Как узнать беременная ли ты без теста. Народные методы определения раннего срока беременности. Эксперимент с комнатными растениями

Сценарии

Любая женщина, которая планирует забеременеть или, наоборот, хочет этого избежать, часто задумывается о том, как определить беременность на ранних сроках. Если первая хочет поскорее узнать, сбывается ли ее мечта быть мамой, то второй необходимо быстро действовать в случае, если она готова будет к аборту. И той, и другой надо прислушаться к своему организму, проследить за изменениями в нем и провести несколько несложных экспериментов, чтобы распознать беременность.

Прежде всего, обратите внимание на состояние своего организма: при малейшем изменении он будет реагировать и показывать вам определенные признаки — надо просто вовремя их заметить и расшифровать.

В первую очередь, помните, что все зависит от менструального цикла женщины: зачатие происходит лишь в определенное время — 1-2 дня после овуляции. Цикл всегда необходимо отсчитывать с первого дня месячных — когда новая яйцеклетка подготавливается к выходу из яичника. Она созревает к середине цикла: то есть, если он длится 28 дней (стандартно), то клетка готова на 14-й день.

Вместе с овуляцией организм женщины уже приготавливается к зачатию: эндометрий становится мягче и толще, чтобы быть готовым принять плодное яйцо; фолликула, которая выпускает готовую, созревшую яйцеклетку, перерождается в желтое тело и начинает вырабатывать прогестерон — он нужен для успешной имплантации в стенки матки и сохранения беременности. Кроме того, базальная температура тела увеличивается до комфортных для зачатия 37 градусов. По словам специалистов, в таком состоянии организм находится чуть более недели — и благодаря этому можно определить беременность на ранних сроках.

Если зачатие не случается, то все показатели организма снова приходят в привычную норму: температура тела падает, желтое тело деградирует, а эндометрий отслаивается и выходит вместе с месячными. И цикл начинается снова.

Первые признаки беременности (видео):

Если же зачатие произошло, оплодотворенная яйцеклетка продолжает свой путь по маточной трубе, и в это же время начинается ее деление и развитие. Через неделю или чуть больше происходит внедрение плодного яйца — сразу с этого момента одна из плодных оболочек — хорион — начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХЧГ). Этот гормон начинает накапливаться в организме, и именно его наличие и показывают тесты на беременность.

Что такое базальная температура тела и как ее измерить?

Ранняя беременность проявляется тем, что базальная температура тела женщины увеличивается. Измерить ее можно с помощью обычного аптечного градусника путем введения ректально (в прямую кишку) или во влагалище. Чтобы практически безошибочно определить беременность, температуру надо измерять несколько дней подряд, обязательно строго следуя правилам.

Итак, прежде всего, необходимо заранее приготовиться: не пить на ночь много жидкости и не есть водянистых фруктов; положить рядом с кроватью часы и градусник, а также блокнот и ручку. Это нужно, чтобы измерять температуру, не вставая и не меняя положения тела — чем меньше телодвижений, тем достоверней результат измерения. Ежедневно проводить этот ритуал надо в определенное время. Также надо заранее записать в своем блокноте день менструального цикла, который проходит у женщины в данный момент — если показатель базальной температуры будет отличаться от нормы, то можно будет распознать беременность.

Итак, как правильно измерить базальную температуру и узнать о беременности в домашних условиях:

не вставая с кровати и как можно меньше двигаясь, ввести термометр и в неподвижном состоянии подождать 5-8 минут;
зафиксировать в блокнот показатели градусника, дату и время.

Благодаря этим наблюдениям можно будет составить график изменения назально температуры: в начале менструального цикла она держится на отметке 36,5 - 36,7 градуса; а к периоду овуляции повышается приблизительно до 37. Если зачатия не случается, то при прекращении овуляции базальная температура понижается до средней отметки; если зачатие происходит — такая температура снижаться уже не будет. Именно так и можно определить беременность до задержки и без тестов.

