезно. Каждое утро, после теплого чая с молоком мы посвящаем минут 10 активному движению. Как? Да по-разному. Иногда это обычная зарядка (как в детском саду), иногда зажигательные танцы под музыку или что-то экзотическое, например детская йога. Пару упражнений позволит ребенку почувствовать интерес к ней и проявить свою физическую активность. Очень полезно для укрепления здоровья ходить босиком, ведь на подошве человека располагается немало биологически активных точек, которые «отвечают» за иммунитет. Поэтому если есть возможность, пустите ребенка побегать по песку, морской гальке или просто босиком по квартире.

10.Заставьте ребенка улыбаться

Чтобы ваш ребенок был здоров и психологически устойчив, уделяйте ему больше своего времени и делайте его счастливым. Беседуйте с ним обо всех его интересах и новых познаниях. Окружите его от стрессовых ситуаций, смотрите с ним смешные мультики или передачи. Ведь смех как способ повышения иммунитета очень действенный. Давно доказано, что плохое настроение снижает защитные функции организма, а вот хорошее расположение духа повышает иммунитет человека.

На сегодняшний день существует немало способов укрепить иммунитет у ребенка: начиная от народных, проверенных временем, заканчивая медикаментозными. Вам самим выбирать, какой из многочисленных методов станет палочкой-выручалочкой для вас и вашего ребенка. Ни в коем случае не заставляете ребенка делать, кушать, пить то, что ему не нравится или он не хочет. Прислушивайтесь к своему чаду, сделайте процесс укрепления здоровья не только максимально полезным, но и веселым, именно тогда скорейшие результаты в улучшении здоровья не заставят себя ждать.