Организм сигнализирует о ранней беременности

В определении беременности на ранних сроках поможет и оценка своих ощущений. Повышенная температура (убедитесь, что она не связано с какими-либо воспалительными процессами в вашем организме), которая случается из-за того, что организм распознает зарождающийся эмбрион как чужеродное тело, и иммунитет начинает свою борьбу с ним, сопровождается набуханием груди и изменением цвета ореола сосков.

Также у женщин даже при ранних сроках беременности происходит заложенность носа, так как после зачатия увеличивается кровоток, что влечет за собой усиливающееся кровоснабжение всех органов; в следствие этого слизистые оболочки в носу отекают, что мешает дыханию. Если это не простуда или хронический насморк, то длительная заложенность носа может помочь распознать беременность.

Помимо всего этого, признаком ранней беременности на ранних сроках могут быть ощущения покалывания и боли, которые тянут низ живота или в районе пупка. Такое чувство свойственно, когда эмбрион выходит из фаллопиевых труб и вживляется в стенки матки. Тогда же возможно небольшое кровотечение, которое некоторые женщины могут принять за начало менструации, однако это, наоборот, поможет распознать беременность еще без тестов: в момент имплантации повреждается кровеносный сосуд, что и вызывает мажущее кровотечение. В отличие от месячных, оно имеет разовый характер и куда менее обильное — именно это и является признаком ранней беременности.

Не сразу, но вскоре женщина заметит больное слюноотделение и рвотные позывы — токсикозом страдают большинство беременных. Также непременно начнет появляться лишний вес, изменятся вкусовые пристрастия из-за повышенного гормонального фона; проявляться утомляемость и усталость; обострятся обоняние, зрение, вкусовые рецепторы; будет часто меняться настроение — все это может безошибочно определить беременность и без тестов.

Можно обратить внимание и на сексуальное влечение: женщины либо вообще начинают отказываться от секса, либо, наоборот — испытывают сильное влечение. Это, конечно, не точный показатель, по которому можно распознать беременность, но обратить на него внимание стоит.

Тесты на беременность

Когда организм уже подал все знаки о том, что у женщины, возможно, беременность на ранних сроках, можно отправляться в аптеку или обычный супермаркет за . Медицина уже дошла до того, что безошибочно определить беременность можно с вероятностью до 100%.

Более эффективным будет сдать кровь на показатель ХГЧ: с увеличением срока беременности количество этого гормона в организме увеличивается, хотя на раннем этапе распознать беременность могут только очень чувствительные тесты. Впрочем, по уровню ХГЧ в крови определить беременность до задержки можно и через несколько дней после зачатия.

Как правильно выбрать тест? Просто запомните, что продаваемые в аптеке образцы имеют чувствительность от 10 до 25 Mme/ml — и чем меньше эта цифра, тем чувствительность больше. Тест с цифрой 10 уловит ХГЧ и сможет показать беременность уже на сроке в четыре недели.

УЗИ и наблюдение у врача

Чтобы убедиться в беременности на 100%, обязательно надо обратиться к врачу-гинекологу. Помимо теста крови на ХГЧ, точный результат покажет УЗИ. Исследование не только подтвердит или опровергнет, беременна ли женщина, но и исключит внематочную беременность. На аппарате УЗИ врач сможет увидеть зарождающийся эмбрион и место его фиксации, а также вычислить его размеры. При помощи вагинального датчика можно с точностью определить «возраст» эмбриона — то есть, сколько ему недель.

Также обязательно исследование в кресле: специалист нащупает беременность на ранних сроках, заметив изменение тканей репродуктивных органов. И пусть само плодное яйцо не будет неощутимо, слизистые будут синего цвета из-за усиленного кровенаполнения, сама матка станет более отечной, а ее шейка — мягче.

Народные приметы или тесты на беременность в домашних условиях

Несмотря на имеющийся прогресс в науке по определению беременности, многие до сих пор не пренебрегают использовать народные методы и проверять приметы, чтобы определить, произошло ли зачатие. Стоит признать, что среди таких способов помимо каких-то сказочных (вроде того, что стоит поставить в стакан с водой две половинки одной луковицы и следить, даст ли зелень та, на которую загадали), есть и вполне работающие? Которые основаны на многовековом исследовании женщин.

Во-первых, можно вскипятить мочу, которую собрали утром: довести ее до 90 градусов и передать в чистую стеклянную посуду. При беременности в моче должны появиться белые хлопья. Таким образом можно определить беременность без каких-либо тестов.

Во-вторых, можно определить положение при помощи йода — причем, двумя способами. Можно нанести мочу на бумагу или ткань и капнуть на пятно йодом: если цвет станет фиолетовым — то женщина беременна; если коричневым — нет. Также можно в баночку с утренней мочой добавить одну каплю йода: если она задержится на поверхности, не распадаясь на части, то беременность есть; если йод моментально растворяется — зачатия не произошло.

В-третьих, можно прибегнуть к помощи соды: засыпать чайную ложку порошка в 150-200 мл собранной утром мочи и наблюдать. Если в емкости началось шипение, то беременности нет; но в случае если реакция отсутствует, можно ожидать прибавления в семье.

Однако стоит помнить, что определять беременность в домашних условиях, да еще и при помощи народных примет, можно, не увлекаясь. Самым точным способом был и остается визит к гинекологу, УЗИ-специалист и сдача анализов.

Женщины, мечтающие о появлении ребенка, становятся очень нетерпеливыми в своем ожидании, и хотят знать – через какое время можно определить беременность. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо: иметь общее представление о том, когда происходит зачатие и какие факторы на него влияют, знать методы распознания наступившей беременности.

Через какое время можно определить беременность (общие положения)

Считается, что беременность наступает сразу же после незащищенного полового контакта с мужчиной. Но это не так. Если открытый половой акт произошел в благоприятный для зачатия день, то яйцеклетка, встретившись со сперматозоидом, оплодотворяется.

Через какое время можно определить беременность — вы узнаете из нашей статьи

После этого она начинает свое движение к матке, которое длится на протяжении 5-7 дней. Как только яйцеклетка внедряется в тело матки, наступает беременность. Только после этого в организме женщины начинают происходить изменения, которые могут помочь выявить беременность.

Какие факторы влияют на определение результата беременности

Прежде всего, на определение беременности влияет менструальный цикл женщины. При фиксированном цикле можно высчитать наступление овуляции, а после чего и время возможного зачатия. Знания этих цифр помогут своевременно начать распознание беременности.

На результативность определения беременности влияет состояние здоровья женщины. Некоторые заболевания и нарушения в организме могут существенно искажать результаты.

Прием лекарственных средств также может оказать влияние на достоверность исследований.

Через какое время появляются первые симптомы, позволяющие определить беременность

Через какое время после зачатия будущая мама сможет почувствовать первые симптомы, которые помогут определить наступившую беременность, точно сказать нельзя. Связано это с тем, что организм каждой женщины уникален и имеет свои индивидуальные особенности.

Особо чувствительные дамы могут ощутить зарождение новой жизни уже спустя неделю после зачатия. Некоторые женщины не подозревают о своем положении до задержки менструации. Бывают случаи, когда женщина достаточно долго не ощущает никаких изменений во время наступившей беременности. Такие женщины чаще всего имеют нестабильный менструальный цикл.

Самые распространенные симптомы, которые могут помочь будущей маме определить беременность и через какое время она их сможет почувствовать:

Будьте осторожны! В некоторых случаях выделения с кровью могут свидетельствовать о серьезных гинекологических патологиях. Если выделения имеют обильный характер и сопровождаются болевыми ощущениями, стоит обратиться в женскую консультацию!

Тест на беременность: когда покажет положительный результат

Самым популярным и легко доступным способом, который поможет узнать – наступила ли беременность, является использование специальных тестов. Для того чтобы получить правильный результат, необходимо выяснить через какой период можно их применять. Большинство производителей тест-полосок рекомендуют их использовать только после наступления задержки предполагаемой менструации.

Существуют тесты и с повышенной чувствительностью. Они могут распознать наступившую беременность уже через 10 суток.

При использовании тестов на беременность важно придерживаться указаний , которые написаны в инструкции по применению. Одно из важных условий – применение теста во время утреннего мочеиспускания. Также стоит помнить о том, что результат определяется не позднее чем через 10 минут. Случается, что тесты допускают ошибки. Рекомендуется повторить выполнение теста спустя несколько дней.

Уровень ХГЧ в крови, как показатель беременности

Хорионический гонадотропин человека – гормон, который присутствует в пределах допустимой нормы в организме каждого человека. Во время беременности его концентрация значительно увеличивается. Обнаружить это можно в лабораторных условиях, исследуя анализ крови.

Распознание уровня ХГЧ в крови – самый надежный метод диагностирования беременности. Его можно использовать раньше других методов, через 5-6 дней с момента зачатия. У беременной женщины на начальных сроках уровень ХГЧ увеличивается вдвое каждые 2 суток. Такое интенсивное увеличение показателей продолжается до 11 недели.

Полезно знать! Выявление уровня ХГЧ для определения беременности через мочу в лабораторных условиях становится возможным немного позже, чем через кровь. Это происходит на 7-8 сутки с момента зачатия. Показатель уровня ХГЧ зависит от того, на каком сроке находится женщина.

Базальная температура для определения беременности

Еще один достаточно простой способ распознания беременности, который можно использовать не выходя из дома – измерение базальной температуры. Измеряется она ректальным путем с помощью обычного термометра.

Градусник будет показывать разные цифры в зависимости от периода менструального цикла: в начале цикла температура снижается, затем повышается в период овуляции, после этого идет снова на спад.

Если оплодотворение произошло, то за неделю до ожидаемых месячных температура достигает отметки 37 градусов. Причина – повышенный уровень прогестерона у беременной женщины.

Чтобы получить достоверную информацию, необходимо выполнять определенные условия:

Базальная температура должна измеряться сразу после ночного сна, в лежачем положении.
Градусник вставляется в задний проход и держится там 5-7 минут.
Если для составления графика требуется повторение процедуры, то она должна всегда проводиться в одинаковое время.
Все результаты фиксируются.

Когда можно проводить УЗИ диагностику для определения беременности

УЗИ диагностику нельзя отнести к ранним способам определения беременности. Использовать этот метод целесообразно не раньше, чем через 3 недели после зачатия.

К тому времени эмбрион достигнет достаточных размеров для его распознания с помощью аппарата УЗИ. На таком сроке исследование проводится с помощью трансвагинального датчика. Этот вид исследования может быть опасен при высоком риске самопроизвольного прерывания беременности.

Через какое время можно определить зачатие народными средствами

Женщины, которые не имеют возможности обратиться в медицинское учреждение или купить тест, могут воспользоваться народными средствами для определения беременности. Применять их можно через 10 дней после зачатия.

Вот несколько способов:

Народные методы распознания беременности имеют самую низкую достоверность среди всех существующих способов.

Основные методы определения беременности и период, через который их можно применять, указаны в таблице:

Методы определения беременности	Через какое время можно использовать
Тест на беременность	1 день задержки менструации
Определение уровня ХГЧ в крови	5-6 день с момента зачатия
Измерение базальной температуры	20-23 день цикла
Народные средства	10 дней с момента зачатия

Интересно знать! В Древнем Египте для определения беременности использовали зерна ячменя и пшеницы. Для этого их складывали в мешки, на которые должна была помочиться женщина.

Считалось, что если прорастет пшеница, то женщина родит девочку. При прорастании ячменя ждали мальчика. Если ростков не наблюдали вовсе – женщина считалась не беременной.

Каждая женщина, ведущая активную половую жизнь, должна знать через какое время можно определить беременность.

Эти знания помогут ей, как можно раньше распознать свое новое положение и позаботиться о его дальнейшем сохранении. В случае, если беременность не является желанной – вовремя принять нужное решение.

Через какое время можно определить беременность можно узнать из этого видео:

Как определить беременность на ранних сроках смотрите в этом ролике:

Тест на беременность – современный медицинский инструмент, безопасный, а главное – точный. Но даже сегодня возможна ситуация, когда понадобится срочно проверить беременность без теста – ну, не окажется его под рукой в нужный момент! Отпуск вдали от цивилизации, путешествие в дальнюю страну с незнакомым языком, да просто ранним утром аптеки еще не открылись, мало ли бывает обстоятельств. Просто вам во что бы то ни стало нужно определить беременность без теста и УЗИ, самостоятельно. Справлялись же с этим наши бабушки, значит, и мы сможем.

Ни один врач не одобрит такого беспечного отношения к состоянию женского организма. Но все дело в том, что врача поблизости нет – иначе вы бы обратились к нему, правда? И вы обязательно это сделаете, но до тех пор нет ничего страшного в том, чтобы попытаться проверить беременность народными методами. Проверка беременности на ранних сроках даст только приблизительный, очень условный и малодостоверный результат, но важнее другое. Народные методы определения беременности займут время и отвлекут вас, успокоят. Они не отменят визита к врачу, но позволят проверить беременность в домашних условиях без теста.

Можно ли самостоятельно определить беременность без теста и УЗИ?
Беременность сопровождается глубокой перестройкой женского организма. В первую очередь она затрагивает производство гормонов, которые, в свою очередь, регулируют работу всех систем и органов. Половые гормоны в разной концентрации содержатся в мужском и женском организме независимо от беременности, но после оплодотворения их уровень меняется, причем достаточно быстро и сильно – именно на этом свойстве построено действие экспресс-тестов на беременность. Особенно важен уровень гормона плаценты: хорионического гонадотропина, сокращенно ХГЧ. Его концентрация в моче увеличивается в несколько раз уже в первую пару недель беременности и это отражается в составе мочи и сыворотки крови.

Очевидно, что только в условиях химической лаборатории можно взять эти жидкости на анализ и провести достоверное исследование их состава. В крайнем случае – воспользоваться купленным в аптеке тестом на беременность в домашних условиях, отдавая себе отчет в том, что чувствительность такого теста позволяет использовать его не раньше 7-10 дня после оплодотворения. Да и то, останется погрешность в 1%. Но возможность ошибки других методов еще выше! Можно ориентироваться на них по совокупности признаков:

Увеличение груди под действием половых гормонов. При этом соски могут стать ярче и чувствительнее, вплоть до болезненности. Активизация молочных желез для предстоящей лактации – естественное явление во время беременности, но также грудь становится налитой и чувствительной перед месячными, поэтому полагаться исключительно на этот признак, особенно на ранних сроках, нельзя.
Болезненные ощущения и тяжесть не только в груди, но и в нижней области живота, пояснице тоже возникают с началом беременности и свидетельствуют об увеличении матки. Правда, в первые дни и даже недели этот рост еще очень незначителен, и тяжесть вызвана скорее задержкой жидкости, чем реальным размером внутренних органов.
Прибавка веса на ранних сроках беременности тоже обусловлена задержкой жидкости организмом, вплоть до заметных отеков. Тяжесть в ногах, набухшие щиколотки, мешочки под глазами – типичные признаки отеков, но они бывают и после употребления соленой пищи и/или сладостей.
Тошнота по утрам свойственна беременным женщинам во время первого триместра, но она бывает не у всех. Хотя в сочетании с другими перечисленными выше признаками именно утренние позывы к рвоте могут свидетельствовать о беременности даже до задержки менструации, то есть на самом раннем сроке.
Обострение обоняния , изменение вкусового восприятия и пристрастий стали притчей во языцех для описания признаков беременности. Эти процессы напрямую зависят от гормонального фона, поэтому вполне заслуживают внимания. Тем не менее, токсикоз в такой форме проявляется далеко не у каждой беременно женщины, так что ждать именно этих признаков и игнорировать другие не стоит.
Скачки настроения : раздражительность, обидчивость, «глаза на мокром месте» даже у спокойной, уравновешенной женщины могут быть вызваны изменением уровня половых гормонов. Хотя усталость, накопившийся стресс, плохое настроение трудно отличить от беременности, если ориентироваться только на эмоции. Кроме того, похожие симптомы проявляются во время ПМС.
Слабость, головокружение и сонливость свойственны беременным, чей организм испытывает повышенную нагрузку и тратит силы и ресурсы на формирование растущего плода. Во время беременности женщине хочется прилечь, силы покидают ее при выполнении дел, которые раньше давались легко – например, во время подъема по лестнице. Однако весенний авитаминоз и переутомление на работе, а также спортивная перетренированность обладают похожими чертами.
Аппетит во время беременности усиливается, это не удивительно. Считается, что беременные едят за двоих, а еще проявляют экзотические желания в еде, пытаются совмещать соленое со сладким, кислое с горьким и т.п. Тем не менее, подозрения о беременности – это еще не повод объедаться вкусняшками, а аппетит может быть последствием строгой диеты или фазы менструального цикла.
Пигментация, высыпания на лице и теле: пятнышки, веснушки, прыщики провоцируются переменами гормонального фона, в том числе и с наступлением беременности. Некоторые женщины замечают даже изменения цвета волос, в отдельных редких случаях – новую структуру (прямые волосы начинают виться, а кудрявые, наоборот, выравниваются). Но для таких перемен нужно время, так что вряд ли по ним можно судить о наступлении беременности в первые дни и даже недели.
Учащенное мочеиспускание во время беременности легко объясняется давлением увеличившейся матки на мочевой пузырь. Беременные женщины действительно часто бегают в туалет, но в первые дни после зачатия матка еще не успела настолько вырасти, так что не помешает убедиться, что вы не больны циститом или другими заболеваниями мочевыводящих путей.

Как видите, все признаки беременности по-своему справедливы, но в отдельности мало что могут сказать наверняка. Их совпадения не стоит игнорировать и можно предположить, что вы и правда беременны, но обязательно проверить это предположение более точными, медицинскими методами. К ним относится все тот же экспресс-тест в виде полоски или контейнера для сбора мочи, а также ультразвуковое исследование в поликлинике. УЗИ, кроме прочего, позволяет определить состояние беременности, но его не рекомендуется делать часто, так как оно может повредить плоду, особенно на ранних сроках.

Как проверить беременность без теста народными методами?
Лабораторная диагностика беременности стала доступна буквально в последние десятилетия, а до этого женщинам приходилось изобретать домашние способы определения беременности и доверять им. С точки зрения современной науки, народные методы проверки беременности опираются на простые химические реакции веществ с ингредиентами состава мочи. Вы можете проделать их самостоятельно в домашних условиях:
Эти методы могут показаться наивными, но даже сегодня они пользуются популярностью у современных женщин. Вреда они не приносят, так что остается только посоветовать не придавать им решающего значения и учитывать условия проведения домашних самостоятельных тестов а беременность. В частности, рацион питания, состояние здоровья, фаза менструального цикла и другие обстоятельства влияют на химический состав тканей и жидкостей в организме. Поэтому старайтесь определять беременность народными методами утром, до завтрака, в здоровом состоянии и не после переедания и/или приема алкоголя накануне.

Как проверить беременность без теста на ранних сроках?
Определение беременности по базальной температуре занимает промежуточную позицию между медицинскими и народными методами. С одной стороны, базальная температура, то есть температуры тела в прямой кишке, различается в разные дни менструального цикла, а значит, может дать представление о состоянии внутренних репродуктивных органов. С другой стороны, самостоятельное измерение базальной температуры в домашних условиях требует строго соблюдения правил, при нарушении которых не показывает правдивой картины:

Базальную температуру нужно измерять в течение нескольких дней, точнее, утром, в одно и то же время с разницей не дольше получаса в ту или иную сторону.
Правильно измерять базальную температуру сразу же после пробуждения, не вставая из постели, оставаясь в горизонтальном положении.
Можно использовать обычный бытовой термометр: ввести его в прямую кишку на глубину около 2 см и подождать 5-7 минут, не меньше.
Сразу же после извлечения градусника снимите показания температуры и запишите их, не полагаясь на память.
Повышение базальной температуры происходит от начала менструального цикла (около 36,6°С) к середине цикла, то есть к овуляции (примерно 37°С). Если овуляция проходит без оплодотворения, температура снова снижается, если наступает беременность - базальная температура остается на отметке около 37°С и не понижается.

На базальную температуру влияет не только возможная беременность, но и другие внутренние процессы, особенно воспалительные. Поэтому полагаться на замеры базальной температуры для проверки беременности без теста нужно очень осмотрительно, учитывая все вероятные побочные обстоятельства и при условии абсолютного здоровья.

Если задаться целью, можно найти весьма необычные способы определения беременности без теста. Например, с помощью толкования сновидений. Согласно сонникам, моря, реки и другие водоемы, живая и приготовленная рыба, а также буквально котята, щенки и дети снятся к беременности. Только учтите, что в напряженном ожидании зачатия, желая забеременеть, можно так запрограммировать себя, что все эти явления будут мерещиться вам не только во сне, но и наяву. Онлайн-тесты на беременность еще смешнее. В лучшем случае, они состоят из вопросов о состоянии здоровья и самочувствии, в худшем – предлагают приложить палец к экрану компьютера и сосредоточиться на своем вопросе. Мы надеемся, что вы, как современная и разумная женщина, не поверите подобным уловкам и примете решение проверить беременность объективными методами. Будьте здоровы и берегите себя!

27 голосов

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Продукт		Как кушать?
Маш, сырой
Чечевица, сырая		В виде проростков, добавляя в салаты
Фасоль, сырая		В виде проростков, добавляя в салаты
Пророщенная пшеница (зародыши)		В проростках, добавляя в коктейль, в салаты
Сырые подсолнечные семечки
Шпинат (сырой)		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Петрушка, укроп		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Свекла (сырая)		В соках, в салате – в сыром виде
Горький перец		Добавляя в салаты
Морская капуста		В виде салата

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

на работу всех мышц человека
влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
является одним из факторов свертываемости крови
участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
снимает болевой синдром
проявляет противовоспалительное действие
влияет на иммунные процессы
нормализует функцию эндокринных желез
участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Продукт		Как кушать?
Сырые семена кунжута		В виде кунжутного молока или добавляя в салаты
Сырые подсолнечные семечки		Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль
Миндаль, сырой		Как есть, в сыром виде
Шиповник		В виде настойки на холодной воде
Укроп		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Ботва репы		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Чеснок		Как есть, добавляя в салаты
Базилик свежий		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Морская капуста		В сыром виде, как салат
Инжир сушеный		Как есть
Водоросли "Вакаме"		В сыром виде, как салат
Горький перец		Как есть в сыром виде, добавлять в салаты
Фасоль, сырая
Фасоль, сырая		Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Петрушка		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Лимон		Как есть, добавляя в салаты
Маш, сырой		Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Ботва свеклы		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Фундук, сырой		Как есть

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.